Mit Herz und Leidenschaft – Der Podcast aus der Kardiologie

Vegan, Keto oder doch lieber Carnivore? Kardiologin Professor Richartz und Kerstin Krause bringen Licht in das Dickicht moderner Ernährungstrends. Erfahren Sie, warum die meisten Diäten am Ende nur ein „Spiel mit den Prozenten“ der Makronährstoffe sind und warum der Verzicht auf Kohlenhydrate kurzfristig zwar für einen „klaren Kopf“ sorgt, dauerhaft aber lebensgefährlich sein kann. Die Expertinnen diskutieren kritisch, ob veganer Fleischersatz wirklich gesund ist , warum Kardiologen bei der reinen Fleisch-Diät (Carnivore) unruhig werden und was sich hinter dem nachhaltigen Konzept der Planetary Health Diet verbirgt.

Passend zur Fastenzeit sprechen Professorin Barbara Richartz und Kerstin Krause darüber, warum Fasten weit mehr ist als Verzicht. Was passiert im Körper? Wie funktionieren Heilfasten und Intervallfasten wirklich – und für wen sind sie geeignet? Von Autophagie über Ketonkörper bis zur Kalorienfrage: In dieser Folge geht es um wissenschaftliche Hintergründe, praktische Tipps und darum, wie ein bewusster Reset Körper und Seele stärken kann – ganz ohne Diätstress.

Rauchen ist die häufigste vermeidbare Todesursache – und trotzdem greifen noch Millionen Menschen zur Zigarette, zur Vape oder zur Shisha. In dieser Folge von Mit Herz und Leidenschaft sprechen Kardiologin Prof. Barbara Richartz und Kerstin Krause offen über Nikotinsucht, die Tricks der Tabakindustrie, vermeintlich harmlose Alternativen wie E-Zigaretten und Shisha sowie die massiven Folgen für Herz, Gefäße und Lunge.

Warum gerade Frauen besonders gefährdet sind, wie schädlich Passivrauchen wirklich ist und was nach dem Rauchstopp im Körper passiert – medizinisch fundiert und mit klaren Empfehlungen aus der Praxis.

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache bei Frauen – dennoch wird ihre Herzgesundheit oft unterschätzt. Die Kardiologin Barbara Richartz und Kerstin Krause machen auf die spezifischen Risiken aufmerksam, denen Frauen ausgesetzt sind, und räumen mit hartnäckigen Irrtümern auf.

Wie beeinflusst der Hormonhaushalt das Herz? Welche Bedeutung hat die Menopause für das kardiovaskuläre Risiko – und kann eine Hormonersatztherapie schützen? Zudem zeigen die Expertinnen, warum Komplikationen in der Schwangerschaft ein früher Warnhinweis für spätere Herzerkrankungen sein können. Und sie erklären, mit welchen konkreten Maßnahmen Frauen ihre Herzgesundheit aktiv stärken können.

Eisbaden boomt – doch wie viel Risiko steckt hinter dem Kälte-Kick? Kälte ist für Herz und Lunge eine echte Herausforderung, warnt Kardiologin Prof. Barbara Richartz erklärt, warum kalte Luft Asthmaanfälle triggern kann, wann beim Eisbaden ein reflexartiger Atemstillstand droht, weshalb Betablocker-Patienten schneller frieren – und wieso der Klassiker „Schneeschippen nachts im Garten“ im schlimmsten Fall im Herzinfarkt endet.

Gleichzeitig beleuchtet die Kardiologin die andere Seite der Medaille: Kälte kann anti-entzündliche Effekte haben, die Immunabwehr stärken und eine positive Wirkung auf rheumatische Beschwerden, Fibromyalgie und unsere Stimmung haben.

Dazu: praktische Tipps zur richtigen Atmung in der Kälte, Warnsignale, bei denen man Sport im Winter sofort abbrechen sollte, und wichtige Hinweise für alle Herz- und Asthmapatienten, die sich auch im Winter sportlich betätigen möchten.