#215 Vom Veganer zum Fleischesser: Das musst du über Ernährung wissen (Niko Rittenau)
Wir leben in einer Zeit, in der Ernährung komplizierter scheint denn je. Social-Media-Influencer, NGOs und sogar die Deutsche Gesellschaft für Ernährung widersprechen sich ständig. Was ist wirklich gesund, was ist ungesund und was ist schlichtweg Blödsinn?
Genau das habe ich in dieser Folge versucht rauszufinden.
Mein heutiger Gast, Niko Rittenau ist Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und war lange eine Ikone der veganen Bewegung. Doch nachdem er erfolgreich einige Bücher über vegane Ernährung geschrieben hatte, stellte er in seinen Forschungen fest, dass vegan zu leben vielleicht gar nicht so gesund oder so ethisch ist, wie viele glauben.
Ich wollte wie immer wissen, wie es WIRKLICH ist.
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Aufnahmedatum: 22.Juli 2025
KAPITEL:
(00:00:00) - Intro
(00:01:12) - Ernährung: Was wir wirklich (nicht) wissen
(00:24:08) - Warum Empfehlungen veraltet sind
(00:57:28) - Ferrari-Ernährung: Das Optimum für deinen Körper
(01:29:32) - Warum Veganer mehr Tiere töten
(02:23:40) - Cholesterin-Lüge: Warum Eier gesund sind
(02:46:46) - Vom Veganer zum Fleischesser
Ben:
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Niko:
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3:21:15
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CLIP: Unser Geld wird wertlos - Warum Politiker jetzt Krieg brauchen (Marc Friedrich)
Ausschnitt aus der ganzen Folge {ungeskriptet} #208 mit Marc Friedrich
Ganze Folge: https://www.youtube.com/watch?v=DG42U0MfdS0
Oder auf allen Streaming-Plattformen unter:
#208 Deutschland scheitert (Marc Friedrich)
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8:56
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#214 Ex-Prostituierte: 9 von 10 Menschen sind innerlich tot
Lebst du noch oder funktionierst du nur?
Ilan Stephani behauptet: 95% von uns sind innerlich tot. Kein Burnout, kein Trauma – sondern ein kollektiver Zustand der Gefühllosigkeit, den wir "Leben" nennen.
Ilan ist Autorin, Körperforscherin und Provokateurin im besten Sinne. Sie erforscht die Zusammenhänge von Trauma, Sexualität, Körperintelligenz und gesellschaftlicher Konditionierung – jenseits akademischer Konzepte und fernab von Wohlfühl-Spiritualität.
Bekannt wurde sie unter anderem durch ihr Buch "Lieb und Teuer", in dem sie über ihre Erfahrungen in der Sexarbeit spricht. Ihr zentrales Anliegen: Menschen zurück in ihre Lebendigkeit zu führen – radikal, ehrlich und ungeschönt.
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Aufnahmedatum: 02.Juli 2025
KAPITEL:
(00:00:00) - Intro
(00:01:00) - Unsere abgestumpfte Gesellschaft
(00:20:13) - Wie Ilan geprägt wurde
(01:02:04) - Wieso freiwillig im Bordell arbeiten?
(01:33:44) - Der genaue Ablauf im Bordell
(01:46:06) - Männern gehts nur um Sex, oder?
(01:57:17) - Verliebtheit, Orgasmen und Absagen
(02:10:54) - Warum mit der Sexarbeit aufgehört?
(02:21:00) - Männer, Frauen & Sex
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Ilan:
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2:40:40
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CLIP: So entwickelst du mentale Stärke (Shaolin-Geheimnis)
Ausschnitt aus der ganzen Folge {ungeskriptet} #211 mit Shi Heng Yi & Shi Heng Zuan
Ganze Folge: https://www.youtube.com/watch?v=SpjjpyqNXYY
Oder auf allen Streaming-Plattformen unter:
#211 Shaolin Meister: Der Westen ist krank und alle schweigen
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12:37
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#213 Elite Soldat: Die brutale Realität des Krieges (Otto Bulletproof)
Wie fühlt sich Krieg wirklich an?
Otto suchte Abenteuer, Grenzerfahrungen und Nervenkitzel – und fand sie bei der Bundeswehr. Doch was im Training noch wie ein Actionfilm wirkte, wurde in Afghanistan bitterer Ernst: Echte Einsätze, schwere Entscheidungen, schmerzhafte Verluste.
In dieser Folge spreche ich mit Otto „Bulletproof“. Otto ist ehemaliger Elitesoldat der Bundeswehr und war im Auslandseinsatz in Afghanistan. 2022 gewann er die zweite Staffel von „7 vs. Wild”. Heute betreibt Otto einen YouTube-Kanal mit über 700.000 Abonnenten, auf dem er seine Outdoor- und Survival-Projekte dokumentiert.
Ich fragte mich:
Wer ist Otto heute – nach all dem, was er erlebt hat?
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Aufnahmedatum: 02.Juli 2025
KAPITEL:
(00:00:00) - Intro
(00:01:15) - Wie Otto zur Bundeswehr kam
(00:22:30) - Erfahrungen in Afghanistan
(01:17:24) - Was in der Gesellschaft schief läuft
(01:55:47) - Realtalk über (Kriegs-)Politik
(02:17:02) - Ottos Youtube- und Business-Game
Ben:
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Otto:
Otto:
Youtube: https://www.youtube.com/@UCGgJQ2RbUW99O_kVzlshvGg
Instagram: https://www.instagram.com/ottobulletproof/?hl=de
Homepage: https://bulletproof.de/
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Über {ungeskriptet} - Gespräche, die dich weiter bringen
Gespräche, die dich weiterbringen.
Ich bin Ben. Ich habe mich aus der Geschäftsführung meines Unternehmens zurückgezogen, um das zu tun, was mir wirklich Freude macht: Tiefe Gespräche mit besonderen Menschen zu führen.
Dabei geht es mir primär darum, zu verstehen, was ich noch nicht weiß. Die unterschiedlichen Gäste bei mir am Tisch ermöglichen mir, meinen Horizont zu erweitern. Mir ist egal, ob jemand links oder rechts steht, grün, weiß oder braun ist. Ich möchte verstehen, was ich von diesem Menschen lernen kann.
Besonders reizen mich kontroverse Gäste: Was kann ich von einem Menschen lernen, der nicht der Norm entspricht? Da ich meine Podcasts nicht schneide, brauchen meine Gäste sich nicht sorgen, aus dem Zusammenhang geschnitten zu werden. Du erlebst Menschen bei mir also viel wahrhaftiger, als z.B. im TV.
So entstehen Gespräche, die nicht nur mich, sondern (hoffentlich) auch dich weiterbringen.
Bist du dabei?
PS: Highlights und Einblicke hinter den Kulissen gibt's auf Instagram und Kommentare beantworte ich gern auf YouTube.
Impressum: https://rookie-baby.com/pages/kontaktdaten_rechtliches
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