COACHINGBANDE - DER systemische Coaching-Podcast

Neurobiologie trifft Coaching – was wir über Gehirnprozesse wissen sollten
Worum geht es in dieser Folge?
Astrid und Susanne tauchen in die Hirnforschung ein – nicht als Wissenschaftlerinnen, sondern als Praktikerinnen. Sie beleuchten fünf neurobiologische Grundprinzipien, die für jeden Coach relevant sind: Neuroplastizität, das Zusammenspiel von Amygdala und präfrontalem Kortex, die Rolle der Spiegelneuronen für Empathie, das Dopaminsystem als Motor für Veränderung sowie die Auswirkungen von Cortisol und chronischem Stress auf Lernprozesse.
Themen in dieser Folge
•       Neuroplastizität: Wie sich das Gehirn durch Lernen strukturell verändert – und was das für Coaching-Prozesse bedeutet
•       Präfrontaler Kortex vs. Amygdala: Warum psychologische Sicherheit die neurobiologische Voraussetzung für Coaching ist
•       Spiegelneuronen & Empathie: Die neuronale Basis der Coaching-Beziehung und warum die eigene Präsenz als Coach entscheidend ist
•       Dopamin & Motivation: Wie Zielarbeit, Fortschrittswahrnehmung und Visionsarbeit das Belohnungssystem aktivieren
•       Cortisol & Stress: Warum der Stresslevel des Klienten zuerst adressiert werden muss – und wie Coaches zur Regulation beitragen können
 
Erwähnte Studien & Quellen
Alle Studien sind peer-reviewed und öffentlich zugänglich (PubMed, Springer Nature, Nature).
 
Neuroplastizität
Draganski et al. (2004) – Neuroplasticity: Changes in Grey Matter Induced by Training. Nature, 427, 311–312: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14737157/
Roth, G. & Ryba, A. (2016) – Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta [Buchquelle]: https://www.spektrum.de/rezension/buchkritik-zu-coaching-beratung-und-gehirn/1461157
 
Präfrontaler Kortex, Amygdala & Stress
Arnsten, A.F.T. (2009) – Stress signalling pathways that impair prefrontal cortex structure and function. Nature Reviews Neuroscience: https://www.nature.com/articles/nrn2648
Henley Business School (2024) – Neuroscience and Coaching: Understanding the Brain's Role in Behaviour: https://www.henley.ac.uk/news/2024/neuroscience-and-coaching-understanding-the-brains-role-in-behaviour-and-decision-making
Global Wellness Institute (2024) – The Neuroscience of Coaching: https://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2024/05/01/the-neuroscience-of-coaching/
 
Spiegelneuronen & Empathie
Rizzolatti, G. & Craighero, L. (2004) – The Mirror-Neuron System. Annual Review of Neuroscience, 27, 169–192: https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev.neuro.27.070203.144230
Rizzolatti, G. (2005) – The mirror neuron system and its function in humans. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16222545/
Iacoboni et al. (2005) – Grasping the intentions of others with one's own mirror neuron system. PLoS Biology, 3(3), e79: https://doi.org/10.1371/journal.pbio.0030079
 
Oxytocin, Bindung & Coaching-Beziehung
Heinrichs et al. (2003) – Social support and oxytocin interact to suppress cortisol and subjective responses to psychosocial stress. Biological Psychiatry, 54(12): https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14675803/
Eckert & Schandro (2025) – How factors of the therapeutic alliance interact with oxytocin neurotransmission. Frontiers in Psychiatry: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC12738828/
Quirin et al. (2014) – The role of oxytocin and alexithymia in the therapeutic process. Frontiers in Psychology: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4172094/
 
Neurobiologische Grundlagen im Coaching-Kontext (Überblick)
ICF Blog – A Neuroscientific Approach to Change in Coaching: https://coachingfederation.org/blog/a-neuroscientific-approach-to-change-in-coaching/
 
Empfohlene Literatur
•       Roth, G. & Ryba, A. (2016): Coaching, Beratung und Gehirn. Klett-Cotta, Stuttgart.
•       Porges, S.W.: Die Polyvagal-Theorie (Über Wahrnehmung, Intuition und Empathie)
•       Doidge, N.: Wie das Gehirn sich selbst heilt
 
Über uns
Astrid Kellenbenz und Susanne sind die Hosts des Coachingbande-Podcasts. Coachingbande bietet Aus- und Weiterbildungen für Coaches an – fundiert, praxisnah und immer mit einem Blick auf das, was wirklich wirkt.
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😵‍💫 Warum geraten manche Menschen bei Stress komplett aus dem Gleichgewicht – während andere scheinbar ruhig bleiben?
In unserer neuen Podcastfolge schauen wir gemeinsam auf das transaktionale Stressmodell nach Lazarus und sprechen darüber, warum Stress viel weniger mit der Situation selbst zu tun hat, als viele denken.
Denn oft entscheidet nicht das Ereignis über unseren Stress – sondern die Bedeutung, die wir ihm geben.
Wir sprechen über Bewertungen, innere Ressourcen, typische Stressfallen und darüber, warum Coaches diese Mechanismen unbedingt verstehen sollten.
Hier findest Du die Fortbildung / Zertifizierung bei uns zum LINC Personality Profiler Coach
https://www.coachingbande.de/fortbildung/zertifizierung-linc-personality-profiler/
Wie immer praxisnah, verständlich und mit vielen Beispielen aus Coaching und Alltag.
🎧 Jetzt überall wo es Podcasts gibt!
Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de.
Wir freuen uns auf Dich! ❤️
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💻 Coaching-Ausbildung neben dem Vollzeitjob — geht das überhaupt?
Genau darüber sprechen wir in unserer neuen Folge unserer „Coach werden"-Serie. Denn diese Frage beschäftigt unglaublich viele Menschen:
Wie soll ich eine fundierte Coaching-Ausbildung schaffen, wenn Job, Familie und Alltag sowieso schon voll sind?
Wir sprechen ehrlich über Zeitmanagement, Überforderung, Finanzierung, Familie, Arbeitgebergespräche und die Realität berufsbegleitender Weiterbildungen.
Aber auch darüber, warum genau dieser Weg für viele Menschen unglaublich wertvoll sein kann.
Denn Coaching berufsbegleitend zu lernen bedeutet oft:
✨ das Gelernte direkt im Alltag auszuprobieren
✨ bewusster mit Menschen zu arbeiten
✨ persönlich zu wachsen
✨ und trotzdem finanziell sicher zu bleiben
Eine praktische, ehrliche und motivierende Folge für alle, die immer wieder denken: „Ich würde ja gern … aber wie soll das eigentlich gehen?"
🎧 Hör rein – oder schau die Folge direkt als Video auf unserem YouTube-Kanal.
Alle wichtigen Infos zu der spannenden Fragen, ob Coach werden das richtige für Dich sein könnte, findest Du hier:
https://www.coachingbande.de/coach-werden-ausbildung/
Auf der Seite kannst Du Dir auch unser E-Book runterladen, wo wir auf alle Fragen, die Dich zu dieser Thematik gerade beschäftigen, eingehen.
 
Wir freuen uns auf Dich! ❤️
 
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🎙️ "Mit 40 nochmal von vorne anfangen? Bist du wahnsinnig?"
Neue Folge unserer "Coach werden"-Serie – überall wo's Podcasts gibt, und als Video auf YouTube.
Wir sprechen heute über Coaching als Zweitkarriere. Für alle, die mit 40, 50 oder 60 nochmal neu durchstarten wollen – und sich fragen, ob das überhaupt realistisch ist.
Ganz ehrlich: Ja, es ist eine Herausforderung. Finanzen, Familie, Lernkurve – das sind Themen, die man mit 25 noch nicht hatte. Aber die Chancen, die Quereinsteiger:innen mitbringen, unterschätzen die meisten massiv.
💡 Ein paar Fragen, die wir beantworten:
→ Warum Lebenserfahrung, Gelassenheit und ein großes Netzwerk echte Wettbewerbsvorteile sind – nicht nur nette Extras
→ Wie man den finanziellen Übergang realistisch plant, ohne den eigenen Lebensstandard zu riskieren
→ Warum "Ich war 20 Jahre Führungskraft, also kann ich Leadership-Coaching" ein Trugschluss ist – und was stattdessen zählt
→ Welche Stolpersteine Quereinsteiger:innen am häufigsten übersehen (Preise, Marketing, Rollenwechsel)
→ Wie man Neustart und Familie unter einen Hut bekommt, ohne sich selbst zu verlieren
Susanne war 30, als sie ihre erste Coaching-Ausbildung gemacht hat. Astrid war ebenfalls Quereinsteigerin. Beide wissen: Rom wurde nicht an einem Tag erbaut – und eine Coaching-Praxis auch nicht.
Unser Fazit: Es ist nie zu spät. Aber es braucht einen klaren Plan, realistische Erwartungen und den Mut, wirklich hinzuhören, wenn eine innere Stimme sagt: "Das könnte mein Weg sein."
🎧 Jetzt reinhören – überall, wo es Podcasts gibt, oder als Video auf YouTube.
Wie alt wart Ihr, als Ihr mit Coaching angefangen habt?
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🧠 Unser Gehirn liebt schnelle Schubladen. Und genau deshalb haben Vorurteile oft viel weniger mit „bösen Absichten" zu tun, als viele denken.
In unserer neuen Podcastfolge sprechen wir darüber, wie Vorurteile entstehen, warum unser Gehirn Menschen blitzschnell bewertet — und weshalb das gerade für Coaches unglaublich wichtig ist.
Denn auch Coaches sind nicht frei von blinden Flecken.
Eine spannende Folge über Wahrnehmung, Projektionen, Selbstreflexion und die Frage, warum wir oft glauben, objektiv zu sein — obwohl wir es gar nicht sind.
🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt!
Noch mehr Coaching? Informationen zu unseren Aus- und Fortbildungen sowie die Links zu unserem Podcast findest Du jederzeit auf unserer Website www.coachingbande.de.
Wir freuen uns auf Dich! ❤️
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