Die Flowgrade Show mit Max Gotzler

• #269: Das Leben verstehen – bevor es zu spät ist | mit Lars Amend

  Was bleibt, wenn nichts mehr sicher ist? In dieser besonders persönlichen Folge spreche ich mit Autor Lars Amend über die Themen, die uns alle bewegen: Verlust, Vergebung, wahres Glück und die Kraft der eigenen Bestimmung.Lars erzählt, wie ihn der Tod seiner Mutter zu seinem wichtigsten Buch geführt hat: Coming Home. Ein Werk über Biografiearbeit, das Verzeihen, den Blick nach innen – und die Suche nach dem, was im Leben wirklich zählt.Du erfährst, warum es nie zu spät ist, zu vergeben. Warum viele Wahrheiten gleichzeitig existieren können. Und warum es manchmal ein radikales Innehalten braucht, um wieder in den eigenen Flow zu kommen.► Mehr zu Lars AmendLars Amend ist Bestsellerautor, Speaker und Coach. Bekannt wurde er durch seine berührenden Lebensgeschichten, u.a. durch "Dieses bescheuerte Herz" und "Where is the Love?" Mit Coming Home zeigt er sich so verletzlich und reflektiert wie nie.Lars lebt, was er schreibt: Den Mut zur Ehrlichkeit, die Kraft der Selbstverantwortung und den Glauben daran, dass jeder Mensch in seinem Inneren einen unzerstörbaren "Diamanten" trägt.Mehr zu Lars auf https://www.larsamend.de► In dieser Episode erfährst du:• Warum Lars nach 18 Büchern eigentlich keines mehr schreiben wollte• Wie der Tod seiner Mutter zum Wendepunkt wurde• Was es bedeutet, wirklich nach Hause zu kommen• Warum viele Wahrheiten gleichzeitig wahr sein können• Wie du mit ungelösten Familienkonflikten Frieden schließt• Weshalb Biografiearbeit ein Heilungsweg sein kann• Was es mit dem Diamanten im Inneren auf sich hat• Warum Flow und Bestimmung immer zusammengehören► Zentrale Zitate"Du musst nicht der Beste sein. Es stehen nie die Besten ganz oben. Es stehen die, die einfach weitermachen.""Wenn du deine Geschichte nicht veränderst, lebt sie sich in dir weiter ab.""Es ist nie zu spät für Vergebung – und nie zu früh für Heilung.""Wahrer Erfolg beginnt, wenn du deinem inneren Ruf folgst – nicht dem Applaus."► Komm zum FlowFest 2025! Du willst Lars live treffen und Coming Home signiert bekommen? Dann komm zum FlowFest 2025!Alle Infos und Tickets auf: https://www.flowfest.deDanke fürs Zuhören,Go for Flow!Dein Max Gotzler► Kapitel00:00 Intro02:38 Über Lars' neues Buch Coming Home04:58 Der Wendepunkt: Tod der Mutter & Krankenhauszeit09:40 Brief statt Gespräch: Der letzte Kontakt13:20 Kindheit der Mutter: Armut, Ausgrenzung, Prägung18:47 Trennung, Schuldgefühle, Biografiearbeit23:05 Viele Wahrheiten, viele Perspektiven28:48 Der Diamant in uns: Selbstwert und Leuchtstern33:12 Was ist Bestimmung? Was bleibt am Ende?37:24 Entscheidungen, Entwicklung & neue Kapitel41:36 Wer du bist, ist wertvoll – immer45:46 Agassi, Flow & Freude an der Sache49:10 Mehr von Lars: FlowFest & Lesung vor Ort► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]

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• #268: Die 3 wichtigsten Longevity-Marker für dein langes, gesundes Leben | Dr. Lutz Graumann & Dominic Bönisch

  Was sagt dein Körper wirklich über dein biologisches Alter aus?In dieser Folge spreche ich mit Dominic Bönisch und Dr. Lutz Graumann über die drei wichtigsten Longevity-Marker, die du kennen solltest. Wir zeigen dir, wie du deinen Status sichtbar machst – und wie du heute damit anfängst, deine gesunde Lebenszeit massiv zu verlängern.Du erfährst, welche Marker dir wirklich Auskunft über deine Vitalität geben – und warum VO₂max, Griffkraft und systemische Entzündung mehr sagen als dein Kalenderalter.Wir sprechen über unsere Vision hinter der Longevity Testing Station, die du live auf dem FlowFest 2025 erleben kannst. Außerdem erfährst du, wie aus einem Erdbebensensor ein revolutionäres Biohacking-Tool wurde, warum Griffkraft eine zehnjährige Prognosekraft hat und wie sich dein wahres biologisches Alter digital entschlüsseln lässt.👉 Du hast noch kein Ticket fürs Flowfest? Dann hol es dir jetzt!► In dieser Episode erfährst du:• Warum VO₂max der wichtigste Marker für deine Langlebigkeit ist• Wie du deine Griffkraft testest – und warum sie dein Herzinfarkt-Risiko vorhersagt• Was dir systemische Entzündungen über dein biologisches Alter verraten• Welche neuen Tools wir entwickeln, um Gesundheitsdaten endlich verständlich zu machen• Warum viele Laborwerte heute noch unbrauchbar sind – und wie wir das ändern wollen• Wie du dich selbst zum CEO deiner Gesundheit machst• Was dich bei der Longevity Testing Station auf dem FlowFest 2025 erwartet►Zentrale Zitate:„Griffkraft ist einer der unterschätztesten Longevity-Marker überhaupt.“„Wenn du deine Werte nicht verstehst, kannst du sie auch nicht beeinflussen.“„Longevity beginnt mit der Entscheidung, Verantwortung zu übernehmen.“► Über Lutz & DominicDominic Bönisch ist Biohacker, Unternehmer und Entwickler smarter Tools für selbstbestimmte Gesundheit. Seine Mission: Daten endlich verständlich machen und echte Verhaltensveränderung ermöglichen.Dr. Lutz Graumann ist Sportmediziner, Präventionsarzt und einer der führenden Longevity-Experten im deutschsprachigen Raum. Sein Credo: Wissenschaft greifbar machen – und Menschen zum Handeln bringen.Gemeinsam haben sie das Projekt „Deciphering the Vitality Code“ ins Leben gerufen – mit dem Ziel, Gesundheitsdaten nicht nur zu messen, sondern auch sinnvoll zu interpretieren.► Teste deine Longevity live beim FlowFest 2025 in München!Mach deine VO₂max, Griffkraft und Entzündungswerte zum Gamechanger – direkt vor Ort bei der Longevity Testing Station. Die Plätze sind begrenzt!👉 Hol dir dein Ticket hier!► Kapitel00:00 Einführung in die Langlebigkeit02:48 Indikatoren für gesunde Langlebigkeit05:50 VO2 Max und seine Bedeutung08:58 Griffkraft als Gesundheitsindikator12:12 Longevity-Tests und deren Nutzen14:59 Digitale Tools für die Gesundheitsüberwachung20:09 Zukunft der Langlebigkeitsforschung► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]

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• Die Flow Formel 🌊 Weniger Denken, mehr Handeln – Dein Weg in den Flow | Kurs 3/3 mit Max Gotzler

  Hol dir "Die Flow Formel" 👉 https://amzn.to/437Cwyw *Was bringt dich raus aus dem Kopf – und rein ins Tun? In dieser letzten Lektion meines Minikurses "Mental stark im Chaos" zeige ich dir drei einfache Schritte, wie du in deinen Flow kommst – egal ob bei der Steuererklärung, einem kreativen Projekt oder im Alltag. Es geht um visuelle Fokussierung, klare Entscheidungen und bewusstes Handeln.Denn: Flow passiert nicht im Kopf, sondern im Körper. Und du kommst nicht weiter, indem du planst – sondern indem du loslegst.Diese Lektion basiert auf meinem neuen Buch "Die Flow Formel – Wie du deine innere Flamme entfachst und dein Leben in Begeisterung führst". Darin teile ich 28 praktische Wahrheiten, mit denen du mentale Klarheit, emotionale Energie und körperliche Präsenz zurückgewinnst.Hol dir "Die Flow Formel" 👉 https://amzn.to/437Cwyw *► In diesem Video erfährst du:• Warum Flow immer mit Handlung beginnt – nicht mit Nachdenken• Was neurochemisch im Gehirn passiert, wenn du fokussierst und loslegst• Wie du mit „Ich mach das jetzt“ deinen inneren Widerstand überwindest• Warum der erste Schritt wichtiger ist als der perfekte Plan• Wie du Dopamin und Adrenalin gezielt für deinen Flow nutzen kannstWenn du mehr willst – und tiefer in die Welt des Biohacking, der Begeisterung und der inneren Stärke eintauchen möchtest – dann sichere dir dein Exemplar von "Die Flow Formel" (jetzt überall im Buchhandel erhältlich) und sei beim nächsten FlowFest mit dabei.👉 Alle Infos auf https://flowfest.deDanke, dass du diesen Kurs mitgemacht hast. Ich hoffe, er hat dir Impulse gegeben, um wieder ins Spüren, ins Vertrauen und vor allem ins Tun zu kommen.Teil 1 👉 https://youtu.be/1aYjrpRlNPYTeil 2 👉 https://youtu.be/FAgDpDlkBj8Teil 3 👉 https://youtu.be/jwNvGT8uYKwZum Buch "Die Flow Formel" 👉 https://amzn.to/437Cwyw *Go for Flow!Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren https://www.youtube.com/@flowgrade/?sub_confirmation=1• Flowgrade Website https://www.flowgrade.de• Flowgrade Instagram https://www.instagram.com/flowgrade• FlowTribe Community https://flowtribe.community• Max Gotzler Instagram https://www.instagram.com/max_gotzler• LinkedIn https://www.linkedin.com/company/biotrakr• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

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• Die Flow Formel: Warum du erstmal NEIN sagen solltest | Kurs 2/3 mit Max Gotzler

  👉 Hol dir "Die Flow Formel" *Woran erkennst du, was dich wirklich weiterbringt – und was dich nur ablenkt?In Teil 2 meines Minikurses "Mental stark im Chaos" geht es um eine zentrale Fähigkeit für mehr Klarheit, Fokus und Lebensenergie: das bewusste Loslassen. Du lernst, warum der größte Feind deiner Begeisterung nicht der Widerstand ist – sondern die glänzenden Ablenkungen, die sich als Chancen tarnen.Ich zeige dir, wie du mit der Technik des selektiven Maximismus radikal ehrlich wirst zu dir selbst, worauf du verzichten kannst – und was du wirklich willst. Denn: Wer zu allem Ja sagt, verliert den Fokus. Und wer Nein sagt, schafft Raum für das, was zählt.Diese Folge begleitet mein neues Buch "Die Flow Formel – Wie du deine innere Flamme entfachst und dein Leben in Begeisterung führst". Wenn du lernen willst, in einem Meer an Möglichkeiten den eigenen Kurs zu halten – dann ist diese Lektion genau für dich.► In dieser Episode erfährst du:• Warum du manchmal gerade zu den guten Dingen Nein sagen musst• Wie du deine Energie und deinen Fokus wieder auf deine Top 3 richtest• Was der „Du-kannst-alles-haben-Betrug“ mit deinem Stresslevel macht• Wie du Versuchungen besser erkennst – und bewusst auswählst• Warum echte Ziele radikale Entscheidungen brauchen👉 Zu Teil 1 (YouTube)👉 Zum Buch "Die Flow Formel" *Go for Flow 🌊Dein Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn• Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

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• Die Flow Formel: Warum du deiner Begeisterung folgen solltest | Kurs 1/3 mit Max Gotzler

  👉 Hol dir "Die Flow Formel" *Woran erkennst du echte Begeisterung, wie findest du sie wieder, und warum ist das überhaupt so wichtig?In dieser ersten Folge meines neuen Minikurses "Mental stark im Chaos" bekommst du einen kraftvollen Impuls, wie du wieder mehr deiner Intuition und inneren Freude vertrauen kannst – auch (und gerade) in herausfordernden Zeiten. Denn Begeisterung ist kein Luxus. Sie ist die Basis für Flow, für persönliche Entwicklung und für echte Lebensfreude.Ich zeige dir, warum so viele Menschen aufgehört haben, ihren inneren Ruf ernst zu nehmen – und wie du ihn wieder hören lernst. Du erfährst, was Neurobiologen über Begeisterung sagen, wie du echte von oberflächlicher Begeisterung unterscheidest und welche einfache Übung dir hilft, Klarheit über deinen inneren Kompass zu bekommen.Diese Folge begleitet mein neues Buch "Die Flow Formel – Wie du deine innere Flamme entfachst und dein Leben in Begeisterung führst". Wenn du das Gefühl hast, dass da noch mehr in dir steckt – dann ist dieser Kurs und mein neues Buch genau für dich.(Teil 2 & 3 folgen)👉 Zum Buch "⁠Die Flow Formel⁠" *► In dieser Episode erfährst du:• Wie du den Enthusiasmus-Check aus dem Buch in deinem Alltag anwendest• Warum Begeisterung der Dünger für dein Gehirn ist• Was Flow mit Neuroplastizität zu tun hat• Wie du wieder Zugang zu deinem natürlichen Antrieb findest• Warum du nichts beweisen musst, um deinem Gefühl zu folgen• Jetzt reinschauen, mitmachen – und wieder mehr für das brennen, was dich wirklich erfüllt.Go for Flow 🌊Dein Max Gotzler► Kontakt• YouTube Kanal abonnieren• Flowgrade Website• Flowgrade Instagram• FlowTribe Community• Max Gotzler Instagram• LinkedIn • Mail [email protected]*Affiliate Link / Werbung

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