DIE CLEMENTA - Vollkommen im Leben

Regeln geben Halt – und manchmal auch Kopfschmerzen. In dieser Folge geht’s um die Freiheit, Normen zu hinterfragen: Was ist wirklich „deins“ und was ist nur „macht man halt so“?

Worum geht’s heute wirklich?
Um den Moment, in dem du merkst: Ich folge Regeln, die mir gar nicht dienen. Und um die Erlaubnis, sie zu entmachten – ohne Drama, aber mit Haltung.
Ich nehme dich mit in persönliche Erfahrungen rund ums Thema Kinderkriegen und den gesellschaftlichen Druck, der da gerne mit im Kinderwagen sitzt. Und wir schauen drauf, warum emotionale Intelligenz der Gamechanger ist, wenn du Entscheidungen triffst, die wirklich zu dir passen.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn dich Erwartungen schneller stressen als ein Montagmorgen.
- Für dich, wenn du oft „brav“ warst – und jetzt mehr du sein willst.
- Für dich, wenn du Lust auf Freiheit im Denken hast (ohne alles anzuzünden).
Das nimmst du mit ✨
- Regeln und Normen geben Sicherheit – aber nicht jede passt zu jedem.
- Hinterfrage gesellschaftliche Erwartungen (vor allem die, die Druck machen).
- Freiheit im Denken macht das Leben leichter.
- Emotionale Intelligenz hilft dir, Entscheidungen aus dir heraus zu treffen.
- Nicht jede Regel ist für jeden geeignet – Kontext ist alles (ja, auch bei Zucker).
- Es ist kein Wettbewerb, wie man sein Leben lebt.
- Entmachte die Regeln, die dir nicht dienen.

O-Töne
„Du wirst freier im Denken.“
„Es ist kein Wettbewerb.“
„Entmachte diese Regeln.“

Kapitel
00:00 Einführung in Normen und Regeln
06:32 Persönliche Erfahrungen mit gesellschaftlichen Erwartungen
13:57 Individuelle Anpassung von Regeln und Normen

Links & Ressourcen 🔗
Website - https://www.dieclementa.de/
Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website.
Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/
Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei.
Comedy-Tour (Termine & Tickets) - https://www.eventim.de/
Die Comedy-Tour steht an: 14 Termine in 13 Städten. Hier findest du alle Termine und Tickets.
Social Media Reise / Masterclass - https://www.dieclementa.de/socialmedia-masterclass/
Wenn du deine Social-Media-Accounts mit Struktur aufbauen möchtest: Die Masterclass kostet 49 € und führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Basics.
Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/
TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa
Normen, Regeln, Freiheit, gesellschaftliche Erwartungen, emotionale Intelligenz, individuelle Anpassung, persönliche Erfahrungen

Du brauchst keinen 1. Januar, um dein Leben zu drehen. Du brauchst dich. Und eine Entscheidung. Punkt. 🎯

Worum geht’s heute wirklich?
Neujahrsvorsätze sind oft nur nett verpackter Druck: „Jetzt musst du aber!“
Und Druck ist selten ein guter Coach.
Heute geht’s um Selbstermächtigung: Du entscheidest, was wichtig ist.
Und du darfst jederzeit anfangen – mitten im Jahr, mitten im Chaos, mitten im Leben.

Für wen ist die Folge?
- wenn du bei Vorsätzen eher Stress als Motivation fühlst
- wenn du denkst: „Ich hab’s schon wieder nicht durchgezogen…“
- wenn du Veränderung willst, aber ohne Selbsthass und Perfektions-Show

Das nimmst du mit ✨
- Du brauchst keine Vorsätze, um Veränderung zu starten.
- Du darfst jederzeit anfangen – nicht nur zu Neujahr.
- Selbstermächtigung heißt: Du triffst Entscheidungen für dich (nicht für Applaus).
- Achtsamkeit ist kein Deko-Wort, sondern dein Umgang mit dir.
- Druck bringt dich selten dahin, wo du eigentlich hinwillst.
- Mehrere Anläufe sind kein Scheitern – das ist Lernen.
- Die Wertigkeit deiner Entscheidungen bestimmst du. Niemand sonst.

O-Töne
„Scheiß auf die Vorsätze.“
„Das ist deine Entscheidung.“
„Das wird das andere Thema.“

Kapitel
00:00 Willkommen im Jahr 2026
06:00 Selbstermächtigung und persönliche Veränderungen
14:59 Achtsamkeit und Selbstliebe

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Website - https://www.dieclementa.de/
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Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/
Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei.Comedy-Tour (Termine & Tickets) - https://www.eventim.de/
Die Comedy-Tour steht an: 14 Termine in 13 Städten. Hier findest du alle Termine und Tickets.
Social Media Reise / Masterclass - https://www.dieclementa.de/socialmedia-masterclass/
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Vorsätze, Selbstermächtigung, persönliche Entwicklung, Achtsamkeit, Wertigkeit, Podcast, 2026, Neujahrsvorsätze, Lebenszeit, Veränderung

In dieser Folge habe ich einen ganz besonderen Gast: Tobias Beck. 🌟
Wir sprechen darüber, welche Menschen uns prägen, wer unsere Vorbilder sind und wie Spiritualität nicht nur auf Meditationskissen, sondern mitten im Alltag lebendig wird.
Tobias teilt persönliche Einblicke, seine Sicht aufs Leben und erzählt, warum Inspiration oft genau dann auftaucht, wenn wir am wenigsten damit rechnen. Ein Gespräch voller Tiefe, Leichtigkeit und echter Lebensfreude.
Mach’s dir gemütlich und komm mit uns auf eine Reise zwischen Alltag, Bewusstsein und der großen Frage: Wer inspiriert dich, dein bestes Selbst zu leben?

🙋‍♂️Tobi findest du hier:
📸 Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@tobias_beck_official
🌐 Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tobias-beck.com

📚 JUHUUU – Mein Buch ist da! „Scheiß auf Yoga! Und wie du auch ohne Om fliegen kannst“ 
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In dieser Podcastfolge  erzähle ich von einer letzten Woche voller Absagen, gebrochener Zusagen und Zweifel und warum Aufgeben für mich trotzdem keine Option ist.
Es geht darum, wie sehr solche Erfahrungen am eigenen Wert kratzen, warum ich mich manchmal doppelt beweisen muss und wieso es Bullshit ist, nicht ernst genommen zu werden, nur weil ich lustig bin.
Eine ehrliche, laute und kraftvolle Folge über Verantwortung, Durchhalten und echten Erfolg.

📚 JUHUUU – Mein Buch ist da! „Scheiß auf Yoga! Und wie du auch ohne Om fliegen kannst“ 🚀💥Ehrlich, wild, liebevoll – und genau das, was du brauchst! Hol dir dein Exemplar am besten gleich!
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In dieser Folge spreche ich darüber, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen zu setzen – und das ganz ohne ein schlechtes Gewissen zu haben.
Ich erzähle, warum Grenzen kein Zeichen von Egoismus sind, sondern von Selbstfürsorge, und wie ich gelernt habe, Nein zu sagen, ohne mich dafür zu rechtfertigen.
Außerdem gebe ich euch Einblicke, wie man mit den Reaktionen anderer umgehen kann, wenn man beginnt, sich selbst an erste Stelle zu setzen.

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Ich freue mich, wenn du dabei bist! Denn das Leben wird immer schöner, wenn wir es gemeinsam feiern! ❤️