DIE CLEMENTA - Vollkommen im Leben

Heute geht’s um etwas, das wir alle tun – ob bewusst oder unbewusst: wir erzählen uns Geschichten.
Nur leider oft die, die uns klein halten.

Worum geht’s heute wirklich?
Du lernst, warum deine persönliche Geschichte dein Selbstbild prägt – und wie du aufhörst, fremde Geschichten weiterzuerzählen (innerlich wie äußerlich). Statt Drama im Kopf: Klarheit, Grenzen und mehr Frieden in dir.
Spoiler: Die Lösung für emotionale Belastungen liegt selten „da draußen“ – sondern in deiner Selbstverantwortung. Und ja, das ist erst mal unbequem… aber auch verdammt befreiend.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du dich oft von Erwartungen, Meinungen oder Familien-Storys ausbremsen lässt.
- Für dich, wenn du schneller „schuld“ fühlst als „stopp“ sagen kannst.
- Für dich, wenn du inneren Frieden willst – nicht nur einen schönen Spruch auf einer Tasse.

Das nimmst du mit ✨
- Warum deine Geschichte nicht die Wahrheit sein muss – sondern nur eine Version.
- Wie äußere Geschichten (von anderen) deine innere Welt formen – und wie du dich da rausziehst.
- Ein klares Prinzip: Grenzen setzen ist Selbstfürsorge, nicht Egoismus.
- Loslassen von fremden Geschichten: weniger Trigger, mehr Ruhe.

O-Töne
„Mein Verstand ist daran schuld, wie ich damit umgehe“
„Schreib deine eigene Geschichte, sie ist wundervoll“
„Deine Geschichte ist einzigartig und wundervoll“
Kapitel
00:00 Willkommen zum Lieblingspodcast
10:23 Grenzen setzen und Verantwortung übernehmen
17:01 Die eigene Geschichte schreiben und leben

Links & Ressourcen 🔗
Website - https://www.dieclementa.de/
Alle aktuellen Infos, Events und Termine findest du jederzeit gesammelt auf der Website.
Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/
Der SPIEGEL-Bestseller ist da. Wenn du das Buch noch nicht hast, schau gern auf der Buchseite vorbei.
Comedy-Tour (Termine & Tickets) - https://www.eventim.de/
Die Comedy-Tour steht an: 14 Termine in 13 Städten. Hier findest du alle Termine und Tickets.
Social Media Reise / Masterclass - https://www.dieclementa.de/socialmedia-masterclass/
Wenn du deine Social-Media-Accounts mit Struktur aufbauen möchtest: Die Masterclass kostet 49 € und führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Basics.

Instagram - https://www.instagram.com/die_clementa/
TikTok - https://www.tiktok.com/@die_clementa
Selbstentwicklung, Grenzen setzen, persönliche Geschichte, Mindset, innere Freiheit, Persönlichkeitsentwicklung

Wie authentisch bist du, wenn es dunkel ist? Genau darüber spreche ich heute – nicht geschniegelt, nicht geschniegelt-plus, sondern echt. ❤️

Ich nehme dich mit in eine sehr persönliche Zeit rund um meine Gesundheit, Schmerzen und das, was dabei innerlich passiert.

Worum geht’s heute wirklich?
Um Selbstliebe, wenn’s wehtut. Um Authentizität, wenn du nicht „funktionierst“. Und um die Frage, ob wir uns selbst auch dann noch halten – wenn wir gerade nicht stark sein können.

Ich erzähle dir, was diese Phase mit meiner Gallenblase (körperlich und sinnbildlich) in mir ausgelöst hat – und warum „Schwäche zeigen“ manchmal die mutigste Form von Stärke ist.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du gerade durch eine schwere Zeit gehst – gesundheitlich oder emotional.
- Für dich, wenn du oft stark bist, aber innerlich müde.
- Für dich, wenn du lernen willst, dich in Krisen nicht zu verlassen.

Das nimmst du mit ✨
- Ehrlichkeit ist nicht nur ein Luxus für gute Tage.
- Schwäche zeigen kann ein Akt von Selbstachtung sein.
- Selbstliebe erkennt man nicht am Mantra, sondern am Umgang mit dir, wenn’s brennt.
- Dein Körper spricht – und es lohnt sich, zuzuhören.
- Heilung ist manchmal kein Sprint, sondern ein „okay… dann halt Schritt für Schritt“.

O-Töne
„Ich bin gerne stark.“
„Wie authentisch bist du, wenn es dunkel ist?“
„Ich kann nicht mehr, hab ich gesagt.“

Kapitel
00:00 Einführung und persönliche Ansprache
06:28 Kampf mit der Gesundheit und Authentizität
12:06 Schmerzhafte Erfahrungen und der Weg zur Erkenntnis
20:20 Die Bedeutung von Wut und Trauer
29:28 Selbstliebe und Achtsamkeit
35:21 Vertrauen ins Leben und persönliche Entwicklung

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Buch „Scheiß auf Yoga“ - https://www.dieclementa.de/buch/
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Social Media Reise / Masterclass - https://www.dieclementa.de/socialmedia-masterclass/
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Heute sitzt Tania mit Francisco Medina am Tisch – Schauspieler, Coach und jetzt auch Autor. Und ja: Es geht um Erfolg… aber vor allem um Erfüllung, Humor und diesen Moment, in dem du merkst: „Ich darf mich bewegen.“ 🎭✨

Worum geht’s heute wirklich?
Darum, wie du von „funktionieren“ zu „leben“ kommst – mit mehr Selbstliebe, weniger Ego-Drama und einer Portion Demut, die nicht klein macht, sondern frei.
Wir sprechen über die Kunst des Schauspiels als Selbstentdeckung, die politische Dimension von Coaching (ja, wirklich) und warum Teamarbeit oft der unterschätzte Erfolgsmotor ist.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du Erfolg neu definieren willst – jenseits von Applaus und Außenwirkung.
- Für dich, wenn du gerade an deiner Geschichte schreibst (oder sie endlich erzählen willst).
- Für dich, wenn du dich in alten Prägungen festgefahren fühlst und wieder in Bewegung kommen willst.

Das nimmst du mit 💡
- Warum Humor und Demut kein „nett“, sondern ein echtes Lebens-Tool sind.
- Wie Kindheit, Werte und Muster unsere Beziehungen (und unsere Identität) prägen.
- Wieso „Egoismus“ für Mütter auch Selbstliebe sein kann.
- Warum erfüllte Menschen die beste gesellschaftliche Veränderung sind.
- Wie Mentoren dich abkürzen lassen – ohne dass du dich dafür kleiner machen musst.

O-Töne
„Die Kunst des Schauspiels.“
„Die Reise zum Autor.“
„Humor und Demut im Leben.“

Kapitel
00:00 Willkommen im Lieblingspodcast
09:37 Die Bedeutung von Zusammenarbeit
15:04 Das Ausprobieren im Leben
20:55 Die Suche nach Identität und die Rolle der Autorität
26:01 Das Buch: Alles, was wirklich zählt
33:10 Der kreative Prozess des Schreibens
41:09 Egoismus oder Selbstliebe? Die Bedeutung für Mütter
46:35 Offenheit für unterschiedliche Lebenskonzepte
54:25 Die Definition von Liebe und Akzeptanz
59:48 Mentoren und persönliche Entwicklung
01:05:49 Die Suche nach Identität und Selbstakzeptanz

Mehr über Francisco Medina
Sein neues Buch: Alles was wirklich zählt!Website: https://momentummedina.com/Instagram: https://www.instagram.com/francisco.javier.medina/

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Was hat das Außen mit deinem Wert zu tun? Spoiler: weniger, als du denkst. In dieser Folge räumen wir mit dem Reflex auf, aus fehlendem Lob, fehlenden Nachrichten oder fremden Normen sofort „Ich bin nicht gut genug“ zu machen.

Worum geht’s heute wirklich?
Darum, dass dein Wert nicht im Außen entsteht – sondern innen. Und dass du erwachsen heute die Verantwortung hast, deine Story neu zu schreiben, statt dich in „Die anderen sind schuld“ einzurichten.
Wir sprechen über dieses schnelle Verurteilen („Der hat nicht… also bin ich…“) und warum das zwar erstmal logisch klingt, dich aber langfristig von dir selbst wegführt.
Und ja: Ich erzähle dir auch von meinem Unterwäsche-Werbung-Moment – inklusive „Oh Gott, jetzt haben mich Tausende in BH & Slip gesehen“-Gedanken. 😅

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du dich oft am Feedback anderer aufhängst
- Für dich, wenn du dich klein machst, weil „man das so nicht macht“
- Für dich, wenn du raus willst aus Opferhaltung rein in Selbstverantwortung
Das nimmst du mit ✨
- Warum dein Außen oft nur spiegelt, was innen ungeklärt ist
- Wie du erkennst, wo du dich selbst zurückhältst, obwohl du eigentlich willst
- Eine Mini-Hausaufgabe, die direkt wirkt: „Was bin ich wert – und wo sehe ich das?“
- Ein simples Tool für jeden Tag: der Spiegel-Sticker „Ich bin wertvoll“

O-Töne
„Es fängt niemals im Außen an.“
„Du. Nur du. Niemand Anderer.“
„Wenn du aufgrund Einflüsse vom Außen Sachen nicht tust, obwohl du sie gerne tätest, dann entfernst du dich von dir selbst.“

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Wer ist eigentlich Mo? 😅 In diesem Interview mit Eileen O’Rourke geht’s um einen inneren Mentor, der nicht nett lächelt, sondern ehrlich erinnert: Leben ist endlich – also leb’s.

Worum geht’s heute wirklich?
Mo steht für diese innere Stimme, die dich wachrüttelt – nicht aus Drama, sondern aus Liebe zum Leben. Der Tod wird hier nicht als Ende „weggeatmet“, sondern als Coach verstanden: unbequem, aber verdammt klar.
Wir sprechen darüber, warum „später“ oft eine Ausrede ist – und wie befreiend es sein kann, Vergänglichkeit nicht zu verdrängen, sondern als Einladung zu sehen: Hier. Jetzt. Heute.

Für wen ist die Folge?
- Für dich, wenn du manchmal auf Autopilot läufst und dich fragst: „War’s das?“
- Für dich, wenn dich das Thema Tod triggert – und du trotzdem mutiger hinschauen willst.
- Für dich, wenn du im Hier und Jetzt leben willst, aber dein Kopf ständig „morgen“ sagt.

Das nimmst du mit ✨
- Mo ist ein innerer Mentor, der dich an die Endlichkeit erinnert.
- Der Tod kann als Coach fungieren – nicht als Drohung, sondern als Wecker.
- Im Hier und Jetzt zu leben ist keine Floskel, sondern eine Entscheidung.
- Akzeptanz der Vergänglichkeit kann erleichtern statt belasten.
- Jeder Tag ist eine Gelegenheit, wirklich zu leben.
- Deine Beziehung zu „Mo“ ist persönlich – und darf einzigartig sein.
- Wenn du den Tod nicht wegschiebst, wird das Leben oft größer.

O-Töne
„Mo ist mein Begleiter, mein Kumpel.“
„Who the fuck is Mo?“

Kapitel
00:00 - Begrüßung und Einführung ins Thema Leben und Tod
02:19 - Der Alltag einer Künstlerin mit internationalen Ausstellungen
04:21 - Kunst, Spirit und das Leben im Hier und Jetzt
08:48 - Das Schreiben eines Buches über den Tod – Wie Mo entstanden ist
12:07 - Umgang mit der Angst vor dem Sterben
16:25 - Gesellschaftliche Vorstellungen vom Tod und Alternativen (Mexiko, China)
21:18 - Kinder und der Umgang mit Trauer und Verlust
23:31 - Warum Trauer manchmal auch Liebe und Verpasste Möglichkeiten bedeutet
26:53 - Geschichten als Wegweiser für ein bewusstes Leben
34:33 - Den Mut finden, aktiv das eigene Leben zu gestalten
40:09 - Abschied nehmen, Abschied gestalten – Wie der Umgang mit Sterbenden unsere Haltung prägt
44:52 - Buchempfehlungen: „Das Märchen vom Tod“ und „Die Dinge, die Sterbende bereuen“
47:23 - Abschlussworte: Mut und Bewusstsein im Umgang mit dem Leben und Tod

Mehr von Eileen O'Rourke? 🤗Instagram: https://www.instagram.com/o.rourke.eileenWebsite: https://orourke.de/
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Social Media Reise / Masterclass - https://www.dieclementa.de/socialmedia-masterclass/
Wenn du deine Social-Media-Accounts mit Struktur aufbauen möchtest: Die Masterclass kostet 49 € und führt dich Schritt für Schritt durch die wichtigsten Basics.

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