Irgendwo in der Mitte - TCM-Ernährung aus der Seelenküche

Die Milz hebt, der Magen senkt, die Lunge schickt das Qi nach unten, und die Niere nimmt es auf und verankert es. In der neuen Episode erzähle ich dir, wohin jedes Organ sein Qi bewegt und woran du merken könntest, wenn die Energie ihre Richtung wechselt. Ja, es ist mal wieder eine sehr TCM-theoretische Folge. Ich hoffe, unser inneres Straßennetz erklärt von selbst, warum es ganz praktisch ist, darüber Bescheid zu wissen.

Viel Freude damit!
Melanie

Krampfadern, Hämorrhoiden und ein Leistenbruch – auf den ersten Blick drei völlig unterschiedliche Themen, für die man auch noch drei verschiedene Ärzt:innen aufsucht. Aus TCM-Sicht erzählen sie aber oft eine ähnliche Geschichte: ein Milz-Qi, das nicht mehr halten kann und sinkt, statt nach oben zu streben. In dieser Folge erfährst du, was noch darauf hindeutet und welche Lebensmittel die Mitte wieder stärken.

Eine schöne Woche,
Melanie

Jemand blinzelt, räuspert sich, zuckt mit der Schulter, immer mal wieder, scheinbar ohne Anlass – aus TCM-Sicht kann dahinter ganz Unterschiedliches stecken. Tics gelten als Ausdruck von innerem Wind und die Leber spielt dabei eine nicht unwesentliche Rolle. Welche Ursachen, Auslöser und Ungleichgewichte hinter Tics stehen können, erfährst Du in dieser Folge.

Alles Liebe,
Melanie

Wind gilt in der TCM als "Anführer der hundert Krankheiten" – er wandert, kommt plötzlich und öffnet oft erst die Tür für Kälte oder Hitze. In dieser Folge erfährst Du, was Wind bewirkt und wie Du Wind-Kälte von Wind-Hitze unterscheidest. Außerdem gibt's konkrete Schutzmaßnahmen für den Alltag, damit Du gut durch die windige Jahreszeit kommst.

Alles Liebe,
Melanie

Bevor in einer TCM-Ernährungsberatung überhaupt ein Wort über Essen fällt, steht die Anamnese. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die vier klassischen Säulen der TCM-Anamnese– Betrachten, Hören/Riechen, Befragen, Tasten – bei mir konkret ablaufen: was in meinem Fragebogen steht, was ich an Zunge, Puls und Bauch anschaue und warum ich das alles dokumentiere.

Du erfährst auch, was online möglich ist und was nicht – und warum sich aus all diesen Informationen erst das Bild ergibt, aus dem sich meine Empfehlungen ableiten. Denn: Es gibt nicht die eine Ernährung für alle.

Viel Freude damit!
Melanie