WIR. DU. NATUR. Dein Podcast für sanfte Medizin

Vitamin E gehört zu den bekanntesten Antioxidantien und spielt eine wichtige Rolle beim Schutz unserer Zellmembranen vor oxidativem Stress. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, wo Vitamin E natürlicherweise vorkommt und warum pflanzliche Öle, Nüsse und Samen wichtige Quellen darstellen. Außerdem geht es um die verschiedenen Formen von Vitamin E, darunter Tocopherole und Tocotrienole, sowie um mögliche Mangelzustände und deren Ursachen. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf der Frage, ob sich Antioxidantien überdosieren lassen und welche Bedeutung dabei die Fettlöslichkeit von Vitamin E hat. Benjamin erklärt zudem, was der auf Nahrungsergänzungsmitteln angegebene NRV-Wert tatsächlich bedeutet und warum er nicht mit einer individuellen Dosierungsempfehlung gleichgesetzt werden sollte. Eine verständliche Einordnung für alle, die Vitamin E gezielt über Ernährung oder Nahrungsergänzung aufnehmen möchten.

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Liebe Hörer, die Nutzung der Inhalte dieses Podcast erfolgt auf Eure eigene Gefahr und ist nur zur allgemeinen Information bestimmt. Bei Erkrankungen oder anhaltenden Beschwerden wird die individuelle Beratung durch einen Arzt oder Heilpraktiker zwingend empfohlen. Die in diesem Podcast zusammengestellten Informationen stellen in keiner Weise Ersatz für professionelle Beratungen und/oder Behandlungen durch Ärzte oder Heilpraktiker dar. Wir stellen keine Diagnosen und erteilen ausdrücklich keine Ratschläge oder Empfehlungen hinsichtlich der Therapie konkreter Erkrankungen. Für etwaige Angaben über Verfahrensweisen und Anwendungsformen wird von uns keine Gewähr übernommen und jede Anwendung erfolgt auf eigene Gefahr des Hörers. Bitte achtet auf Euch und wendet Euch bei persönlichen Anwendungsfragen vertrauensvoll an einen naturheilkundlichen Arzt oder Heilpraktiker. Wir sind in keiner Weise verantwortlich für etwaige Schädigungen, die durch den Gebrauch oder Missbrauch der dargestellten Inhalte entstehen. Ihr seid für Eure Gesundheit stets selbst verantwortlich.

Seit Oktober 2021 sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich bei „Wir Du Natur“ über Naturheilkunde, Osteopathie und sanfte Medizin. Zum fünfjährigen Jubiläum blicken die beiden zurück auf 259 Podcastfolgen und eine Hörerschaft, die mittlerweile Menschen in 136 Ländern erreicht. Welche Folgen wurden besonders häufig gehört? Warum stehen Heilpilze, Schüßler-Salze, Vitamin D und andere naturheilkundliche Themen bei euch so hoch im Kurs? Benjamin und Peter erzählen außerdem, wie der Podcast entsteht, woher die vielen Themenideen kommen und welche Rolle ihre tägliche Arbeit mit Patienten dabei spielt. Ein persönlicher Blick hinter die Kulissen, verbunden mit Erinnerungen an die Anfänge und einem großen Dankeschön an alle, die „Wir Du Natur“ seit Jahren begleiten.

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Astaxanthin ist ein rötliches Carotinoid aus der sogenannten Blutregenalge und vor allem für seine antioxidativen Eigenschaften bekannt. In dieser Folge erklären Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich, wie freie Radikale und oxidativer Stress unsere Zellen beeinflussen können und welche Rolle Antioxidantien dabei spielen. Außerdem geht es darum, warum Astaxanthin gerade im Zusammenhang mit chronischen Entzündungsprozessen, körperlicher Belastung und Regeneration interessant ist. Benjamin erklärt, weshalb die Blutregenalge Astaxanthin als eigenen Schutzstoff produziert und wie dieser über Fische, Krill und andere Meerestiere auch Teil unserer Nahrungskette wird. Zudem erfährst du, warum Astaxanthin fettlöslich ist und bei einer ergänzenden Einnahme bevorzugt zusammen mit einer fetthaltigen Mahlzeit oder Omega-3-Fettsäuren aufgenommen wird. Eine verständliche Einführung in einen Naturstoff, der zunehmend auch wissenschaftlich untersucht wird.

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Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden überhaupt – doch nicht immer lässt sich im MRT oder Röntgenbild eine eindeutige Ursache erkennen. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich darüber, was hinter sogenannten unspezifischen Rückenschmerzen stecken kann. Benjamin erklärt aus osteopathischer Sicht, warum Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und insbesondere der Bauchraum Einfluss auf die Lendenwirbelsäule und das Becken nehmen können. Dabei geht es unter anderem um die Verbindung zwischen Verdauungstrakt, Bindegewebe, Hüftbeuger und unterem Rücken. Außerdem werden naturheilkundliche Möglichkeiten bei akuten und wiederkehrenden Beschwerden besprochen, darunter Magnesium, Wärme, Schröpfen und Neuraltherapie. Die Folge zeigt, warum es sich bei Rückenschmerzen lohnen kann, nicht nur auf die schmerzende Stelle, sondern auf den gesamten Körper zu schauen.

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Erhöhte Cholesterin- und Blutfettwerte gehören zu den häufigsten Stoffwechselproblemen unserer Zeit. In dieser Folge sprechen Benjamin Hartlieb und Peter Emmrich anhand eines konkreten Praxisfalls darüber, welche naturheilkundlichen Möglichkeiten ergänzend in Betracht gezogen werden können. Im Mittelpunkt steht Heilerde, die traditionell vor allem für Magen und Darm bekannt ist, in diesem Fall jedoch über mehrere Monate zur Unterstützung des Fettstoffwechsels eingesetzt wurde. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung von Ernährung, hochwertigen Lebensmitteln und regelmäßiger Bewegung. Benjamin erklärt außerdem, warum bereits zügiges Gehen und sogenanntes Zone-2-Training einen wertvollen Beitrag für Herz-Kreislauf-System und Stoffwechsel leisten können. Die Folge zeigt, wie verschiedene Lebensstilmaßnahmen zu einem ganzheitlichen Konzept bei erhöhten Blutfettwerten verbunden werden können.

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