303. 7 Verhaltensweisen, die du für normal hältst, obwohl sie eigentlich Traumafolgen sind
💔 Bindungstrauma – warum so viele von uns betroffen sind, ohne es zu wissen
Wir sprechen oft über Stress, Selbstzweifel oder schwierige Beziehungen – doch selten darüber, was tief darunter liegt: frühe Bindungsverletzungen.
Ein Bindungstrauma kann entstehen, ohne dass wir es merken – und prägt bis heute, wie wir lieben, Nähe zulassen oder uns selbst wahrnehmen.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
✨ Was genau ein Bindungstrauma ist
✨ Warum es so viel häufiger vorkommt, als wir denken
✨ Welche typischen Folgen du vielleicht längst für „normal“ hältst
🎧 Hör rein und entdecke, welche Muster wirklich aus alten Wunden stammen – und wie du dich davon Schritt für Schritt befreien kannst.
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302. Was ich mir früher gefallen ließ, aber heute nie wieder tolerieren würde
✨ Einst war ich eine Meisterin des Runterschluckens. Ich schwieg aus Angst vor Konflikten, passte mich an – und tat oft so, als wäre alles gut. Doch was wir ständig runterschlucken, vergiftet irgendwann unser Inneres.
In dieser Folge teile ich mit dir 8 Dinge, die ich mir früher gefallen ließ – und die ich heute nie wieder toleriere. Von verletzenden Kommentaren über meinen Körper, bis hin zu Freundschaften, die nur nahmen und nichts gaben.
💡 Dich erwarten ehrliche Geschichten aus meinem Leben, psychologische Hintergründe – und Inspiration, wo du künftig klarer Nein sagen darfst.
🎧 Hör jetzt rein und finde heraus, welche Grenzen dein Leben gesünder, freier und glücklicher machen können.
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301. Wenn dir jemand das Gefühl gibt, du seist schwer zu lieben
💔 „Mit mir stimmt etwas nicht. Ich bin schwer zu lieben.“ – vielleicht kennst du diesen Gedanken auch?
Ich selbst habe ihn schon erlebt, ebenso wie viele meiner Klient:innen. Was bleibt, ist ein Schmerz, der tief sitzt – und das Gefühl, zu viel, anstrengend oder kompliziert zu sein.
Doch die Wahrheit ist: Dieses Gefühl ist keine Realität, sondern eine Prägung. In dieser Folge schauen wir uns die 4 häufigsten Ursachen an – und warum es nicht an dir liegt, wenn du dich manchmal schwer zu lieben fühlst.
✨ Hör rein und entdecke, warum du schon immer liebenswert warst.
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300. Warum wir lieber verlieren als verändern
Warum wir am Bekannten festhalten – selbst wenn es uns schadet
Wir alle kennen Situationen, in denen wir spüren: So kann es nicht weitergehen.
Und doch bleiben wir – im Job, in Beziehungen, in Gewohnheiten, die uns Energie rauben.
Nicht, weil wir nicht könnten. Sondern weil Veränderung sich gefährlicher anfühlt als Stillstand.
In dieser Folge erfährst du:
🔹 Warum unser Gehirn lieber das bekannte Unglück wählt als das unbekannte Risiko
🔹 Wie Verlustangst und Status-quo-Bias dich festhalten
🔹 4 konkrete Impulse, um den Stillstand zu durchbrechen
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10:22
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299. Warum du immer die wählst, die dich nicht wählen
🎙 Immer wieder die Falschen wählen – die psychologische Wurzel
Warum ziehen uns genau die Menschen an, die uns nicht wollen?
Warum fühlt sich Drama oft wie Liebe an – und Stabilität wie Langeweile?
In dieser Podcastfolge spreche ich über die vier tiefsten Ursachen, warum wir uns immer wieder für Menschen entscheiden, die uns abwerten oder nicht wählen:
1️⃣ Sucht nach emotionaler Intensität statt Stabilität
2️⃣ Geringes Selbstwertgefühl
3️⃣ Reinszenierung ungelöster Kindheitserfahrungen
4️⃣ Angst vor echter Nähe
Ich erzähle dir meine eigene Geschichte – und wie ich erst Jahre später begriffen habe, warum mich Zurückweisung magnetisch anzog. Du erfährst, wie dein inneres Kind diese Entscheidungen lenkt und was du tun kannst, um das Muster an der Wurzel zu heilen.
🎧 Jetzt reinhören
Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstreflexion und Lebensfreude. Hier findest du Impulse für deinen Weg zu einem erfüllten Leben. Mit Bestseller-Autorin und Dipl. Mentaltrainerin Melanie Pigintter
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