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106 Episoden

#16 - Mach einen Finger runter...
31.05.2026 | 10 Min.
Wie geht es dir wirklich? Was stresst dich? Wie machst du dir selbst das Leben schwer? + Dinge, die mir helfen und wissenschaftlich belegt sind!
#15 - Mein Aufenthalt im Medical Health Resort
24.05.2026 | 17 Min.
Ich war eine Woche in einem Medical Health Resort in Österreich und berichte euch über meine Erfahrungen und die Zeit hier. Was gemacht wird, was es zu essen gibt, und welche Behandlungen man hat ...
#14 - Mein 3. Staatsexamen Medizin...
17.05.2026 | 29 Min.
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#13 - Deshalb scheitern deine Routinen!
26.04.2026 | 14 Min.
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#12 - Ich launche meine eigene...
19.04.2026 | 18 Min.
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Über OPTIMIZE

Willkommen in Deinem Longevity Safe Space! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Longevity, Ernährung, Medizin, Bewegung, Supplements und vieles mehr. Kontakt:mgmt@alina-walbrun.com

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