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OPTIMIZE

Alina Walbrun

Bildung Selbstverwirklichung

Neueste Episode

98 Episoden

#8 - 10 kleine Gewohnheiten, die dein Leben verlängern
22.03.2026 | 25 Min.
In dieser Folge geht es darum, welche kleinen Gewohnheiten du in deinen Alltag implementieren kannst um maximale Ergebnisse zu erzielen.
#7 - Blähbauch, Reizdarm, Verstopfung? (die Darmfolge)
15.03.2026 | 35 Min.
Blähbauch, Verdauungsprobleme, Durchfall, Reizdarm, oder Verstopfung? In dieser Folge erzähle ich euch meine besten Darm-Tipps!
#6 - Angststörung & Depression - Mein Weg
08.03.2026 | 31 Min.
In dieser Folge erzähle ich euch alles zu meiner Angststörung, Depression, Hypochondrie und Herzneurose - wie alles angefangen hat, wie meine Therapie ablief und wie es mir heute geht!
#5 - 15 Gesundheits-Fehler, die ich NIE mehr mache!
02.03.2026 | 21 Min.
In dieser Folge verrate ich dir, welche Gesundheitsfehler ich heute - mit meinem Wissen und meinen Erfahrungen - rückwirkend nicht mehr machen würde. Vielleicht erkennst du dich ja auch in einigen Dingen wider.
#4 - Diese Supplements brauchst du wirklich!
22.02.2026 | 19 Min.
In dieser Folge zeige ich dir, welche Supplement Basics du kennen solltest und welche in Deutschland Sinn machen! Zudem ein paar meiner persönlichen Empfehlungen um Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit im Alltag zu unterstützt. AVEA Code für das Vitality Bundle ist 'ALINA' | WerbungMore of me:Instagram ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram Podcast ⁠⁠@optimize.podcast⁠⁠TikTok⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Youtube ⁠⁠⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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Über OPTIMIZE

Willkommen in Deinem Longevity Safe Space! Alina Walbrun ist Doktorandin der Medizin und erklärt Dir, wie Du langfristig gesund, fit und jung bleibst. Longevity, Ernährung, Medizin, Bewegung, Supplements und vieles mehr. Kontakt:[email protected]

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