Doc's Diary

• #82 - Ich verlasse Deutschland

  Eine Folge rund um meinen großen Umzug ans andere Ende der Welt! In eine Klinik in SÜDAFRIKA.Ihr konntet Fragen stellen und ich habe versucht so gut wie alles unterzubringen :-) Falls euch noch mehr einfällt, schreibt es gerne in die Kommentare.More of me:Instagram  ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠TikTok ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠Youtube @alina.walbrunMeine Firma ⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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• #81 - Paula Doeringer's nackte Wahrheit

  Zu Gast: Paulbert!In dieser Folge spreche ich mit Paula Doeringer über ihre Geschichte mit Morbus Crohn, Social Media, Ernährung, Sport und wir teilen unsere peinlichsten Momente und nackte, unverblümten Wahrheiten. More of us:Instagram  ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠ und ⁠⁠⁠@paula_doeringerTikTok ⁠⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠⁠Meine Firma ⁠⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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• #80 - The Pilates Babe Elvi

  In dieser Folge spreche ich mit Pilates Trainerin Elvi aka The Pilates Babe über den Trendsport der letzten Jahre. Wie Elvi zum Pilates gekommen ist und warum sie sonst wohl immernoch Flugbegleiterin wäre. Sie verrät ihren eigenen Trainingsplan und teilt private Einblicke.More of us:Instagram  ⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠ und ⁠⁠@thepilatesbabe_TikTok ⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠Meine Firma ⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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  46:08

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• #79 - Céline Bethmann im Health Talk

  In dieser Folge spreche ich mit Model Céline Bethmann über ihren Alltag hinter den Kulissen der Modewelt. Wir reden darüber, wie sie Ernährung und Bewegung in ihren stressigen Alltag integriert, welche Routinen ihr helfen, gesund zu bleiben, und wie sie mit dem hohen Druck in der Branche umgeht. Ein ehrlicher Talk über Disziplin, Selbstfürsorge und die Realität des Model-Lebens.Weitere Einblicke:Instagram  ⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠ und ⁠⁠@celinebethmannTikTok ⁠⁠@alina.walbrun⁠⁠Meine Firma ⁠⁠ONEGEVITY⁠⁠

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  46:18

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• #78 - Longevity 1x1: Dein Plan

  In dieser Folge „Longevity 1x1“ stellen Jonas und ich einen Longevity Fahrplan auf. Was brauchst du im Speziellen? Schlaf, Ernährung, mentale Gesundheit, Bewegung und Supplements. Wir liefern den Input - Du pickst dir das raus, was für dich funktioniert. Die Folge richtet sich an alle, die fundiert und praxisnah in das Thema Longevity einsteigen möchten.Weitere Einblicke:Instagram  ⁠@alina.walbrun⁠ und ⁠@jonasgaida⁠TikTok ⁠@alina.walbrun⁠Youtube ⁠@alina.walbrun⁠Meine Firma ⁠ONEGEVITY⁠

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