Smarter leben

Von Vitamin D bis Magnesium: Welche Nahrungsergänzungsmittel lohnen sich – und wo wird’s gefährlich? Bestsellerautor und Wissenschaftsjournalist Bas Kast spricht über Nutzen, Risiken und überraschende Erkenntnisse aus der Forschung.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an [email protected] oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:
Buch: Der Vitamin- und Nährstoffkompass
Homepage: Vitaminkompass.com
YouTube: @baskastofficial
Smarter leben:
Wie Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt
Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen
So leben Sie im Einklang mit Ihrer inneren Uhr
Wie wir länger jung, gesund und fit bleiben
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Jahrzehntelang galt der männliche Körper als medizinischer Maßstab – mit fatalen Folgen für die Gesundheit von Frauen. Herzchirurgin Sandra Eifert erklärt, wo die Medizin weiblicher werden muss.
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Mehr Infos:
Buch: Wie Frauen länger leben
Spiegel.de:
Das sollten Sie über Rheuma wissen, besonders als Frau
Warum Frauen seltener reanimiert werden
Sport in und nach den Wechseljahren
Smarter leben:
Mental Load: Wie Paare sich Alltagsaufgaben gleichberechtigt teilen
Longevity: Was wir tun können, um länger fit zu bleiben
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Gendern, der Nahostkonflikt, Corona oder vegane Ernährung – solche Themen werden schnell zum Partycrasher. Über heikle Themen zu diskutieren, ist immer schwierig. Gehen die Meinungen im eigenen Umfeld auseinander, wird es noch komplizierter. Wie wir trotzdem ins Gespräch kommen, erklärt Mediatorin Katty Nöllenburg.
Diese Wiederholungsfolge wurde ursprünglich am 19. April 2024 veröffentlicht.
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Mehr Infos:
Noellenburg.com
So diskutieren Sie an Weihnachten mit dem rassistischen Onkel
Wie wir Freundschaften pflegen – und wann es Zeit ist, sie zu beenden
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Zeitumstellung, Jetlag, Schichtdienst: Unser innerer Rhythmus gerät leicht aus dem Takt. Molekularbiologin Angela Relógio erklärt, was das mit unserer Gesundheit und Leistungsfähigkeit macht. Und wie wir wieder in Balance finden.
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Mehr Infos:
Buch: Die Chrono-Strategie
Homepage: Timeteller-health.com
Spiegel.de: Was die innere Uhr Ihrer Zellen verrät
Smarter leben:
Warum Sie keinen Wecker stellen sollten, um rechtzeitig bei der Arbeit zu sein
Endlich weniger naschen, mehr lesen oder Sport treiben
Wie wir unserem Gehirn den Alltag erleichtern
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Wer andere als »schwierig« betrachtet, bleibt in der eigenen Perspektive gefangen. Psychotherapeut Sina Haghiri zeigt, wie Nachsicht Beziehungen schützt, ohne eigene Grenzen zu verraten.
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Mehr Infos:
Buch: Was dein Leben leichter macht
Homepage: sinahaghiri.de
Smarter leben:
Social Therapy: Ein Liebes-Crashkurs in fünf Folgen
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