The Mindful Sessions - Für mehr Achtsamkeit & Soulpower

Du willst mehr vom Leben. Einen Job, der dich wieder erfüllt. Eine Veränderung, die du seit Monaten im Kopf hast. Und dann machst du es doch nicht, drückst dich davor und traust dich nicht.

Das wirkt wie Feigheit, ist aber keine. Ausgerechnet das, was dein Leben wirklich verändern könnte, ist dir so wichtig, dass es sich wie ein emotionales Risiko anfühlt. Und dein Nervensystem kann nicht unterscheiden, ob dir emotional etwas wehtun könnte oder ob echte Gefahr droht. Es schlägt in beiden Fällen Alarm. Du bist nicht feige. Dein Alarm ist einfach laut.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, wen du so richtig toll findest? Wer dich inspiriert – in dem, was er oder sie tut, sagt, ausstrahlt, in der Art und Weise, wie die Person mit anderen kommuniziert? Womit sie ihr Geld verdient oder auch ihre Freizeit verbringt? Vielleicht wie sie ihre Kreativität zum Ausdruck bringt oder durch die friedliche oder positive Energie, mit der sie einen Raum ausfüllt?

Natürlich bist du ein Unikat, das auf seine ganz eigene Art und Weise sein Leben gestalten kann.
Und es geht hier auch nicht um billiges Kopieren. Vielmehr geht es darum, den Rückenwind für uns zu nutzen, den uns die richtigen Vorbilder schenken. Nimm dir diese Woche Zeit und beschreibe eine solche Person ganz genau. Was an ihr ist es, das dich so richtig motiviert und inspiriert? Nimm dir etwas zu schreiben und notiere,
was du ab jetzt tun könntest, das genau diese Power in dein Leben bringt.

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Du hast alles richtig gemacht. Das eigene Business, die vollen Räume, die Anerkennung. Und trotzdem fühlst du dich leer. Genau so ging es Sinah Diepold. Acht Jahre lang hat sie ihr Yogastudio aufgebaut: 36 Angestellte, Millionenumsätze, jede Klasse ausgebucht. Bis sie kurz vor dem Burnout stand und sich selbst nicht mehr gespürt hat. Sie hat losgelassen. Heute sitzt sie vor vier Leuten statt vor einem vollen Raum und lernt, was bleibt, wenn der Applaus fehlt. Ich erzähle dir auch, wie es mir ging, als ich meinen sicheren Job aufgegeben habe und mich plötzlich gefragt habe: Wer bin ich ohne Titel?

Die Sprache der Liebe kann für jeden Menschen ganz unterschiedlich sein. Wenn wir mit Achtsamkeit unsere unterschiedlichen Bedürfnisse wahrnehmen und uns dementsprechend verhalten, können wir uns wirklich nahekommen.

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"Ich bin halt einfach ein unsicherer Mensch." Vielleicht denkst du das über dich. Aber was, wenn das gar nicht dein Charakter ist, sondern eine Überlebensstrategie aus deiner Kindheit, die nie ein Update bekommen hat?
Wenn du dich früher nicht sicher gefühlt hast, trägt dein Nervensystem das oft bis heute
mit sich. Ein Teil von dir ist noch im Dauerbereitschaftsmodus, obwohl die Gefahr längst
vorbei ist.