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How to organize life - Notizbuch, Software, etc - Tipps zur Organisation / Planung
Mehr Struktur im Leben durch Notizbücher, Software (Notion, Obsidian, etc.) oder eine Kombination aus beidem: In der Folge gebe ich dir einige Tipps, worauf du achten solltest und welche Gedanken du dir machen solltest, bevor du dich auf eins der Tools stürzt und dein ganzes Leben organisieren möchtest. Ich erzähle dir bei jedem Schritt, wie ich mich entschieden habe und warum mein System seit über einem Jahr für mich funktioniert. Auf Instagram gibt es einen kleinen Einblick in mein Notizbuch, mit mehreren Bildern als Slideshow - schau gern vorbei: @neuro_dino_ Fragen, Feedback oder eine kurze Nachricht, dass das hier überhaupt jemand liest, wie immer gern über Instagram oder meine Website:www.vanessaschmitz.de
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23:10
Erste Woche mit ADHS-Medikament - Erfahrungsbericht
Mein Erfahrungsbericht nach einer Woche mit täglich 20mg Elvanse. In der Folge hörst du mehrere Audio aufnahmen, die ich in den ersten Tagen mit den Medikamenten aufgenommen habe. Außerdem gibt es ein kurzes Fazit nach einer Woche, was die der euphorische Erfahrung des ersten Tages etwas einordnet. Alles, was ich erzähle, ist sehr persönlich und kann bei anderen ADHSlern völlig anders empfunden werden. Falls du Medikamente ausprobieren möchtest, sprich mit einem Psychiater darüber, was für dich am besten geeignet ist und probier ggf. mehrere aus. Ich möchte außerdem darauf hinweisen, dass ich in der Folge unfassbar oft "krass" oder "ist das krass" sage - weil ich absolut überfordert mit mir selbst war. Das geht mir beim hören auf die nerven, ich wollte aber nicht zu viel rausschneiden, um die Erfahrung möglichst echt in der Folge zu verpacken. :) Falls du Fragen / Feedback hast, oder du generell Kontakt zu mir aufnehmen willst, meld dich gerne:vanessaschmitz.de Alternativ auch über meinen Instagram Account oder Threads (@Neuro_Dino) Ich freue mich wirklich sehr über jede Nachricht 💕 🦕
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56:46
AuDHS Begriffserklärungen - Wie fühlen sich z.B. Overload / Paralyse / Maskieren an?
In dieser Folge geht es um Begriffe, die die Kommunikation Alltag für Betroffene und Angehörige verbessern kann. Einerseits erkläre ich Begriffe wie "Neurodivergenz", "Meltdown", "Zoning out", "Stimmung", "Wartemodus" oder "ADHS Steuer", andererseits erzähle ich auch, wie ich diese Dinge wahrnehme bzw. wie sie sich für mich äußern. Ich versuche auch für alle englischen Begriffe eine passende Übersetzung zu geben, wobei das manchmal nicht so gut klappt. Sowohl in den Shownotes als auch bei den Kapitelmarken findest du die Begriffe und wann sie erklärt werden. So kannst du entweder nochmal bestimmte Begriffe anhören oder überspringen, was du nicht hören möchtest. Generell würde ich empfehlen, von Anfang bis Ende zu hören, da manche Begriffe und Erklärungen aufeinander aufbauen. Falls noch Fragen offen sind, oder du generell Kontakt zu mir aufnehmen willst, meld dich gerne:vanessaschmitz.de
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41:06
Wo endet die Diagnose, wo beginnt die Persönlichkeit?
Kann man zwischen Persönlichkeit und Diagnose trennen? Sollte man dazwischen trennen? Wer bin ich eigentlich, mit und ohne Diagnosen? Mit diesen Fragen beschäftigen wir uns in der Folge. Ich berichte von meinen Erfahrungen, meinen Gedanken und meiner Antwort auf die Frage, was meine Persönlichkeit ist. Schreib mir gerne deine Erfahrungen oder Gedanken dazu! Vanessaschmitz.de
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19:02
Studium und Weiterbildungen trotz AuDHS - Strategien, Tipps und meine Erfahrung
Ein Studium oder Weiterbildungen können extrem anspruchsvoll sein. In der Folge teile ich meine Strategien, meine Tipps und welche Rahmenbedingungen ich benötige, um Prüfungen (erfolgreich) zu bestehen. Ich habe einen Bachelor of Arts in Grafik Design gemacht (Fernstudium) und mehrere Weiterbildungen bei verschiedenen Anbietern. Ich erzähle dir, wie ich so große Projekte strukturiere und mit welchen Planungstools ich arbeite. Falls noch Fragen offen sind, oder du generell Kontakt zu mir aufnehmen willst, meld dich gerne:vanessaschmitz.de
Über Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter
Das Gefühl der "Andersartigkeit" ließ mich über viele Jahre nicht los. Ich habe immer gespürt, dass ich anders bin als die anderen. Verstanden habe ich es erst, als ich mit 26 Jahren die Diagnose ADHS und Autismus bekam. ADHS - das haben doch nur Jungs in der Grundschule?!
Im Podcast erzähle ich von meinem Alltag, von meinen Herausforderungen und den Arten, wie ich damit umgehe. Ich möchte andere inspirieren, ihnen helfen und vor allem über Autismus und ADHS im Erwachsenenalter (und als Frau) sprechen.
Die Folgen müssen nicht chronologisch gehört werden. Viel Spaß beim anhören!
Hören Sie Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter, So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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