Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter

74 Episoden

Jetzt oder nie? Zeitgefühl mit ADHS / Autismus
12.03.2026 | 34 Min.
Zeitgefühl ist für jeden Menschen individuell. Dennoch zeigen Studien, dass das Zeitgefühl bei Menschen mit ADHS anders ist. Für mich gibt es nur zwei zeitliche Zustände: Jetzt oder nicht jetzt. Warten ist für mich eine große Herausforderung und im Einschätzen von Zeiträumen bin ich auch nicht so gut. In dieser Folge geht es um die Herausforderungen von Zeit bei ADHS oder Autismus und wie man sich im Alltag helfen kann.

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Jetzt oder nie? Zeitgefühl mit ADHS / Autismus
12.03.2026 | 34 Min.
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Warum Entscheidungen anstrengend sind (inkl. Tipps + Methoden)
12.02.2026 | 24 Min.
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Warum Entscheidungen anstrengend sind (inkl. Tipps + Methoden)
12.02.2026 | 24 Min.
Für mich sind Entscheidungen anstrengend. Sowohl die vielen kleinen Entscheidungen im Alltag, als auch größere. Zu viele Optionen stressen mich, weil ich alles durchdenken und überlegen möchte. Gleichzeitig habe ich oft das Gefühl, es gibt gar nicht die passende Option, die ich bräuchte. All das führt dazu, dass ich viel Energie dafür aufwende, Dinge zu entscheiden. In der Folge spreche ich über all diese Gründe und es gibt Tipps und Methoden, die bei Entscheidungen helfen können.

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Self Care im Alltag (ohne Druck)
30.01.2026 | 25 Min.
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Über Neuro Dino - Autismus & ADHS im Erwachsenenalter

Das Gefühl der "Andersartigkeit" ließ mich über viele Jahre nicht los. Ich habe immer gespürt, dass ich anders bin als die anderen. Verstanden habe ich es erst, als ich mit 26 Jahren die Diagnose ADHS und Autismus bekam. ADHS - das haben doch nur Jungs in der Grundschule?! Im Podcast erzähle ich von meinem Alltag, von meinen Herausforderungen und den Arten, wie ich damit umgehe. Ich möchte andere inspirieren, ihnen helfen und vor allem über Autismus und ADHS im Erwachsenenalter (und als Frau) sprechen. Die Folgen müssen nicht chronologisch gehört werden. Viel Spaß beim anhören!

Podcast-Website

Bildung Gesundheit und Fitness Mentale Gesundheit Selbstverwirklichung

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