Peinliche Erkenntnis vom 10-Jährigen Abitreffen - Psychologische Schutzstrategie verstehen
In dieser Folge teile eine Erkenntnis mit dir, die mir auf meinem 10-Jährigen Abitreffen kam. Eine Folge über eine unbewusste Schutzstrategie und wie ich sie losgeworden bin.Viel Spaß beim Hören ☺️Kennenlerngespräch für 1-zu-1 Coaching: https://www.juliandrachenberg.de/kennenlernen kostenlose Masterclass Moderne Selbstliebe: https://www.juliandrachenberg.de/masterclass
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Dylan Do spricht mit einem Psychologen über das Gefühl, nicht dazuzugehören, Essstörung, Einsamkeit und Social Media Erfolg
Was passiert, wenn ein Social-Media-Star mit Millionen Followern ehrlich über seine dunkelsten Momente spricht?In dieser besonderen Folge von Happiness und Mentale Balance tauchen wir tief ein in die Geschichte von Dylan Do - dem Creator, der für seine beruhigende Ausstrahlung bekannt ist, aber auch schon extrem unruhige Zeiten erlebt hat.Dylan spricht schonungslos ehrlich über:- Seine Erfahrung mit Essstörung- Wie ein Job in einem Sushi-Restaurant ihn dort wieder rausholte.- Warum er als Kind lieber europäisch gewesen wäre- Über eine Zeit in der er sich komplett einsam gefühlt hatBesonders bewegend:Dylan's Transformation von einem Kind, das sich für seine Herkunft schämte, zu einem selbstbewussten Creator, der andere inspiriert. Seine "Egal"-Philosophie und die Erkenntnis, dass die meisten unserer Ängste unbegründet sind, werden deine Sichtweise auf das Leben verändern.Perfekt für dich, wenn du:- Wissen willst, wie es wirklich ist, im Rampenlicht zu stehen- Dich fragst, wie erfolgreiche Menschen wirklich ticken- Mit Selbstzweifeln oder Perfektionismus kämpfst- Authentische Geschichten über Scheitern und Aufstehen liebstEine emotionale Achterbahnfahrt durch die Höhen und Tiefen eines Social-Media-Stars, der trotz aller Widrigkeiten seinen Weg gefunden hat.
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Sorgen loslassen in 5 Schritten (praktische Anleitung)
Drehst du dich nachts im Bett um, weil dein Kopf nicht zur Ruhe kommt?In dieser Folge von Happiness und Mentale Balance teile ich eine bewährte 5-Schritte-Methode mit dir, um Sorgen endlich loszulassen und wieder Ruhe im Kopf zu finden.Was dich erwartet: Eine praktische Schritt-für-Schritt-Anleitung, die du sofort anwenden kannst. Ich zeige dir, wie du aus dem Gedankenkarussell aussteigst und warum dein Worst-Case-Szenario oft weniger schlimm ist, als du denkst.Du erfährst, wie du deine mentale Stärke aus vergangenen Herausforderungen aktivierst und warum es sich lohnt, mit positiven Überraschungen zu rechnen – selbst in unsicheren Zeiten.Das Besondere an dieser Folge: Keine abstrakte Theorie, sondern erprobte psychologische Tools, die wirklich funktionieren. Jeder Schritt ist so erklärt, dass du ihn direkt umsetzen kannst.Perfekt für dich, wenn du:- Häufig grübelst und dir Sorgen machst- Nachts schlecht schläfst, weil dein Kopf nicht abschaltet- Endlich Ruhe im Kopf haben möchtest- Praktische Tools suchst, die sofort umsetzbar sind- Deine mentale Stärke aufbauen willstEine Episode voller praktischer Psychologie für mehr Gelassenheit im Alltag.Hör rein und finde heraus, wie du schon heute Abend ruhiger schlafen kannst.PS: Geh auf www.juliandrachenberg.de/masterclass , um dir deinen Platz für die kostenlose Masterclass: "Moderne Selbstliebe" zu sichern :) Ich würde mich sehr freuen dich dort zu sehen und live kennenzulernen. Achtung: Begrenzte Plätze, da es live Interaktion und Austausch geben wird!
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Das Gefühl immer produktiv sein zu müssen mit Companisto Co-Founder David Rhotert
Was passiert, wenn ein Start-Up Founder ehrlich über seine Emotionen und Gefühle spricht?In dieser besonderen Folge von Happiness und Mentale Balance tauchen wir tief ein in die Gedanken- und Gefühlswelt von David Rhotert, Co-Founder von Companisto. Zusammen mit seinem Co-Founder hat er es Privatpersonen ermöglicht in 12 Jahren fast 300 Millionen Euro in Start-Ups zu investieren und so eine einmalige Erfolgsgeschichte mit Companisto geschrieben.Ein extrem inspirierendes Gespräch, weil wir total offen und authentisch über sein persönliches Wachstum und Mindset reden.David teilt ungewöhnlich offen:- Wie sein ständiger Drang nach Produktivität sein Leben bestimmt hat- Warum authentisch sein als Start-Up Founder so schwer ist - und warum er sogar vor seinem Team geweint hat- Wie seine Kindheit ihn zu dem Menschen gemacht hat, der er heute ist- Was das wahre Geheimnis hinter zwei erfolgreichen Start-ups mit seinem besten Freund ist- Wie seine Tochter ihm mehr über Gefühle beigebracht hat als jedes Business-Buch- Die Momente, als sein Effizienz-Denken mit seiner Ehe kollidierteWas diese Folge besonders macht: Ich analysiere welche psychologischen Strategien David unbewusst angewendet hat, um mit seinem inneren Antreiber umzugehen. Du wirst dadurch nicht nur seine persönliche Geschichte verstehen, sondern auch die psychologischen Mechanismen dahinter.Perfekt für dich, wenn du:- Selbst das Gefühl kennst, immer produktiv sein zu müssen- Als Führungskraft oder Unternehmer nach Authentizität suchst- Verstehen willst, wie Kindheitserfahrungen unser Business-Leben prägen- Lernen möchtest, wie erfolgreiche Menschen mit ihren inneren Konflikten umgehen- Neugierig bist, was Psychologie über Unternehmertum verrätEin Gespräch über Menschlichkeit, Erfolg und den Mut, Emotionen zu zeigen.Selten war ein Gast so ehrlich über seine Gefühle und inneren Prozesse. Diese Folge wird dich zum Nachdenken bringen – über dich selbst und was Erfolg wirklich bedeutet.PS: Geh auf www.juliandrachenberg.de/masterclass, um dir deinen Platz für die kostenlose Masterclass: "Moderne Selbstliebe" zu sichern :) Ich würde mich sehr freuen dich dort zu sehen und live kennenzulernen. Achtung: Begrenzte Plätze, da es live Interaktion und Austausch geben wird!
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11 Surf-Lektionen für ein glückliches Leben (als Psychologe gelernt)
Was haben Wellen mit Lebensglück zu tun? Mehr als du denkst!In dieser besonderen Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise – vom Surfbrett direkt zu den wichtigsten Erkenntnissen über ein erfülltes Leben.Ich dachte zunächst, Surfen sei nur Sport. Doch nach tausenden von Wellen wurde mir klar: Das Meer lehrt uns mehr über das Leben, als ich erwartet hatte.In dieser Folge erfährst du:Warum du scheitern musst, um zu wachsen (und wie das Surfen mir das brutal vor Augen geführt hat)Weshalb Perfektion der Feind des Fortschritts ist – und wie du das änderstWarum Vergleiche mit anderen dich unglücklich machenWie du aufhörst, auf alles zu reagieren und anfängst, bewusst zu agierenWarum der Fokus auf Spaß erfolgreicher macht als der Fokus auf PerfektionDas Besondere an dieser Folge:Ich teile sehr persönliche Momente mit dir – von peinlichen Surf-Fails bis zu den tiefsten Erkenntnissen über mich selbst. Diese 11 Lektionen haben nicht nur mein Surfen verändert, sondern mein ganzes Leben. Und das Beste: Du brauchst kein Surfbrett, um sie anzuwenden.Perfekt für dich, wenn du:Dich fragst, wie du entspannter und glücklicher werden kannstStändig unter Druck stehst und nach einem Ausweg suchstNeugierig bist, was Extremsport über Psychologie verrätKonkrete, umsetzbare Tipps für mehr Lebensfreude willstHör rein, wenn du bereit bist für eine andere Perspektive auf Erfolg, Glück und das Leben selbst.Warnung: Diese Folge könnte dazu führen, dass du Lust auf Urlaub am Meer bekommst – oder auch eine entspanntere Sicht auf dich und deine Herausforderungen im Leben.PS:Geh auf www.juliandrachenberg.de/masterclass , um dir deinen Platz für die kostenlose Masterclass: "Von hart zu dir selbst zu Leichtigkeit" zu sichern :)Ich würde mich sehr freuen dich dort zu sehen und live kennenzulernen. Achtung: Begrenzte Plätze, da es live Interaktion und Austausch geben wird!
Über Happiness und Mentale Balance - Dein Podcast für ein glücklicheres Leben
Hi, schön, dich zu sehen! Happiness und Mentale Balance verbindet fundiertes psychologisches Wissen und inspirierende Impulse für ein glücklicheres und ausgeglicheneres Leben. Als Psychologe und Happiness Coach spreche ich mit spannenden Gästen über ihre eigenen Höhen und Tiefen im Leben und teile in Solo-Folgen meine eigenen Erfahrungen und Tipps. All das verpackt mit viel Lebensfreude und Leichtigkeit.
Wir sehen uns in der nächsten Folge
Dein Julian
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