Kopf aus – Lust an

Frauen lernen oft früh, nett zu sein, sich anzupassen und die Bedürfnisse anderer im Blick zu behalten. Doch was macht diese Prägung mit unseren Beziehungen, unseren Grenzen und unserer Lust?
In dieser Folge spreche ich mit Silvi Carlsson über ihr Buch „Good Girl Exit“ und die Frage, warum es sich für viele Frauen so schwer anfühlt, unbequem zu sein und nicht länger für alles und jeden zur Verfügung zu stehen.
Wir sprechen darüber, wie das Good Girl unser Sexleben beeinflusst, warum weibliche Lust häufig nicht einfach verschwindet und weshalb Frauen in Beziehungen so oft die Verantwortung für Nähe, Harmonie und Veränderung übernehmen. Es geht um Scham, Macht, Anpassung als Schutzmechanismus, Neurodivergenz und die Frage, was passiert, wenn Frauen aufhören, die Beziehungsarbeit allein zu leisten.
Und darum, was sich verändern kann, wenn Frauen ihre eigenen Bedürfnisse nicht länger hinten anstellen.

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Buch: Good Girl Exit: Vom Ende weiblicher Verfügbarkeit
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In der Folge erwähnt: ⁠Aufgeklärt statt aufgeregt: Was Eltern heute brauchen, um ihre Kinder durch die digitale Pubertät zu begleiten⁠

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Kurse: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/online-kurse/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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Therapiematerial: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.julia-henchen.de/therapiematerial/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Aktivistische Arbeit kann empowern, verbinden und wichtige Aha-Momente auslösen. Gleichzeitig polarisiert sie oft genau dort, wo Aufklärung unbequem wird.
In dieser Folge spreche ich mit Franziska, die als Frau Berührungsraum Aufklärungsarbeit macht, über feministische Inhalte, Social Media, Reichweite, Gegenwind und die Frage, wie viel Kapazität es eigentlich braucht, immer wieder Haltung zu zeigen. Wir sprechen darüber, warum bestimmte Themen sofort Kommentare, Abwehr oder Hate auslösen, weshalb Frauen für ihre Expertise so oft infrage gestellt werden und was es mit einem macht, wenn Aufklärung plötzlich zur Angriffsfläche wird.
Außerdem geht es um Scham, Körper, Care-Arbeit, „not all men“, feministische Perspektiven in Beratung und Therapie, um Männer als Allies und darum, warum Social Media gleichzeitig ein wichtiger Raum für Sichtbarkeit und ein ziemlich anstrengender Ort sein kann.

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In der Folge erwähnt: Aufgeklärt statt aufgeregt: Was Eltern heute brauchen, um ihre Kinder durch die digitale Pubertät zu begleiten

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Viele Frauen wünschen sich, dass Männer sich mehr öffnen, über Gefühle sprechen oder sich Hilfe holen. Gleichzeitig erleben viele Männer genau dabei Druck, Scham oder das Gefühl, sowieso etwas falsch zu machen. Warum ist das so und wie kann Therapie einen Raum schaffen, in dem Männer wirklich erreicht werden?
Paul Spychalski-Gosch ist psychologischer Psychotherapeut, arbeitet mit Erwachsenen in eigener Praxis und an der Uniklinik Kiel und beschäftigt sich unter anderem mit Schematherapie und kultursensibler Psychotherapie. In dieser Folge spreche ich mit ihm darüber, warum manche Männer spät oder anders in Therapie ankommen, welche Rolle Selbstbild, Prägung und Scham dabei spielen und warum therapeutische Arbeit nie ganz neutral ist.
Wir sprechen über Gefühle, Regulation, Wut, feministische Perspektiven und darüber, warum manche therapeutischen Angebote Menschen gar nicht richtig ansprechen. Außerdem geht es um Sprache, Klasse, Zugänge zu Therapie und die Frage, wie Paare wieder mehr Wohlwollen füreinander finden können, wenn längst Druck, Frust oder Verletzung im Raum steht.

Mehr von Paul:
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Gendersensible Erziehung beginnt viel früher, als vielen bewusst ist. Wie wir mit Kindern über Körper, Scham, Nähe und Geschlecht sprechen, kann beeinflussen, wie sicher sie sich im eigenen Körper fühlen und wie selbstverständlich sie später Grenzen wahrnehmen.
Sirid Böhm arbeitet zu Diversity, Equity und Inclusion, beschäftigt sich mit Sprache als Machtinstrument und ist Mutter von zwei Kindern. In dieser Folge spreche ich mit ihr darüber, was gendersensible Erziehung wirklich bedeutet, warum genderneutral nicht automatisch die Lösung ist und weshalb Kinder mehr brauchen als die Idee, Geschlecht einfach auszublenden.
Wir sprechen über Scham als Kontrollinstrument, über Menstruation, Körperbilder, Kinderbücher, Sprache im Alltag und die Frage, wie Eltern mit eigenen Unsicherheiten umgehen können. Außerdem geht es darum, warum ein offener Umgang mit Körpern, Grenzen und Vielfalt später auch Einfluss auf Lust, Sexualität und Selbstbestimmung haben kann.

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Website: https://siridboehm.com
Instagram: @siridboehm

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Was passiert, wenn die eigene Lust über Jahre verschwindet?
Wenn man funktioniert, versteht, trägt und kämpft und irgendwann merkt, dass man selbst dabei kaum noch vorkommt?
In dieser Folge spreche ich mit Nadine über Lustverlust, eine lange Beziehung und die Frage, wie viel Verständnis zu viel werden kann. Nadine erzählt von einer Partnerschaft, in der sie immer wieder versucht hat, Dinge einzuordnen, mitzutragen und Lösungen zu finden. Und von dem Moment, in dem sie gespürt hat, dass sie sich selbst nicht weiter übergehen kann.
Wir sprechen über Verantwortung, Wut, Schmerz und über das Gefühl, in der eigenen Wahrnehmung immer wieder in Frage gestellt zu werden. Es geht um frühe Prägungen, um ein vertrautes Muster aus Kümmern und Zurücknehmen und um die Erkenntnis, dass die fehlende Lust vielleicht gar nicht das eigentliche Problem war.
Eine Folge über Lustverlust, Beziehungsmuster und die Frage: Wann bin ich eigentlich dran?

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