Kopf aus - Lust an

Emotionen und Sex trennen – geht das überhaupt? Und will man das wirklich?
Darüber spreche ich in dieser Folge mit Britta. Sie erzählt, wie sehr sie sich nach erfüllter Sexualität sehnt, aber auch, wie schnell aus körperlicher Nähe Verliebtheit wird. Für sie ist Sex selten nur körperlich – Gefühle sind fast immer mit im Raum. Und genau das macht es kompliziert.
Wir sprechen über Erfahrungen in der queeren Szene, über schmerzhafte Crushes, über Selbstschutz und die Suche nach einem Rahmen, in dem Begehren und emotionale Nähe nebeneinander bestehen dürfen.
Ein ehrliches Gespräch über innere Spannungen, über Berührbarkeit – und die Frage, was wir brauchen, um wirklich wir selbst sein zu können.

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Klingt nach Streit und Distanz, ist aber oft der Anfang von echter Veränderung: Paartherapie.
In diesem Short spreche ich über gängige Mythen, gefährliches Halbwissen und falsche Versprechen rund um Paartherapie. Ich zeige dir, was eine fundierte Ausbildung wirklich bedeutet, woran du seriöse Angebote erkennst und warum es so wichtig ist, den Blick auf Beziehungsmuster zu richten.
Du erfährst, was in einer guten Paartherapie passiert, wie Veränderung möglich wird und warum es nicht um Schuld geht, sondern um Verantwortung, Entwicklung und Verbindung.
Für mehr Verständnis, echte Veränderung und Beziehungen, die tragen.

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Was, wenn sich die eigene Sexualität nie ganz frei anfühlt? Wenn alte Erfahrungen immer wieder mitsprechen, obwohl sie längst vergangen sind?
In dieser Folge spreche ich mit Melanie über genau das. Über alte Glaubenssätze, die sie aus ihrer früheren Beziehung mitgenommen hat – und die sich bis heute in ihre Sexualität schleichen. Obwohl ihr Partner liebevoll und zugewandt ist, spürt sie innerlich den Druck, zu „müssen“. Zu gefallen. Zu funktionieren.
Wir schauen gemeinsam auf die Wurzeln dieser Muster, auf unterdrückte Wut, fehlenden Raum und die Frage, was passiert, wenn wir uns selbst endlich zuhören. Melanie teilt sehr offen, wie sie es geschafft hat, erste Schritte in Richtung Selbstmitgefühl zu gehen – und wie viel sich dadurch verändert hat.
Eine Folge über alte Prägungen, neue Bilder und die Kraft, sich selbst die Erlaubnis zu geben.

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Klingt nach Beziehungsproblem, ist aber ein echter Lustkiller: Mental Load und Care-Arbeit.
In diesem Short spreche ich über eine der unsichtbarsten, aber wirkungsvollsten Blockaden für Lust und warum so viele Frauen sich emotional, körperlich und sexuell erschöpft fühlen.
Ich zeige dir, was Mental Load wirklich bedeutet, warum „Hilfe“ keine Lösung ist und wie fehlende Gleichberechtigung unser Begehren beeinflusst.
Du erfährst, warum echte Verantwortung attraktiv ist, wieso Sicherheit die Grundlage für Lust ist und was du tun kannst, um die Last zu erkennen, sichtbar zu machen und neu zu verteilen.
Für mehr Nähe, mehr Verbindung und mehr Lust.

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Triggerwarnung: In dieser Folge geht es unter anderem um sexuelle Grenzverletzungen und Gewalt.

Was ist eigentlich „langweiliger Sex“ – und warum gilt er oft als weniger wertvoll als wilder, rougher Sex?
Ich spreche mit Berit, Podcasterin und Stimme einer großen Community rund um Beziehung, Lust und Aufklärung, über die Frage: Was, wenn ich einfach keinen Sex mit Gewalt möchte? Bin ich dann prüde – oder einfach normal?
Wir reden über Grenzen, gesellschaftlichen Druck, sexuelle Prägungen, den Einfluss von Pornos und die Schwierigkeit, in intimen Momenten wirklich Nein zu sagen.
Auch das Thema Vergewaltigungsfantasien, Alkohol im Bett und sexuelle Selbstbestimmung bekommt Raum.
Eine Einladung, genauer hinzuspüren: Was will ich eigentlich?

Mehr von Berit:
Instagram: @marmeladekisses
Podcasts: Herz & Sack, Hungriges Herz, whole.

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