Mental Hell

Wie zur Hölle soll ich Arbeit organisieren? Und den Alltag? Wieso können das andere so gut? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 
🧠 Mental Hell ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.
Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.
Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

🟣 Jeden zweiten Dienstag live:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Techniker Krankenkasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁉️Anlaufstellen und weiterführende Informationen:
Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  
Akuthilfe & Krisenberatung: 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  
Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. Mehr Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Überall hört das Wort "toxische Beziehungen", aber was ist das überhaupt? Woran erkennt man gefährliche Dynamiken und was haben Persönlichkeitsmerkmale damit zu tun? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 
🧠 Mental Hell ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.
Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.
Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

🟣 Jeden zweiten Dienstag live:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Techniker Krankenkasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁉️Anlaufstellen und weiterführende Informationen:
Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  
Akuthilfe & Krisenberatung: 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  
Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. Mehr Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Spezifischere Anlaufstellen:
Fachberatungsstellen 
Gewaltschutzambulanz 
Therapeut:innen / Ärzt:innen / Krankenhaus 
ggf. Eltern / Pflegeeltern / Betreuer:innen 
Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (Beratung via Telefon, Chat und Mail): https://www.hilfetelefon.de/gewalt-gegen-frauen/haeusliche-gewalt.html 
Hilfetelefon Gewalt an Männern (Beratung via Telefon, Chat und Mail): https://www.maennerhilfetelefon.de/ 
Zentrale Informationsstelle Autonomer Frauenhäuser: https://www.frauenhaus-suche.de/  
Sozialdienst muslimischer Frauen (Beratung via Telefon und WhatsApp): https://smf-verband.de/beratung/gewalt-gegen-frauen/  
Informationsseite der Polizei zu häuslicher Gewalt: https://www.polizeifuerdich.de/deine-themen/gewalt/haeusliche-gewalt/  
Hilfe-Info (Betroffene von Straftaten, Suche nach Beratungsstellen in der Nähe möglich): https://www.hilfe-info.de/WebS/hilfeinfo/DE/Home/home_node.html  
pro familia e.V. (Informationen, Beratung vor Ort und online): https://www.profamilia.de/fuer-jugendliche/beziehung

Zum Jahresende kommen bei vielen nicht nur Vorsätze, sondern auch Selbstkritik, Vergleiche und das Gefühl, nicht genug geschafft zu haben. Warum sind wir gerade jetzt so hart zu uns selbst? Wie geht man mit berechtigter Kritik um, ohne sich selbst kaputtzumachen? Und was hilft wirklich, Ziele zu setzen, ohne in Druck zu geraten? Persönliche Einblicke, ehrliche Gespräche und psychologische Einordnung in der neuen Folge Mental Hell.

🧠 Mental Hell ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.
Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.
Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

🟣 Jeden zweiten Dienstag live:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Techniker Krankenkasse⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁉️Anlaufstellen und weiterführende Informationen:
Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  
Akuthilfe & Krisenberatung: 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  
Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. Mehr Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mit Blick auf die Feiertage kommen wieder die Sorgen rund um die Feiertage auf. Wie gehe ich mit Familienmitgliedern um, mit denen ich selten einer Meinung bin? Wie streitet man da richtig? Die Antworten, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, gibt es in dieser neuen Folge Mental Hell! 
🧠 Mental Hell ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.
Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.
Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Du brauchst Hilfe oder jemanden zum Reden? ️ Wenn es dir gerade nicht gut geht oder du dich in einer Krise befindest – du bist nicht allein. Hier findest du sofortige und langfristige Unterstützungsangebote:  
Akuthilfe & Krisenberatung: 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  
Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. Mehr Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kann man sich "krank informieren"? Inwiefern das möglich ist, was man dagegen tun kann und was es auch gesellschaftlich da braucht, das gibt es alles, mit persönlichen Stories und psychologischer Expertise, in dieser neuen Folge Mental Hell! 
🧠 Mental Hell ist der Podcast über alles rund um das Thema mentale Gesundheit von Vincent, Elias und Micka.
Während Vincent die Anekdoten, den Zeitgeist und den Humor reinbringt, ist Elias als Psychologe für die wissenschaftliche Einordnung zuständig und Micka hält als Moderator den roten Faden.
Vielen Dank an unseren Gesundheitspartner, die Techniker Krankenkasse, für die Zusammenarbeit!

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vincent⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Elias und Micka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Akuthilfe & Krisenberatung: 
Caritas Online-Beratung (alle Altersgruppen): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.caritas.de/onlineberatung ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
krisenchat (bis 25 Jahre, 24/7 erreichbar): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.krisenchat.de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Nummer gegen Kummer (für Kinder & Jugendliche): 116 111 (Mo–Sa, 14–20 Uhr, anonym & kostenlos) Telefonseelsorge (rund um die Uhr): 0800 111 0 111 / 0800 111 0 222 (kostenlos, anonym)  
Psychotherapie bequem von zu Hause – kostenlos ab 18 Jahren: 
Digitale Psychotherapie per Video oder App – oft mit Start in wenigen Tagen möglich. Mehr Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tk.de/techniker/2192684?tkmc=tk.cm.sma.twitch.X.X.Chat⁠⁠⁠⁠⁠