Entspannung wirkt mit Carola Hoffmeister

Schlafen Frauen anders als Männer? Tatsächlich gibt es Unterschiede – und Hormone spielen dabei eine wichtige Rolle. Schlafstörungen bei Frauen treten häufiger auf als bei Männern, gleichzeitig unterscheiden sich Schlafdauer, Schlafqualität und Schlafstruktur teilweise deutlich. In dieser Folge von Frau Schlaf geht es darum, warum Frauen anders schlafen, wie Hormone unseren Schlaf beeinflussen und weshalb sich Schlaf im Laufe des Lebens verändern kann.

Heute nimmt dich Lumi Wolkenkind mit auf eine sanfte Traumreise zum Einschlafen.

Ein schmaler Pfad führt euch durch einen goldenen Herbstwald zu einer schwebenden Treppe aus Licht. Stufe für Stufe geht es hinauf – bis zu einem gläsernen, sanft leuchtenden Atelier über den Wolken.

Dort warten die Eulenmaler. Mit schwebenden Farben und feinen Pinseln malen sie die Träume für die kommende Nacht.

Mach es dir gemütlich, schließ die Augen und begleite Lumi Wolkenkind ins Schlafatelier der Eulenmaler – eine verträumte Reise zum Loslassen, Einschlafen und Weiterträumen.

🌙 Entspannung wirkt – dein Ruheort für jeden Tag.

https://www.globetrotter.de/veranstaltungen/hamburg/kreatives-schreiben-reiseerlebnisse-lebendig-erzaehlen-5/

Die Weberin und der Kuhhirte ist eines der bekanntesten, zärtlichsten Märchen aus China – und vielleicht deshalb eines der zeitlosesten. Eine Geschichte über Liebe und Sehnsucht, über Geduld und die stille Gewissheit, dass manche Verbindungen selbst Zeit und Entfernung überdauern.

Ruhig gelesen, mit bewussten Pausen und Raum für eigene innere Bilder – begleitet dich diese Nachtfassung behutsam in den Schlaf und lädt Gedanken und Körper ein, langsam still zu werden.

Diese Folge eignet sich besonders:

🌙 zum Einschlafen 🌙 für deine Abendroutine 🌙 wenn du dich nach Ruhe und Geborgenheit sehnst 🌙 für einen sanften Ausklang des Tages

Eine weiche Reise unter die Wasseroberfläche: schimmerndes Licht, sanfte Strömung und ein Ort, der dich trägt wie eine Wieg