Entspannung wirkt - Traumreisen & Schlafmeditationen

In dieser Entspannungsreise begleite ich dich auf einem stillen Weg durch einen winterlichen Wald. Die Luft ist klar, der Boden weich, und zwischen den Bäumen taucht ein kleines Holzhäuschen auf. Drinnen erwarten dich Wärme, ein knisterndes Kaminfeuer und ein Ort, an dem du zur Ruhe kommen darfst. Mit sanften Atemübungen und ruhigen Bildern kannst du Schritt für Schritt loslassen und ankommen. Diese Reise schenkt dir Geborgenheit, Entspannung und neue Kraft – als Abendritual, zum Einschlafen oder für eine bewusste Pause am Tag. Mach es dir bequem und erlaube dir, für eine Weile nichts zu müssen.

„Diese Geschichte hat mich so beruhigt, dass die Grübelgedanken verschwunden sind.“ Schließe die Augen und begleite mich auf eine Reise durch die verschneiten Straßen Londons. Vorbei an funkelnden Laternen und alten Häusern öffnet sich ein geheimnisvoller Antiquitätenladen. Eine alte Standuhr trägt dich durch Weihnachten vergangener Zeiten – in festlich geschmückte Salons, in warme Stuben, in eine andere Art von Zeit. Diese Traumreise lädt dich ein, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich sanft von winterlicher Geborgenheit in den Schlaf begleiten zu lassen.

In dieser Traumreise nehme ich dich mit in die winterliche Welt der Zuckerfee – inspiriert von Tschaikowskys Nussknacker. Du betrittst einen stillen Wald und erreichst einen Palast mit baiserfarbenen Türmchen und hellen Räumen. Dort begegnest du der Zuckerfee, einer kleinen Ballerina, die zuhört und Wünsche empfängt. Die Reise ist getragen von sanfter Musik und einer langen Entspannungssequenz. Mit ruhigen hypnotischen Elementen wirst du Schritt für Schritt tiefer in die Entspannung geführt – bis du, wenn du magst, im Palast bleiben und einschlafen kannst. Eine Traumreise für leise Wünsche, tiefe Ruhe und einen sanften Übergang in den Schlaf. Auch geeignet für eine bewusste Pause am Tag.

In dieser Märchenreise führt der Weg von Hänsel und Gretel in den Wald – einen Ort der Verirrung, aber auch der Wandlung. Diese ruhige Märchenlesung mit einer langen Entspannungssequenz lädt dazu ein, loszulassen, innere Orientierung zu finden und der eigenen Kraft zu vertrauen – auch dann, wenn der Weg zunächst unklar erscheint. Ideal zum Abschalten, Einschlafen oder als bewusste Auszeit vom Alltag. In diesem Beitrag hörst du eine kurze Hörprobe. Die volle Länge der Märchenreise ist für meine Magie-Mitglieder freigeschaltet.

Hans Hansen schreibt: Es funzt. Danke! Und Mathias Faude: Ich habe mir einen Bandscheibenvorfall eingefangen, aber wenn ich hier zuhöre, lässt es mich den Schmerz vergessen. Danke. In dieser Traumreise öffnet sich für dich die Winkelgasse eine Straße voller Magie, leiser Geheimnisse und warmer Lichter. Du betrittst einen besonderen Laden. Dort wartet eine Zauberkugel auf dich. Sie zeigt dir Bilder deiner Zukunft, deiner Wünsche. und der Möglichkeiten, die in dir angelegt sind. Am Ende der Reise führt dich eine Einheit Autogenes Training sanft zurück in deinen Körper. Du kannst entspannen, einschlafen oder mit einem Gefühl von Ruhe und Zuversicht in den Alltag zurückkehren.