Entspannung wirkt - Ruhe finden und sanft einschlafen

Ich schreibe gerade an einer neuen Geschichte. Sie heißt Der Märchenring.

Im Mittelpunkt steht ein Ring mit einem Amethysten – und die Frage, welche Dinge uns begleiten, auch wenn wir sie lange nicht gesehen haben.

Eine literarische Geschichte über Erinnerung, Herkunft und die Möglichkeit, dass Magie im eigenen Leben erlaubt ist.

Der Märchenring erscheint fortlaufend im Online-Magazin Magie der Veränderung, dem Mitgliederbereich von Entspannung wirkt. https://entspannungwirkt.de/april/

In dieser Folge lese ich den Anfang der Geschichte.

Hinweis: Die Geschichte berührt auch schwierige familiäre Erinnerungen.

Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation
Liegst du nachts wach und weißt nicht, wie du zurück in den Schlaf findest?
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Der April ist da – und ich habe ihm ein neues Zuhause gegeben.

https://entspannungwirkt.de/april/

Zum ersten Mal findest du alle Reisen, Impulse und Geschichten dieses Monats auf einer eigenen Seite – gestaltet, damit du sofort weißt, was dich erwartet, und dich schon beim Scrollen ein bisschen in den Abend fallen lässt.

Das Thema im April: Ich gehe einen Schritt.

Neue Traumreisen, Hypnosen, ein Schreibimpuls, ein Magie-Brief – und Eva Kindler, die erzählt, wie sie einen Schritt gehen musste, den sie sich nie gewünscht hätte.

👉 Schau rein – ich bin gespannt, was du sagst.

Alles Liebe, Carola

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Diese Folge führt dich in das Märchen Frau Holle – eine Geschichte über Eigeninitiative, Entwicklung und die Bedeutung des ersten Schrittes.

Am Anfang steht eine kurze, ruhige Entspannungssequenz, die dir hilft, langsamer zu werden und den Übergang vom Alltag in die Erzählung leichter zu finden.

Danach hörst du Frau Holle als ruhig gelesene Märchenreise. Die klare Sprache und das gleichmäßige Tempo machen diese Episode geeignet zum Einschlafen, Entspannen oder für eine bewusste Pause.

Ideal für alle, die Märchen für Erwachsene, ruhige Geschichten oder eine entspannende Abendroutine suchen.

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In dieser Traumreise betreten wir gemeinsam einen stillen, geschützten Garten. Einen Ort, der nichts von dir erwartet. Einen Ort, an dem du nicht leisten, entscheiden oder wach bleiben musst. Der geheime Garten ist ein innerer Raum. Ein Ort der Ruhe, der Geborgenheit und des Vertrauens. Hier darfst du dich ausruhen, loslassen und tiefer in den Schlaf sinken. Sanfte Bilder, ruhige Sprache und lange Pausen begleiten dich dabei, deinen Körper zu entspannen und deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du darfst einfach bleiben.

Alles andere darf warten.

Diese Traumreise ist geeignet für: Einschlafen am Abend tiefe Entspannung und innere Beruhigung das Gefühl, gehalten und geschützt zu sein Du musst nichts tun. Dein Körper weiß, wie Schlaf geht

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In dieser kurzen Folge kündige ich mein neues achtwöchiges Gruppenprogramm The Restful Voice an.

Ein intensiver Prozess für Frauen in der Peri- und Menopause, die ihre Schlafregulation stärken und einen verlässlichen inneren Kompass entwickeln möchten – durch die Verbindung von Hypnose, Nervensystem-Regulation und Schreiben.

Die von mir entwickelte R.U.H.E.-Methode führt Schritt für Schritt in eine stabile innere Balance:

In der anschließenden GLOW-Phase stärkst du deine Stimme weiter – durch gezielte Schreibpraxis und die Begleitung einer erfahrenen Autorin.

Wenn du spürst, dass sich gerade etwas verändern möchte – und du diesen Wandel bewusst gestalten willst, findest du hier einen geschützten Rahmen dafür.

Mehr Informationen folgen in Kürze.

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