Entspannung wirkt. Schneller einschlafen & endlich Ruhe im Kopf finden

https://entspannungwirkt.de/summertime/

Lust auf eine echte Pause im Abendlicht?

Dieser 18-minütige Powernap führt dich auf eine stille Sommer-Ranch – vorbei an weißen Holzzäunen, sattgrünen Wiesen und friedlich grasenden Pferden. Während die Sonne golden am Horizont versinkt, darf dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen.

Diese kurze Entspannungsreise lädt dich ein, für einen Moment auszusteigen: aus Gedanken, Anforderungen und dem Tempo des Tages. Schritt für Schritt wirst du leichter – und findest einen Ort voller Weite, Wärme und sommerlicher Geborgenheit.

✨ 18 Minuten bewusste Auszeit ✨ Powernap & tiefe Entspannung für zwischendurch ✨ Ranch-Atmosphäre, Abendlicht & innere Ruhe ✨ Ideal zum Auftanken – auch an vollen Tagen

Diese Entspannungsreise gehört zum Sommerpass von Entspannung wirkt – einer Sammlung sommerlicher Traum- und Entspannungsreisen voller Licht, Weite und kleiner Fluchten aus dem Alltag.

Lehne dich zurück. Komm mit auf die Sommer-Ranch.

Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation
Liegst du nachts wach und weißt nicht, wie du zurück in den Schlaf findest?
Der Wolfsstunden-Reset begleitet dich genau durch diesen Moment — mit zwei geführten Hypnosen und einem klaren Weg durch die Nacht.
→ Jetzt kaufen · 29 € · https://entspannungwirkt.de/produkt/wolfsstunden-reset/

Mehr von Entspannung wirkt:
Mitgliedschaft · https://entspannungwirkt.de/magie-2/
Newsletter Nachtpost · https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up
Instagram · https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/

Diese geführte Hypnose begleitet dich in einen Zustand tiefer Entspannung – dorthin, wo Gedanken leiser werden und dein inneres Glück wieder spürbar werden darf.

Über Atmung, Körperentspannung und sanfte innere Bilder gleitest du in eine Trance, die dein Unbewusstes dabei unterstützen kann, neue Wege zu finden: hin zu mehr Freude, innerer Ruhe und einem liebevolleren Umgang mit dir selbst. Die Layertechnik arbeitet dabei auf mehreren Ebenen gleichzeitig – sanft, gezielt und in deinem eigenen Tempo.

Ob zum Einschlafen, als Powernap am Nachmittag oder als ruhiger Beginn deines Tages – du musst nichts leisten und nichts erreichen. Dein Unbewusstes darf einfach arbeiten.

Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation
Liegst du nachts wach und weißt nicht, wie du zurück in den Schlaf findest?
Der Wolfsstunden-Reset begleitet dich genau durch diesen Moment — mit zwei geführten Hypnosen und einem klaren Weg durch die Nacht.
→ Jetzt kaufen · 29 € · https://entspannungwirkt.de/produkt/wolfsstunden-reset/

Mehr von Entspannung wirkt:
Mitgliedschaft · https://entspannungwirkt.de/magie-2/
Newsletter Nachtpost · https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up
Instagram · https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/

Schlechter Schlaf bei Hitze betrifft gerade Millionen Menschen. Warum Hitze und Luftfeuchtigkeit deinen Schlaf physiologisch stören — und warum Selbsthypnose dort ansetzt, wo offene Fenster und Ventilatoren versagen

Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation
Liegst du nachts wach und weißt nicht, wie du zurück in den Schlaf findest?
Der Wolfsstunden-Reset begleitet dich genau durch diesen Moment — mit zwei geführten Hypnosen und einem klaren Weg durch die Nacht.
→ Jetzt kaufen · 29 € · https://entspannungwirkt.de/produkt/wolfsstunden-reset/

Mehr von Entspannung wirkt:
Mitgliedschaft · https://entspannungwirkt.de/magie-2/
Newsletter Nachtpost · https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up
Instagram · https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/

Wie schläft man bei Hitze besser – und was sagt die Forschung dazu? Gary Elkins, Professor für Psychologie und Neurowissenschaften an der Baylor University in Texas, hat untersucht, ob Hypnose gegen Hitzewallungen wirkt. Die Ergebnisse: eine Reduktion um bis zu 70 Prozent in fünf Wochen. Die Frauen arbeiteten nicht mit Medikamenten, sondern mit inneren Bildern – kühle Orte, Bergseen, Schnee. In diesem Video erkläre ich, warum das funktioniert, was Innere Bilder mit unserem Nervensystem machen – und wie du diese Erkenntnisse für deine Nächte nutzen kannst. 🎙 Entspannung wirkt – der Podcast für Schlaf, Hypnose und innere Ruhe

Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation
Liegst du nachts wach und weißt nicht, wie du zurück in den Schlaf findest?
Der Wolfsstunden-Reset begleitet dich genau durch diesen Moment — mit zwei geführten Hypnosen und einem klaren Weg durch die Nacht.
→ Jetzt kaufen · 29 € · https://entspannungwirkt.de/produkt/wolfsstunden-reset/

Mehr von Entspannung wirkt:
Mitgliedschaft · https://entspannungwirkt.de/magie-2/
Newsletter Nachtpost · https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up
Instagram · https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/

Hans im Glück ist eines der heitersten, nachdenklichsten Märchen der Brüder Grimm – und vielleicht deshalb eines der befreiendsten. Eine Geschichte über Zufriedenheit und Leichtigkeit, über Veränderung und die stille Erfahrung, dass manches leichter wird, wenn wir Ballast hinter uns lassen.

Ruhig gelesen, mit bewussten Pausen und Raum für eigene innere Bilder – begleitet dich diese Nachtfassung behutsam in den Schlaf und lädt Gedanken und Körper ein, langsam still zu werden.

Diese Folge eignet sich besonders:

🌙 zum Einschlafen 🌙 für deine Abendroutine 🌙 wenn du dich nach Ruhe und innerer Leichtigkeit sehnst 🌙 für einen sanften Ausklang des Tages

Neu: Der Wolfsstunden-Reset – 7 Nächte zurück in ruhige Regulation
Liegst du nachts wach und weißt nicht, wie du zurück in den Schlaf findest?
Der Wolfsstunden-Reset begleitet dich genau durch diesen Moment — mit zwei geführten Hypnosen und einem klaren Weg durch die Nacht.
→ Jetzt kaufen · 29 € · https://entspannungwirkt.de/produkt/wolfsstunden-reset/

Mehr von Entspannung wirkt:
Mitgliedschaft · https://entspannungwirkt.de/magie-2/
Newsletter Nachtpost · https://steady.page/de/entspannung-wirkt/newsletter/sign_up
Instagram · https://www.instagram.com/entspannung_wirkt/