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Abspecken kann jeder!

Dirk Diefenbach
Abspecken kann jeder!
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5 von 451
  • Podcast 406b - My Way 2025 VII - Entgiftung, Dubai und viele neue VIPs
    Entgiftung, Dubai & ein Coaching, das berührt Der Juli ist da – und mit ihm eine neue My Way-Folge, in der ich dich wieder sehr persönlich mitnehme. Ich erzähle dir, was im Juni bei mir los war: eine Entgiftung, die mich körperlich und emotional komplett durchgerüttelt hat, mein Geburtstagsurlaub in Dubai – und der berührende Start meines neuen VIP-Coachings. 🧠 Warum du diese Folge hören solltest: Ich teile mit dir… …warum meine Entgiftung diesmal ganz anders war – und was das mit innerer Reinigung wirklich zu tun hat …wie ich es geschafft habe, im Urlaub nicht gravierend zuzunehmen – ohne zu verzichten …was ich aus Dubai mitgenommen habe – für meinen Kopf, mein Essverhalten und mein Leben …warum mich der Start des neuen V.I.P.-Durchgangs so emotional berührt hat …was dich im Juli in der Mitgliedschaft erwartet (Stichwort: emotionales Essen!) 💥 Das erwartet dich konkret: 👉 Entgiftung ohne Diät-Wahn – und warum mein Körper mir diesmal die Grenzen gezeigt hat 👉 Mein erstes Mal Business Class – und warum Dubai mich echt beeindruckt hat 👉 Wie ich im Urlaub gegessen habe, ohne dass sich alles ums Essen drehen musste 👉 6 Monate Kalorien-Sparbuch: Ich ziehe eine ehrliche Bilanz – und die überrascht selbst mich 👉 V.I.P.-Coaching-Start: Wenn Menschen sagen „Du bist meine letzte Hoffnung“ – was das mit mir macht 👉 Ein ganz besonderer Monat in der Mitgliedschaft: Wir gehen tief ins emotionale Essen 👉 Warum unsere Community-Formate gerade jetzt so wertvoll sind 📌 Mein Impuls für dich: Vielleicht ist diese Folge auch dein Weckruf: Du musst nicht perfekt sein. Aber du darfst losgehen.Denn genau dann beginnt oft deine Erfolgsgeschichte – auch wenn du heute noch nicht daran glaubst. Weiterlesen
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    43:59
  • Podcast 406 - Ich bin jetzt die Frau, die ich niemals dachte sein zu können! (Interview mit V.I.P. Coachee Lilly)
    „Ich war wie ein fetter Klotz – und wusste: So geht es nicht weiter.“ Lillys Geschichte ist der Weckruf für alle, die sich selbst schon mal aufgegeben haben, weil sie dachten: „Ich schaff das einfach nicht.“ 😢 In diesem Interview mit meiner V.I.P. Coachee Lilly nehme ich dich mit in eine Geschichte voller ehrlicher Tiefpunkte 💥 Lilly erzählt dir, wie … 💔 … sie sich nach ihrer Schwangerschaft kaum wiedererkannt hat📉 … ihr Körper zu einer Gefahr für ihre Kinder wurde🍽️ … sie durch Fressanfälle immer wieder im Teufelskreis aus Verzicht und Frust landete🧠 … sie gelernt hat, dass nicht das Essen das Problem ist – sondern das, was dahinter steckt🔥 … sie in meinem V.I.P.-Coaching herausgefunden hat, welche Strategien wirklich in ihrem Leben funktionieren💪 … sie heute stark für sich selbst und für ihre Familie einsteht – ohne schlechtes Gewissen und mit ihrem Wunschgewicht. Und: Warum sie heute sagt: „Ich bin jetzt die Frau, die ich mir nie hätte erträumen können.“Die wahre Stärke in Lillis Geschichte?Sie hat aufgehört, sich selbst zu übergehen – und genau dadurch ist sie zur Heldin geworden ❤️ Diese Folge ist pure Kraft – und die Einladung, endlich Schluss zu machen mit alten Mustern 🎧 Lass Lilly unbedingt Liebe da und nutze noch die letzte Chance, dir einen Platz in meinem V.I.P. Coaching ab Juli zu sichern: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip 🫶 ⭐️ Werbung⏐Die leckeren Gerichte von Löwenanteil kannst du unter diesem Link und mit meinem Code "ABSPECKEN" probieren: https://cutt.ly/xee6lVQ8 ⭐️ Setze dich schon mal auf die Interessenten-Liste für den nächsten V.I.P. Coaching-Durchgang, der ab Juli startet: https://www.abspecken-kann-jeder.de/vip Weiterlesen
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    1:45:20
  • Podcast 405 - Ich bin ewig um das V.I.P.-Coaching herumgeschlichen - Interview mit Simone
    Für Simone war klar: „Ich will das jetzt. Ich mach das jetzt. Egal was passiert.“ 💥 Sie war mittendrin im Leben – mit Familie, Job, Stress.Und fand auch noch das Leben mit all seinen Facetten statt.Aber anstatt wie früher aufzugeben, hat sie diesmal etwas ganz anderes gemacht: Und zum ersten Mal war das kein „Ich muss das jetzt“, sondern ein echtes „Ich bin es mir wert“. Was Simone berichtet, geht wirklich unter die Haut: „Ich habe mich noch nie so intensiv mit mir beschäftigt wie im VIP-Coaching. Und ich hätte nie gedacht, was ich alles an mir entdecke.Ich bin innerlich aufgeräumt. Ich weiß jetzt, in welcher Schublade meine Lösungen liegen.“ Das ist echte Veränderung. Simone’s Erfolgsgeschichte zeigt dir: ✨ Warum das Wissen über Ernährung nicht reicht – und was du stattdessen wirklich brauchst.✨ Was wirklich passiert, wenn du dich entscheidest, Hilfe anzunehmen.✨ Wie sie heute ihr emotionales Essen in Schach hält – ganz ohne Kampf!✨ Warum sie nicht mehr auf die Waage schaut, um “Kontrolle” zu haben – sondern diese in ihren Verhaltensweisen findet und✨ was ihre unzerstörbaren Erfolgsstrategien sind, wenn sie das Leben mal wieder herausfordert. Simone’s Erfolge? ✅ Kein Druck mehr – sondern klare Routinen, die ihr Sicherheit geben.✅ Keine Angst mehr vor Wochenenden, Feiern oder Kuchen – sondern bewusste Entscheidungen ohne Verzicht.✅ Kein Drama mehr um die Waage – sondern Vertrauen in ihre Verhaltensweisen.✅ Kein „Ich müsste mal wieder abnehmen“ mehr – sondern die Gewissheit, endlich auf ihrem Weg zu sein und zu bleiben. 💬 Hör dir diese Geschichte an.❤️ Lass Simone Liebe da.📲 Und teil die Folge, wenn du jemanden kennst, der genau das gerade hören muss. Weiterlesen
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    1:23:33
  • Podcast 404 - 6 Menschen, 120+ verlorene Kilo – und das eine Geheimnis, das alle verbindet
    „Ich saß in der Badewanne und hab einfach nur geheult…“Dieser Moment war für Mara der Wendepunkt – 65 Kilo später lacht sie wieder. In dieser Podcast-Episode hörst du Stimmen, die dich nicht mehr loslassen werden: 🔸 Angela, die sich nach Schicksalsschlägen mit einem 35-Kilo-Schutzpanzer auf einem Foto selbst nicht wiedererkannte: „So will ich nicht aussehen.“🔸 Anja, die dachte, sie müsse „einfach mal wieder mehr Disziplin“ haben – und heute ganz genau weiß, wann und warum sie emotional isst und wie sie das verhindern kann.🔸 Katrin, die sagt: „Ich wollte endlich Verantwortung übernehmen – und nicht mehr im Halbstundentakt am Kühlschrank stehen.“🔸 Ben, der dachte, ein bisschen WW und Googeln würden reichen – bis er merkte, dass er damit jahrelang auf der Stelle trat.🔸 Marion, die ihr Höchstgewicht erreicht hatte und ihrem Mann am Küchentisch gestanden hat: „Ich schaffe es nicht alleine.“ 💥 Sie alle haben die Entscheidung getroffen, aufzuhören mit „Ich weiß ja eigentlich, wie’s geht“ und sich stattdessen auf ihren ganz individuellen Abnehmweg zu machen. 💥 Sie alle haben mit den alten Sätzen gebrochen: „Ich fange Montag an.“„Ich brauche keine Hilfe.“„Ich will nur mal schnell ein paar Kilo verlieren.“ In dieser Folge bekommst du keine Tipps, keine Listen, keine To-Dos.Du bekommst Gänsehaut.Und wer weiß? Vielleicht deinen eigenen Aha-Moment. Hör diese Podcast-Folge und frag dich:Was, wenn DU die nächste Erfolgsgeschichte bist? Kommentiere unbedingt, welche Geschichte dich am meisten berührt hat 🙏Ich lese alles. Und ich antworte. ⭐️ Naschen ohne schlechtes Gewissen geht ganz einfach mit den Produkten von ahead. Mit dem Code "Abspecken" bekommst du immer den aktuell maximalen Rabatt auf alles außer Abos. Hier geht's zum Shop: https://serv.linkster.co/r/QLxXYCME7g Weiterlesen
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    1:07:01
  • Podcast 403 - Ich wollte nicht als Dicke sterben - Interview mit VIP Coachee Elisabeth
    „Ich wollte nicht als Dicke sterben.“ 💥 6 Worte, die Elisabeths Wendepunkt markieren – und 50 Kilo weniger später auch ihre wundervolle Wahrheit sind. Du glaubst, du hast schon alles versucht? Elisabeth auch. 🎯 Jahre voller Diäten, Rückschläge und Enttäuschungen. 🎯 Treppen, für die sie sich einen Regenschirm als Stütze mitnahm. 🎯 Stühle, in die sie nicht mehr passte. 🎯 Ein Alltag, der nur noch aus dem Weg zur Arbeit bestand – mehr ging nicht mehr. 🎯 Eine Tochter, die mit ansehen musste, wie ihre Mutter nicht mehr am Leben teilnahm. Bis sie sich sagte: „Einmal nehme ich noch ab. Wenn’s wieder nicht klappt, dann sterbe ich dick.“Heute? Kinosessel, Restaurantstühle, Konzerte, Reisen – Elisabeth ist zurück im Leben 🧡 Was war anders?Sie hat sich getraut, Hilfe anzunehmen.Sie hat sich selbst zur Priorität gemacht. 🎧 In dieser bewegenden Podcast-Folge hörst du Elisabeths komplette Geschichte.Was sie gefühlt hat. Wie sie gestartet ist. Und wie sie es geschafft hat, nicht nur Gewicht, sondern vor allem Ballast abzuwerfen. 💥 Wenn du gerade glaubst, der Weg ist zu weit: Hör diese Folge. 💥 Wenn du denkst, du schaffst das eh nicht: Hör diese Folge. 💥 Wenn du nur noch funktionieren kannst: Hör diese Folge. Und wenn du jemanden kennst, der denkt, für ihn oder sie sei es zu spät – dann schick ihm diese Folge. Jetzt. ❤️ ⭐️ AG1 jetzt testen und auf https://www.drinkag1.com/abspeckenkannjeder das Welcome-Kit, 5 Travel Packs und eine Flasche Vitamin D3+K2 im Wert von 69€ bei deiner ersten AG1 Abobestellung sichern! Kein Risiko mit der 30 Tage Geld-zurück-Garantie. Alle Details zu den gesundheitlichen Vorteilen findest du im Link. Studienergebnisse liegen AG1 vor, 2023. Weiterlesen
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    1:09:12

Weitere Gesundheit und Fitness Podcasts

Über Abspecken kann jeder!

Abspecken kann jeder! Ja, auch du! ;-) In diesem Podcast nimmt dich Dirk von www.abspecken-kann-jeder.de mit auf den Weg zu deinem Wunschgewicht. Dirk ist leidenschaftlicher Esser und hat selbst 20kg abgenommen, die er dauerhaft unten hält. Dabei ist er weder besonders diszipliniert, noch Leistungssportler! Von daher steht er voll hinter der Aussage "Abspecken kann jeder!" und wird dir Schritt für Schritt zeigen, wie du das Thema "Abspecken" in deinen Alltag integrieren kannst.
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Generated: 7/1/2025 - 6:57:15 AM