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Abspecken kann jeder!

Dirk Diefenbach
ErnährungGesundheit und Fitness
Abspecken kann jeder!
Neueste Episode

507 Episoden

  • Abspecken kann jeder!

    Podcast 452 - Wir starten "Die etwas andere Abnehm-Challenge"!

    16.05.2026 | 28 Min.
    Der Sommer zeigt dir jedes Jahr schonungslos, wo du beim Abnehmen wirklich stehst. In dieser Folge lade ich dich zu einer komplett anderen Abnehm-Challenge ein, die deinen Sommer komplett verändern kann.
  • Abspecken kann jeder!

    Podcast 451 - „Ich muss funktionieren!": Der weibliche Erwartungsdruck beim Abnehmen (Interview mit Christin Arndt)

    09.05.2026 | 57 Min.
    Rollenerwartungen an Frauen sind auch 2026 noch Realität: Im Job, in der Familie und in Beziehungen. In diesem Interview mit Christin geht es um Erwartungsdruck, Erschöpfung und die versteckten Zusammenhänge zwischen Rollenerwartung, Übergewicht und Abnehmen.
  • Abspecken kann jeder!

    Podcast 450 - Was, wenn es auch diesmal nicht klappt?

    02.05.2026 | 34 Min.
    Du hast schon so oft einen Neustart beim Abnehmen begonnen und jedes Mal wieder Hoffnung gehabt. In dieser Folge zeige ich dir, was sich aber wirklich ändern muss, damit es diesmal anders läuft und vor allen Dingen erfolgreich.
  • Abspecken kann jeder!

    Podcast 449b - Was dich hier bald erwartet (My Way 2026 V)

    01.05.2026 | 26 Min.
    Was, wenn ich dir in den nächsten Wochen ein Bild male, das deinen gesamten Abnehmweg auf den Punkt bringt? In dieser My-Way-Folge teile ich mein Kalorien-Sparbuch-Update, verrate dir erste Spoiler zur Sommer-Challenge und zum V.I.P. Coaching.
  • Abspecken kann jeder!

    Podcast 449 - Warum viele nicht starten, obwohl sie längst Hilfe beim Abnehmen brauchen

    25.04.2026 | 33 Min.
    Du hörst Podcasts zum Abnehmen, liest Tipps und willst eigentlich starten, aber irgendwie passiert nichts. In dieser Folge erfährst du, warum viele Menschen beim Abnehmen einfach nicht losgehen, obwohl sie längst wissen, dass sie Hilfe brauchen.
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Über Abspecken kann jeder!
Willkommen bei Abspecken kann jeder. Dem Podcast, der dir nicht erklärt, wie du abnimmst, sondern warum du es einfach nicht schaffst. Hier geht’s nicht um Ernährungspläne, Regeln oder Kalorien, sondern um das, was wirklich über deinen Abnehmerfolg entscheidet: Deinen Kopf! Denn wenn dein Kopf erst mal abgenommen hat, folgt dein Körper automatisch. Ich bin Dirk, dein Online Abnehm-Coach, und ich zeige dir in diesem Podcast zum Abnehmen, wie du aufhörst, dich ständig im Kreis zu drehen und endlich einen Weg zu deinem Wunschgewicht findest, der zu dir und vor allem deinem Alltag passt.
Podcast-Website
ErnährungGesundheit und FitnessMedizin

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