The Iron Kitchen Podcast

In dieser Episode sprechen wir über Fitness Trends, die 2025 viel Aufmerksamkeit haben und wie unsere Einordnung dazu ist. Ein zentraler Punkt über den wir sprechen, ist wie sich das Training von Frauen verändert hat. Ob zum positiven oder negativen, das erfährst du in den nächsten 30min. Wenn dir diese Episode gefällt, lass uns gerne eine Bewertung und ein Abo da.

Du erlebst zuhause Streit wegen Training, Ernährung oder deinem Fitnesslifestlye. In der neuen Folge sprechen wir darüber, was passiert, wenn Fitness zum Dauerthema in Beziehungen wird. Du erfährst, wie du mit unterschiedlichen Zielen umgehst, was du tun kannst, wenn dein Partner keinen Bock auf deinen Lebensstil hat, und ab welchem Punkt du deutlicher werden musst. Eine Folge, in der sich viele wiederfinden werden.

Mit diesen Tipps kommst du stabil durch die kalte Jahreszeit. Warum weniger mehr ist, ob du deine Ernährung und dein Training anpassen solltest und welche Immunbooster Supplements helfen. Wir Supporten dich und du kannst das auch tun, indem du uns eine Bewertung da lässt und den Podcast abonnierst.

In dieser Folge geht es darum, wie schnell Fitness, Ernährung und Disziplin ins Extreme kippen können. Du erfährst, warum viele mental leiden, welche psychischen Belastungen hinter ständiger Selbstoptimierung stecken und wie du eine gesunde Einstellung finden kannst.