The Iron Kitchen Podcast

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über eine spannende Case Study: Dana, 25 Jahre alt, kämpft trotz Training und bewusster Ernährung damit, Gewicht zu verlieren. Wir analysieren ihre Situation, beleuchten mögliche Ursachen für ihre Stagnation und zeigen auf, welche Faktoren oft übersehen werden – von Stressmanagement über Gesundheitschecks bis hin zu langfristigen Strategien für nachhaltigen Erfolg. 💡 Themen dieser Folge: Warum der Körper manchmal „blockiert“ Analyse von Danas Ernährung & Trainingsroutine Stressmanagement & mentale Belastung Gesundheitschecks und hormonelle Faktoren Langfristige Strategien für nachhaltigen Fortschritt Realistische Erwartungen & individuelle Anpassungen Diese Episode bietet wertvolle Einblicke für alle, die trotz harter Arbeit keine Fortschritte sehen – und zeigt, wie wichtig ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit und Lifestyle ist. 👉 Hör rein und erfahre, welche Stellschrauben wirklich entscheidend sind! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Ernährung, Coaching, Bodybuilding und langfristige Gesundheit zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel Kubik und Carmine Stillitano, über Carmines mutigen Schritt, seinen bisherigen Job an den Nagel zu hängen und seinen Content komplett neu auszurichten. Wir diskutieren den Wandel vom Foodblogger hin zum Aufklärer für gesunde Ernährung, die psychologischen Aspekte eines hohen Food-Fokus und wie Social Media unser Essverhalten und unsere Kreativität beeinflusst. 💡 Themen dieser Folge: Warum Carmine seinen Job hinter sich lässt Vom Foodblogger zum Gesundheits‑Educator Psychologische Aspekte eines hohen Food-Fokus Einfluss von Social Media auf Essverhalten & Kreativität Herausforderungen & Chancen im Content‑Wandel Zukunftspläne & Fokus auf Aufklärung und Gesundheit Diese Episode bietet ehrliche Einblicke in Veränderung, Mut und die Neuausrichtung von Content in einer Welt, die stark von Social Media geprägt ist. 👉 Hör rein und erfahre, warum Carmine einen radikalen Neuanfang wagt! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Ernährung, Coaching, Bodybuilding und persönliche Weiterentwicklung zu verpassen.

In dieser Episode sprechen wir, Daniel und Carmine, über unsere wichtigsten Erkenntnisse aus dem Jahr 2025 – persönlich wie beruflich. Wir reflektieren Herausforderungen und Erfolge im Coaching, die Rolle von Content Creation und welche finanziellen Strategien uns weitergebracht haben. Außerdem diskutieren wir, warum mentale Gesundheit, Authentizität und persönliche Weiterentwicklung heute wichtiger sind denn je. 💡 Themen dieser Folge: Unsere größten Learnings aus 2025 Herausforderungen & Erfolge im Coaching Bedeutung von Content Creation Finanzielle Strategien & Business-Entwicklung Mentale Gesundheit & Authentizität Persönliche Weiterentwicklung & Zukunftspläne Diese Episode bietet ehrliche Einblicke in Wachstum, Veränderung und die Realität hinter Coaching, Social Media und persönlicher Entwicklung. 👉 Hör rein und erfahre, welche Erkenntnisse unser Jahr wirklich geprägt haben! 📌 Abonniere unseren Kanal, um keine spannenden Gespräche rund um Coaching, Bodybuilding, Business und persönliche Weiterentwicklung zu verpassen.

In dieser Episode geht es darum, wie du neue Routinen aufbaust, die deinen gesunden Lifestyle im Alltag unterstützen. Du erfährst, warum Routinen oft scheitern und wie du sie so gestaltest, dass sie wirklich bleiben. Wenn du im neuen Jahr mit neuen Zielen starten willst, aber Probleme hast, neue Gewohnheiten zu etablieren, ist diese Folge für dich.

In dieser Episode sprechen wir über Fitness Trends, die 2025 viel Aufmerksamkeit haben und wie unsere Einordnung dazu ist. Ein zentraler Punkt über den wir sprechen, ist wie sich das Training von Frauen verändert hat. Ob zum positiven oder negativen, das erfährst du in den nächsten 30min. Wenn dir diese Episode gefällt, lass uns gerne eine Bewertung und ein Abo da.