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LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler
Dr. Markus Trissler und Laurenz Höft
Neueste Episode
53 Episoden
#53 Länger leben dank Kältetherapie? Das sagen die Studien I Fettverbrennung & Regeneration I Für Mann & Frau
16.10.2026 | 36 Min.Eisbaden, kalt abduschen, Kryokammer: Kälte gilt als Abkürzung zu mehr Gesundheit, besserem Immunsystem und sogar zum Abnehmen. In dieser Folge sortieren Markus und Laurenz, was davon die Studienlage trägt und was ein Mythos ist. Wer Kälte in seinen Alltag einbauen will, sollte vorher wissen, was im Körper passiert und wann der Zeitpunkt entscheidend ist.#52 Nie wieder Rückenschmerzen: So hat es geklappt - mein System (Marcos Tagebuch Folge 13)
14.10.2026 | 18 Min.Zehn Jahre lang kamen Marcos Rückenschmerzen immer wieder, heute hat er keine mehr. In dieser Folge von Marcos Longevity-Tagebuch erzählt der LONGGAME-Mitgründer rückblickend, was er in den letzten zwei, drei Jahren konkret getan hat und warum er glaubt, dass viele seinen Weg nachgehen können, auch ohne bisher Beschwerden zu haben.#51 Die Top 9 Supplements eines Longevity-Arzt: Vitamine, Kreatin, Omega-3 u.v.m I So nimmst du sie richtig
09.10.2026 | 59 Min.Wer sich mit Longevity beschäftigt, landet früher oder später bei der Frage, welche Supplements sich tatsächlich lohnen. In dieser Folge sortieren Dr. Markus Trissler und Laurenz den Markt für dich: Welche neun Präparate bringen nachweislich etwas, worauf achtest du beim Kauf, in welcher Dosierung nimmst du sie, zu welcher Tageszeit und welchen Blutwert solltest du als Zielbereich im Blick haben?#50 Ich war platt! Herzfrequenzvariabilität am A*… (Marcos Tagebuch Folge 12)
08.10.2026 | 15 Min.Marco fühlte sich über Wochen erschöpft, obwohl er auf Schlaf, Ernährung und Training zu achten glaubte. Sein Tracker zeigte immer mehr rote und gelbe Tage, die Herzfrequenzvariabilität sank, der Ruhepuls stieg auf einen neuen Höchstwert. In dieser Folge von Marcos Longevity-Tagebuch erzählt er, was er in seinen Daten gesehen hat und wie er wieder in einen gut erholten Zustand gekommen ist.#49 Longevity Monatsupdate: Lampe gegen Demenz I Cholesterin bei Frauen I Verlängert Aspirin das Leben?
02.10.2026 | 32 Min.Was hat sich in den letzten vier Wochen in der Longevity-Forschung getan, und was davon ist für dich wirklich relevant? Im LONGGAME-Monatsupdate für September gehen Markus und Laurenz die wichtigsten Neuigkeiten durch, sortiert nach den drei Kategorien Tech und Zukunft, Personen und Wissen. Wie immer wissenschaftlich eingeordnet und mit der Frage, was du konkret damit anfangen kannst.
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Über LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler
Was ist dieses Longevity, von dem alle reden? Wie kannst du länger und gesünder leben? Wie wirst du zur besten Version deiner selbst? Und wie lässt sich all das in einen vollen Alltag integrieren, in dem neben Arbeit und Familie kaum Zeit bleibt?
Genau diese Fragen beantworten wir (Markus als Arzt und Laurenz als interessierter Laie) im LONGGAME Podcast.
Am besten startest du mit unserer Intro-Serie „Getting Started“. Dort lernst du die wichtigsten Grundlagen rund um Longevity kennen.
Viel Spaß beim Hören! 🔋💪
PS: Wir freuen uns über jedes Lob, jede Kritik und jedes Feedback. Wir lesen jeden Kommentar und jede Nachricht!
Podcast-WebsiteHöre LONGGAME Podcast mit Dr. Markus Trissler, So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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