Julia Tulipans' Evolution Radio Show

• SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!

  Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!Abonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr.ZusammenfassungJulia Tulipan & Caro Kreuschmer (Frauenärztin für Hormone, Nährstoffe, TCM) besprechen hormonelle Umstellungen (Prä-/Peri-/Menopause). Caro Kreuschmer betont Selbstverantwortung & Zykluswissen. Hormone erklärt: Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin").Progesteronmangel (oft zuerst) verursacht Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen. Stress stört Hormone. Libido-Verlust hat komplexe Gründe.Zyklus-Tracking, Symptome (PMS, Schmerzen) & Hormontests (Speichel, Blut, Urin) sind wichtig, auch aus TCM-Sicht.Ängste vor bioidentischer Hormontherapie werden adressiert: körperidentisch, nicht wie synthetische Hormone (WHI-Studie). Longevity & Rolle der Frau ("Großmutter-Hypothese") sind Themen.Lifestyle-Tipps: Schlaf, Bewegung, TCM-Ernährung (warm), Achtsamkeit ("Teebeutel-Meditation"), Nährstoffe (Mg, Zn, Se, Vit D, B, Omega-3, Ferritin), Schilddrüsen-Checks.Unterstützt durch NaturecanDieses Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) kann bei Stress & Schlafproblemen unterstützen. Es nutzt den Entourage-Effekt für eine optimierte Wirkung. Ich nutze es für besseren Schlaf und Kunden berichten Positives bei Verspannungen.Wichtig: CBD ist kein Allheilmittel, aber eine natürliche Unterstützung. Naturecan steht für Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert).Spare 15% mit dem Code TULIPAN15Jetzt bei Naturecan bestellenWas du in dieser Episode lernst🩸 Weibliche Lebensphasen: Menarche, Prä-, Peri-, Menopause & Postmenopause📉 Progesteronabfall: Einfluss auf Stimmung, Schlaf, Zyklus💃 Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin"): Hormonelles Yin & Yang🤯 Östrogendominanz: Bedeutung & Symptome🧘‍♀️ Stress & Hormone: Überleben vs. Fortpflanzung🤔 Libido-Verlust: Komplexe Ursachen (hormonell, psychisch, physisch)📖 Zyklus-Tracking: Wichtigkeit & Symptome (Schmerzen, PMS, Blutung)🔬 Hormontests: Speichel-, Blut-, Urintests – Unterschiede & Vorteile🌿 Bioidentische Hormone: Keine Angst, nicht "wider die Natur" (WHI-Studie)👵 Großmutter-Hypothese: Evolutionäre Rolle der Wechseljahre😴 Schlaf: Der wichtigste Hebel für Hormonbalance🍎 TCM-Ernährung: Warmes Essen bei Milz-Qi-Schwäche💪 Bewegung: Energiefluss fördern bei Leber-Qi-Stagnation🧘‍♀️ Entspannung: "Teebeutel-Meditation" & Ohrläppchen-Massage für Parasympathikus💊 Häufige Nährstoffmängel: Mg, Zn, Se, Vit D, B-Vitamine, Omega-3, FerritinProduktempfehlungenSpeicheltest Hormonprofil für die Frau von Medivere *Speicheltest Hormonprofil für den Mann von Medivere *Über Julia TulipanMehr von Julia TulipanPodcast ShownotesInstagramBücher von JuliaDer Keto KompassKeto - Alles was du wissen musstÜber Caroline KreuschmerCaroline Kreuschmer ist Frauenärztin und Expertin für Hormone, Nährstoffe & TCM. Ihr Fokus liegt auf der Frauengesundheit, insbesondere in den Phasen der Prä-, Peri- und Menopause, sowie der hormonellen Balance.Buch Hormonwerte CodeInstagramWebsite (Privatpraxis)Website (Halle)Kapitel00:00:00 Intro & Vorstellung Dr. Kreuschmer00:06:57 Hormonwerte-Code & Selbstverantwortung00:10:17 Hormonelle Lebensphasen der Frau00:13:23 Perimenopause: Symptome & Hormone00:18:02 Stress & Progesteronabfall00:23:30 Östrogen & Progesteron: Yin & Yang00:27:00 Östrogendominanz erklärt00:29:21 Libidoverlust: Ursachen00:31:40 Zyklus-Tracking & TCM-Anamnese00:40:17 Hormontests: Speichel vs. Blut00:44:20 Bioidentische Hormone: Mythen & Fakten00:49:00 Großmutter-Hypothese & Menopause00:51:22 Lifestyle: Schlaf, Bewegung, Ernährung (TCM)00:54:45 Wichtige Nährstoffe für Frauen00:57:53 Kontakt Dr. Kreuschmer & FazitAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

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• Der Darm und das Immunsystem: Das GEHEIMNIS deiner Jugend! WIE sie dein Altern BESCHLEUNIGEN oder STOPPEN!

  Schau dir das Video auf YouTube an und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen!ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode der Evolution Radio Show spricht Julia Tulipan mit Dr. Vilmos Fux, Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis, über das hochaktuelle Thema Altern. ⏳ Die WHO hat das Altern kürzlich als eigene Erkrankung definiert, was die Notwendigkeit unterstreicht, seine biologischen Mechanismen zu verstehen. Vilmos erklärt, dass Altern ein fortschreitender Verlust biologischer Funktionen und der Anpassungsfähigkeit ist. Er beleuchtet den entscheidenden Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter und wie Letzteres durch unseren Lebensstil positiv beeinflusst werden kann.Ein zentraler Aspekt ist die Immunseneszenz, die Alterung des Immunsystems. 🛡️ Vilmos erläutert detailliert, wie unser Immunsystem – das zu 70-80% im Darm sitzt – mit zunehmendem Alter an Funktion verliert, was zu erhöhter Infektanfälligkeit und einem höheren Risiko für chronische Erkrankungen wie Krebs führen kann. Die Verbindung zur Stoffwechselgesundheit und die zentrale Rolle der Mitochondrien werden dabei ebenso beleuchtet. Du erfährst, wie chronische, stille Entzündungen ("Inflammaging") den Alterungsprozess beschleunigen und wie wichtig die Darm-Immun-Achse für unsere gesamte Gesundheit ist. 🦠Die Episode deckt auch die faszinierenden Möglichkeiten ab, das biologische Alter zu messen, darunter die vielversprechenden epigenetischen Uhren ("Horvath-Clocks") und zukünftige Immunalter-Analysen. 📈 Vilmos gibt konkrete, umsetzbare Tipps für deinen Alltag: Vom absoluten Rauchstopp über die Optimierung deines Schlafs bis hin zu einer Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining. Auch eine entzündungsarme, nährstoffdichte Ernährung mit ausreichend Protein sowie die Bedeutung spezifischer Mikronährstoffe wie Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A werden umfassend besprochen. Dieses Wissen hilft dir, dein Immunsystem zu stärken und deine Langlebigkeit aktiv zu gestalten! ✨Unterstützt durch foryouehealthDiese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Werte wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse kannst du dann ganz einfach online abrufen. Hier geht's zu den Tests *🎉 Sichere dir 20% Rabatt! Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim Bestellvorgang auf foryouehealth *Was du in dieser Episode lernst👵 Altern: Von der WHO als Krankheit definiert & Vilmoss biologische Definition🔬 Chronologisches vs. biologisches Alter: Warum unser Lebensstil entscheidend ist🧠 Die 4 Formen des Alterns: Biologisch, chronologisch, psychologisch & sozial🛡️ Immunseneszenz: Wie dein Immunsystem altert & was das für deine Gesundheit bedeutet🦠 Darm-Immun-Achse: Warum der Darm das "Trainingslager" deines Immunsystems ist📈 Messmethoden: Epigenetische Uhren & Immunalter-Analyse im Labor🛑 Rauchstopp & Schlafoptimierung: Die #1 Hebel für ein jüngeres Immunsystem💪 Bewegung & Protein: Warum Kraftsport und ausreichend Eiweiß essenziell sind🍎 Mikronährstoffe: Die wichtigsten Helfer für deine Immunfunktion (Vitamin D, Zink, Selen, Omega-3, Vitamin A)💩 Darmgesundheit: Die unterschätzte Rolle täglicher Darmentleerung für deine VitalitätProduktempfehlungenVitamin D3 + K2 *Omega 3 Fischöl *Vitamin A *Zink *Rabattcode JULIA20 für den Longevity Test von foryou *Mehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Dr. Vilmos FuxDr. Vilmos Fux ist Facharzt für Laboratoriumsmedizin bei Labo BioVis und Experte für die Erforschung des Alterns und die damit verbundenen Veränderungen im Immunsystem. Sein Fokus liegt auf Immunseneszenz, der Darm-Immun-Achse und der Bedeutung von epigenetischen Biomarkern für ein längeres, gesünderes Leben.Instagram (@DieBioDocs)YouTube (@DieBioDocs)TikTok (@die.bio.docs)Kapitel00:00:00 Einleitung: Altern als behandelbare Krankheit und Vorstellung Dr. Fux00:04:45 Was ist Altern? Die neue Definition der WHO und wissenschaftliche Perspektiven00:09:15 Die Dimensionen des Alterns: Biologisch, Chronologisch, Psychologisch und Sozial00:13:30 Immunseneszenz: Die zentrale Rolle des alternden Immunsystems verstehen00:20:50 Mehr als das Immunsystem: Stoffwechsel und Mitochondrien als Alterungsfaktoren00:24:15 Die Zukunft der Diagnostik: Wie das Alter des Immunsystems messbar wird (Durchflusszytometrie, CD-Marker)00:31:25 Darm-Immun-Achse & Inflammaging: Entzündungen und Darm als Schlüssel zur Gesundheit00:40:50 Die überragende Bedeutung des Darms: Mehr als nur Verdauung00:44:50 Biologisches Alter präzise messen: Von Telomeren zu epigenetischen Uhren (Horvath Clocks)00:50:35 Ihr Weg zu gesünderem Altern: Erste Schritte und die Möglichkeit der Verjüngung00:52:30 Lebensstil-Hacks für Langlebigkeit Teil 1: Absoluter Rauchstopp und optimaler Schlaf00:54:30 Lebensstil-Hacks Teil 2: Bewegung, Ernährung & die Rolle von Protein00:59:40 Mikronährstoff-Strategie: Warum Testen vor dem Supplementieren entscheidend ist01:01:10 Top Immun-Mikronährstoffe Teil 1: Vitamin D, Zink, Selen und Jod erklärt01:04:00 Top Immun-Mikronährstoffe Teil 2: Omega-3-Fettsäuren und Vitamin A (Retinol)01:07:23 Die BioDocs: Wo Sie Dr. Fux und vertiefendes Wissen finden (Information zum Gast & Kanal)01:10:45 Schlussgedanken und AusblickAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). 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  1:11:46
• Kreatin: Dein GEHIRN-Hack für Mega-Fokus & mehr Energie!

  Hier geht's zum Video auf YouTubeYouTube Kanal gleich abonnieren und keine neue Folge mehr verpassen.ZusammenfassungIn dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt des Kreatins ein – einem oft unterschätzten Supplement, das weit mehr kann als nur Muskeln aufbauen! 💪 Lerne, warum Kreatinmonohydrat, das du vielleicht aus dem Kraftsport kennst, ein echtes Wundermittel für dein gesamtes System sein könnte. Wir beleuchten, wie diese körpereigene Säureverbindung als kurzfristiger Energiespeicher in der Muskulatur dient und die Regeneration von Adenosintriphosphat (ATP), unserer Energiewährung, unterstützt. ⚡️Du erfährst alles über den Kreatin-Stoffwechsel, die Aufnahme über die Nahrung (hauptsächlich Fleisch und Fisch) und die körpereigene Synthese. Besonders für Vegetarier und Veganer kann eine Supplementierung daher von Vorteil sein. Wir räumen mit dem Mythos auf, dass Kreatin die Nieren belastet – es ist eines der sichersten und besterforschten Supplemente überhaupt! 🛡️Der Fokus dieser Episode liegt auf den bahnbrechenden neuen Erkenntnissen zur Kreatin Wirkung im Gehirn. 🧠 Wir sprechen über die Verbesserung der Energieversorgung, neuroprotektive Effekte und die Unterstützung der neuronalen Signalübertragung. Entdecke, wie Kreatin deine Kognition nach Schlafmangel verbessern, bei geistiger Ermüdung helfen und langfristig Gedächtnis sowie Verarbeitungsgeschwindigkeit positiv beeinflussen kann. 🚀 Zudem beleuchten wir vielversprechende wissenschaftliche Studien zu Kreatin bei Alzheimer-Patienten und als unterstützende Therapie bei Depressionen. 🌟Abschließend erhältst du konkrete praktische Anwendungstipps: Die typische Dosierung von 3-5 Gramm täglich, die höhere Dosis für kognitive Zwecke, die Einnahme als Pulver und die optimalen Zeitpunkte für maximale Effekte. ✨💖 UNTERSTÜTZE JULIAS KANAL: WERDE MITGLIED! 💖Dir gefallen meine Inhalte und du konntest schon viel für dich mitnehmen? 🙏 Du kannst meinen Kanal weiterhin kostenlos abonnieren, aber mit einer YouTube-Kanalmitgliedschaft zeigst du deine Wertschätzung auf besondere Weise! 🎉 Als Kanalmitglied erhältst du exklusive Vorteile: Vorabzugriff auf neue Videos 🎬, individuelle Emojis im Chat 💬 und einmal im Quartal ein Live-Q&A nur für Mitglieder! 🙋‍♀️ Werde Teil der Keto-Insider-Community und hilf mir dabei, weiterhin hochwertige Inhalte für dich zu produzieren!➡️ https://www.youtube.com/channel/UCBzXY\_Ew2D\_WhsbNjmAv4wQ/joinWas du in dieser Episode lernst🧠 Wie Kreatin über die Muskulatur hinaus auch dein Gehirn stärkt und die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert⚡️ Die Mechanismen der Energieversorgung im Gehirn und wie Kreatin die ATP-Regeneration in Nervenzellen fördert💪 Die bekannten Vorteile von Kreatin für Muskelkraft, Muskelaufbau und Regeneration im Sport😴 Wie Kreatin die akuten Effekte von Schlafmangel auf Gedächtnis und Verarbeitungsleistung abfedern kann🔬 Aktuelle Pilotstudien zu Kreatin bei Alzheimer und Depressionen und deren vielversprechende Ergebnisse💧 Praktische Einnahmeempfehlungen: Dosierung, beste Form (Pulver!) und Einnahmezeitpunkte für optimale Effekte🚫 Warum du keine Angst vor Nierenbelastung haben musst – Kreatin ist eines der besterforschten und sichersten Supplemente🌱 Die Bedeutung von Kreatin für Personen, die wenig oder kein Fleisch essenProduktempfehlungen💊 Kreatin Monohydrat (Creapure®) *Ich verwende nur Creapure als Kreatinmonohydrat, da es sich top in warmen Getränken auflöst, was bei "normalem" Kreatinmonohydrat oft nicht der Fall ist.Pulver mit Kreatinmonohydrat von Creapure®. Geschmacksneutral100% reines Kreatin von Creapure® ohne ZusatzstoffeHergestellt in DeutschlandÜber Julia & BücherJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von Julia:Der Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Kapitel00:00:00 Einleitung: Kreatin - Mehr als nur Muskelaufbau00:02:07 Was ist Kreatin und wie wirkt es?00:03:20 Kreatin für Muskelkraft und Regeneration00:04:03 Dosierung und Einnahme von Kreatinpulver00:05:23 Kreatin und das Gehirn: Kognitive Potenziale00:06:41 Studie: Kreatin bei Schlafmangel zur Leistungssteigerung00:08:31 Pilotstudie: Kreatin zur Unterstützung bei Alzheimer00:10:01 Kreatin bei Depressionen: Neue Forschungsansätze00:11:39 Anwendung: Die richtige Kreatin-Dosierung für Ihre Ziele00:12:57 Zusammenfassung: Warum Kreatin ein Top-Supplement ist00:13:40 Ihre Erfahrungen mit Kreatin und AusblickAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

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  15:12
• WARUM Jod WICHTIGER ist als Du denkst! Die Wahrheit über Jod - Das unbekannte Heilmittel

  Schau dir das Video auf YouTube an: WARUM Jod WICHTIGER ist als Du denkst! Die Wahrheit über Jod - Das unbekannte Heilmittel und abonniere den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen: YouTube KanalZusammenfassungIn dieser spannenden Episode spricht Julia mit Kyra Kauffmann, Heilpraktikerin und renommierte Jod-Expertin. Kyra teilt ihre persönliche Geschichte und erklärt, wie ihre eigenen gesundheitlichen Herausforderungen sie zur Jod-Spezialistin machten. Sie enthüllt, warum Jod ein vergessenes Heilmittel ist und weit über die Schilddrüsenfunktion hinaus für fast jede Zelle in unserem Körper essenziell ist – von Gehirn und Brust bis zu den Eierstöcken. Kyra beleuchtet die historischen Hintergründe, warum Jod trotz seiner Entdeckung im 19. Jahrhundert und frühen medizinischen Nutzung im 20. Jahrhundert in der modernen Medizin oft nur auf die Schilddrüse reduziert wird. Wir sprechen über die Grenzen der offiziellen Jodempfehlungen und warum diese oft nicht ausreichen, um den tatsächlichen Bedarf des gesamten Körpers zu decken. Kyra erklärt die typischen, oft unspezifischen Symptome eines Jodmangels, die sich in Müdigkeit, kognitiven Einschränkungen, aber auch in Knotenbildung in verschiedenen Organen äußern können. Ein zentrales Thema ist der Jod Sättigungstest, den Kyra als die präziseste Methode zur Diagnose eines umfassenden Jodmangels vorstellt und erklärt, wie dieser abläuft. Sie kritisiert die alleinige Behandlung von Schilddrüsenunterfunktion mit L-Thyroxin, die oft den zugrunde liegenden Jodmangel ignoriert. Kyra gibt praktische Tipps zur Jodversorgung über die Ernährung, insbesondere durch maritime Lebensmittel und Algen, und diskutiert die Grenzen von jodiertem Speisesalz. Zudem erfahren wir, wie Umweltgifte wie Fluorid und Quecksilber als Jod-Antagonisten wirken und die Jodaufnahme in den Zellen blockieren können. Die Episode ist ein absolutes Muss für jeden, der seine Gesundheit optimieren und mehr über die unterschätzte Rolle von Jod erfahren möchte!Unterstützt durch NatuGenaDiese Episode wird präsentiert von NatuGena und ihrem Produkt SchilddrüsenGlück. Dieses Präparat wurde gemeinsam mit unserer heutigen Expertin, Kyra Kauffmann, entwickelt und enthält eine sorgfältig abgestimmte Kombination aus Jod, Selen, L-Tyrosin und Astaxanthin zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion und des allgemeinen Wohlbefindens. Hergestellt in Deutschland.Erfahre mehr und unterstütze den Kanal *Was du in dieser Episode lernst💡 Jods unterschätzte, vielfältige Rolle im Körper (Gehirn, Brust, Eierstöcke etc)🤔 Warum offizielle Jodempfehlungen oft zu niedrig sind & Jodmangel weit verbreitet ist📉 Typische Symptome eines Jodmangels, die oft übersehen werden📊 Der Jod-Sättigungstest als genaue Methode zur Bestimmung Deines Jodstatus📜 Jods faszinierende Geschichte & warum es im 20. Jahrhundert in Vergessenheit geriet🍔 Wie Du Deinen Jodbedarf über Ernährung (Algen, Meeresfrüchte) decken kannst🚫 Jod-Antagonisten: Welche Umweltgifte die Jodaufnahme blockieren💊 Sinnvolle Supplementierung bei Mangel & wann therapeutische Begleitung nötig istMehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Über Kyra KauffmannKyra Kauffmann ist Heilpraktikerin, Buchautorin und eine der führenden Expertinnen für Jod im deutschsprachigen Raum. Sie betreibt eine Praxis in Düsseldorf. Ihr Fokus liegt auf naturheilkundlicher Endokrinologie und der Aufklärung über die weitreichende Bedeutung von Jod.Webseite Praxis Kyra KauffmannMeine Buchbesprechung zu Jod: Schlüssel zur GesundheitKyra Kauffmann Bücher bei AmazonKapitel00:00:00 Einführung: Jod - Ein vergessener Schlüssel zur Gesundheit00:04:58 Kyra Kauffmanns Weg: Von Burnout und Krankheit zur Jod-Expertin00:10:30 Jods Rolle im Körper: Warum Jod weit mehr als nur Schilddrüsennahrung ist00:12:27 Die Geschichte des Jods: Von der Entdeckung zur vergessenen Medizin00:15:31 Jod im ganzen Körper: Unerkannte Funktionen in Brust, Gehirn und mehr00:19:20 Die Jod-Ignoranz: Politische Gründe und Folgen für unsere Gesundheit00:21:40 Jodmangel-Realität: Offizielle Empfehlungen versus tatsächlicher Körperbedarf00:24:10 Symptome des Jodmangels: Von Müdigkeit bis zu Knoten und Zysten00:28:45 Der Jod-Sättigungstest: Deinen wahren Jodstatus präzise bestimmen00:31:10 Ablauf und Sicherheit des Jod-Sättigungstests erklärt (50mg Dosis)00:34:50 Jodsalz & Ernährung: Reicht das für eine optimale Jodversorgung?00:39:15 Unsichtbare Jodräuber: Wie Umweltgifte den Jodbedarf erhöhen00:41:50 Jod richtig supplementieren: Empfehlungen für Dosierung und Form00:47:48 Dein Weg zu mehr Jod-Wissen: Bücher, Kurse und ExpertensucheAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). 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  51:36
• OGTT Schwangerschaft LOW CARB/KETO? RICHTIG vorbereiten bei Low Carb/Keto + Der eine Trick

  Schau dir das Video auf YouTube an: OGTT Schwangerschaft LOW CARB/KETO? RICHTIG vorbereiten bei Low Carb/Keto + Der eine Trick und abonniere gleich den Kanal, um keine neue Folge mehr zu verpassen: Julia Tulipan auf YouTubeZusammenfassungIn dieser Episode erklärt Julia Tulipan detailliert den Oralen Glukose Toleranztest (OGTT), der zwischen der 24. und 28. Schwangerschaftswoche durchgeführt wird. 🤰 Dieser wichtige Test dient der Früherkennung von Schwangerschaftsdiabetes, um Komplikationen für Mutter und Kind zu vermeiden.Julia beleuchtet die Herausforderungen, die entstehen, wenn Frauen, die sich Low Carb oder ketogen ernähren, diesen Test machen. Sie erklärt den physiologischen Effekt des "Glucose Sparing", bei dem der Körper aufgrund der geringen Kohlenhydratzufuhr weniger Glukose benötigt und die Insulinproduktion reduziert. 📉 Wenn dann eine große Zuckerladung wie beim OGTT zugeführt wird, kann der Blutzucker stark ansteigen, was fälschlicherweise auf Diabetes hindeutet – ein falsch-positives Ergebnis.Du lernst den Unterschied zwischen dieser normalen physiologischen Anpassung und einer echten, pathologischen Insulinresistenz. 💪 Julia gibt dir konkrete Tipps, wie du dich auf den OGTT vorbereitest, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten. Dazu gehört der eine wichtige Trick: drei Tage vor dem Test bewusst 100-150 Gramm Kohlenhydrate täglich zu essen. 🗓️Außerdem erfährst du, was du tun kannst, wenn dein Testergebnis trotz Vorbereitung auffällig ist, z.B. den Test wiederholen oder deinen Blutzucker selbst kontinuierlich überwachen lassen (CGM). 🩺 Julia betont, wie wichtig es ist, offen mit deinem Arzt über deine Ernährung und die möglichen physiologischen Reaktionen deines Körpers zu sprechen. 🗣️Sie spricht auch kurz darüber, dass eine Low Carb oder ketogene Ernährung in der Schwangerschaft grundsätzlich möglich ist, sofern der Nährstoff- und Kalorienbedarf gedeckt ist, weist aber auf die limitierte Datenlage bei Keto hin. 🍎 Das Ziel ist, dich mit dem Wissen auszustatten, um diesen Test zu verstehen und sicherzustellen, dass er deine Situation korrekt widerspiegelt. ✅Unterstützt durch foryouehealthDiese Folge wird ermöglicht durch unseren großartigen Sponsor foryouehealth. Du möchtest deine Gesundheit proaktiv in die eigene Hand nehmen? Mit den Selbsttests von foryouehealth für zu Hause kannst du wichtige Biomarker wie Aminosäuren, Mineralien, Vitamine, Fettsäuren, Hormone und Darmbakterien bequem messen. Erkenne deine inneren Werte, identifiziere mögliche Defizite und optimiere sie gezielt für ein langes, gesundes und glückliches Leben! Bluttest und Darmtest einfach zuhause machen? Das geht! Deine Ergebnisse samt individueller Empfehlungen kannst du dann ganz einfach online abrufen.Hier geht's zu den Tests von foryouehealth *🎉 SICHERE DIR 20% RABATT! 🎉Nutze den Gutscheincode: Julia20 beim Bestellvorgang auf foryouehealth *Was du in dieser Episode lernst🤷‍♀️ Grenzen herkömmlicher Zuckertests bei Low Carb/Keto📉 Das Phänomen "Glucose Sparing" und seine Auswirkung auf den OGTT💡 Warum eine Anpassung der Ernährung vor dem Test entscheidend ist🗓️ Konkrete Schritte zur Vorbereitung auf den OGTT (Kohlenhydrate, Nüchternheit)❓ Was tun bei auffälligen Testergebnissen (Test wiederholen, Blutzucker messen)🍎 Die physiologische Insulinresistenz in der Schwangerschaft vs. pathologische✅ Warum Low Carb/Keto in der Schwangerschaft (mit Vorsicht) möglich ist🗣️ Wie du mit deinem Arzt über deine Ernährung und Testergebnisse sprichstProduktempfehlungen🧪 for you vaginalflora balance Set *: Teste und unterstütze Deine Vaginalflora mit dem Selbsttest und dem vagiflora komplex. Erfahre mehr über Dein Vaginalmikrobiom und Deinen vaginalen pH-Wert. Fördere eine gesunde Intimflora mit Lactobacillen für Dein Wohlbefinden.Mehr von Julia TulipanJulia Tulipan Podcast ShownotesJulia Tulipan InstagramJulia Tulipan TikTokJulia Tulipan Twitter/XJulia Tulipan FacebookJulia Tulipan PinterestAudio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)Bücher von JuliaDer Keto Kompass *Keto - Alles was du wissen musst *Kapitel00:00:00 Einleitung: Schwangerschaft, Low Carb/Keto und der Zuckertest00:01:43 Was ist der Orale Glukosetoleranztest (OGTT) und warum ist er wichtig?00:04:13 Physiologische vs. Pathologische Insulinresistenz in der Schwangerschaft00:06:22 Einfluss von Low Carb/Keto auf den OGTT: Der Glukosesparmodus erklärt00:09:19 Falsch-positive OGTT Ergebnisse bei Low Carb/Keto: Die Ursachen00:12:23 OGTT Vorbereitung: Kohlenhydrate 3 Tage erhöhen und 12h fasten00:14:13 Details zur Vorbereitung (Kohlenhydratquellen) & Umgang mit auffälligen Ergebnissen00:17:52 Low Carb oder Keto in der Schwangerschaft: Generelle Empfehlungen00:19:14 Abschließende Tipps für einen erfolgreichen OGTT unter Low Carb/KetoAffiliate DisclaimerBei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Provisions-Links (Affiliate-Links). Erfolgt über einen solchen Link eine Bestellung, erhält Julia eine Provision. Für den Käufer entstehen dadurch keine Mehrkosten. ‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

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