Happy You | Meditation & Entspannung

• #193 Mitgefühl für sich selbst entwickeln

  Diese geführte Übung lädt dich ein, einen Moment ganz bei dir selbst anzukommen – ohne Anspruch, ohne Druck. Du lernst, deine Empfindungen wahrzunehmen, ohne sie verändern zu müssen, und öffnest dich behutsam für eine freundliche innere Haltung dir selbst gegenüber. Eine Einladung zur Stille, zur Klarheit und zu einem mitfühlenden Blick auf das, was jetzt gerade da ist.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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  11:47
• #192 Lichtreise – Der Garten der Wünsche

  Was wäre, wenn du einen Ort betreten könntest, an dem all deine Wünsche sichtbar werden?Ein Ort, an dem dein Herz sprechen darf – still, klar und voller Licht?In dieser geführten Lichtreise nehme ich dich mit in den Garten der Wünsche.Ein Raum der Stille, Magie und Verbundenheit.Du begegnest deinem inneren Wissen, spürst deine Sehnsüchte – und erkennst, dass die Kraft zur Veränderung bereits in dir liegt.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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  13:31
• #191 Wie dein Körper dir zeigt, was du brauchst

  Spürst du manchmal, dass dir etwas fehlt – aber kannst es nicht genau benennen?Dein Körper weiß oft längst, was du brauchst. Er sendet dir Signale: durch Spannung, Unruhe, aber auch durch Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit.In dieser Folge lade ich dich ein, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.Du bekommst eine praktische Übung, mit der du lernst, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen – ganz ohne Druck, einfach durch achtsames Spüren.Wenn du dich danach sehnst, dir selbst wieder näherzukommen, dann ist diese Folge für dich.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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  20:10
• #190 Abendmeditation zum Loslassen

  Der Tag war voll – mit Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Momenten, die noch nachhallen.Diese Meditation am Abend ist deine Einladung, zur Ruhe zu kommen.In dieser Folge begleite ich dich dabei, den Tag bewusst zu betrachten – und ihn dann loszulassen.Du musst nichts leisten, nichts festhalten. Es reicht, dass du da bist.Mit klaren, ruhigen Worten öffnet sich ein Raum, in dem du einfach sein darfst.Ein Raum, in dem du Anspannung ablegst, deinen Atem findest – und dich selbst wieder spürst.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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  9:15
• #189 Komm, wir feiern dich – Die Selbstliebe-Show

  Mach dich bereit für eine ganz besondere Reise – die Bühne gehört heute nur dir! In dieser Folge feiern wir dich mit Applaus, Spotlight und purer Freude an deinem Sein. 🎭💫Lass los, was dich zurückhält, spüre deine eigene Strahlkraft und genieße den Moment. Denn du bist genug – genauso, wie du bist. 🌟Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

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  9:35

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