Lifestyle of Longevity

• #087 🍄 Mushroom Power - bringen Vitalpilze was?

  Vitalpilze sind der totale Trend und finden sich in immer mehr Produkten im Supermarkt oder Drogerie. Aber was bringen sie wirklich? Sind Reshi, Cordyceps und Lion's Mane nur Marketing Maßnahmen oder haben Sie tatsächlich einen Einfluss auf meine Longevity? Dieser Frage gehen wir in der aktuellen Folge nach.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #086 🥵💤 Wie schlafe ich im Sommer gut? Dein Sommer-Schlaf-Protokoll

  Sommernächte sind schön – aber oft der Feind deiner Regeneration. In dieser Folge erfährst du, warum hohe Temperaturen, Licht, Lärm und unregelmäßige Routinen deinen Tief- und REM-Schlaf stören können – und was das langfristig für deine Gesundheit bedeutet. Wir teilen wissenschaftlich fundierte Insights und unsere besten Hacks für kühlere Nächte, besseren Schlaf und mehr Erholung im Sommer. Von Ernährung über Cooling-Gadgets bis zur optimalen Abendroutine – so schützt du deine nächtliche Recovery trotz Hitzewelle.Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #085 🦋 Unterschätzte Superpower - Wie radikale Freundlichkeit unser Leben verändert. Interview mit Psychologin Nora Blum

  Mit der Psychologin, Unternehmerin und Podcasterin Nora Blum sprechen wir über ihr Konzept der radikalen Freundlichkeit,Was bedeutet es eigentlich freundlich zu sein?Hat das einen Effekt auf meine Longevity? Spoiler: ja!Wie bleibe ich freundlich trotz Stress oder der Unfreundlichkeit anderer?Nora erklärt uns wie wir alle mehr Freundlichkeit in unser aller Leben holen können!Nora findet ihr hier:website: Norablum.com Insta: www.instagram.com/norablum_kindnessWie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #084 📚 Top 12 Longevity Bücher 2025 - unsere Summer Book List für ein langes gesundes Leben

  Wir stellen unsere Lieblings- Longevity Bücher für den Sommer 2025 vor:Outlive – Der Weg zu einem langen, gesunden Leben – Peter AttiaDie 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung (Atomic Habits) – James ClearHow Not to Age – Der neueste Stand der Altersforschung – Michael GregerThe Comfort Crisis – Michael EasterWieviel Nähe braucht die Liebe? (Mating in Captivity) – Esther PerelDas große Buch vom Schlaf (Why We Sleep) – Matthew WalkerVom Erfolg zur Erfüllung – Wie wir im zweiten Lebensabschnitt wirklich gewinnen (From Strength to Strength) – Arthur C. BrooksDie Ruhe ist der Schlüssel (Stillness is the Key) – Ryan HolidayThe Spark Factor – Molly MaloofUnsichtbare Frauen – Wie eine von Daten beherrschte Welt die Hälfte der Bevölkerung ignoriert (Invisible Women) – Caroline Criado-PerezDas Ende des Alterns – Die revolutionäre Medizin von morgen (Lifespan) – David SinclairUnd natürlich unser Buch "Lifestyle of Longevity":Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityWenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• #083 🔍 Fact Check: Gluten, Milch, Soja, Eier – Was stimmt wirklich?

  Schluss mit den Food Wars - wir schauen darauf was die Fakten zu der Longevity-Tauglichkeit von Soja, Gluten, Milch und Eiern sind!Wie immer findet ihr viel weiterführenden Content auf unseren Social Profilen:Kati: https://www.linkedin.com/in/mrs-kati-ernstKristine: https://www.instagram.com/zweizeller/Unter diesem Link findet ihr alle Angebote unserer Werbepartner:https://linktr.ee/lifestyleoflongevityIhr könnt nun unser Buch "Lifestyle of Longevity" kaufen!Link zu Amazon: https://amzn.eu/d/efHq1piLink zu Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1073229298Wenn ihr euch für unseren Newsletter anmeldet, bekommt ihr nicht nur Updates von uns, sondern auch unser life.long Worksheet, welches euch hilft, gesunde Gewohnheiten zu planen und durch zu halten.https://www.lifestyleoflongevity.de/newsletterWir freuen uns, wenn ihr uns Anfragen zur Vermarktung oder Feedback schreibt an [email protected]: Ihr tut uns einen riesigen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst oder uns an Freunde weiter empfehlt. Vielen Dank! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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