Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin. Sie erklärt, warum das Sexleben oft mehr über den Zustand einer Beziehung verrät, als viele Paare wahrhaben wollen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Wie Sexualität mit emotionaler Nähe zusammenhängt
Warum Anpassung und Funktionieren Leidenschaft zerstören kann
Woran Paare erkennen, dass sie sich auseinanderentwickeln
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin („Das Kind in dir muss Heimat finden“), und Mischa Janiec, Unternehmer und Fitness-YouTuber, sprechen über moderne Beziehungsdynamiken.
 
Es geht um ein Phänomen, das viele aus dem Dating kennen: Sex und Leidenschaft sind möglich, doch sobald emotionale Nähe entsteht, ziehen sich manche Menschen zurück. Stefanie Stahl ordnet diese Dynamik als Form von Bindungsangst ein, bei der frühere Beziehungserfahrungen und das innere Kind eine entscheidende Rolle spielen. Mischa Janiec ist anderer Meinung und beschreibt sie weniger als Bindungsangst, sondern als Ausdruck persönlicher Freiheit und der Suche nach Beziehungen, die wirklich zu den eigenen Werten passen.
 
In dieser Folge erfährst du:
Was Stefanie Stahl mit dem „Prinz-Eisenherz-Phänomen“ meint und warum manche Menschen Nähe vermeiden, obwohl sie sich nach Beziehung sehnen
Warum Mischa Janiec diese Dynamik nicht primär als Bindungsangst, sondern als Ausdruck persönlicher Freiheit und ehrlicher Selbstbestimmung sieht
Welche Rolle das innere Kind und frühe Bindungserfahrungen laut Stefanie Stahl in unseren heutigen Beziehungen spielen
Weshalb Sex, Anziehung und emotionale Nähe für manche Menschen auf unterschiedlichen Ebenen stattfinden
Wie man unterscheiden kann zwischen Bindungsangst und einem echten Bedürfnis nach Autonomie und Freiheit in Beziehungen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:27) – Bindungsangst: Was der Begriff wirklich bedeutet – und warum er kritisiert wird
(00:16:21) – Bindungsangst oder Freiheit? Zwei Perspektiven auf Commitment in Beziehungen
(00:25:10) – Verantwortung in ambivalenten Beziehungen: Wer hält die Dynamik aufrecht?
(00:34:21)– Kopf oder Gefühl? Warum Beziehungen oft im Denken stecken bleiben
(00:43:44) – „Jein“ im Dating: Wie Ambivalenz in modernen Beziehungen entsteht
(00:51:10) – Rationalisieren statt fühlen: Wie Männer emotionale Distanz erklären
(01:05:22) – Fragen, die direkt zum inneren Kind führen: Selbstreflexion in Beziehungen
(01:21:22) – Die letzte Frage an Steffi & Mischa
 
 
Folge Mischa:
Buch „Chainless Love“ *
Chainless Life
 
Folge Steffi:
Buch: „Jeder ist beziehungsfähig“ *
Webseite
 
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Sophie Lauenroth, Psychologin und Autorin, spricht offen darüber, was passiert, wenn man plötzlich die Kontrolle verliert – selbst als Expertin für mentale Gesundheit.
 
Als Psychologin erklärt Sophie normalerweise anderen Menschen, wie sie mit Angst, Stress und emotionalen Krisen umgehen können. Doch plötzlich erlebt sie selbst etwas, das sie nicht erwartet hätte: wiederkehrende Panikattacken und das Gefühl, die Kontrolle über sich zu verlieren.
 
In dieser Folge erfährst du:
Was im Nervensystem passiert, wenn Angst plötzlich die Kontrolle übernimmt
Weshalb der Versuch, alles kontrollieren zu wollen, Angst oft noch verstärkt
Wie man lernen kann, mit Panik, Kontrollverlust und innerer Unruhe umzugehen
Welche Rolle Selbstakzeptanz und Loslassen bei der Heilung von Angst spielen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:04:58) – Wenn eine Psychologin plötzlich selbst Panikattacken erlebt
(00:15:31) – Erste Anzeichen von Angst: Wenn innere Unruhe und Kontrollverlust beginnen
(00:22:09) – Unterstützung von außen: Wie andere helfen können, wenn Angst die Kontrolle übernimmt
(00:27:21) – Ablenkung bei Angst: Wann sie hilft – und wann sie Gefühle unterdrückt
(00:46:24) – Gesellschaftlicher Druck: Wie Glaubenssätze Angst und Kontrollzwang verstärken
(01:01:06) – Loslassen lernen: Warum Selbstakzeptanz der Schlüssel im Umgang mit Angst ist
(01:11:32) – Die letzte Frage an Sophie
 
Folge Sophie:
Buch „Schreib’s dir von der Seele“ *
Webseite
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Stella Schultner, Beziehungscoach und Autorin. Sie zeigt, warum unsere Partnerwahl selten zufällig ist – und wie unser inneres Liebesprogramm aus der Kindheit Beziehungen beeinflusst.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum wir Partner wählen, die alte Gefühle aktivieren
Wie Kindheitsmuster Beziehungskonflikte verstärken
Was passieren muss, damit sich Beziehungsdynamiken verändern
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, spricht über Kinder, die durch frühe Vernachlässigung geprägt wurden – und warum ihr Verhalten oft missverstanden wird.  
 
Viele dieser Kinder wirken laut, unberechenbar oder emotional schwer erreichbar. Doch hinter ihrem Verhalten steckt häufig etwas anderes: Erfahrungen von früher Vernachlässigung, emotionaler Unsicherheit oder fehlender Bindung. Dr. Andreas Krüger arbeitet seit vielen Jahren mit schwer traumatisierten Kindern und Jugendlichen und zeigt, warum ihr Verhalten eine innere Logik hat – auch wenn sie für Außenstehende zunächst kaum verständlich ist.  
 
In dieser Folge erfährst du:
Wie frühe Vernachlässigung und Bindungstrauma die psychische Entwicklung von Kindern prägen
Weshalb manche Kinder aggressiv, laut oder emotional unzugänglich wirken
Wie Trauma das Nervensystem und das Verhalten von Kindern beeinflusst
Warum viele traumatisierte Kinder lange missverstanden werden
Was Erwachsene tun können, um traumatisierten Kindern Sicherheit und Beziehung zu geben
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:12:26) – „Ground Zero“: Welche Kinder besonders schwer traumatisiert sind
(00:25:07) – Frühe Gewalt und Vernachlässigung: Wie extreme Erfahrungen Kinder verändern
(00:37:41) – Trauma im Nervensystem: Was im Gehirn von Kindern passiert
(00:50:18) – Überlebensstrategien traumatisierter Kinder verstehen
(01:02:46) – Wenn Trauma unsichtbar bleibt: Späte Folgen im Erwachsenenleben
(01:15:21) – Resilienz: Wie manche Kinder trotz Trauma stabil bleiben
(01:27:55) – Was traumatisierte Kinder wirklich brauchen: Beziehung, Sicherheit, Bindung
(02:01:58) – Die letzte Frage an Andreas
 
Folge Andreas:
Ankerland
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