Mindseed mit Léon Heimann

Wolfgang Krüger, tiefenpsychologischer Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum du möglicherweise ein Leben führst, das nie wirklich deins war – geprägt von unbewussten Familienaufträgen, Glaubenssätzen und generationenübergreifenden Mustern.

In dieser Folge erfährst du, wie deine Familie dich steuert, ohne dass du es merkst – und warum sich bestimmte Verhaltensweisen, Ängste oder innere Konflikte immer wiederholen. Wolfgang Krüger zeigt, wie Familiendynamiken entstehen, welche Rolle Großeltern spielen und wie traumatische Erfahrungen, Werte und unausgesprochene Erwartungen über Generationen weitergegeben werden.

Wir sprechen darüber:
Warum du unbewusst Erwartungen deiner Familie erfüllst
Wie sogenannte „Familienaufträge“ dein Leben beeinflussen
Welche Rolle Großeltern für deine Persönlichkeit spielen
Wie Glaubenssätze und emotionale Muster entstehen
Warum sich bestimmte Probleme über Generationen wiederholen
Wie du dich von alten Mustern lösen kannst
Wie prägende Kindheitserlebnisse unser Verhalten im Erwachsenenalter beeinflussen

Kapitel:
(00:00:00) – Intro: Wie unsere Familiengeschichte unser Leben beeinflusst
(00:03:41) – Spurensuche: Die Recherche in der eigenen Familiengeschichte
(00:05:27) – Zentrale Erkenntnis: Was Wolfgang wirklich verstanden hat
(00:13:36) – Familienstolz: Warum er so unterschiedlich geprägt ist
(00:16:43) – Unbewusste Prägungen: Was wir übernehmen, ohne es zu merken
(00:27:42) – Partnerwahl: Suchen wir unbewusst unsere Familie im Partner?
(00:31:30) – Verschiedene Wege, gleiches Ergebnis: Verhaltensmuster erklärt
(00:42:40) – Gene vs. Umwelt: Welche Rolle spielt die genetische Disposition?
(00:51:15) – Freier Wille oder Prägung? Wie selbstbestimmt sind wir wirklich?
(01:02:49) – Liebe & Forschung: Was Studien über Beziehungen zeigen
(01:06:58) – Schritt-für-Schritt Anleitung: Eigene Muster erkennen und durchbrechen
(01:18:33) – Warum es wichtig ist, die eigene Familiengeschichte aufzuarbeiten
(01:21:25) – Die letzte Frage an Wolfgang

Folge Wolfgang:
Buch „Die Geheimnisse der Großeltern“ *
Webseite
Instagram

Mehr vom Podcast und mir:
YouTube
Spotify
Apple Podcast
Tour
Retreat
Coaching

Werbepartner AllyTime:
Hier geht’s zur Webseite
Nutze den Code „Mindseed“, indem du ihn im AllyTime-Chat eingibst, um dein Testabo um weitere 3 Tage kostenlos zu verlängern.

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Thomas Harms, Körperpsychotherapeut und Experte für frühkindliche Entwicklung und Bindung, erklärt, warum die ersten Lebensmonate eines Kindes entscheidend für unsere mentale Gesundheit sind – und was passiert, wenn diese Phase gestört wird.

Du erfährst:
• Warum Bindungstrauma oft viel früher entsteht, als wir glauben
• Wie Babys emotionale Verfügbarkeit sofort erkennen
• Was „Selbstregulation“ wirklich bedeutet – körperlich und psychisch
• Warum viele Probleme im Erwachsenenalter ihren Ursprung in der frühen Kindheit haben
• Wie Eltern durch einfache körperbasierte Ansätze Sicherheit und Verbindung herstellen können
• Weshalb dein Nervensystem der Schlüssel zur gesunden Entwicklung deines Kindes ist

Schau dir die ganze Folge an

Mehr vom Podcast und mir:
YouTube
Spotify
Apple Podcast
Tour
Retreat
Coaching

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Christian Behr, Autor und Influencer, spricht in dieser Folge offen über ein Erlebnis aus seiner Kindheit, das alles verändert hat und warum genau dieser Moment bis heute nachwirkt. Was passiert, wenn ein einziger Augenblick dein Leben prägt? In dieser Folge tauchen wir tief in die Themen Kindheitstrauma, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung ein und verbinden sie mit der Frage: Wie formen frühe Erfahrungen unser Selbstbild, unsere Beziehungen und unser gesamtes Leben?

Christian erzählt, wie sich verdrängte Erinnerungen, Leistungsdruck und alte Glaubenssätze über Jahre hinweg aufgestaut haben – bis hin zu einem mentalen Zusammenbruch.

Und vor allem: wie er gelernt hat, damit umzugehen.In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Wie prägende Kindheitserlebnisse unser Verhalten im Erwachsenenalter beeinflussen
Warum verdrängte Emotionen oft Jahre später zurückkommen
Wie mentale Gesundheit, Angst und innere Konflikte zusammenhängen
Welche Rolle Selbstreflexion und Therapie bei echter Veränderung spielen
Wie du eigene Muster erkennst und durchbrichst

Kapitel:
(00:00:00) – Intro: Worum es in dieser bewegenden Geschichte geht
(00:02:38) – Der Buchtitel erklärt: Die tiefere Bedeutung dahinter
(00:05:25) – Christians Geschichte: Ein Leben zwischen Schmerz und Hoffnung
(00:12:36) – Warum Malen für Christian zur Rettung wurde
(00:15:06) – Der Unfall: Wie ein Moment alles verändert hat
(00:27:20) – Kontaktabbruch zur Familie: Die Hintergründe und Folgen
(00:35:50) – Missbrauch in der Kindheit: Christians schwerstes Kapitel
(01:01:28) – Botschaft an sein jüngeres Ich: Was Christian heute
sagen würde
(01:05:00) – Lebenslektionen: Christians Rat an andere Betroffene
(01:20:00) – Die letzte Frage: Ein emotionaler Abschluss

Folge Christian:
Buch: Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch *
Instagram

Mehr vom Podcast und mir:
YouTube
Spotify
Apple Podcast
Tour
Retreat
Coaching

Werbepartner AllyTime:
Hier geht’s zur Webseite
Nutze den Code „Mindseed“, indem du ihn im AllyTime-Chat eingibst, um dein Testabo um weitere 3 Tage kostenlos zu verlängern.

Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dr. Jochen Peichl, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie sowie Experte für Ego-State-Therapie, erklärt, warum viele Menschen sich anpassen, ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen und versuchen, es allen recht zu machen. Was oft als „Nettigkeit“ wahrgenommen wird, ist in Wirklichkeit häufig eine tief verankerte Überlebensstrategie aus der Vergangenheit.

In dieser Folge sprechen wir über Ego-States, Persönlichkeitsanteile und den sogenannten „Bambi-Reflex“ (Fawning) – eine Traumareaktion, bei der Menschen durch Anpassung, Unterordnung und Gefallen-Wollen versuchen, Konflikte zu vermeiden und Sicherheit herzustellen.
 
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
Warum „zu nett sein“ oft eine unbewusste Überlebensstrategie ist
Was hinter dem Bambi-Reflex (Fawning) steckt – und wie er dein Verhalten prägt
Wie Ego-States und innere Anteile deine Entscheidungen beeinflussen
Warum du in Beziehungen immer wieder ähnliche Muster erlebst
Wieso Anpassung kurzfristig schützt, dich langfristig aber einschränkt
Wie du lernst, gesunde Grenzen zu setzen und authentischer zu werden
Welche Rolle deine traumatische Vergangenheit für dein heutiges Verhalten spielt
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:18) – Der Bambi-Reflex: Warum Jochen dieses Buch geschrieben hat
(00:06:07) – Fight, Flight, Freeze, Fawn: Die 4 Überlebensreaktionen erklärt
(00:13:49) – Wenn Muster fest werden: Warum sich Überlebensstrategien verfestigen
(00:17:11) – Eigene Geschichte: Wie unsere Vergangenheit unsere Reaktionen prägt
(00:36:41) – Stockholm-Syndrom verstehen: Warum Bindung trotz Leid entsteht
(00:44:50) – Körpersprache lesen: Was Augen, Stimme und Mimik verraten
(00:50:43) – Scham & Trauma: Wie sie dein Verhalten unbewusst steuern
(01:12:18) – Beziehungsmuster: Wen du anziehst, wenn du im Fawn-Modus bist
(01:27:15) – Raus aus dem Muster: Wie du wieder mehr innere Flexibilität entwickelst
(01:33:54) – Die letzte Frage an Jochen
 
Folge Jochen:
Buch „Wenn nett sein zum Zwang wird“ *
Webseite
 
Mehr vom Podcast und mir:
YouTube
Spotify
Apple Podcast
Tour
Retreat
Coaching
 
Werbepartner AllyTime:
Hier geht’s zur Webseite
Nutze den Code „Mindseed“, indem du ihn im AllyTime-Chat eingibst, um dein Testabo um weitere 3 Tage kostenlos zu verlängern.
 
 
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.
 
 
*Hinweis: Affiliate-Link. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meinen Kanal – der Preis bleibt für dich gleich.

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Elena Sohn, Bestsellerautorin und Expertin für Liebeskummer. Sie macht deutlich, warum Herzschmerz oft unterschätzt wird – und weshalb dieser Prozess eher einer Trauer als einem kurzfristigen Tief entspricht.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum Liebeskummer ein echter Trauerprozess ist
Wie lange emotionale Verarbeitung realistisch dauert
Was Menschen brauchen, um wirklich loszulassen
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
Mehr vom Podcast und mir:
YouTube
Spotify
Apple Podcast
Tour
Retreat
Coaching
 
Werbepartner italki
Mit meinem Code "MIND4" bekommst du 10 € geschenkt, sobald du Stunden im Wert von mindestens 20 € buchst.
 
 
Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.