Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe. Er erläutert, warum Kinder nicht nur Schutz und Bequemlichkeit brauchen, sondern gezielte Herausforderungen, um emotional stabil und resilient zu werden.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum Entwicklung in der „Stretching-Zone“ stattfindet
• Wie Komfort langfristig Selbstwirksamkeit untergräbt
• Weshalb echte Erfahrungen wichtiger sind als digitale Ersatzwelten
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Prof. Dr. Claas Lahmann, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, woran du erkennst, dass dein Job dich krank macht – und warum viele Warnzeichen lange ignoriert werden.
 
Wir sprechen unter anderem darüber:
typische Symptome von Burnout, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden
den Unterschied zwischen gesunder Belastung und krankmachendem Dauerstress
warum viele Menschen Warnsignale ihres Körpers übergehen
die Rolle von Sinnverlust, innerer Kündigung und emotionaler Entfremdung
was konkret hilft, wenn du merkst: So geht es nicht weiter
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:59) – Warum nur noch 1/3 wirklich gerne arbeitet – Sinnkrise & Arbeitsunzufriedenheit in Deutschland
(00:05:59) – Was bedeutet Arbeit heute? Identität, Lebenssinn & psychische Bedeutung von Erwerbsarbeit
(00:11:52) – Wenn Karriere unglücklich macht: Claas’ persönliche Erfahrung mit Druck, Ehrgeiz & Selbstzweifeln
(00:15:49) – Person-Job-Fit: Warum nicht der Beruf, sondern die Passung entscheidet
(00:25:43) – Die „versunkenen Kosten“-Falle: Warum wir im falschen Job bleiben – Loyalität vs. Selbsttreue
(00:44:29) – Die richtige Entscheidung treffen? Angst, Zweifel & wie wir berufliche Klarheit entwickeln
(00:59:36) – Toxische Führung & dunkle Triade: Wie schlechte Chefs krank machen
(01:17:51) – Love it, change it or leave it: Wann du bleiben, verändern oder kündigen solltest
(01:46:26) – Die letzte Frage an Claas
 
 
Folge Claas:
Buch „Wie Arbeit wirklich glücklich macht“ *
Universitätsklinikum Freiburg
 
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Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin, Paarberaterin und Buchautorin, erklärt, warum erfüllte Sexualität kein „Nice-to-have“, sondern ein zentraler Bestandteil einer stabilen Partnerschaft ist – und weshalb gute Kommunikation allein eine sexlose Beziehung nicht retten kann.
 
Wir sprechen unter anderem darüber:
warum Sexualität oft 80–90 % der Beziehungszufriedenheit beeinflusst – wenn sie fehlt
weshalb gute Gespräche körperliche Nähe nicht ersetzen können
wie Anpassung und Konfliktvermeidung Lust langfristig zerstören
warum besonders Frauen häufig den Zugang zur eigenen Sexualität verlieren
was Paare konkret tun können, um Intimität und Leidenschaft wieder aufzubauen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:03:30) – Was Sex über den Zustand einer Beziehung verrät
(00:06:32) – Libido verstehen: Gaspedal, Bremse & unterschiedliche Lustniveaus
(00:14:36) – Wenn Liebe nicht reicht: Bedürfnis-Ungleichgewicht & sexuelle Frustration
(00:24:51) – Kinder, Stress & Näheverlust – Sexualität in der Rushhour des Lebens
(00:39:01) – Midlife Crisis & Beziehungskrisen: Wenn Lebensziele plötzlich kippen
(00:49:36) – Schmetterlinge vs. Commitment – Warum Leidenschaft allein nicht trägt
(01:03:14) – Trauma, Prägung & Eigenverantwortung – Warum wir uns selbst reflektieren müssen
(01:16:19) – Was langfristig wirklich glücklich macht – Werte, Stabilität & gemeinsame Entwicklung
(01:45:42) – Die letzte Frage an Susanne
 
 
Folge Susanne:
Buch „Gesundgevögelt“ *
Buch „Männer sind Schweine – Frauen erst recht!“
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Aylin Thiel, Psycho- und Traumatherapeutin. Sie erklärt, warum Entwicklungs­trauma oft unbemerkt bleibt – und wie aus Überlebensstrategien scheinbare Persönlichkeitseigenschaften werden.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum Trauma nicht das Ereignis, sondern die Anpassung ist
• Wie Angst, Überanpassung oder Stärke zur Identität werden
• Woran du erkennst, dass dein innerer Kritiker traumageprägt ist
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Kathleen Kunze, systemische Beraterin, Coach und Bestsellerautorin, spricht in dieser Folge über den „Funktionsmodus“ – und warum so viele von uns glauben, nur dann wertvoll zu sein, wenn sie leisten. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, wie der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“ entsteht – und warum er uns in ein Leben im Dauerstress, in People Pleasing und emotionale Selbstentfremdung führen kann.
 
Du erfährst unter anderem:
Woran du erkennst, dass du im Funktionsmodus feststeckst
Warum Selbstwert oft an Leistung gekoppelt wird
Wie sich ein dysreguliertes Nervensystem im Alltag zeigt
Weshalb Ruhe für viele Menschen bedrohlich wirkt
Wie du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinen Bedürfnissen und deinem echten Selbst kommst
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:03:13) – Warum wir funktionieren: Prägung, Leistungsgesellschaft und dysreguliertes Nervensystem
(00:12:07) – Kathleens Geschichte: Wie frühe Verantwortung und Anpassung ins Dauerfunktionieren führen
(00:21:31) – Der Wendepunkt: Krankheit, Erschöpfung und erste Realisation des Funktionsmusters
(00:30:13) – People Pleasing & Überlebensstrategien: Fight, Flight, Freeze, Fawn erklärt
(00:44:30) – Der Glaubenssatz „Ich bin nicht genug“: Warum Leistung kurzfristig Sicherheit gibt
(00:55:23) – Woran du erkennst, dass dein Nervensystem überlastet ist
(01:06:53) – Umfeld verändern: Warum persönliche Entwicklung dein System erschüttert
(01:22:59) – Nervensystem regulieren: Praktische Übung für mehr innere Sicherheit
(01:30:33) – Die letzte Frage an Kathleen Kunze
 
Folge Kathleen:
Buch „Raus aus dem Funktionsmodus“ *
Instagram
 
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