Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Stella Schultner, Beziehungscoach und Autorin. Sie zeigt, warum unsere Partnerwahl selten zufällig ist – und wie unser inneres Liebesprogramm aus der Kindheit Beziehungen beeinflusst.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum wir Partner wählen, die alte Gefühle aktivieren
Wie Kindheitsmuster Beziehungskonflikte verstärken
Was passieren muss, damit sich Beziehungsdynamiken verändern
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Mein Ziel ist es, dir Wissen und Denkanstöße zu bieten, die dir helfen, Veränderungen aktiv anzugehen.

Dr. Andreas Krüger, Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, spricht über Kinder, die durch frühe Vernachlässigung geprägt wurden – und warum ihr Verhalten oft missverstanden wird.  
 
Viele dieser Kinder wirken laut, unberechenbar oder emotional schwer erreichbar. Doch hinter ihrem Verhalten steckt häufig etwas anderes: Erfahrungen von früher Vernachlässigung, emotionaler Unsicherheit oder fehlender Bindung. Dr. Andreas Krüger arbeitet seit vielen Jahren mit schwer traumatisierten Kindern und Jugendlichen und zeigt, warum ihr Verhalten eine innere Logik hat – auch wenn sie für Außenstehende zunächst kaum verständlich ist.  
 
In dieser Folge erfährst du:
Wie frühe Vernachlässigung und Bindungstrauma die psychische Entwicklung von Kindern prägen
Weshalb manche Kinder aggressiv, laut oder emotional unzugänglich wirken
Wie Trauma das Nervensystem und das Verhalten von Kindern beeinflusst
Warum viele traumatisierte Kinder lange missverstanden werden
Was Erwachsene tun können, um traumatisierten Kindern Sicherheit und Beziehung zu geben
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:12:26) – „Ground Zero“: Welche Kinder besonders schwer traumatisiert sind
(00:25:07) – Frühe Gewalt und Vernachlässigung: Wie extreme Erfahrungen Kinder verändern
(00:37:41) – Trauma im Nervensystem: Was im Gehirn von Kindern passiert
(00:50:18) – Überlebensstrategien traumatisierter Kinder verstehen
(01:02:46) – Wenn Trauma unsichtbar bleibt: Späte Folgen im Erwachsenenleben
(01:15:21) – Resilienz: Wie manche Kinder trotz Trauma stabil bleiben
(01:27:55) – Was traumatisierte Kinder wirklich brauchen: Beziehung, Sicherheit, Bindung
(02:01:58) – Die letzte Frage an Andreas
 
Folge Andreas:
Ankerland
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Chris Surel, Schlafexperte, Energiecoach und Autor, spricht über eine weitverbreitete Annahme über Schlaf, die er selbst lange geglaubt hat – und warum chronischer Schlafmangel unser Denken und unsere emotionale Balance tiefgreifend beeinflusst.
 
Du erfährst:
Wie chronischer Schlafmangel Depression, Angst und Fehlentscheidungen begünstigt
Warum REM-Schlaf eine „Über-Nacht-Psychotherapie“ ist
Was Schlaf mit Mitochondrien, Energieproduktion und Nervensystem zu tun hat
Weshalb viele ambitionierte Menschen unbewusst ihre Gesundheit opfern
Wie du hohe Ziele verfolgen kannst, ohne dich selbst auszubrennen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:03:04) – Was ist echte Energie? Mitochondrien, ATP & warum Leistung nicht gleich Lebensenergie ist
(00:06:46) – Vom Leistungssport zur Unternehmensberatung: Leistungsdruck, Erfolg & die Schlaf Lüge
(00:10:31)– 2 Stunden Schlaf pro Nacht: Selbstoptimierung, Ehrgeiz & der Beginn des Zusammenbruchs
(00:18:53) – Chronischer Schlafmangel, Depression & Suizidgedanken – Wenn das Nervensystem kollabiert
(00:26:09) – Der Wendepunkt am Bahngleis: Was Chris im letzten Moment zurückholte
(00:32:42) – Burnout verstehen: Therapie, Regeneration & wie echte Resilienz entsteht
(00:39:42) – Tiefschlaf & REM-Phase: Wie Schlaf dein Gehirn reinigt und Emotionen verarbeitet
(00:47:40) – Warum 6 Stunden nicht reichen: Alzheimer Risiko, Angststörungen & emotionale Instabilität
(01:12:32) – Bedtime-Prokrastination & Reizüberflutung: Warum wir trotz Müdigkeit nicht schlafen
(01:26:37) – Die letzte Frage an Chris
 
Folge Chris:
Buch: „Das High Energy Prinzip“ *
Webseite
Podcast
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Thomas Fuchs, Kinder- und Jugendpsychologe. Er erläutert, warum Kinder nicht nur Schutz und Bequemlichkeit brauchen, sondern gezielte Herausforderungen, um emotional stabil und resilient zu werden.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum Entwicklung in der „Stretching-Zone“ stattfindet
• Wie Komfort langfristig Selbstwirksamkeit untergräbt
• Weshalb echte Erfahrungen wichtiger sind als digitale Ersatzwelten
 
Höre dir die ganze Folge an.
 
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Prof. Dr. Claas Lahmann, Facharzt für Psychosomatische Medizin und Psychotherapie, erklärt, woran du erkennst, dass dein Job dich krank macht – und warum viele Warnzeichen lange ignoriert werden.
 
Wir sprechen unter anderem darüber:
typische Symptome von Burnout, Erschöpfung und psychosomatischen Beschwerden
den Unterschied zwischen gesunder Belastung und krankmachendem Dauerstress
warum viele Menschen Warnsignale ihres Körpers übergehen
die Rolle von Sinnverlust, innerer Kündigung und emotionaler Entfremdung
was konkret hilft, wenn du merkst: So geht es nicht weiter
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:59) – Warum nur noch 1/3 wirklich gerne arbeitet – Sinnkrise & Arbeitsunzufriedenheit in Deutschland
(00:05:59) – Was bedeutet Arbeit heute? Identität, Lebenssinn & psychische Bedeutung von Erwerbsarbeit
(00:11:52) – Wenn Karriere unglücklich macht: Claas’ persönliche Erfahrung mit Druck, Ehrgeiz & Selbstzweifeln
(00:15:49) – Person-Job-Fit: Warum nicht der Beruf, sondern die Passung entscheidet
(00:25:43) – Die „versunkenen Kosten“-Falle: Warum wir im falschen Job bleiben – Loyalität vs. Selbsttreue
(00:44:29) – Die richtige Entscheidung treffen? Angst, Zweifel & wie wir berufliche Klarheit entwickeln
(00:59:36) – Toxische Führung & dunkle Triade: Wie schlechte Chefs krank machen
(01:17:51) – Love it, change it or leave it: Wann du bleiben, verändern oder kündigen solltest
(01:46:26) – Die letzte Frage an Claas
 
 
Folge Claas:
Buch „Wie Arbeit wirklich glücklich macht“ *
Universitätsklinikum Freiburg
 
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