Mindseed mit Léon Heimann

Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Prof. Dr. Jörg Spitz, Arzt und Präventionsmediziner. Er erklärt, warum Demenz seiner Ansicht nach lange vor den ersten Gedächtnisproblemen beginnt – und welche Rolle Stoffwechsel, Entzündungen und Ernährung für die Gesundheit unserer Gehirnzellen spielen.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
Warum Demenz eng mit dem Stoffwechsel des Gehirns zusammenhängen kann
Welche Verbindung zwischen Diabetes, Entzündungen und Gehirngesundheit besteht
Welchen Einfluss Ernährung auf Gehirn und mentale Gesundheit haben kann
 
Höre dir hier die ganze Folge an.
 
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Prof. Dr. Joachim Bauer, Neurowissenschaftler, Arzt und Psychotherapeut, warnt davor, immer mehr menschliche Fähigkeiten an KI, Social Media und digitale Technologien abzugeben. Denn unser Gehirn folgt einem einfachen Prinzip: Was wir nicht benutzen, verlieren wir. Wenn wir das Denken, Schreiben und Problemlösen zunehmend der künstlichen Intelligenz überlassen und echte Begegnungen durch Bildschirme ersetzen, könnte das langfristig verändern, wie wir denken, fühlen und miteinander in Beziehung gehen.
 
Joachim erklärt, warum Empathie, Vernunft und soziale Fähigkeiten in echten Beziehungen entstehen, weshalb gerade Kinder für ihre Gehirnentwicklung menschliche Resonanz brauchen und warum eine KI Empathie zwar überzeugend simulieren, aber nicht wirklich empfinden kann. Gleichzeitig sprechen wir darüber, weshalb viele Menschen ständig scrollen und nach neuen Reizen suchen, statt zur Ruhe zu kommen – und was passiert, wenn wir wieder lernen, bei uns selbst und miteinander in echten Kontakt zu kommen.
 
In dieser Folge erfährst du:
Warum Fähigkeiten im Gehirn verloren gehen können, wenn wir sie dauerhaft an KI delegieren
Was Bildschirmzeit und digitale Medien mit der Entwicklung von Kindern machen können
Warum echte Beziehungen entscheidend für Empathie, psychische Gesundheit und unser Wohlbefinden sind
Weshalb wir durch Social Media und endloses Scrollen möglicherweise vermeiden, mit uns selbst in Kontakt zu kommen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:45) – Verlieren wir Vernunft, Moral und Empathie?
(00:08:56) – Warum Kinder und Jugendliche heute so unter Druck stehen
(00:13:56) – Was uns menschlich macht: Vernunft, Moral & Empathie
(00:23:03) – Empathie & Moral: Warum wir die Perspektive anderer brauchen
(00:29:03) – Wie Kinder Vernunft, Empathie und soziale Fähigkeiten entwickeln
(00:39:22) – Bildschirmzeit bei Kindern: Was digitale Medien mit der Entwicklung machen
(00:43:49) – Warum KI Empathie nur simulieren kann
(00:48:06) – Die Gefahr der KI: Wenn Menschen nur noch zu Daten werden
(00:52:07) – KI in der Medizin: Chancen, Risiken & Grenzen
(00:59:23) – Macht KI unser Gehirn schwächer?
(01:01:58) – „Use it or lose it“: Was wir nicht benutzen, verlieren wir
(01:06:43) – Warum wir unsere Gefühle ausdrücken müssen
(01:11:23) – Journaling & Selbstkontakt: Warum Schreiben uns hilft
(01:14:26) – Was passiert im Gehirn, wenn wir nichts tun?
(01:16:35) – Endloses Scrollen: Warum wir vor uns selbst flüchten
(01:20:02) – Warum es uns so schwerfällt, wirklich zur Ruhe zu kommen
(01:28:27) – Beziehungen & Natur: Was uns psychisch gesund hält
(01:31:51) – Wie wir offen bleiben, statt innerlich zu verhärten
(01:39:49) – Welche Frage stellt dir das Leben gerade?
(01:43:53) – Die letzte Frage an Joachim Bauer
 
Folge Joachim:
Buch „Menschlichkeit in digitalen Zeiten *
Webseite
 
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Alix Puhl, Gründerin von tomoni Mental Health und Prof. Dr. Reinhard Lindner, Arzt für Psychiatrie, Psychosomatik und Neurologie, sprechen über eines der größten Tabuthemen unserer Gesellschaft: Suizid. Alix verlor ihren Sohn Emil durch Suizid, als er 16 Jahre alt war. Heute setzt sie sich dafür ein, psychische Erkrankungen bei Kindern und Jugendlichen früher zu erkennen. Gemeinsam mit Reinhard gehen wir der Frage nach: Können wir erkennen, wenn ein Mensch nicht mehr leben möchte – und was können wir dann tun?
 
Wir sprechen darüber, was vor einem Suizid in einem Menschen passieren kann, welche Rolle Depressionen und andere psychische Erkrankungen spielen und warum es oft nicht darum geht, sterben zu wollen, sondern „so nicht weiterleben“ zu können. Gleichzeitig geht es darum, wie Angehörige, Freunde, Lehrkräfte und andere Menschen im Umfeld Warnsignale wahrnehmen, Suizidgedanken ansprechen und Betroffene in einer psychischen Krise unterstützen können.
 
In dieser Folge erfährst du:
Was in einem Menschen vor einem Suizid passieren kann
Welche Rolle Depressionen und psychische Erkrankungen bei Suizidalität spielen
Welche Warnsignale für eine psychische Krise wir ernst nehmen sollten
Wie wir Suizidgedanken ansprechen und Betroffene unterstützen können
Wie Suizidprävention bei Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen aussehen kann
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:18) – Was Suizidalität über Leben und Tod lehrt
(00:07:16) – Alix über den Suizid ihres 16-jährigen Sohnes Emil
(00:10:52) – Was vor einem Suizid in einem Menschen passiert
(00:12:36) – Depression & Suizidalität: Die Rolle psychischer Erkrankungen
(00:19:17) – Nach einem Suizid: Schuldgefühle der Angehörigen
(00:23:48) – Suizid bei Kindern, Jugendlichen und älteren Menschen
(00:30:19) – Suizidprävention: Was wirklich helfen kann
(00:36:19) – Assistierter Suizid & Selbstbestimmung
(00:41:47) – Suizidgedanken: Wie viele Menschen betroffen sind
(00:54:05) – Sterben, Palliativmedizin & der Umgang mit dem Tod
(00:58:18) – Trauer nach Suizid und der Verlust eines Kindes
(01:11:52) – Warnsignale für Suizid erkennen
(01:16:04) – Akute Suizidgefahr: Wo Betroffene Hilfe bekommen
(01:19:41) – Die wichtigste Botschaft zur Suizidprävention
 
Folge Alix:
Tomoni Mental Health
 
Reinhard:
Kontakt zu Reinhard: leitung@naspro.de
 
Suizidprävention:
Die Homepage des Nationalen Suizidpräventionsprogramms
Die Homepage des Weltsuizidpräventionstags
 
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Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Hannah Blankenberg, Psychologin. Sie erklärt, warum Kinder ihren Eltern keine Gegenleistung für Liebe und Fürsorge schulden – und weshalb trotzdem oft ein tiefes Gefühl von Loyalität und Verpflichtung entsteht.
 
Themen des Podcast-Ausschnitts:
• Warum elterliche Liebe keine Gegenleistung verlangen sollte
• Woher Schuldgefühle und Loyalitätskonflikte gegenüber den Eltern kommen
• Wie eine gesunde Abgrenzung von der eigenen Familie gelingen kann
 
Schau dir die ganze Folge an.
 
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Dr. Thomas Fuchs, Psychologe, Kinder- und Jugendtherapeut und langjähriger ADHS-Experte, trifft in der ersten Mindseed-Kreisdiskussion auf 11 Menschen mit ADHS. Gemeinsam gehen wir einer Frage nach, die weit über eine Diagnose hinausgeht: Ist ADHS ein individuelles Problem – oder stoßen Menschen mit ADHS vor allem an die Grenzen einer Gesellschaft, die für andere Denk- und Lebensweisen gemacht ist?
 
Anders als in einer klassischen Podcastfolge steht diesmal nicht nur die Perspektive eines Experten im Mittelpunkt. Menschen mit ganz unterschiedlichen ADHS-Biografien teilen offen ihre persönlichen Erfahrungen. Thomas ordnet diese fachlich ein, hinterfragt bestimmte Sichtweisen und zeigt gleichzeitig, warum ADHS weder romantisiert noch ausschließlich als Defizit betrachtet werden sollte.
 
In dieser ersten Mindseed-Kreisdiskussion sprechen wir unter anderem darüber:
Wie sich ADHS im Alltag wirklich anfühlen kann und welche Auswirkungen es auf das eigene Selbstbild hat
Wo Schule, Arbeitswelt und gesellschaftliche Erwartungen Menschen mit ADHS vor besondere Herausforderungen stellen
Welche Rolle Medikamente und Psychotherapie bei ADHS spielen – und wo ihre Grenzen liegen
Warum ADHS weder nur als Defizit noch als „Superpower“ betrachtet werden sollte
Wie Menschen mit ADHS lernen können, sich selbst anzunehmen, ohne sich ständig an eine neurotypische Welt anpassen zu müssen
 
Kapitel:
(00:00:00) – Intro
(00:02:04) – 1000 Gedanken im Kopf: Wie sich ADHS im Alltag anfühlt
(00:09:05) – ADHS & Selbstwert: Wenn du ständig hörst, dass du falsch bist
(00:15:17) – ADHS als „Superpower“? Warum das den Leidensdruck verharmlosen kann
(00:19:50) – ADHS in der Schule: Warum neurodiverse Kinder durchs Raster fallen
(00:37:03) – Macht das Schulsystem ADHS erst zum Problem?
(00:42:15) – ADHS: Neurobiologie, Umwelt & prägende Erfahrungen
(00:54:23) – Wenn Eltern und Kinder ADHS haben: Alltag, Erschöpfung & Schulwahl
(01:11:54) – Eltern unter Druck: Warum weniger Kontrolle manchmal mehr hilft
(01:16:48) – ADHS & Sucht: Wenn Selbstmedikation zur Bewältigungsstrategie wird
(01:24:24) – Medikamente bei ADHS: Hilfe, Nebenwirkungen & Vorurteile
(01:32:22) – Sucht, Burnout & Dopamin: Wenn Kompensation ins Extrem kippt
(01:39:37) – Masking bei ADHS: Lächeln, obwohl es dir innerlich schlecht geht
(01:45:01) – Spätdiagnose, Selbstwert & Trauma: Wer bin ich eigentlich wirklich?
(01:57:07) – Medikamente oder Psychotherapie: Was brauchen Kinder mit ADHS?
(02:04:31) – Neurodiversität in der Arbeitswelt: Was gute Arbeitgeber anders machen
(02:13:33) – Abschlussstatements
 
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Credits:
Konzeption & Produktion: Heimann GmbH (Léon Heimann & Maite Wiesinger)
Filmdreh & Postproduktion: Dustin Janczewski
Fotos: Magdalena Beck
Hair and Make-Up: Guisi Zimmermann
Location: Studio Schanz
 
 
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