Breathing Space | Podcast kostenlos online hören

396 Episoden

10 Dinge, mit denen wir als Erwachsene nicht aufhören sollten (unserer Gesundheit zuliebe)
23.05.2026 | 34 Min.
Als Kinder waren wir neugierig, verspielt, mutig und voller Lebensfreude. Vielleicht kennst du es sogar: einiges davon geht im Erwachsenenalter Stück für Stück verloren. In dieser Folge teile ich mit dir 10 Dinge, um dein Nervensystem zu stärken und ein gesundes, erfülltes Leben zu führen.

Es geht um neue Hobbys, große Träume, echte Verbundenheit, Gefühle, Natur, Tanzen, Lachen und darum, wieder mehr mit deinem inneren Sonnenkind in Kontakt zu kommen 🌿

Diese Folge soll dich inspirieren, dir selbst wieder ein kleines Stück näherzukommen und mehr Leichtigkeit in deinen Alltag einzuladen.
Mindful Monday #3 | Frühlingsmeditation
18.05.2026 | 9 Min.
Im dritten Mindful Monday im Mai erwartet dich eine kleine Frühlingsmeditation 🌸

Diese kurze Meditation soll dich dabei unterstützen, innezuhalten, durchzuatmen und dich mit der aufblühenden Energie des Frühlings zu verbinden. Sodass auch der Frühling in die zum Blühen kommt.

Erlaube dir, neue Leichtigkeit einzuladen, dein Herz ein Stück weiter zu öffnen und dich innerlich neu auszurichten - sanft, achtsam und ganz in deinem eigenen Tempo ✨

Die Meditation eignet sich wunderbar für zwischendurch und als kleine Pause im Alltag.
Overthinking Stoppen I 7 Strategien
16.05.2026 | 21 Min.
In dieser Folge sprechen wir über Overthinking - also ständiges Grübeln, Gedankenkarusselle und das Gefühl, alles zerdenken zu müssen 🌿

Ich teile mit dir 7 Strategien, die dir dabei helfen können, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen, mehr vom Kopf in den Körper zu kommen und wieder innere Ruhe zu finden.

Es geht um Nervensystemregulation, Emotionsarbeit, Bewegung, Journaling, Meditation und darum, dir selbst mit mehr Ruhe und Vertrauen zu begegnen ✨
Mindful Monday #2 I Mikro-Abenteuer
11.05.2026 | 12 Min.
Im zweiten Mindful Monday im Mai geht es um Mikro-Abenteuer 🌿

Kleine Abenteuer, die dein Leben bereichern und dich sanft aus deiner Komfortzone holen. Es muss nicht immer der drei Wochen lange Thailand Urlaub sein, um das Gefühl zu kreieren, etwas Neues zu erleben. Diese Folge soll dich inspirieren, mehr besondere Momente in deinen Alltag einzuladen - Momente, die dir Freude schenken und deinem Nervensystem guttun.

Viel Spaß bei mehr Lebendigkeit, Leichtigkeit und Entdeckerfreude in deinem Leben ✨
Einschlafhypnose I Nervensystemberuhigung (mit Musik)
09.05.2026 | 24 Min.
Diese Einschlafhypnose unterstützt dich dabei, den Tag loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden 🌙

Erlaube deinem Körper zu entspannen, deine Gedanken leiser werden zu lassen und Schritt für Schritt mehr Ruhe in dir einkehren zu lassen.

Mache es dir für die Hypnose gerne gemütlich, dimme das Licht und höre die Folge am besten im Liegen kurz vor dem Einschlafen.

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Über Breathing Space

Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://geetaghosh.com/ Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps: @geeta.ghosh.breathwork

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