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Breathing Space

Geeta Ghosh
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  • Angststörung & Panikattacken I So kann Breathwork helfen
    In der heutigen Podcast Folge gebe ich dir eine Übersicht, wie Breathwork dich bei Angststörungen und Panikattacken unterstützen kann. Ich verrate dir, inwiefern Angst im Körper und nicht nur im Kopf sitzt und gebe dir konkrete Tipps, mit denen du an deiner Angststörung arbeiten und Panikattacken beenden kannst. Auf Instagram teile ich Inspirationen zu Breathwork und einem gesunden, nervensystemfreundlichen Leben: @geeta.ghosh.breathwork Die nächste Ausbildung zum Atem Coach (Breath & Body Based Coaching) startet voraussichtlich im Januar 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atem Coachings, Atemkurse und Kooperationen: [email protected] Herzkohärenz Atmung zur Regulierung des Nervensystems: https://open.spotify.com/episode/4PgwXEx86F5HKNRqCjZbNU?si=2F7J6sQ6TxmUc4aghhWLsg Atemübung für die Cortisol Balance: https://open.spotify.com/episode/2ddnALCFypGa9lrKpf6p3j?si=8RVE7pdvSvSE9-OXqhSTDA Breathwork zur Beruhigung: https://open.spotify.com/episode/10BRBBdZGgpXphrxhI8iGl?si=5WPxiYY7RvKdSHjyv3DSsw Breathwork zur Stimulierung des Vagusnervs: https://open.spotify.com/episode/0sKkyOxSlHoPUiyVRTO9el?si=LILzq5W4RKWbTEeM7fWZtA Medizinischer Disclaimer: Sämtliche im Podcast, auf meiner Website sowie auf meinen Social Media Profilen wie Instagram enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Im Rahmen des Podcasts werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Atem- und Körperübungen, Literatur und sonstige Informationen in diesem Podcast und auf meinen übrigen Kanälen wurden mit größter Sorgfalt recherchiert und ausgewählt, erheben jedoch keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit. Insbesondere sind sie in keiner Weise ein Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen und Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzt:innen, Heilpraktiker:innen und Psychotherapeut:innen. Ebenso wenig dienen die Inhalte dieses Podcasts als Grundlage für eigenständige Diagnosen sowie Behandlungen oder Änderungen an einer durch Fachärzt:innen bereits empfohlenen Behandlung und Medikation. Der Podcast dient ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben sowie Schäden und Unannehmlichkeiten, die sich durch die Nichtbeachtung dieser Hinweise ergeben, wird - weder direkt noch indirekt - keine Haftung durch Geetashri Ghosh übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von entsprechenden Fachärzt:innen überprüfen zu lassen. #angststörung #panikattacke #mentalegesundheit #atemcoaching #breathworkausbildung
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    21:11
  • Handy oder Heilung? Smartphone Regeln für dein Nervensystem
    In dieser Podcast Folge geht es darum, wie dein Handykonsum dein Nervensystem beeinflusst. Ich gebe dir Tipps, wie du bewusster und achtsamer mit deinem Smartphone umgehen und damit positiven Einfluss auf den Zustand deines Nervensystems und deine mentale Gesundheit nehmen kannst. Mentale Gesundheit wirkt sich auch immer positiv auf die körperliche Gesundheit aus. Wenn du mehr Inspirationen rund um Breathwork, Atemübungen und einen bewussten und gesunden Lebensstil haben möchtest, folge mir gerne auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung, trage dich gerne in die Warteliste ein und werde Atem-Coach und Bodywork-Expertin: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atem-Coachings und 1:1 Begleitung: Schreibe mir eine E-Mail an [email protected] #breathwork #atemcoaching #atemübungen #mentalegesundheit #nervensystem
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    32:21
  • Atem Meditation I Halt finden in unsicheren Zeiten
    Diese Atemmeditation eignet sich besonders, wenn du in unsicheren Zeiten Halt suchst und zur Ruhe kommen möchtest. Wenn dein Nervensystem unter Dauerstress steht und du chronisch angespannt bist und dich zur Zeit sehr unsicher fühlst, ist diese Atemübung die Richtige für dich. Praktiziere sie gerne täglich, um dein Nervensystem zu regulieren, wieder zur Ruhe zu kommen und deine mentale Gesundheit zu stärken. Regelmäßige Atemübungen stärken die Resilienz und die ganzheitliche Gesundheit. Atemkurse, Breathwork Ausbildung und Atem Coachings: www.geetaghosh.com Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 somatischen Übungen und Atemtechniken für die Cortisol Balance und ein gesundes Nervensystem holen: https://geetaghosh.com/12-uebungen Warteliste für die Breathwork Ausbildung 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Instagram: @geeta.ghosh.breathwork
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    12:14
  • Atem Meditation I Halt finden in unsicheren Zeiten (ohne Musik)
    Diese Atemmeditation eignet sich besonders, wenn du in unsicheren Zeiten Halt suchst und zur Ruhe kommen möchtest. Wenn dein Nervensystem unter Dauerstress steht und du chronisch angespannt bist und dich zur Zeit sehr unsicher fühlst, ist diese Atemübung die Richtige für dich. Praktiziere sie gerne täglich, um dein Nervensystem zu regulieren, wieder zur Ruhe zu kommen und deine mentale Gesundheit zu stärken. Regelmäßige Atemübungen stärken die Resilienz und die ganzheitliche Gesundheit. Atemkurse, Breathwork Ausbildung und Atem Coachings: www.geetaghosh.com Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 somatischen Übungen und Atemtechniken für die Cortisol Balance und ein gesundes Nervensystem holen: https://geetaghosh.com/12-uebungen Warteliste für die Breathwork Ausbildung 2026: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Instagram: @geeta.ghosh.breathwork
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    12:02
  • Mentale Gesundheit I Meine täglichen Strategien
    In dieser Podcast Folge teile ich mit dir meine erprobten und fundierten Strategien, mit denen du täglich in deine mentale und damit auch körperliche Gesundheit investierst. Unsere mentale Gesundheit ist die Steuerzentrale und der Zustand unseres Nervensystems entscheidet über Krankheit und Gesundheit. Wenn wir chronisch dysreguliert und angespannt sind, kann das zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Morbus Basedow, Hashimoto, chronischen Verdauungsbeschwerden, Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck, Angststörung, Depression etc. führen. Mit kleinen gesunden Gewohnheiten im Alltag kannst du deine mentale Gesundheit unterstützen und wieder Balance auf psychischer und physischer Ebene herstellen. Für 0 € kannst du dir mein PDF mit 12 fundierten somatischen Tools und Atemtechniken holen: https://geetaghosh.com/12-uebungen Mehr zu mir und meiner Arbeit als somatischer Breathwork Coach: www.geetaghosh.com Auf Instagram teile ich Inspirationen und Tipps zu Atemtechniken, ganzheitlicher Gesundheit und einem selbstbestimmten Lebensstil: @geeta.ghosh.breathwork Kontakt und Kooperationen: [email protected]
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    27:56

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Über Breathing Space

Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://geetaghosh.com/ Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps: @geeta.ghosh.breathwork
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