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Breathing Space

Geeta Ghosh

Gesundheit und Fitness Mentale Gesundheit

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370 Episoden

Geetas Journey I Februar Recap, Insights & Inspirationen
28.02.2026 | 28 Min.
Als Atem-Coach lebe und arbeite ich überall auf der Welt und freue mich, dich dieses Jahr ein bisschen mit auf meine Reisen zu nehmen, sowohl auf die äußeren als auch auf die inneren. Zu jedem Monatsende teile ich dafür meine Erfahrungen und alles, was mich auf meinem Weg im jeweiligen Monat zu einem gesunden, glücklichen und erfolgreichen Leben inspiriert hat.

Wenn dir die Folge gefallen hat, teile mir gerne mit, was dich inspiriert und motiviert hat!
Einschlafmeditation I Loslassen & zur Ruhe kommen (ohne Musik)
23.02.2026 | 14 Min.
Diese Meditation begleitet dich mit sanften Regengeräuschen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Die Einschlafmeditation unterstützt bei Schlafstörungen und Ein- und Durchschlafproblemen. Sie beruhigt das Nervensystem und fördert mentale und körperliche Entspannung.

Zum Schutz deines Nervensystems verzichte ich im Podcast auf Werbung und Werbeeinnahmen. Du unterstützt meinen Podcast, indem du ihn abonnierst, dir deine Lieblingsfolgen speicherst und die Folgen mit deinen Herzensmenschen über WhatsApp und Instagram teilst!
Einschlafmeditation I Loslassen & zur Ruhe kommen
23.02.2026 | 25 Min.
Diese Meditation begleitet dich mit sanften Regengeräuschen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Die Einschlafmeditation unterstützt bei Schlafstörungen und Ein- und Durchschlafproblemen. Sie beruhigt das Nervensystem und fördert mentale und körperliche Entspannung.

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Einschlafmeditation I Loslassen & zur Ruhe kommen (ohne Musik)
23.02.2026 | 14 Min.
Diese Meditation begleitet dich mit sanften Regengeräuschen in einen tiefen und erholsamen Schlaf.

Die Einschlafmeditation unterstützt bei Schlafstörungen und Ein- und Durchschlafproblemen. Sie beruhigt das Nervensystem und fördert mentale und körperliche Entspannung.

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Somatische Übung I Atemübung am Schreibtisch
14.02.2026 | 8 Min.
Diese Atemübung ist ein somatisches Tool, um dein Nervensystem im Alltag zu regulieren und frühzeitig wahrzunehmen, ob dein Körper verspannt oder im Stressmodus ist. Wenn du die Atemübung regelmäßig im Arbeitsalltag praktizierst, hilft das, gut in Verbindung mit deinen körperlichen und emotionalen Bedürfnissen zu bleiben und frühzeitig Pausen einzulegen, um Burnout zu vermeiden. Außerdem verhilft dir die Atemübung bei regelmäßiger Praxis zu mehr Gelassenheit im Alltag, einer verbesserten Konzentration und Gesundheit.

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Über Breathing Space

Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst. Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts. Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier: https://geetaghosh.com/ Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps: @geeta.ghosh.breathwork

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