Breathing Space

Um dich herum ist alles in Bewegung. Termine, Erwartungen, Gefühle, die kommen und gehen. Und manchmal fühlt es sich an, als würde dich jeder Windstoß ins Wanken bringen. In dieser geführten Meditation verbindest du dich mit dem Bild eines Berges und findest zurück zu deiner inneren Stabilität ⛰️

Du spürst deine Basis, richtest dich auf und legst das Bild des Berges wie eine Schablone über deinen eigenen Körper. Mit jeder Ausatmung fließt dein Atem die Wirbelsäule hinab bis in dein Becken und gibt deinem Nervensystem das Signal: Ich bin getragen, ich bin sicher. Stürme ziehen auf, Nebel kommt und geht, die Sonne brennt. Und du bleibst in deinem Kern ruhig und präsent ✨

Breathwork Ausbildung 2027:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Atemkurse und Atem-Coachings:https://geetaghosh.com/

Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram:https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/

Kontakt:team@geetaghosh.com

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Du spürst deine Basis, richtest dich auf und legst das Bild des Berges wie eine Schablone über deinen eigenen Körper. Mit jeder Ausatmung fließt dein Atem die Wirbelsäule hinab bis in dein Becken und gibt deinem Nervensystem das Signal: Ich bin getragen, ich bin sicher. Stürme ziehen auf, Nebel kommt und geht, die Sonne brennt. Und du bleibst in deinem Kern ruhig und präsent ✨

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Zu viele Nachrichten, zu viele Geräusche, zu viele Reize. Dein Kopf ist voll und dein Nervensystem kommt kaum noch hinterher. Gerade wenn du hochsensibel bist, kennst du dieses Gefühl vielleicht nur zu gut. In dieser geführten Meditation schließen wir gemeinsam die Türen zur Außenwelt, damit du in deinem inneren Raum der Stille ankommen kannst 🌿

Es geht um Reizüberflutung und darum, deine Sinne bewusst nach innen zu holen. Ein leiser, feiner Atem mit kleinen Pausen nach der Ausatmung bringt dein Nervensystem zur Ruhe und schenkt deinem System Entlastung. Ein inneres Schutzschild aus Licht hilft dir, auch dann bei dir zu bleiben, wenn es um dich herum laut ist ✨

Diese Folge soll dich inspirieren, dir mitten im Alltag einen Rückzugsort zu schaffen, ob im Bus, im Büro oder zu Hause. Und vielleicht spürst du danach: Die Welt da draußen darf laut sein und du kannst trotzdem ganz bei dir bleiben.

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Es geht um Reizüberflutung und darum, deine Sinne bewusst nach innen zu holen. Ein leiser, feiner Atem mit kleinen Pausen nach der Ausatmung bringt dein Nervensystem zur Ruhe und schenkt deinem System Entlastung. Ein inneres Schutzschild aus Licht hilft dir, auch dann bei dir zu bleiben, wenn es um dich herum laut ist ✨

Diese Folge soll dich inspirieren, dir mitten im Alltag einen Rückzugsort zu schaffen, ob im Bus, im Büro oder zu Hause. Und vielleicht spürst du danach: Die Welt da draußen darf laut sein und du kannst trotzdem ganz bei dir bleiben.

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Du hast eine Idee, eine Entscheidung, einen Traum. Und dann sagt jemand: „Hast du dir das wirklich gut überlegt?" Und plötzlich zweifelst du an dir. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es sich so sicher anfühlt, sich anzupassen, und wie du aufhörst, das Leben eines anderen zu leben 🌿

Es geht um die uralte Angst vor dem Ausschluss aus der Gruppe, um Konformitätsdruck, bedingte Wertschätzung aus der Kindheit, Projektion und kognitive Dissonanz und darum, warum der Applaus von außen eine so unsichere Währung ist. In einer kleinen somatischen Übung spürst du, wie sich deine eigene Wahrheit im Körper anfühlt ✨

Diese Folge soll dich inspirieren, die Meinungen der anderen bei ihnen zu lassen und die Verantwortung für dein Leben selbst zu übernehmen. Und vielleicht fragst du dich danach: Welchen Weg würde dein Herz wählen, wenn niemand ihn bewerten würde?

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