EURE LIEBLINGSFOLGE: Healthy Aging / Zu sich selbst finden und gesund leben mit Monica Meier-Ivancan / Mikrofeminismus / Schicksalsschläge
_CONNECT:
Mikrofeminismus ist nicht nur ein TikTok Trend! Birgit und Susann reden über den aktuellen Social Media Hype und zeigen, wie sie Mikrofeminismus bereits fest in ihren Alltag integriert haben. Sie teilen ihre Hacks, um durch kleine Moves im Alltag Gleichstellung, Female Empowerment und Selbstbestimmung zu fördern.
_GROW:
Healthy Aging: Wie du positiv und selbstbewusst ‘älter werden’ kannst? Monica Meier-Ivancan, Spiegel-Bestseller-Autorin und Healthy Aging Expertin, teilt ihre Erfahrungen und betont die Bedeutung eines positiven Mindsets. Monica spricht über ihr neues Buchprojekt und welche Routinen, Praktiken und Learnings sie aus den vergangenen Jahren für ein gesundes Leben übernommen hat
_F*UP STORY:
Schicksalsschlag! Susann berichtet von einem Unfall, der zeigt, wie schnell sich das Leben ändern kann und wie wichtig Community Support besonders in schweren Zeiten ist.
_NETZWERKKIRSCHE:
Ekaterina Pismak, Head of Marketing & Communication Eterna, teilt ihre zwei besten Networking Hacks, um deine Verbindungen nach außen zu stärken.
_ÜBER MONICA MEIER IVANCAN:
Monica Meier Ivancan ist Spiegel-Bestseller-Autorin, Moderatorin und Coach. Erfolgreich arbeitet sie vor der Kamera als TV- und Werbegesicht. Ihre Leidenschaft für Ernährung und Fitness hatte sie schon immer, weshalb sie im Laufe der Jahre Ausbildungen zur Ernährungsberaterin, Fitness- und Pilatestrainerin absolviert hat. Auf ihrem Social Media-Seiten teilt sie als Role Model für Healthy Aging mit ihrer Community Lifestyle-Tipps und Ratschläge zu Gesundheit und Fitness.
_WERBUNG AVEA
Du hast Einschlafprobleme, unruhige Nächte oder fühlst dich morgens oft wie erschlagen? Für alle unter euch mit Schlafproblemen - we feel you! Testet jetzt unseren neuen Schlaf-Gamechanger und erhaltet auf eure erste AVEA- Bestellung 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB. Sweet Dreams! HIER KLICKEN.
_GOFUNDME KAMPAGNE: DANKE FÜR DEINEN SUPPORT!
https://www.gofundme.com/f/einen-derartigen-unfall-hatten-wir-im-ukb-noch-nie?modal=donations&tab=all
--------
47:02
--------
47:02
STRONG BITE #30: 5 Health-und Longevity Hacks für deinen Start
Du willst gesünder leben, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst? Mit diesen 5 einfachen Health- und Longevity-Hacks von The HER KLUB Gründerin Birgit Amelung, kannst du direkt loslegen – ohne Druck und Overload.
Birgit verrät dir,
// wie du herausfindest, wo du wirklich ansetzen kannst
// wie Routinen entstehen, die bleiben
// wie du Gesundheit leichter in deinen vollen Alltag holst
Besser essen, tiefer schlafen, mehr bewegen? Klingt einfach – ist es aber oft nicht. Diese Folge hilft dir, den ersten Schritt zu gehen. Jetzt reinhören und deine gesünderen Gewohnheiten starten.
_WERBUNG AVEA
Du hast Einschlafprobleme, unruhige Nächte oder fühlst dich morgens oft wie erschlagen? Für alle unter euch mit Schlafproblemen - we feel you! Testet jetzt unseren neuen Schlaf-Gamechanger und erhaltet auf eure erste AVEA- Bestellung 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB. Sweet Dreams! HIER KLICKEN.
_HER KLUB NEWS
Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials mehr verpassen.
--------
13:30
--------
13:30
#56 SPECIAL: Gesundheit & Longevity mit Kristine Zeller und Dr. Claudia Kettler / Hormone / Schlaf / Frauengesundheit / Anti-Stress Hacks
SPECIAL EPISODE: In dieser Folge dreht sich alles um Healthy Habits, Gesundheit und Longevity! Wie werden wir gesund und voller Energie älter? Wir sprechen mit Longevity-Expertin Kristine Zeller und Ärztin Dr. Claudia Kettler über hormonelle Veränderungen, was wir für guten Schlaf tun können, unsere liebsten Anti-Stress Hacks und welche Rückschläge unsere persönliche Health Journey geprägt haben. Ein ehrliches Gespräch voll mit persönlichen Erfahrungen, wissenschaftlichen Insights und wertvollen Tipps für ein langes und gesundes Leben voller Energie.
_F*UP STORY
Guilty Pleasures und Toxic Traits: Über ungesunde Gewohnheiten, die wir nicht sein lassen können
_HEALTH-KIRSCHE
Welche Healthy Habits bringen dich wirklich weiter? Die besten Hacks von unserer Live–Community als Inspiration für euch. We love!
_WERBUNG AVEA
Du hast Einschlafprobleme, unruhige Nächte oder fühlst dich morgens oft wie erschlagen? Für alle unter euch mit Schlafproblemen - we feel you! Testet jetzt unseren neuen Schlaf-Gamechanger und erhaltet auf eure erste AVEA- Bestellung 15% Rabatt mit dem Code THEHERKLUB. Sweet Dreams! HIER KLICKEN.
_HER KLUB NEWS
Kostenlos anmelden und keine Events, Goodies und Specials mehr verpassen.
--------
1:21:15
--------
1:21:15
#55: 5 Future Work Trends mit Susanne Busshart / 4 Dimensionen der Zukunft nach Dr. Florence Gaub / Intuition stärken
_CONNECT
Wie können wir unsere Zukunft aktiv gestalten? Wir sprechen über die 4 Zukunftsdimensionen nach Dr. Florence Gaub – und was Tagträumen Intuition und Selbstreflexion damit zu tun haben, wie wir zukünftig handeln - persönlich und im Business.
_GROW
Was macht Arbeitsplätze zukunftsfähig? Und was sind die 5 größten Future Work Trends? Im Gespräch mit Expertin Susanne Bussart geht’s um inspirierende Raumkonzepte, Future Leadership, Neurodiversität und Trends, die die Arbeitswelt von morgen prägen – von magnetischen Räumen bis mentaler Sicherheit.
_F*UP STORY
Ups, i said it again?! Ein Überraschungs-Fail und was eine WhatsApp Gruppe damit zu tun hat…
_NETZWERKKIRSCHE
Tech trifft Networking: Jessica Kreuzer aus der HER KLUB Community teilt ihren smarten Networking-Hack, mit dem du auf Events in Sekunden connectest.
_BUCHEMPFEHLUNG
Birgits Buchempfehlung – Zukunft von Dr. Florence Gaub: HIER KLICKEN
Susanns Buchempfehlung –The Karma of Success von Liz Tran: HIER KLICKEN
_01. JULI 2025 – HER HEALTHY HABIT EVENT IN BERLIN
Du möchtest den HER KLUB SPARK über den Dächern von Berlin live erleben? Dann sei beim nächsten Live-Podcast und Networking Event am 01. Juli im Hotel Zoo Berlin zum Thema Longevity und Female Health dabei! Sichere dir hier dein Ticket!
Du möchtest nichts mehr verpassen? Dann trag dich für unseren kostenlosen HER KLUB NEWS ein und erfahre als Erste von neuen Workshops, Events und Goodies.
--------
1:05:53
--------
1:05:53
#7: Trigger / Komplimente annehmen / 1% Methode / Die Macht des gesprochenen Wortes / 4 Fragen-Technik nach Byron Katie
In Folge 7 geht es tief in unsere Gedankenwelt. Wir sprechen mit Therapeutin Nina Skarabela über das Thema Trigger und Psychodynamik und auch über unsere ganz persönlichen Trigger. Warum fällt es vielen von uns so schwer, Komplimente anzunehmen? Wir haben recherchiert und teilen unsere Ergebnisse und Tipps. Spannend wird es mit der 1% Methode, die Birgit teilt, wir erfahren, wie man erfolgreich Vorhaben umsetzen kann.
_ CONNECT: Susann und Birgit sprechen über ihre persönlichen Triggerthemen und Nina Skarabela erklärt, was Trigger eigentlich sind und welchen Einfluss sie auf uns haben.
_GROW: Birgit teilt ihre Essenzen aus dem Buch “Die 1%-Methode” und Susann spricht über ihre Recherche-Ergebnisse zum Thema Komplimente annehmen.
_F*UP Stories: Worte sind das große Thema in dieser Rubrik. Bei Birgit geht es darum, dass es ihr manchmal schwer fällt, auf den Punkt zu kommen. Die Macht der Worte ist Susanns Thema, sie erzählt, wie lange unachtsam ausgesprochene Worte nachwirken können.
_STRONG BITE: Unser Strong Bite ist die 4-Fragen Technik von Byron Katie The Work.
_NETZWERKKIRSCHE: Networking Hack #4
_ ÜBER UNSERE GÄSTIN:
Nina Skarabela
https://www.ninaskarabela.com/ueber-mich/
IG: https://www.instagram.com/nina_skarabela/
_WERBEPARTNER:
Klub Pinot
https://www.klub-pinot.de/
Mit dem Code HERKLUB25 erhaltet ihr 25% auf alles auf https://www.klub-pinot.de/
(gültig bis zum 31.05.23)
_ ÜBER THE HER KLUB:
www.herklub.com
NL ANMELDUNG
IG: @theherklub
Wenn ihr Feedback, Fragen oder Anregungen habt, schickt uns gern eine Sprachnachricht an: 0157-37874457.
CONNECT TO GROW ist der snackable Podcast von The HER KLUB für persönliches Wachstum. Deine Portion Female Empowerment, für Mindset, Gesundheit, Karriere-Tools & Networking - für eine ganzheitliche Verbindung zu dir und ins Außen. Mit viel Mehrwert, in festen Rubriken kurz & knackig aufbereitet in maximal 40 Minuten. In bekannter HER KLUB Manier servieren dir die Gründerinnen Birgit und Susann jeden Monat Impulse und konkrete Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung und aus dem Leben selbst! Die Gespräche sind mit einer Prise Humor und Spaß - bunt, divers, ungefiltert - so wie das echte Leben. Dabei werden auch inspirierende Persönlichkeiten aus der HER KLUB Community zu Wort kommen und ihr wertvolles Wissen teilen. CONNECT TO GROW ist dein Power-Snack für einen guten Tag und wir freuen uns, wenn du uns abonnierst und wir dich inspirieren und begeistern dürfen.
Deutschland