Sternstunde Philosophie: Zimmer 42 - mit Barbara Bleisch

Erschöpft, leer, ausgebrannt: Immer mehr Menschen fühlen sich an der Grenze ihrer Kräfte. Der Philosoph und Psychiater Thomas Fuchs erklärt im «Zimmer 42», woher unsere Müdigkeit kommt – und wie wir aus der Erschöpfung herausfinden.

Die Arbeitslast hat im Vergleich zu früher nicht wesentlich zugenommen, sagt Thomas Fuchs im Gespräch mit Barbara Bleisch. Dennoch beobachtet er in seiner Praxis, dass immer mehr Menschen von tiefer Erschöpfung berichten. Verändert habe sich vor allem das hohe Tempo und die enorme Vielfalt an Möglichkeiten, zwischen denen wir heute entscheiden müssen. Dazu komme, dass sich viele von ihrer Arbeit entfremdet fühlen: «Burnout ist nicht nur die Folge von Arbeitsverdichtung, sondern auch davon, wie sehr ich mich identifizieren kann mit dem, was ich tue, und ob ich Anerkennung erhalte.» Wie schaffen und verteidigen wir Räume, in denen wir uns anerkannt und gesehen fühlen, und wie gelingt es, in der beschleunigten Zeit Inseln der Ruhe zu etablieren? Vielleicht die perfekte Episode, um in den Ferien darüber nachzudenken, wie sich der Alltag neu gestalten lässt.
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Habt ihr Fragen, Wünsche oder Feedback? Wir freuen uns auf eure Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.
Postadresse:
Barbara Bleisch, Sternstunde Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel
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00:00 Intro
01:37 Unsere Erschöpfung nimmt zu
04:29 Ist die Welt anstrengender als früher?
13:37 Multioptionsgesellschaft
20:18 Beschleunigung vs. natürliche Rythmen
38:18 Social Media Verbot?
43:33 Freizeitstress vs. Musse
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In dieser Folge erwähnt:
• Thomas Fuchs: Verkörperte Gefühle. Zur Phänomenologie von Affektivität und Interaffektivität, Suhrkamp 2024.
• Alain Ehrenberg: Das erschöpfte Selbst. Depression und Gesellschaft in der Gegenwart, Campus 2015.
• Michael Ende: Momo, Thienemann 2014.
• Paul Virilio: Rasender Stillstand, Fischer 1997.
• Kathrin Fischer: Achtsam geht die Welt zugrunde, Hanser 2026.
• Jonathan Haidt: Generation Angst Wie wir unsere Kinder an die virtuelle Welt verlieren und ihre psychische Gesundheit aufs Spiel setzen, Rowohlt 2025.
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Team

- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»:
Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten.
Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken?
«Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

Narzissten gelten als selbstverliebte Egomanen. Doch der Psychiater und Philosoph Thomas Fuchs widerspricht: Im Kern steckt kein Übermass, sondern ein Mangel – ein fragiler Selbstwert, geprägt durch fehlende Zuwendung in der Kindheit.

«Das narzisstische Subjekt kreist um sich selbst, aber ohne sich zu finden», schreiben Thomas Arnold und Thomas Fuchs in ihrem neuen Buch «Das Unersättliche Selbst. Phänomenologie des Narzissmus». Denn die Suche verharrt im Aussen, während das eigene Innere kalt und leer bleibt. Krankhafte Narzissten sind deshalb beziehungsunfähig: Das Gegenüber kann nur dazu dienen, die eigenen inneren Lücken zu stopfen.
Narzissmus zeigt sich dabei in Abstufungen, wie Fuchs im «Zimmer 42» erläutert. Viele Menschen kennen narzisstische Züge – das bedeutet jedoch nicht, dass es eine gesunde Form des Narzissmus gibt. Denn narzisstisches Verhalten schadet letztlich immer auch dem eigenen Selbstverhältnis.

Wie lässt sich diese innere Kälte überwinden? Was heisst es, «mit sich selbst befreundet» zu sein? Und welche Rolle spielt eine auf Selbstoptimierung ausgerichtete Gesellschaft dabei?
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00:00 Intro
07:27 Mangelnde Selbstwärme
13:50 Es gibt keinen gesunden Narzissmus
24:57 Gründe für Narzissmus oder Mangel in der Kindheit
28:07 Das Beispiel Trump
38:18 Unsere Gesellschaft liefert idealen Nährboden für Narzissmus
44:20 Wie soll ich mit narzisstischen Zügen umgehen?
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In dieser Folge erwähnt:
• Thomas Arnold und Thomas Fuchs: Das unersättliche Selbst. Phänomenologie des Narzissmus, Suhrkamp 2026.
• Thomas Fuchs: Verkörperte Gefühle. Zur Phänomenologie von Affektivität und Interaffektivität, Suhrkamp 2024.
• Aristoteles: Nikomachische Ethik, NE IX, 4, 1166a-b
• Johann Wolfgang von Goethe: Faust. Eine Tragödie (1808)
• Christopher Lasch: The Culture of Narcissism (1979)
• Susan Wolf: Meaning in Life and Why It Matters, Princeton University Press 2010.
• Roberto Simanowski: Sprachaschinen, Eine Philosophie der künstlichen Intelligenz, C.H. Beck 2025.
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Team

- Host: Barbara Bleisch
- Produktion: Patricia Banzer
- Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
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Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»:
Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns nachts wachhalten.
Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens vielleicht einfacher, als wir denken?
«Sternstunde Philosophie: Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen SRF.

Kathrin Fischer hinterfragt in ihrem Buch „Achtsam geht die Welt zugrunde“ den Boom der Achtsamkeit und bezeichnet ihn sogar als Ideologie. Statt Gelassenheit fordert sie Wut – als Antwort auf eine Welt, die Überforderung individualisiert. Ist Achtsamkeit wirklich eine Mogelpackung?

Was, wenn Achtsamkeit nicht befreit, sondern befriedet? Die Podcasterin und Buchautorin Kathrin Fischer argumentiert gegen den Trend, individuelles Verhalten zu optimieren, statt gesellschaftliche Verhältnisse zu verändern. Anknüpfend an Michel Foucaults «Technologien des Selbst» zeigt sie, wie Achtsamkeit im neoliberalen Kontext zur Selbstdisziplinierung wird – von betrieblichen Angeboten für gestresste Mitarbeiter bis zur Fünf-Minuten-Meditation, die man sich in einer kurzen Pause reinziehen kann, um den Stresspegel zu senken.
Barbara Bleisch fühlt Kathrin Fischer im «Zimmer 42» auf den Zahn: Auch wenn Achtsamkeit vermarktet und als Mittel zur Ruhigstellung missbraucht wird – können entsprechende Kurse und Apps nicht auch hilfreich sein? Und vermag nicht auch Stille die Welt zu verändern?
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00:00 Intro
05:55 Achtsamkeit und Erschöpfung
09:44 Achtsamkeit darf nicht die Antwort auf gesellschaftliche Probleme sein
13:13 Kritik an Achtsamkeit als Ideologie (nicht als Praktik)
28:36 Hindert uns Achtsamkeit am politischen Handeln?
31:26 Widerstandskraft aus der Stille ziehen
46:09 Warum die Achtsamen kritisieren und nicht die Unachtsamen?
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In dieser Folge erwähnt:

• Kathrin Fischer: Achtsam geht die Welt zugrunde. Wie die Ideologie der Achtsamkeit gesellschaftlichen Wandel blockiert, München: Hanser blau.
• Kathrin Fischers Podcast: „Erschöpfung statt Gelassenheit. Warum Achtsamkeit die falsche Antwort auf ziemlich jede Frage ist“
• Michel Foucault: Sexualität und Wahrheit, Suhrkamp 2019.
• Simone Weil: Cahiers. Aufzeichnungen, Band 2, Hanser 2017
• Ronald Purser: McMindfulness. How Mindfulness Became the New Capitalist Spirituality, Repeater Books 2019.
• SRF «Perspektiven»: Folge zu Simone Weil: https://www.srf.ch/audio/perspektiven/simone-weil-eine-radikale-denkerin-der-naechstenliebe?id=AUDI20260516_NR_0009

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«Träume sind Schäume», sagt ein Sprichwort: unnützes, wirres Zeug. Ganz falsch, sagt Benjamin Stucky im «Zimmer 42». Und erzählt, wie er dank dem nächtlichen Kopfkino sogar das fehlende Element in seiner Doktorarbeit fand.

Früher galten Träume in vielen Kulturen als göttliche Eingebungen, aus denen professionelle Deuter Kriegsstrategien und politische Programme lasen. Heute helfen sie in Therapien dabei, seelische Konflikte und Vergangenes zu verarbeiten. Doch damit ist ihr Potenzial längst nicht ausgeschöpft: Träume können zu kreativen Einfällen führen oder als Trainingslabor für Logik, Musik oder Sport dienen, sagt Benjamin Stucky, Wissenschaftler an der Universität Zürich. Das nächtliche Kopfkino verdient unsere volle Aufmerksamkeit, sagt er im «Zimmer 42» – denn wer seinen Träumen zuhört, geht wacher und gefestigter durchs Leben.
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00:00 Intro
05:04 Kann man NICHT träumen?
13:48 Wie wissen wir, ob wir wach sind oder träumen?
21:42 Träume als Zeichen
32:31 Kreatives Potential der Träume
41:43 Luzides Träumen
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In dieser Folge erwähnt:

- Philipp K. Dick: Träumen Androiden von elektrischen Schafen? Fischer 2017.
- Film “The Matrix“ (1999)
- Zhuangzi. Das Buch der daoistischen Weisheit, Reclam 2019.
- René Descartes: Meditationen über die Erste Philosophie, erstmals veröffentlicht 1641 in Latein.
- Daniel Erlacher: Anleitung zum Klarträumen. Die nächtliche Traumwelt selbst gestalten. Books on Demand, Norderstedt 2010.
- Linda Fischer: Wie uns Träume kreativer machen, Die ZEIT, 21.2.2026, https://www.zeit.de/wissen/2026-02/dream-engineering-forschung-traeume-beeinflussung-reize
- Björn Rasch: Schlaf: Rasch erklärt. 200 Fragen und Antworten rund um den Schlaf, Hogrefe 2021.
- Douglas Adams: Per Anhalter durch die Galaxis, Kein&Aber 2017.
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Team

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Wie gefällt euch das Zimmer 42? Was können wir besser machen? Nach einem Jahr hätten wir sehr gerne euer Feedback: Welche Themen gefallen euch besonders gut? Was geht euch auf den Wecker? Mit eurer Hilfe können wir das Zimmer etwas aufhübschen oder umgestalten.

Hier könnt ihr an der Umfrage teilnehmen: https://panel.srf.ch/Zimmer42
Das Beantworten der Fragen dauert rund 15 Minuten. Dabei geht es einzig um eure persönliche Meinung und Erfahrung, es gibt also keine falschen Antworten.

Datenschutz
Wir verwenden Ihre Daten nur für interne Analysen. Ihre Daten werden nicht an Dritte weitergegeben.

Herzlichen Dank und weiterhin frohes Hören!
Euer Zimmer 42-Team
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