Schwarze Schafe - helle Aussicht

Warum dein Vater das Verhalten deiner narzisstischen Mutter zugelassen hat – und warumSchweigen kein Mitopferstatus ist

In dieser Podcastfolge sprechen wir über ein Thema,das viele tief bewegt – und oft lange sprachlos macht:
die Rolle des passiven Vaters in narzisstischen Familiensystemen.

Das Reel „Warum dein Vater das Verhalten deinernarzisstischen Mutter zugelassen hat“ hat über 200.000 Menschen erreicht. (Link zum Video hier: https://www.instagram.com/p/DSzsoY7DGW0/)

Nicht, weil es provoziert – sondern weil es etwas ausspricht, das vieleBetroffene ihr Leben lang nicht einordnen konnten.

In dieser Podcastfolge geht es nicht um Vater-Bashing.
Aber auch nicht um Entschuldigungen.
Wir sprechen klar darüber, warum ein Elternteil, der Missbrauch sieht und nicht eingreift, keinMitopfer, sondern Teil des Systems ist – und warum genau dieses Schweigen für Kinder oft genauso verletzend war wie der offene Missbrauch selbst.
In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:
welche typische Rolle Väter in narzisstischen Familiensystemen einnehmen
warum Wegschauen, Relativieren und Beschwichtigen keine Neutralität sind
weshalb Schutz eine elterliche Pflicht ist – keine Charakterfrage
warum Erklärungen für das Verhalten eines Vaters keine Entlastung für die Folgen bedeuten
welche Langzeitfolgen das fehlende Einschreiten für Kinder hat
und warum viele Erwachsene heute weniger mit ihrer Mutter kämpfen als mit der „inneren Stimme des Vaters“
Diese Folge ist eine Einladung zur Einordnung,nicht zur Abrechnung.
Sie soll helfen, die eigene Geschichte ernst zu nehmen – ohne Schuldgefühle, ohne Loyalitätskonflikte und ohne erneute Selbstverleugnung.
Wichtig:
Diese Folge ist kein Aufruf zum Kontaktabbruch und keine Schuldzuweisung aus dem Affekt.
Sie ist eine psychologische Einordnung von Verantwortung in einem Machtgefälle,in dem Kinder Schutz gebraucht hätten.
Wenn du beim Hören Wut, Trauer oder Leere spürst:
Das ist kein Zeichen von Härte oder Undankbarkeit.
Es ist oft die späte Reaktion auf etwas, das lange keinen Namen hatte.

🎧 Podcast: Schwarze Schafe – helle Aussicht
👥 Hosts:Antje Simdorn & Sarah Bee
Du warst kein schwieriges Kind.
Du warst ein Kind, das Schutz gebraucht hätte.

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Kontaktabbruch: Dein mutiger Start ins neue Jahr

Ein neues Jahr bringt oft den Wunsch nach Klarheit,Veränderung und emotionalem Aufräumen.
Für viele Betroffene bedeutet das: Die Frage nach einem Kontaktabbruch.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, was einKontaktabbruch wirklich bedeutet – ohne Romantisierung, ohne Instagram-Glitzerund ohne falsche Versprechen.

Wir zeigen dir, warum gerade der Jahresanfang so vielealte Wunden berührt, wieso der Kontaktabbruch NICHT automatisch Frieden bringt und was dir wirklich hilft, wenn du gerade zwischen Angst, Loyalität und demWunsch nach Freiheit pendelst.

Und: Es ist Sarahs Geburtstag! 🎉
Deshalb gibt es heute ein Geschenk für euch – das kostenlose Arbeitsblatt
„Erste Schritte zum Kontaktabbruch“, damit du stabil und klar ins neueJahr startest.
Sarah erklärt im Podcast, wie du das Arbeitsblatt bekommst.
Sarahs email ist übrigens:
[email protected]

Neues Jahr, neue Klarheit – und warum dieses Thema perfekt zum Jahresanfangpasst.
Was ein Kontaktabbruch WIRKLICH ist

Die Phasen des Kontaktabbruchs
Warum es nach dem Kontaktabbruch oft erstschlimmer wird
Was wirklich hilft (gerade am Jahresanfang)
Und es gibt Sarahs Geburtstagsgeschenk an Euch: DasKontaktabbruch-Freebie

✨ Für deine nächsten Schritte

Wenn du tiefer gehen möchtest:
„Reicht jetzt!“ – Online Kurs zum Kontaktabbruch
Begleitung für die Phase, in der der Gedanke da ist – und Schuld, Angst oder Ambivalenz lauter werden.
Kein Aufruf zur Entscheidung, sondern Begleitung in einer innerlich schwierigen Phase.

„Emotionale Abnabelung“ – Der Kurs für langfristige innere Freiheit
Für alle, die innerlich frei werden möchten – unabhängig davon, ob noch Kontakt besteht oder nicht.

Einzelcoaching mit Antje (für Klarheit in individuellen Situationen. Bitte schreib dafür Antje eine Nachricht an
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Weihnachten mit narzisstischer Familie: Wie du stabil bleibst

Weihnachten mit narzisstischen Eltern oder einernarzisstischen Mutter als Großmutter ist fürviele Betroffene kein Fest der Liebe, sondern ein emotionales Minenfeld.
In dieser Folge sprechen wir darüber:
warum Weihnachten alte Rollen triggert
wie dein Nervensystem in familiären Settings so stark reagiert
was die narzisstische Mutter als Großmutter so gefährlich machen kann
und welche konkreten Strategien dir helfen, ruhig und klar zu bleiben
Du bekommst von uns klare, praktische Tools, um dieFeiertage zu überstehen, ohne dich selbst zu verlieren – und ohne wieder in die alte Kindrolle zurückzurutschen.

✨ Erwähnte Tools & Ressourcen
Wenn du merkst, dass dir Weihnachten immer wiederemotional den Boden unter den Füßen wegzieht, könnte vielleicht eines dieser Produkte hilfreichfür dich sein:
Hier zu allen Kursen und eBooks zum Thema

🧠 Gehirnhygiene statt Grübelschleife – Das schwarze Schaf reist ins Unterbewusstsein
Podcast „Schwarze Schafe – helle Aussicht“ mit Antje & Sarah
Warum geraten wir immer wieder in dieselben Gedankenschleifen, Triggerreaktionen und emotionalen Abstürze – obwohl wir längst reflektiert sind?
In dieser Folge geht es um ein oft unterschätztes, aber entscheidendes Thema: Gehirnhygiene. Also die bewusste Pflege deines Unterbewusstseins, besonders nach einer Kindheit mit narzisstischen Eltern.
Wir erklären, warum Verstehen allein nicht reicht, wie alte Glaubenssätze im Unterbewusstsein gespeichert sind – und was du konkret tun kannst, um dein inneres System nachhaltig zu entlasten.
✔️ Was das Unterbewusstsein wirklich macht – und warum 95 % deines Verhaltens unbewusst gesteuert werden
✔️ Warum Menschen aus narzisstischen Familien besonders stark unter Grübelschleifen, Schuldgefühlen und Stressreaktionen leiden
✔️ Was Gehirnhygiene konkret bedeutet – jenseits von Esoterik
✔️ Die 6 wirksamsten Routinen, um dein Nervensystem zu entlasten
✔️ Warum Heilung Training ist – nicht Erkenntnis
✔️ Die größten Stolperfallen in der Selbstarbeit
✔️ Warum dein Gehirn echte Pflege braucht – genau wie dein Körper

Heilung passiert nicht durch Nachdenken – sondern durch neue Erfahrungen im Unterbewusstsein.

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Folge 18: Wer bin ich eigentlich? Und warum weiss ich das nicht?

Warum schwarze Schafe nicht wissen, wer sie sind
Fühlst du dich manchmal leer, funktionierst nur undweißt trotzdem nicht, wer du wirklich bist?

Viele erwachsene Kinder narzisstischer Eltern kennen dieses Gefühl. Um in einer toxischen Familie zu überleben, entwickeln wir oft ein sogenanntes FalseSelf – ein angepasstes Überlebens-Ich, das Erwartungen erfüllt, aber unserwahres Wesen verdrängt. Das Ergebnis: Wir wirken stark, fühlen uns innerlich aber verloren.

In dieser Episode von Schwarze Schafe – helleAussicht sprechen wir darüber,
warum schwarze Schafe ihre wahre Identität so schwer erkennen,
wie das False Self entsteht und uns scheinbar schützt,
was das True Self ist und warum es der Schlüssel zu Selbstfindung und emotionaler Heilung ist,
und welche ersten Schritte dir helfen, dich von alten Rollen zu lösen und deine eigene Identität zu entdecken.

Du bekommst außerdem eine Mini-Übung, mit derdu sofort spüren kannst, wo dein True Self schon jetzt in dir lebt.

💡 Weiterführende Ressourcen

Antjes Onlinekurse & 1:1 Coachings für Heilung nach narzisstischem Missbrauch: Klick hier
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