MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

#careverdientmehr - so lautet eine Kampagne der BRIGITTE, die in der Woche vor dem Equal Care Day, vom 23. Februar bis 1. März den Scheinwerfer auf die richten will, die in unserer Gesellschaft unbezahlte Care Arbeit leisten.
Und weil wir wissen, dass genau das die Lebensrealität vieler unserer Hörerinnen trifft, legen wir heute quasi den Grundstein mit dieser Service Folge zum Thema Vollmachten. Denn die sind ungeheuer wichtig, wenn es darum geht die Pflege Angehöriger zu organisieren, aber auch um die eigene gute Versorgung im Falle eines Falles abzusichern.
Das heißt NICHT, dass sich unsere Hörerinnen automatisch dazu verpflichten fühlen sollen, ihre Angehörigen zu pflegen – aber oft rollt es ja doch auf sie zu. Unser Ziel ist, dass Ihr dann alles Wissen zur Verfügung hat, um gut informierte Entscheidung zu treffen bzw. die Zuständigkeit in der Familie auszudiskutieren.
Zu Gast ist mit Simone Weidner, sie zeichnet verantwortlich für das Stiftung Warentest-Heft: Das Vorsorge-Set. Patientenverfügung, Testament, Betreuungsverfügung, Vorsorgevollmacht – und über drei dieser wichtigen Dokumente wollen wir heute sprechen – für das Thema Testament haben wir eine Extra Folge, die wir später senden.
Heute geht es folgende Fragen:
Was ist eine Vorsorgevollmacht?
Was sollte in einer Vorsorgevollmacht alles enthalten sein?
Kann ich auch mehreren Vertrauen eine Vorsorgevollmacht erteilen - worauf muss ich dann achten?
Was ist im Unterschied dazu eine Betreuungsvollmacht?
Was passiert, wenn ich keine Vollmachten von den Menschen habe, die ich betreuen oder deren Pflege bzw. Alltag ich organisieren muss

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Die kognitive Verhaltenstherapie ist gut untersucht, sie mindert nachweislich selbst so körperliche Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen und verbessert Schlaf und Stimmung. Warum es eigentlich nur "Verhaltenstherapie" heißt, was das überhaupt ist, weshalb die Methode für Frauen in der Lebensmitte ganz besonders interessant ist und wie man eine Therapeutin oder einen Therapeuten findet, darüber spricht Diana mit der Hamburger Psychotherapeutin und Wechseljahreberaterin Sandra Tschöpe. Spoiler: Eigentlich lernt man bei einer Verhaltenstherapie, gut zu sich selbst zu sein... Hilfe zur Selbsthilfe also.

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INFOS ZUR FOLGE:
Hier geht es zu Sandra Tschöpe im Internet.
Hier geht es direkt zu ihrer TherapeutInnen-Liste.
Hier geht es zu Sandra auf Instagram.
Hier geht es zum Selbsthilfebuch von Prof. Myra Hunter ("Managing Hot Flushes and Night Sweats. A Cognitive Behavioural Self-help Guide to the Menopause", 2. Auflage von 2020).
Hier geht es zur "S3-Leitlinie Peri- und Postmenopause - Diagnostik und Interventionen" (Stand 1.1.2020). Darin steht auf S. 49: "Kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Isoflavone und Cimicifuga-Präparate können bei vasomotorischen Symptomen angewendet werden."
Hier geht es zur erwähnten MENO AN MICH Folge Nr. 72: "Ich kann nicht mehr! Burnout oder nur die Wechseljahre?" Mit Dr. Katrin Schaudig.
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Skin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler: brigitte.de/meno-skin
On Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft": https://academy.brigitte.de/course/wechseljahre?utm_source=podcast&utm_medium=meno&utm_campaign=wechseljahre
Kostenloses Webinar Rentenlücke berechnen: https://academy.brigitte.de/webinar-aufzeichnung-rentenluecke-berechnen
ETF Kurs: https://academy.brigitte.de/course/etf-kurs?utm_source=menoanmich&utm_medium=podcast&utm_campaign=etf-kurs-m
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Bleiben oder gehen?
Diese Frage hat sich wahrscheinlich jede Frau und jeder Mann, die in einer langjährigen Beziehung sind, schon einmal gestellt. Auch das Paartherapeuten-Duo Dagmar Kieselbach und Thomas Hallet. Sie sind selbst seit dreißig Jahren ein Paar und kennen alle Knackpunkte einer Langzeitbeziehung aus eigener Anschauung: das Gefühl mangelnder Wertschätzung, wiederkehrende Konflikte über Arbeitsteilung und Mental Load, Kommunikationsprobleme und die Folgen des Empty Nest.
Im Interview verraten Sie, welche Fragen dabei helfen, eine gute Entscheidung zu treffen – für sich selbst und als Paar
Ihre Klient:innen beraten sie gemeinsam, denn sie glauben,
...dass zwei Ohrenpaare mehr hören als eins
...dass Frauen und Männer aufgrund ihrer Lebenserfahrungen Gesagtes unterschiedlich hören
...dass es für beide hilfreich ist, eine männliche und eine weibliche Perspketive zu hören
...dass es vor für Männer die Hemmschwelle senkt, sich in der Paartherapie zu öffnen

Hier findet ihr die beiden auf Instagram
Hier ihre website
Hier findet ihr einen Affiliate-Link zu ihrem Buch "Should I Stay or Should I go?", Kiepenheuer&Witsch, 281 Seiten

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Wenn man ein grundsätzliches Verständnis für die Funktion von Östradiol und Progesteron hat, kann man die hormonellen Übergangsphasen im Leben einer Frau viel besser verstehen – und die vermeintlich unerklärlichen Symptome, mit denen sie einher gehen können. Das gilt nicht nur in der Perimenopause, sondern auch in der Zeit danach, der Postmenopause. Diana im Gespräch mit Gynäkologin, Autorin und Medfluencerin Dr. Judith Bildau über schlechten Schlaf nach der letzten Regelblutung, urogenitale Beschwerden, die erst einige Jahre später kommen, Hormondosierungen 60plus und welche Vorsorgeuntersuchungen sie für besonders unterschätzt hält.

INFOS ZUR FOLGE:
Hier geht's zur Website von Dr. Judith Bildau.
Hier geht es zu Judith auf Instagram.
Hier geht es zu Judiths aktuellem Buch, das im Oktober bei Droemer Knaur erschienen ist: „Body in Balance“.
Hier geht es zu Judiths letztem Buch: „Raus aus dem Hormonkarussell“, erschienen bei Gräfe und Unzer GU im April 2024.
Hier geht es zu ihrer Online-Sprechstunde bei wexxeljahre.de.
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Auch interessant:
Hier geht es zur MENO AN MICH Folge Nr. 40 "Untenrum Unbehagen: Scheidentrockenheit" mit Dr. Katrin Schaudig.
Hier geht es zu Folge Nr. 85 "Kaputte Nächte – schlechter Schlaf in der Gynäkologie-Praxis" mit Dr. Katrin Schaudig.
Hier geht es zur Folge Nr. 132 "Und danach? Die Postmenopause." mit Dr. Katrin Schaudig.
Hier geht es zur Folge Nr. 16 "Auch wach? Besser schlafen in der Lebensmitte" mit Dr. Beate Paterok.

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Ist die Rente sicher?
Wie lese ich die jährliche Renteninformation?
Rentenkonto klären - aber wo und wie?
Wer hilft mir dabei?
Von Teilzeit auf Vollzeit in der Lebensmitte – bringt das noch was?
Inwieweit kann ich auch Stunden kürzen, wenn ich gerade mit gesundheitlichen Themen zu kämpfen habe - ohne allzu große Rentenabstriche?
Welche Steuern und Abgaben werden noch von der Rentensumme abgezogen?
Wieviel kann ich bei der Gesetzlichen Rente dazuverdienen?
All diese Fragen beantwortet Katja Braubach von der Deutschen Rentenversicherung Bund.
Aktions-Rabatt im Bundle: Entdecke unsere Bestsellerkurse Forever Fit und Wohlfühlgewicht im Paket - für mehr Kraft, Energie und zum Abnehmen

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