staYoung - Der Longevity-Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Johannes Huber, einem der profiliertesten Endokrinologen im deutschsprachigen Raum, über Hormone als zentrale Steuerungsfaktoren des Alterns. Jenseits von Östrogen und Testosteron lenken Wachstumshormon, Melatonin, Insulin, Schilddrüsenhormone und weitere Botenstoffe entscheidend, wie schnell wir altern und wie gesund wir bleiben. Professor Huber erklärt, warum nicht Lebensverlängerung um jeden Preis das Ziel ist, sondern eine möglichst vitale zweite Lebenshälfte. Im Gespräch geht es um aktuelle Forschung, um sinnvolle Prävention und um die Frage, wie wir unseren Hormonhaushalt im Laufe des Lebens besser verstehen und begleiten können. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Welche Rolle spielen Hormone jenseits von Östrogen und Testosteron beim Altern? - Warum nimmt das Wachstumshormon ab dem 30. Lebensjahr kontinuierlich ab? - Wie beeinflusst Wachstumshormon Muskelmasse, Fettverteilung und Fragilität? - Welche Bedeutung hat Melatonin für Schlaf und mitochondriale Gesundheit? - Warum ist Insulin ein zentraler Faktor des biologischen Alterns? - Ab wann sollte der Insulinstoffwechsel regelmäßig kontrolliert werden? - Welche Rolle spielen Stresshormone wie Cortisol langfristig? - Wie beeinflussen Serotonin und Dopamin unsere Resilienz im Alter? - Was leistet Erythropoetin jenseits der Blutbildung? - Warum ist Selbstwahrnehmung ein wichtiger Teil hormoneller Prävention? Weitere Informationen zu Prof. DDr. Johannes Huber findest du hier: https://www.drhuber.at/⁠ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-168

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Wolfram Ruf, einem der international führenden Forscher auf dem Gebiet der Thromboinflammation. Er ist wissenschaftlicher Direktor des Zentrums für Thrombose und Hämostase am Center for Healthy Aging der Universitätsmedizin Mainz. Wir sprechen darüber, wie Blutgerinnung, Entzündung und Immunsystem miteinander verflochten sind – und warum diese Prozesse im Alter aus dem Gleichgewicht geraten können. Herzinfarkt, Schlaganfall, Krebs, Sepsis oder Covid-19 lassen sich aus dieser Perspektive neu verstehen. Professor Ruf erklärt, wie grundlegende Mechanismen der Blutgerinnung ursprünglich schützen, im Alter aber krankheitsfördernd wirken können – und welche neuen therapeutischen und präventiven Ansätze sich daraus für Healthy Longevity ergeben.In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: • Wie sind Blutgerinnung und Entzündung biologisch miteinander verknüpft?• Warum steigt das Risiko für Thrombosen mit zunehmendem Alter?• Was genau versteht man unter dem Begriff Thromboinflammation?• Wie entsteht ein Herzinfarkt aus gestörter Blutgerinnung und Entzündung?• Warum sind Krebs und Thrombose so eng miteinander verbunden?• Welche physiologische Aufgabe hat der Tissue Factor im gesunden Körper?• Wie missbrauchen Tumoren Gerinnungsfaktoren für ihr Wachstum?• Welche doppelte Rolle spielen Blutplättchen bei Immunabwehr und Entzündung?• Warum ist Sepsis eine besonders gefährliche thromboinflammatorische Erkrankung?• Was hat Covid-19 über die Verbindung von Virusinfektion, Gerinnung und Entzündung gezeigt?• Wie verändert der Alterungsprozess die Blutbildung im Knochenmark?Weitere Informationen zu Prof. Wolfram Ruf findest du hier: https://www.unimedizin-mainz.de/cth/professuren-arbeitsgruppen-gastwissenschaftler/ruf-wissenschaftlicher-direktor.htmlDu interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube.https://www.instagram.com/nina.ruge.officialhttps://www.tiktok.com/@nina.ruge.officialhttps://www.facebook.com/NinaRugeOffiziellhttps://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin.STY-255

In der morgigen Podcastfolge widmen wir uns dem spannenden Thema Thromboinflammation – also dem Zusammenspiel von Blutgerinnung, Entzündung und Immunsystem. Zu Gast ist Prof. Wolfram Ruf, einer der weltweit renommiertesten Forscher auf diesem Gebiet. 
Gemeinsam beleuchten wir, warum Alterungsprozesse unser Gerinnungssystem verändern, wie daraus Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder chronische Entzündungen entstehen können und wo die moderne Forschung neue Wege zur Prävention eröffnet. Eine Folge über Mechanismen des Alterns – und darüber, wie gezielte Eingriffe in diese Prozesse gesundes Altern ermöglichen könnten. 
 
Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Hier gehts zum Podcast-Interview mit Prof. Wolfram Ruf: https://link.stayoung.de/STY-255NF 
 
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STY-255

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Heike Bischoff-Ferrari, einer der international führenden Forscherinnen für Altersmedizin und Prävention. Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind zwei große randomisierte Studien, DO-HEALTH und VITAL, die weit verbreitete Annahmen zu Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren und Bewegung neu einordnen. Wir sprechen darüber, warum einzelne Maßnahmen oft nur begrenzte Effekte zeigen, in der Kombination jedoch messbar zur gesunden Langlebigkeit beitragen können. Es geht um konkrete Dosierungen, um Nutzen und Grenzen von Supplementen und um die Frage, für wen Prävention wirklich sinnvoll ist. Ein Gespräch über evidenzbasierte Entscheidungen im Alltag des gesunden Alterns. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum zeigen einzelne Supplemente oft keinen klaren Präventionseffekt? - Wie unterscheiden sich DO-HEALTH und VITAL im Studiendesign? - Wie stark lässt sich das Krebsrisiko durch den Dreiklang senken? - Für wen ist Vitamin-D-Supplementierung besonders sinnvoll? - Warum sind tägliche Dosierungen besser als hochdosierte Bolusgaben? - Welche Rolle spielt Omega-3 für Herz-Kreislauf-Erkrankungen? - Warum profitieren Menschen mit niedriger Omega-3-Zufuhr besonders? - Welche biologischen Mechanismen wirken auf zellulärer Ebene? - Welche Bedeutung hat Krafttraining im höheren Alter? - Wo liegen die Grenzen der Prävention bei gesunden Älteren? Weitere Informationen zu Prof. Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari und der Do Health Studie findest du hier: https://www.dynage.uzh.ch/de/team/direktorium/hbischoff.html https://do-health.eu/ Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-169

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Annette Kuhn, einer der führenden Expertinnen für Urogynäkologie. Gemeinsam widmen wir uns einem Thema, über das viele Betroffene nur ungern sprechen: Harninkontinenz. Sie betrifft vor allem Frauen, nimmt mit dem Alter zu und kann die Lebensqualität massiv einschränken. Wir klären, welche Formen von Inkontinenz es gibt, warum Beckenboden, Hormone und genetische Faktoren eine zentrale Rolle spielen und weshalb auch junge Frauen betroffen sein können. Prof. Dr. Kuhn erklärt verständlich, wie Inkontinenz entsteht, welche Rolle Schwangerschaft, Menopause und Übergewicht spielen und welche therapeutischen Möglichkeiten heute zur Verfügung stehen. Ein Gespräch über Wissen, Enttabuisierung und konkrete Wege zu mehr Lebensqualität. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum ist Harninkontinenz bei Frauen bis heute ein stark tabuisiertes Thema? - Welche seelischen Belastungen entstehen durch Blasenschwäche im Alltag? - Wie häufig tritt Harninkontinenz in den verschiedenen Altersgruppen auf? - Welche genetischen Faktoren beeinflussen die Stabilität des Beckenbodens? - Worin unterscheiden sich Belastungs- und Dranginkontinenz medizinisch? - Welche Rolle spielt der Beckenboden als funktionelle Einheit für die Kontinenz? - Warum nehmen Inkontinenzprobleme mit zunehmendem Alter zu? - Wie wirken sich Wechseljahre und ein sinkender Östrogenspiegel auf die Blase aus? - Warum kann Übergewicht die Entstehung und Ausprägung von Inkontinenz verstärken? - Welche Auswirkungen haben Schwangerschaft und vaginale Geburt auf den Beckenboden? - Warum ist frühzeitige Prävention entscheidend für eine langfristige Blasengesundheit? Weitere Informationen zu Prof. Dr. Annette Kuhn findest du hier: https://frauenheilkunde.insel.ch/de/ueber-uns/team/details/personlist/34/person/detail/annette-kuhn Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-252