staYoung - Der Longevity-Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Prof. Martin Halle, einem der profiliertesten Experten für Präventionsmedizin und Sportkardiologie in Deutschland. Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind alarmierende Daten: Deutschland liegt im europäischen Vergleich bei der Gesundheitsvorsorge auf einem der hinteren Plätze. Professor Halle erklärt, warum Prävention hierzulande strukturell vernachlässigt wird – und was sich ändern muss. Wir sprechen über personalisierte Präventionschecks, über Blutdruck, Herz-Kreislauf-Risiken, moderne Diagnostik und den sinnvollen Einsatz von Wearables. Es geht um die Frage, wie wir nicht nur länger, sondern gesünder leben können – und warum Prävention ein langfristiges Investment in unsere Lebensqualität ist. 
In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:  
Warum schneidet Deutschland bei der Prävention im europäischen Vergleich so schlecht ab? 

Warum ist Prävention ein langfristiges Investment in Lebensqualität und Gesundheit? 

Weshalb stehen Herz-Kreislauf-Erkrankungen im Zentrum moderner Präventionsstrategien? 

Welche diagnostischen Schritte sind für eine personalisierte Prävention entscheidend? 

Welche Blutmarker liefern frühe Hinweise auf Alterungs- und Krankheitsprozesse? 

Warum ist Lipoprotein(a) ein unterschätzter, aber relevanter Risikofaktor? 

Welche Rolle spielen Wearables bei der individuellen Gesundheitsbewertung? 

Warum sind optimale Blutdruckwerte wichtiger als das bloße Einhalten von Grenzwerten? 

Welche langfristigen Folgen hat unerkannter oder unzureichend behandelter Bluthochdruck? 

Wie lassen sich Lebensstilmaßnahmen und medikamentöse Therapien sinnvoll kombinieren? 

Warum muss Prävention bereits im Kindes- und Jugendalter beginnen? 

Wie können personalisierte Präventionsprogramme nachhaltige Verhaltensänderungen bewirken? 

Weitere Informationen zu Prof. Martin Halle findest du hier: https://www.sport.mri.tum.de/de/ueber-uns/team/leitung/univ-prof-dr-med-martin-halle 
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Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. 
 
STY-254

In der morgigen Podcastfolge widmen wir uns dem spannenden Thema Prävention – und der Frage, warum Deutschland dabei so schlecht abschneidet. Zu Gast ist Prof. Martin Halle, ärztlicher Direktor für Präventive Sportmedizin und Sportkardiologie an der TU München. Er ordnet aktuelle Zahlen zum Public Health Index ein und zeigt, wo es in Kitas, Schulen, Unternehmen und im Gesundheitssystem hakt. Wir sprechen darüber, welche Rolle Bewegung, Ernährung, Blutdruck und individuelle Lebensstile spielen – und warum Prävention viel früher ansetzen muss. Eine Folge über Verantwortung, Struktur und die Chance, Gesundheit aktiv zu gestalten.
Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen? Hier gehts zum Podcast-Interview mit Prof. Martin Halle: https://link.stayoung.de/STY-254NF

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STY-254

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sheila de Liz, Fachärztin für Gynäkologie und eine der profiliertesten Stimmen zur modernen Hormonmedizin. Im Mittelpunkt steht die Hormonersatztherapie in den Wechseljahren – ein Thema, das bis heute stark emotionalisiert und von alten Studien, Ängsten und Missverständnissen geprägt ist. Wir sprechen darüber, warum die Angst vor Brustkrebs wissenschaftlich nicht mehr haltbar ist, welche gesundheitlichen Vorteile eine zeitgemäße, individuell begleitete Hormontherapie haben kann und wo ihre klaren Grenzen liegen. Diese Folge ordnet ein, klärt auf und zeigt, warum die Wechseljahre kein Schicksal sein müssen, sondern ein Wendepunkt für gesunde Langlebigkeit sein können.

In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen:
- Warum gilt die Angst vor Brustkrebs durch Hormonersatztherapie heute als überholt?
-Welche Fehler prägten die WHI-Studie nachhaltig die Leitlinien?
- Welche gesundheitlichen Vorteile zeigt moderne Hormonersatztherapie langfristig?
- Welche Rolle spielt Hormonersatztherapie bei Osteoporose-Prävention?
- Warum beginnt Prävention idealerweise bereits in der Perimenopause?
- Für welche Frauen ist Hormonersatztherapie klar kontraindiziert?
- Welche Unterschiede bestehen zwischen Tabletten und transdermaler Therapie?
- Welche Bedeutung haben Progesteron und Testosteron für Frauen?
- Können Rezeptoren im höheren Alter wieder ansprechbar werden?
- Was leisten pflanzliche Alternativen realistisch – und was nicht?

Weitere Informationen zu Dr. Sheila de Liz findest du hier: https://www.dr-de-liz.de/ /⁠

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STY-167

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Thomas Buberl, CEO der AXA, über die Zukunft unseres Gesundheitssystems. Deutschland gibt enorm viel Geld für Gesundheit aus, liegt bei der Lebenserwartung aber nur im internationalen Mittelfeld. Dr. Buberl erklärt, warum unser System an seine Grenzen kommt, wenn es bei Reparaturmedizin bleibt, und weshalb Prävention der entscheidende Hebel für Healthy Longevity ist. Wir sprechen darüber, welche Rolle Krankenversicherer künftig spielen können, wie digitale Begleitung, Case Management und Communities aussehen könnten und warum ein kultureller Wandel notwendig ist, damit Menschen Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen. In dieser Folge sprechen wir u.a. über folgende Themen: - Warum ist das deutsche Gesundheitssystem trotz hoher Kosten ineffizient? - Weshalb reicht Reparaturmedizin langfristig nicht mehr aus? - Welche Rolle können Krankenversicherer als Gesundheitsmanager übernehmen? - Wie funktionieren Case Management und persönliche Begleitung in der Prävention? - Warum ist Prävention ein kultureller und kein rein technischer Wandel? - Welche Menschen profitieren heute bereits von Präventionsangeboten? - Wie können digitale Tools Prävention alltagstauglich machen? - Welche Bedeutung haben Gemeinschaften und soziale Motivation für Prävention? - Welche Anreizsysteme fördern gesundes Verhalten wirksam? - Warum sind Transparenz und Vertrauen beim Umgang mit Gesundheitsdaten zentral? - Wie kann frühzeitige Gesundheitsbildung langfristig Healthy Longevity fördern? Weitere Informationen zu Dr. Thomas Buberl findest du hier: https://www.axa.com/en/about-us/profile/thomas-buberl Du interessierst dich für Gesunde Langlebigkeit (Longevity) und möchtest ein Leben lang gesund und fit bleiben, dann folge mir auch auf den sozialen Kanälen bei Instagram, TikTok, Facebook oder YouTube. https://www.instagram.com/nina.ruge.official https://www.tiktok.com/@nina.ruge.official https://www.facebook.com/NinaRugeOffiziell https://www.youtube.com/channel/UCOe2d1hLARB60z2hg039l9g Disclaimer: Ich bin keine Ärztin und meine Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an deinen Arzt/deine Ärztin. STY-253

In der morgigen Podcastfolge widmen wir uns dem spannenden Thema Prävention im Gesundheitssystem. Mein Gast ist Dr. Thomas Buberl, CEO der AXA, eines der größten Versicherungsunternehmen weltweit. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum steigende Gesundheitskosten ein Warnsignal sind und weshalb Präventionsmedizin der einzige nachhaltige Ausweg ist. Dr. Buberl gibt Einblicke, wie Versicherer von reinen Kostenerstattern zu Gesundheitsmanagern werden könnten und welche Rolle digitale Angebote, persönliche Begleitung und Gemeinschaften für ein längeres, gesünderes Leben spielen. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen?

Hier gehts zum Podcast-Interview mit Dr. Thomas Buberl: https://link.stayoung.de/STY-253SpotifyNF

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STY-253