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Knackpo bis Juli: So zieh ich mein Ziel durch – trotz vollem Terminkalender!
In dieser Folge von Walk and Talk nehme ich dich mit auf meinen aktuellen Fitness- und Mindset-Weg: Mein Ziel? Ein knackiger Po bis zu meinem Geburtstag am 2. Juli! Ich erzähle dir, wie ich mir dieses Ziel gesetzt habe, warum es mir wichtig ist und wie ich – trotz voller beruflicher To-do-Liste und viel unterwegs sein – mein Training und meine Ernährung durchziehe. Du bekommst ehrliche Einblicke, wie ich mit Stress, Zeitdruck und Motivation umgehe und wie du auch in deinem Alltag Platz für deine Ziele schaffen kannst.Let’s walk and talk – und gemeinsam dranbleiben!
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31:07
Einmal Köln und zurück bitte.
Ich bin heute und morgen in Köln, wo ich meine Freundin Jana treffe. Gemeinsam fahren wir nach Düsseldorf zu den Duftstars. Am nächsten Tag feiern wir die Vorstellung ihrer Brillenkollektion – zusammen mit ihrem Ehemann Giovanni. Danach geht’s wieder nach Hause, denn meine Tochter feiert Geburtstag. Sie hatte eine richtig kreative Idee, was sie mit ihren Freundinnen unternehmen möchte – und ich mache einfach mit.
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28:53
Ziel: knackiger Poppes
In dieser Folge erzähle ich euch von meinem aktuellen Ziel, bis zu meinem Geburtstag am 2. Juli einen runderen und knackigeren Po zu bekommen. Wie ich das Ganze angehe, erzähle ich euch in der aktuellen Folge.
In meinem Podcast “Walk and Talk mit Moni” nehmen wir uns gemeinsam Zeit für Bewegung – Schritt für Schritt.
Während wir uns bewegen, teile ich Geschichten und Einblicke aus meinem Leben, spreche über Themen, die mich gerade beschäftigen, und lade euch ein, Teil dieser Reise zu sein. Lasst uns zusammen fitter werden, sowohl körperlich als auch mental, und dabei die kleinen und großen Dinge des Lebens entdecken. Bewegung verbindet – komm mit auf einen inspirierenden Spaziergang!
Deutschland