Episode 396: Vom Stillstand zum Fortschritt: So trainieren Profis wirklich | Ep. 396
Viele Trainierende erleben nach den ersten Erfolgen plötzlich Stillstand – trotz mehr Training, härteren Workouts und strengerem Plan.In dieser Episode erfährst Du die 5 fundamentalen Unterschiede zwischen Anfängern und Fortgeschrittenen. Du lernst, warum mehr Volumen Dich sogar ausbremsen kann, wie Du smarter statt härter trainierst und welche Strategien Dir langfristig echten Muskelaufbau sichern.Ideal für alle, die ihre „Newbie Gains“ längst hinter sich haben und endlich wieder spürbare Fortschritte wollen.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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Episode 395: Natty Gains vs. Steroid-Power – die brutale Wahrheit | Ep. 395
Viele glauben: Mehr Training = mehr Muskeln. Doch was, wenn selbst Couch-Potatoes mehr aufbauen als du? Die harte Wahrheit: Steroide verändern die Spielregeln – komplett.In dieser Episode erfährst du, warum Stoff-Bodybuilder nicht unbedingt bessere Trainingspläne haben, wie krass der Effekt von Testosteron wirklich ist – und warum Natural-Athleten trotzdem nicht chancenlos sind. Wenn du Muskelaufbau endlich verstehen und deine Fortschritte maximieren willst, darfst du diese Folge nicht verpassen.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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Episode 394: 5 geheime Warnsignale: Darum baust du keine Muskeln auf | Ep. 394
Viele trainieren hart, geben Geld für Supplements aus – und sehen trotzdem keine echten Fortschritte. Woran liegt’s?In dieser Episode erfährst du 5 frühe Warnsignale, die dir sofort zeigen, ob dein Training tatsächlich Muskulatur aufbaut oder nur Zeitverschwendung ist. Wir sprechen darüber, warum kurze Pausen und fehlender Leistungsverlust gefährlich sind, wieso ständige Planwechsel dir schaden – und warum dich ein dauerhaftes Kaloriendefizit am Wachstum hindert.Wenn du endlich aus der Stillstandsschleife ausbrechen und wieder spürbare Erfolge im Gym sehen willst, solltest du dir diese Folge nicht entgehen lassen!➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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Episode 393: Übungsreihenfolge: Der geheime Gamechanger für maximalen Muskelaufbau | Ep. 393
Was wäre, wenn die Reihenfolge deiner Übungen wichtiger ist als die Übungen selbst?Und was, wenn alles, was man dir dazu gesagt hat, nur ein Mythos ist?In dieser Episode erfährst du die 3 wissenschaftlich fundierten Prinzipien für maximale Muskelzuwächse – ohne unnötige Ermüdung, ineffiziente Technik oder verschwendete Workouts. Perfekt für alle, die ihr Training smarter planen und ihre Wunschmuskeln gezielt zum Wachsen bringen wollen.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
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Episode 392: Der Ganzkörper-Plan, der dein Plateau sprengt – wissenschaftlich erklärt | Ep. 392
Viele Fortgeschrittene trainieren härter – und treten trotzdem auf der Stelle.Der Grund: falsche Trainingsstrukturen und zu viele ineffektive Sätze.In dieser Episode erfährst du, warum dein erster Satz oft 50 % deiner gesamten Gains bringt und wieso zu viel Volumen dich sogar zurückwerfen kann. Ich zeige dir den optimalen Ganzkörper-Plan für maximale Muskelaktivierung, erkläre, wie du hochschwellige motorische Einheiten gezielt rekrutierst und warum Trainingsfrequenz wichtiger ist, als du denkst.Perfekt für alle, die ein Plateau durchbrechen wollen – mit weniger Zeit im Gym, mehr Fokus und spürbar besseren Ergebnissen.➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichernhttp://fitnessfibel.de➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebenshttps://90tage.de/➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichernhttps://fettverlust.de/➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichernhttps://home-fit.de/Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness
Über No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
No B-S Body ist DER Fitness-Podcast für alle Sportler und angehende Athleten, Fitness begeisterten und Gym-Bro’s, die auf der Suche nach den wirkungsvollsten und schnellsten Methoden sind, sich in die Form ihres Lebens zu bringen. Du bist es leid, die immer selben sinnlosen und wirkungslosen Ratschläge zu hören und dich monatelang nur im Kreis zu drehen? Dann ist der No B-S Body von Fitnessmodel und Bestseller Autor Sjard Roscher genau richtig für dich! Lerne mit jeder neuen Folge spannende Insights und Strategien aus dem täglichen Leben eines Fitnessmodels, die im echten Leben zu nennenswerten Resultaten führen und erfahre den wahren Weg zu einem beneidenswerten Körper. Spar dir dein Geld für sinnlose Magazine und wirkungslose Supplemente während Sjard Roscher dir am Ende jeder Folge praktische, sinnvolle und vor allem realistische Umsetzung mit an die Hand gibt, die Dich und die Resultate der No B-S Body Community auf die Überholspur katapultieren werden!
Höre No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher, Hormongesteuert – Der Wechseljahre-Podcast mit Dr. Katrin Schaudig und viele andere Podcasts aus aller Welt mit der radio.de-App
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