Ein gutes Gefühl. Aha-Erlebnisse und fundierter Rat für dein erfülltes Leben. Mit Psychologin Ulrike Scheuermann und Sinnsucher.de

Wie können wir möglichst lange gesund leben – ohne uns in Trends und Selbstoptimierung zu verlieren?Diplom-Psychologin Ulrike Scheuermann spricht mit der Berliner Ärztin, Longevity-Expertin und Autorin Dr. Yael Adler über Gesundheitskompetenz für alle – leicht verständlich, humorvoll und praxisnah. Gemeinsam beleuchten sie, wie ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis und ein bewusster Lebensstil entscheidend für gesunde Langlebigkeit sind. Dr. Yael Adler teilt dabei viele Einblicke und Beispiele aus ihrer Erfahrung: Es geht um Ängste und sinnvolle Prävention, um Ernährung, Bewegung, die Verbindung zur Natur, Stressreduktion und die Freude am Leben – ohne Dogmatismus, dafür mit viel Leichtigkeit. Eine Folge vollgepackt mit Impulsen für alle, die ganzheitlich Gesundheit und ihren Körper verstehen lernen wollen.

Die Feiertage stehen vor der Tür, Zeit der Besinnlichkeit und des Miteinanders. Für viele Menschen sind die Feiertage jedoch die Zeit, in der sie sich besonders einsam fühlen – auch dann, wenn sie vielleicht gar nicht allein sind. Denn Einsamkeit kann auch dann entstehen, wenn viele Menschen um uns sind.In dieser Folge spricht Psychologin Ulrike Scheuermann über den Unterschied von Alleinsein und Einsamkeit. Sie erklärt, wie Du Dich selbst einordnen kannst und gibt Dir einfache, alltagstaugliche Impulse und Übungen an die Hand, um wieder mehr Verbundenheit in Deinem Leben zu finden.***Wir wünschen allen Hörer*innen eine frohe, verbundene Weihnachtszeit und einen guten Start ins Neue Jahr. Wir freuen uns auf viele gemeinsame Folgen in 2026.Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast.Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***

Das Leben verlangt uns manchmal viel Kraft ab. Daher ist es umso wichtiger, dass wir uns auch im Alltag um unser psychisches Wohlergehen kümmern. Wie das geht, verrät uns Diplompsychologin und Coachin Jutta Nather in dieser inspirierenden Folge. Freu dich auf praktische Impulse für deine Psychohygiene: Einfache Rituale, die sofort entlasten, und Methoden wie WingWave und Logosynthese, die dir helfen, Stress abzubauen und Energie zurückzugewinnen. Diese Folge motiviert, direkt ins Handeln zu kommen – für mehr Gelassenheit und Kraft im Alltag.Jutta erzählt offen von ihren persönlichen Herausforderungen und wie sie daraus besondere Stärke entwickelt hat. Gemeinsam mit Ulrike Scheuermann zeigt sie, warum Selbsthilfe kein „Notnagel“ ist, sondern ein Schlüssel zu Resilienz und innerer Balance.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook. ***

Fällt es dir schwer, ein- oder durchzuschlafen? Fühlst Du Dich morgens erschöpft und fragst Dich, wie Du den Tag überstehen sollst? Dipl.-Psych. Ulrike Scheuermann spricht in dieser Folge darüber, warum Schlafprobleme heute so verbreitet sind und wie Stress und Schlaf sich gegenseitig beeinflussen. Du erfährst, weshalb Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so entscheidend ist, was in Deinem Körper und Gehirn während der Nacht passiert und wie Du mit Abendritualen auch in stressigen Phasen besser zur Ruhe kommst. Ulrike stellt Dir dazu verschiedene praktische Übungen vor, darunter auch die Logosynthese - eine hochwirksamen Methode zur Gedankenruhe, die Dir helfen kann, trotz Stress erholsam zu schlafen.Diese Episode ist Dein Einstieg in einen bewussteren Umgang mit Schlaf – ohne Selbstoptimierungsdruck, sondern mit sanften Impulsen für mehr Gelassenheit und Energie. Am Ende wartet eine geführte Übung auf dich, die Du direkt ausprobieren kannst.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – Deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.

Eine Folge für alle, die lieben – und manchmal auch leiden: Diplompsychologin Ulrike Scheuermann spricht mit Kathleen Janitschke über die vielen Facetten von Liebeskummer, über Selbstwert, Entwicklung und darüber, wie wir mit Herzschmerz umgehen können. Liebeskummer wird oft mit Trennungsschmerz gleichgesetzt, sagt Kathleen. Dabei ist jeder Schmerz, der mit Liebe zu tun hat, Liebeskummer: Das Erstarren in einer Beziehung, die uns nicht mehr wachsen lässt, plötzliches Ghosting beim Dating oder der Verlust einer Verliebtheit – all das sind Formen von Liebeskummer, die uns tief berühren und prägen. Im begleitenden PDF-Booklet zur Folge hat Kathleen dir hilfreiche Impulse, Übungen und Reflexionsfragen zusammengestellt. Du findest es unter www.sinnsucher.de/podcast.***Ein Podcast von Sinnsucher.de – deinem Online-Kurs-Portal für ein erfülltes Leben. Weitere Informationen zum Podcast und alle genannten Übungsmaterialien findest Du unter www.sinnsucher.de/podcast. Du hast Feedback, eine Frage oder einen Wunsch für Themen oder Gäste? Wir freuen uns, von Dir zu hören! Schreib uns gerne eine Mail an [email protected] oder schick uns eine Nachricht auf Instagram oder Facebook.