MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

• 87_Herzgesund durch die Wechseljahre: Im Gespräch mit Catharina Hamm

  Diese Folge ist eine Einladung an jede Frau, ihre Herzgesundheit aktiv in die Hand zu nehmen – mit Wissen, Klarheit und einem liebevollen Blick auf den eigenen Körper. In dieser aufrüttelnden und gleichzeitig ermutigenden Expertinnenfolge spricht Daniela mit der renommierten Kardiologin und Gendermedizinerin Catharina Hamm über das Thema Herzgesundheit für Frauen in den Wechseljahren. Catharina Hamm ist Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie mit Schwerpunkt auf Frauengesundheit und stellvertretende Vorsitzende der AG Gendermedizin der Deutschen Gesellschaft für Kardiologie. Mit viel Fachwissen und Herz spricht sie über Prävention, Risikofaktoren und was das weibliche Herz – besonders in den Wechseljahren – wirklich braucht.

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  51:00

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• 86_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Lucinde Hutzenlaub

  In dieser sehr persönlichen Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Gastgeberin Daniela mit der Autorin, Kolumnistin und vierfachen Mutter Lucinde Hutzenlaub über Lebensumbrüche, Selbstfindung und die Kraft, sich selbst zur wichtigsten Person im eigenen Leben zu machen. Lucinde hat sich mit 52 Jahren nicht nur von ihrem langjährigen Ehemann getrennt, sondern auch von alten Rollenbildern verabschiedet – und darüber ein tief berührendes und humorvolles Buch geschrieben: Unperfekt ist genau richtig. Im Gespräch erzählt sie, wie sehr die Wechseljahre Auslöser und Begleiterin dieses radikalen Neuanfangs waren. Offen, ehrlich und mit viel Herz spricht sie über Ängste, Neuanfänge und darüber, warum Sisterhood im Leben einer Frau unverzichtbar ist.

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  50:37

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• 85_Der Menobauch in den Wechseljahren: Im Gespräch mit Ingeborg Klein

  In dieser informativen Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Ingeborg Klein – Unternehmerin, Naturheilexpertin und Gründerin von Vital Life – über ein Thema, das viele Frauen in der Lebensmitte beschäftigt: den sogenannten „Menobauch“. Mit viel Erfahrung, Klartext und einem ganzheitlichen Blick erklärt Ingeborg, warum der Menobauch kein unausweichliches Schicksal sein muss, was wirklich hinter dieser hormonellen Veränderung steckt und welche Wege Frauen gehen können, um zurück in ihre Balance zu finden – körperlich, seelisch und hormonell. Es geht um mehr als nur Ernährungstipps: Es geht um ein neues Verständnis für den weiblichen Körper in der Menopause.

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  42:12

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• 84_Wechsel-Wirkung-Plausch mit Evi Hellweger

  In diesem Wechsel-Wirkung-Plausch spricht Host Daniela mit Evi Hellweger – Coachin, Supervisorin und selbst mitten in der Perimenopause. Evi ist Teil der Menomio-Community und teilt offen und berührend, wie ein einziger Blick in den Badezimmerspiegel neben ihrer Tochter zum Wendepunkt für ihr Selbstbild wurde. Sie spricht darüber, was sich verändert hat – äußerlich und innerlich – und warum sie sagt: „Zum ersten Mal in meinem Leben mag ich mich wirklich.“ Evi bringt dabei nicht nur tiefes Verständnis für die Herausforderungen der Wechseljahre mit, sondern auch eine große Portion Mut, Humor und Glitzer. Es geht um das Frausein in der Lebensmitte, Selbstliebe, das Loslassen alter Glaubenssätze – und warum es nie zu spät ist, für sich selbst loszugehen.

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  47:23

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• 83_Wie du in den Wechseljahren dein Potenzial entfaltest: Im Gespräch mit Pamela Obermaier

  In dieser inspirierenden Expertinnen-Folge von MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre spricht Host Daniela mit Pamela Obermaier – Bestsellerautorin, Female Empowerment Mentorin und Potenzialentwicklerin – über die große Chance, die die Wechseljahre für persönliche Entfaltung und echte Selbstermächtigung bieten. Pamela teilt ihre eigene Geschichte, wie sie Frust in Stärke verwandelt hat, und zeigt, warum es gerade jetzt an der Zeit ist, die eigenen Träume endlich ernst zu nehmen. Es geht um Selbstwert, innere Stimmen, mutige Entscheidungen und das Aufbrechen alter Rollenbilder – warm, tiefgründig und bestärkend.

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  56:14

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