MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre

Nadine Mirée war mein allererster Gast im Wechsel-Wirkung-Plausch. Jetzt treffen wir uns wieder – mitten in ihrem Bus, mit Kaffee und knisterndem Kaminfeuer.

Mit 39 kam Nadine in die Wechseljahre, mit 49 machte sie sich selbstständig und heute lebt sie ihre Freiheit auf ihre ganz eigene Art. Wir plaudern über große Träume, kleine Schritte, Umwege, das Scheitern und darüber, warum Mut kein Wettkampf sein muss.

Und wir stellen eine Frage, die es in sich hat: Lebst du eigentlich dein eigenes Leben – oder das eines anderen?

Ein ehrlicher, humorvoller Plausch über Selbstbestimmung, Gelassenheit und die wunderbare Erkenntnis: Mit 54 ist noch verdammt viel möglich! ✨

Barbara Becker wird 60 und findet: Für Mut brauchst du vor allem Lust. Gemeinsam mit Stefanie Wirnshofer spricht sie mit Daniela über ihren Duft Gamechanger, über kleine Rituale aus ihrem neuen Buch 5 Minutes Only und über ein Kompliment, das vor Jahren alles ins Rollen gebracht hat. Und Barbara erzählt, warum sie ihre Wechseljahre als Neuanfang erlebt hat.

Vier Frauen in einem Körper: So fühlt sich Krissis Östrogenspiegel an, und das ist nur eines von gefühlt allen Symptomen, die sie seit 48 mitnimmt. Die Make-up-Artistin von Let’s Dance erzählt Daniela, warum sie trotzdem mit keiner 30-Jährigen tauschen würde und warum Women Support Women für sie selten mehr ist als ein Hashtag. Und was passiert, wenn Frauen in ihren Workshops zum ersten Mal geschminkt in den Spiegel schauen.

Selbstbefriedigung ist für viele Frauen noch schambehafteter als die Wechseljahre, dabei kann sie laut einer Studie Schlaf und Stimmung verbessern. Gynäkologin Dr. Friederike Müller-Schönau erklärt, was ein Orgasmus im Körper auslöst, was bei vaginaler Trockenheit hilft und warum Schmerzen beim Sex kein Alterszeichen sind.

Mit 43 wacht Jutta Zimmer um vier Uhr nachts auf und das ganze Zimmer dreht sich. Statt Hitzewallungen bringen ihre Wechseljahre Schwindel, wandernde Gelenkschmerzen, schlaflose Nächte und später die Diagnose Lipödem. Im Wechsel-Wirkung-Plausch erzählt die MENOMIO-Hörerin, warum sie nach der Abfuhr bei der Frauenärztin nicht aufgegeben hat und was ihr heute hilft.