138 Episoden
137 Face Yoga statt Botox: Was deinem Gesicht in den Wechseljahren gut tut mit Claudia Granig
07.08.2026 | 53 Min.Face Yoga statt Botox: klingt nach einer Ausrede, ist aber Wissenschaft. Claudia Granig erklärt, was wirklich mit Muskeln, Lymphe und Fettpolstern passiert, wenn Östrogen abnimmt, warum Botox keine Falten löst und was 20 Minuten täglich tatsächlich verändern können. Und warum Face Yoga am Ende weniger mit Falten zu tun hat als mit dem Blick, den du auf dich selbst wirfst.- „Das Gold liegt hinter dem Drachen." Mit diesem Satz hat Angelika Wagner Danielas Aufmerksamkeit geweckt. 40 Jahre Bank, zweimal Mobbing, ein Jahr Europa im Camper und ein Job, den sie nach einer Woche wieder hingeschmissen hat.
Was die Wechseljahre damit zu tun haben und warum Zumba am Sonntagmorgen alles verändert hat, erzählt Angelika in diesem Wechsel-Wirkung-Plausch. 135 Ich kenne mich nicht mehr: Was die Wechseljahre mit deiner Psyche machen mit Nicole Engel
24.07.2026 | 56 Min.Plötzlich ängstlich, wütend, erschöpft, und du erkennst dich selbst kaum noch. Psychotherapeutin Nicole Engel erklärt, was die Wechseljahre mit der Psyche machen, warum das Fass in der Lebensmitte überläuft und wie du wieder zu dir findest.- Claudia Jacobacci ist Schauspielerin, Synchronsprecherin, und hat sich ihr erstes Soloprogramm über die Wechseljahre selbst geschrieben. The Hot Years füllt ausverkaufte Säle, weil Claudia über Dinge lacht, über die man eigentlich schweigt.
Ich wollte von ihr wissen: Wie macht man aus dem Moment, in dem alles wegbricht, den freiesten seines Lebens? Ihre Antwort hat mich überrascht. 133 Haarausfall in den Wechseljahren: die Kopfhaut ist der Schlüssel mit Stefanie Wirnshofer
10.07.2026 | 55 Min.Mit zwölf Jahren die erste entzündete Kopfhaut beim Hautarzt, viel später gründet Stefanie Wirnshofer daraus eine ganze Marke. Sie hat über 10.000 Haaranalysen gemacht und weiß, warum Haare in der Perimenopause plötzlich ausfallen und die Kopfhaut juckt.
Im Gespräch mit Daniela erklärt sie, welche Inhaltsstoffe die Kopfhaut abdichten, welche Blutwerte wirklich zählen und warum Stress über Cortisol direkt an der Haarwurzel ansetzt.
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Über MENOMIO - Der Podcast für glückliche Wechseljahre
🎧 MENOMIO – Der Podcast für glückliche Wechseljahre
Wechseljahre gelten oft als etwas, "wo man halt durch muss". Mit Beschwerden, Unsicherheit und viel zu vielen Tabus.
Ich sehe das anders.
Bei MENOMIO gibt es keine Angstmache. Keine Tabus. Keine Wunderversprechen. Stattdessen spreche ich jede Woche mit Ärzt:innen, Wissenschaftler:innen und ausgewählten Expert:innen . Kritisch, verständlich und auf Augenhöhe. Wir ordnen Studien ein, hinterfragen Mythen und sprechen über Hormone, HRT, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Libido und mentale Gesundheit – einfach über all das, was Frauen ab 35 wirklich wissen möchten.
Ich bin Daniela Ullrich – Journalistin mit über 25 Jahren Medienerfahrung und selbst in der Perimenopause. Mit MENOMIO möchte ich den Staub von einem Thema blasen, über das viel zu lange geschwiegen, spekuliert oder Angst gemacht wurde.
MENOMIO gehört heute zu den führenden deutschsprachigen Podcasts rund um Wechseljahre und Frauengesundheit. Vor allem aber ist MENOMIO eine Community für Frauen, die neugierig bleiben, Fragen stellen und diese Lebensphase selbstbestimmt gestalten möchten.
MENOMIO ist für viele Frauen ein Ort geworden, an dem sie sich verstanden fühlen, Antworten finden und entdecken, dass diese Lebensphase weit mehr sein kann als eine Liste von Symptomen.
✨ Den Staub vom Thema blasen.
🧡 Glitzer draufstreuen.
🩷Und zeigen, dass die Wechseljahre kein Problem sind – sondern eine Chance.
Schön, dass ihr da seid, meine lieben MENOMIOs.
Vergiss nicht auf's Glücklichsein!
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