Der BUNTE Gesundheits-Podcast | Podcast kostenlos online hören

36 Episoden

#35 Nie wieder rauchen? Wie es gelingen kann!
13.05.2026 | 41 Min.
Rauchen ist weit mehr als nur eine schlechte Angewohnheit: Nikotin verändert unser Gehirn, verknüpft Gefühle, Rituale und Alltagssituationen miteinander und macht das Aufhören so schwer. Doch genau deshalb gibt es heute wirksame Wege aus der Abhängigkeit. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Prof. Tobias Rüther, Leiter der Spezialambulanz für Tabakabhängigkeit der LMU, warum Rauchen eine Suchterkrankung ist, weshalb E-Zigaretten und Vapes besonders Jugendliche gefährden und wie die Tabakindustrie gezielt neue Konsumenten anspricht. Er zeigt, warum Motivation wichtiger ist als Druck, welche Rolle Gewohnheiten und emotionale Auslöser spielen und wie Nikotinersatz, Verhaltenstraining und kleine Veränderungen im Alltag helfen können, dauerhaft rauchfrei zu werden.
#34 Digitale Gewalt gegen Frauen: Wenn Hass im Netz zur echten Bedrohung wird
06.05.2026 | 42 Min.
Hass im Netz ist kein harmloses Phänomen – er kann krank machen. Gerade Frauen erleben online immer häufiger Beleidigungen, Drohungen oder sexualisierte Angriffe, die weit über Worte hinausgehen. Die Folgen: Stress, Angst und das Gefühl, sich aus der Öffentlichkeit zurückziehen zu müssen.

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts beleuchtet Autorin und Journalistin Ingrid Brodnig, wie digitale Gewalt entsteht, warum sie oft unterschätzt wird und welche Auswirkungen sie auf unsere Psyche hat. Sie zeigt, wie Anonymität, Algorithmen und gesellschaftliche Muster zusammenwirken – und warum wir genauer hinsehen müssen.

Außerdem gibt sie konkrete Tipps, wie Betroffene reagieren können, wo sie Unterstützung finden und warum es so wichtig ist, digitale Gewalt ernst zu nehmen – für unsere Gesundheit, unsere Sicherheit und unser gesellschaftliches Miteinander.
#33 Peter Maffay und Hendrikje Balsmeyer über Zöliakie und was Kinder wirklich stark macht
29.04.2026 | 36 Min.
Zöliakie stellt nicht nur Betroffene, sondern ganze Familien vor Herausforderungen – besonders, wenn Kinder betroffen sind. Denn die Erkrankung bedeutet weit mehr als nur der Verzicht auf Gluten: Auch im Alltag, in der Schule oder im sozialen Umfeld braucht es Wissen, Rücksicht und klare Strukturen.
In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast erklären Hendrikje Balsmeyer und Peter Maffay, wie Zöliakie entsteht, warum sie oft lange unerkannt bleibt und welche Folgen eine späte Diagnose haben kann. Die Autorin und der Musiker zeigen, wie Eltern ihre Kinder stärken können, warum Aufklärung so wichtig ist und wie ein achtsamer Umgang mit Ernährung, Gefühlen und Alltagssituationen zu mehr Sicherheit und Lebensfreude führt.
#32 Laura Karasek über ihr Leben mit Diabetes: Zwischen Vorurteilen, Alltag und Selbstbestimmtheit
22.04.2026 | 37 Min.
Diabetes ist eine der häufigsten Stoffwechselerkrankungen und gleichzeitig eine der am meisten missverstandenen. Noch immer halten sich hartnäckig Vorurteile darüber, dass Zucker allein die Ursache sei oder Betroffene „selbst schuld“ wären. Doch Diabetes ist komplexer: Es gibt unterschiedliche Formen wie Typ 1 und Typ 2, mit völlig verschiedenen Ursachen und Verläufen.

In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moderatorin und Autorin Laura Karasek offen über ihr Leben mit Diabetes, über Vorurteile, falsche Zuschreibungen und den täglichen Umgang mit einer unsichtbaren, aber dauerpräsenten Erkrankung. Sie zeigt, warum Aufklärung so wichtig ist – und wie sehr Worte und Wissen den Blick auf Betroffene verändern können.
#31 Ronny Tekal über die innere Apotheke: Wie Selbstheilungskräfte uns gesund machen
15.04.2026 | 30 Min.
Wir alle haben sie: Die unglaubliche Fähigkeit unseres Körpers, sich selbst zu heilen. Doch wie oft unterschätzen wir diese Kraft? In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Dr. Ronny Tekal, Arzt für Allgemeinmedizin und Medizinkabarettist, wie wir unsere „innere Apotheke“ aktivieren können, welche Substanzen in uns stecken und wie wir Schmerzen, Stress oder Stimmung gezielt beeinflussen. Er zeigt, warum Lachen, Bewegung, kleine Glücksmomente und sogar bestimmte Rituale echte Heilmittel sind – oft wirksamer, als wir denken. Außerdem spricht er über den faszinierenden Placeboeffekt, wie Erwartungen Heilung verstärken und wie wir unsere Selbstheilungskraft bewusst nutzen können.

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Über Der BUNTE Gesundheits-Podcast

Von Frauengesundheit über Hormonbalance bis zu Wechseljahren und Mental Load: Der BUNTE Gesundheitspodcast beleuchtet die Themen, die Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen bewegen. Gemeinsam mit Expertinnen und Experten aus Medizin und Wissenschaft geht Annette Schmiede den Fragen nach, die im Alltag oft offen bleiben, und macht komplexe Inhalte verständlich und greifbar. Jede Woche entsteht so ein Gespräch, das Wissen vermittelt, Orientierung bietet und neue Impulse für ein gesundes, starkes und ausgeglichenes Leben gibt. Die Mischung aus fachlicher Kompetenz und nahbarer Perspektive sorgt dafür, dass medizinische Zusammenhänge klar erklärt und gleichzeitig praxisnah in den Alltag übersetzt werden. Annette Schmiede ist seit vielen Jahren Gesundheitsredakteurin bei BUNTE Gesundheit und selbst Mutter von zwei Kindern. Mit ihrer Erfahrung und Neugier führt sie durch die Gespräche und macht Gesundheitsthemen zugänglich, ohne dabei an Tiefe zu verlieren. Neue Folgen erscheinen immer mittwochs auf allen gängigen Plattformen.

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