Angst gehört zum Leben – sie schützt uns vor Gefahren und hilft uns, aufmerksam zu bleiben. Doch wenn sie ohne erkennbaren Grund auftritt, unseren Alltag bestimmt oder in Panikattacken mündet, wird sie zur großen Belastung. Viele Betroffene leiden jahrelang still, aus Angst vor Stigmatisierung oder weil sie ihre Symptome selbst nicht einordnen können.
In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht die ehemalige RTL-Nachrichtenmoderatorin Annett Möller offen über ihre eigenen Panikattacken, die sie ausgerechnet während Live-Sendungen erlebte. Sie erzählt, warum Angst oft tieferliegende Ursachen hat, welche Rolle Selbstzweifel, alte Glaubenssätze und Erfahrungen aus der Kindheit spielen und weshalb der Weg aus der Angst nicht im Verdrängen, sondern im Verstehen liegt. Außerdem erklärt sie, wie Selbstmitgefühl, innere Arbeit und konkrete Strategien helfen können, den Teufelskreis der Angst zu durchbrechen und wieder Vertrauen in sich selbst zu gewinnen.
Deutschland