PARACELSUS LAB

• Wechseljahre: Beschwerden natürlich lindern mit der Kraft der Natur (Dr. Franziska Rubin)

  „Gegen alles ist ein Kraut gewachsen – besonders in den Wechseljahren lohnt sich der Blick auf natürliche Heilmittel.“ Dr. Franziska Rubin ist Ärztin, Bestseller-Autorin, TV-Moderatorin und eine der bekanntesten Stimmen für ganzheitliche Gesundheit im deutschsprachigen Raum. In dieser Episode spricht Podcast-Host Matthias Baum mit ihr über die Kraft der Natur in einer sensiblen Lebensphase: den Wechseljahren. Statt auf künstliche Hormone zu setzen, können Frauen auf die wirksame Unterstützung durch Heilpflanzen, Tees und bewährte Naturrezepte vertrauen – ob bei Hitzewallungen, Schlafstörungen, Reizbarkeit oder Gewichtszunahme. Auch Bewegung, Achtsamkeit und eine gesunde Beziehung zum eigenen Körper spielen eine entscheidende Rolle auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden in der zweiten Lebenshälfte. Wie verändert sich der gesellschaftliche Blick auf die Menopause? Welche Kräuter wirken wissenschaftlich belegt gegen typische Symptome? Warum sind die Wechseljahre mit einer zweiten Pubertät vergleichbar und wie erleben Männer diese Phase? Und: Warum sollte man die Zeit der hormonellen Umstellung auch als Magic Midlife begreifen? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  46:12
• Chronische Entzündungen: Der stille Brand im Körper (Deep Dive)

  „Chronische Entzündungen sind wie ein schwelender Brand im Körper - oft lange unbemerkt, aber hochgradig zerstörerisch.“ In dieser Deep-Dive-Episode widmet sich Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum einem der größten, jedoch häufig unterschätzten Gesundheitsrisiken unserer Zeit: chronischen Entzündungen. Sie spielen eine zentrale Rolle bei der Entstehung zahlreicher Volkskrankheiten - von Autoimmunerkrankungen und Diabetes über Alzheimer bis hin zu Herz-Kreislauf-Leiden und Krebs. Warum bleiben chronische Entzündungen oft so lange unentdeckt? Welche Warnzeichen sendet der Körper und wie unterscheiden sich akute von chronischen Entzündungen? Welche Rolle spielen Lebensstil, Ernährung und unsere Darmbarriere bei der Entstehung und Regulation entzündlicher Prozesse? Und wie können Maßnahmen wie Fasten, der Umgang mit Insulinresistenz oder Bitterstoffe zur Heilung beitragen? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  34:06
• Das weiße Gift: „Zucker aktiviert unser Belohnungssystem ähnlich wie Kokain.“ (Anastasia Zampounidis)

  „Zucker führt zu Dopamin-Peaks, die nicht natürlich sind. Das weiße Gift ist ein echter Killer für unsere Gesundheit.“ Anastasia Zampounidis ist Moderatorin, mehrfache Bestseller-Autorin (u.a. „Endlich zuckerfrei“) und Pionierin eines zuckerfreien Lifestyles. Seit über 18 Jahren lebt die ehemalige MTV-Moderatorin konsequent ohne Industriezucker und zeigt, wie sehr sich Gesundheit, Hautbild, Energie, Hormonhaushalt und Wohlbefinden durch diese Entscheidung zum Positiven verändern können. Podcast-Host Matthias Baum spricht mit Anastasia Zampounidis über die körperlichen und mentalen Herausforderungen und Chancen eines zuckerfreien Lebens: Warum triggert Zucker so extrem stark unser Gehirn? Warum macht er emotional instabil? Welchen Einfluss hat Industriezucker auf unsere Leber und die Darmflora? Was ist der Unterschied zu natürlichem Zucker? Wie gelingt die nachhaltige Umstellung auf zuckerfrei im Alltag? Welche Rolle spielen Bitterstoffe und traditionelle Heilmethoden für die Gesundheit? Und warum sind die ersten Tage ohne Zucker besonders schwer? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Erfahre mehr über die Angebote der PARACELSUS GESUNDHEITSAKADEMIEN: https://www.paracelsus.de/berufsausbildungen/n6s6/ganzheitliche-ernaehrungsberatung-fachausbildung?utm_source=Spotify&utm_medium=Link&utm_campaign=Ern%C3%A4hrung_S&utm_id=Ern%C3%A4hrung_Podcast -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  47:00
• Gesundheitsfaktor Schlaf: Schlüssel zu Gesundheit und Heilung (Deep Dive)

  „Wer schlecht schläft, sollte handeln - denn Schlafstörungen können ernsthafte Folgen für die Gesundheit haben.“ In diesem DEEP DIVE widmet sich Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum einem Thema, das im hektischen Alltag oft unterschätzt wird: gesunder Schlaf. Rund 80 Prozent der Menschen in Deutschland schlafen nicht optimal – mit weitreichenden Auswirkungen auf Körper und Geist. Schlaf ist ein hochkomplexer neurologischer Zustand, in dem Heilung, Regeneration und emotionale Stabilität stattfinden. Doch warum kommen so viele Menschen nachts nicht zur Ruhe? Welche Rolle spielen der zirkadiane Rhythmus, die innere Uhr und die Hormone Cortisol und Melatonin? Was geschieht eigentlich im REM- und im Tiefschlaf? Wie wirkt sich dauerhafter Schlafmangel auf unsere Leistungsfähigkeit und unser Immunsystem aus? Und vor allem: Was können wir konkret tun, um unseren Biorhythmus zu stabilisieren und erholsamer zu schlafen? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  30:35
• Stressfrei leben: Die Strategie der Absichtslosigkeit (Fritjof Nelting)

  „Wir sollten jeden Tag 15 Minuten für die eigene Lebenspflege einplanen.“ — Fritjof Nelting ist Autor, Unternehmer und integrativer Life- und Business-Coach. Seine Mission: Menschen dabei helfen, ein stressfreies Leben voller Zufriedenheit und innerer Ruhe zu leben. In dieser Episode spricht Podcast-Host Matthias Baum mit ihm über die Strategie der Absichtslosigkeit und wie sie uns helfen kann, unsere Lebensqualität deutlich zu verbessern: Wie funktioniert dieses Modell und wie können wir Absichtslosigkeit lernen? Welche Rolle spielt dabei der Parasympathikus? Was passiert in unserem Gehirn bei chronischem Stress? Wann geht Selbstoptimierung zu weit? Wie beeinflusst extrinsische Motivation unsere Gesundheit? Und wie können Stresshormone abgebaut werden? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. -- Mehr zu Fritjof Nelting: https://www.gezeitenhaus.de https://befreitlehren.de https://www.neltings-welt.de -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

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  1:00:35

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