PARACELSUS LAB

„Placebo- und Noceboeffekte spielen bei fast allen medizinischen Behandlungen eine Rolle.“ - Dr. Helena Hartmann ist Psychologin und Neurowissenschaftlerin und erforscht seit vielen Jahren, wie Erwartungen, Erfahrungen und der Behandlungskontext unsere Wahrnehmung von Schmerz und Symptomen beeinflussen – und welche Prozesse dabei im Gehirn ablaufen.

In dieser Episode des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Dr. Helena Hartmann über ein Phänomen, das die Medizin seit Jahrzehnten beschäftigt. Was oft als „nur Placebo“ abgetan wird, ist in Wirklichkeit ein klar messbarer biologischer Prozess.

Der Placeboeffekt beschreibt Veränderungen von körperlichen oder psychischen Symptomen, die durch Erwartungen, Erfahrungen und den Kontext einer Behandlung entstehen. Studien zeigen, dass diese Effekte direkt im Gehirn sichtbar werden: Bestimmte Hirnregionen verändern ihre Aktivität und der Körper setzt körpereigene Botenstoffe wie Endorphine frei, die Schmerz und Wohlbefinden beeinflussen können.

Doch Erwartungen können auch das Gegenteil bewirken. Beim sogenannten Noceboeffekt führen negative Erwartungen oder Sorgen über mögliche Nebenwirkungen dazu, dass Beschwerden stärker wahrgenommen werden oder Therapien schlechter wirken.

Wie entstehen diese Effekte im Gehirn? Welche Rolle spielen Erwartungen und Erfahrungen für den Erfolg von Behandlungen? Und wie lässt sich die „körpereigene Apotheke“ bewusst nutzen?

Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB.

Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

„Unsere Medizin ist nicht neutral, sie wurde über Jahrzehnte am männlichen Körper ausgerichtet. Das benachteiligt Frauen massiv.“ In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, warum Frauengesundheit weit mehr ist als ein Spezialgebiet für Hormone oder Schwangerschaft. Es geht um Gendermedizin und um die Frage, wie objektiv unser Gesundheitssystem wirklich ist. Viele Studien, Leitlinien und Dosierungsempfehlungen beruhen historisch vor allem auf Daten männlicher Probanden. Das hat Folgen für Diagnostik und Therapie.

Ein zentrales Beispiel sind Herz Kreislauf Erkrankungen. Sie betreffen Frauen genauso häufig wie Männer. Dennoch werden Herzinfarkte bei Frauen oft später erkannt, weil Symptome anders aussehen und nicht dem klassischen Lehrbuchbild entsprechen. Dadurch steigt das Risiko für schwere Verläufe. Auch bei Medikamenten zeigen sich Unterschiede. Stoffwechsel, Hormonlage und Körperzusammensetzung beeinflussen Wirkung und Nebenwirkungen deutlich. Wird das nicht berücksichtigt, entsteht keine individuelle Medizin, sondern eine vereinfachte.

Gendermedizin bedeutet daher nicht Ideologie, sondern Genauigkeit. Biologische Unterschiede zwischen den Geschlechtern wirken sich auf Krankheitsverlauf, Diagnostik und Therapie aus. Wenn diese Unterschiede in Forschung und Praxis nicht ausreichend einbezogen werden, entstehen systematische Lücken in der Versorgung. Wie männerzentriert ist medizinische Forschung bis heute? Warum werden Symptome bei Frauen häufiger fehlinterpretiert? Und weshalb ist geschlechtersensible Medizin ein notwendiger Schritt hin zu besserer, präziserer Versorgung?

Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB.

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„Viele Menschen scheitern nicht an Disziplin, sondern daran, dass ihr Belohnungssystem Anstrengung nicht mehr als lohnend bewertet.“

In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum das Reward Deficiency Syndrome. Es beschreibt, warum Motivation, Suchtverhalten, ADHS-ähnliche Symptome und Erschöpfung häufig gemeinsam auftreten. Nicht als neue Diagnose, sondern als Erklärungsansatz für ein Belohnungssystem, das in einer Welt permanenter Reize aus dem Gleichgewicht geraten kann.

Zentral ist die Rolle von Dopamin. Es ist kein Glückshormon, sondern ein Signal für Erwartung und Antrieb. Es entscheidet, ob sich Einsatz lohnt. Beim Reward Deficiency Syndrome geht es nicht um zu wenig Dopamin, sondern um eine veränderte Wirkung im Belohnungssystem. Natürliche Reize wie Bewegung, Lernen oder soziale Interaktion lösen weniger Motivation aus, während schnelle, intensive Reize stärker wirken. Die Suche nach Belohnung nimmt zu, die Zufriedenheit nimmt ab.

Begünstigt wird diese Entwicklung durch genetische Veranlagung, chronischen Stress, Schlafmangel und eine Umgebung mit dauerhafter Hochstimulation - etwa durch Social Media, Gaming oder stark verarbeitete Lebensmittel. Entscheidend ist nicht der einzelne Reiz, sondern das langfristige Muster. Aufmerksamkeitsschwierigkeiten oder impulsives Verhalten erscheinen so weniger als Willensschwäche, sondern als Ausdruck einer biologischen Anpassung.

Was bedeutet das für den Umgang mit Motivation und Selbstregulation? Warum reicht Willenskraft oft nicht aus? Und welche Rolle spielen Schlaf, Stressregulation, Bewegung und bewusste Reizreduktion für ein stabiles Belohnungssystem? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB.

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„Regulation wird nicht von außen erzeugt, sondern entsteht, wenn der Körper in Sicherheit wieder zu seiner eigenen Balance zurückfindet.“ Olga Posor und Andi Bernhard sind renommierte Experten für Energiearbeit und gefragte Coaches. Sie verbinden neurowissenschaftliche Erkenntnisse über das autonome Nervensystem und Gehirnfrequenzen mit somatischer Begleitung und bewusst gestalteten Klangräumen. Im Zentrum steht kein Heilsversprechen, sondern ein Erfahrungsraum, in dem der Organismus wieder Zugang zu seiner eigenen Regulationsfähigkeit bekommt.

In dieser Folge PARACELSUS LAB spricht Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum mit Olga Posor und Andi Bernhard über einen neurosomatischen Ansatz, der Nervensystem, Körperwahrnehmung und Intuition zusammenführt. Viele Menschen leben dauerhaft im Aktivierungsmodus. Chronischer Stress verändert Schlaf, Hormonbalance, Entzündungsprozesse und emotionale Stabilität. Entscheidend ist daher nicht maximale Entspannung, sondern die Fähigkeit, zwischen Anspannung und Ruhe flexibel zu wechseln.

Gezielte Klangabfolgen sprechen unterschiedliche Gehirnfrequenzen an und führen in einen Zustand zwischen Wachheit und Dämmerung. In diesem Zwischenraum kann das Nervensystem vom Alarmmodus wieder in Regulation wechseln. Herzfrequenz, Atmung und Muskeltonus verändern sich - messbar und physiologisch nachvollziehbar. Regulation wird als natürlicher, dynamischer Prozess verstanden. Nicht Kontrolle steht im Mittelpunkt, sondern Anpassungsfähigkeit. Wer wieder regulieren kann, gewinnt Schlafqualität, Belastbarkeit und emotionale Stabilität zurück. Was bedeutet Sicherheit auf neurobiologischer Ebene? Warum fällt vielen Menschen Nichtstun schwerer als Aktivität? Und wie lässt sich Selbstregulation gezielt fördern? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB.

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„Ernährung macht uns nicht krank, weil wir zu viel essen – sondern weil wir bei Überfluss das Entscheidende weglassen.“ In diesem PARACELSUS LAB Deep Dive erklärt Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum, wie aktuelle ernährungswissenschaftliche Daten Ernährung einordnen: nicht anhand einzelner Lebensmittel oder Verbote, sondern entlang langfristiger Ernährungsmuster, die Stoffwechsel, Entzündungsprozesse und Krankheitsrisiken beeinflussen.

Im Fokus steht eine zentrale Erkenntnis der modernen Ernährungsforschung: Viele Menschen nehmen ausreichend oder sogar zu viel Energie auf, sind jedoch chronisch unterversorgt mit den Substanzen, die Regulation im Körper ermöglichen. Krankheitsentstehung ist damit weniger eine Folge des Überflusses allein, sondern Ausdruck eines Mangels an entscheidenden Nahrungsbestandteilen innerhalb des Ernährungsmusters.

Besonders relevant sind dabei Ballaststoffe, Proteine sowie Mikronährstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Ballaststoffe wirken als zentrales Steuerungselement für Darmfunktion, Immunsystem und Entzündungsregulation. Eine zu geringe Proteinzufuhr beeinträchtigt Muskelmasse, Grundumsatz und die metabolische Stabilität. Fehlende Mikronährstoffe und pflanzliche Schutzstoffe schwächen zentrale Prozesse der Energieproduktion sowie die Stress- und Entzündungsregulation auf zellulärer Ebene. Spannend: Ultrahoch verarbeitete Lebensmittel verstärken diese Dynamik, nicht primär durch ihre Verarbeitung, sondern weil sie vollwertige Lebensmittel verdrängen. Sie liefern viel Energie, aber zu wenig Sättigung, Ballaststoffe und Nährstoffe. Krankheit entsteht so nicht durch einzelne „schlechte“ Lebensmittel, sondern durch ein dauerhaft defizitäres Ernährungsmuster. Was verändert sich, wenn wir Ernährung nicht mehr bewerten, sondern systemisch betrachten? Welche Denkfehler prägen unseren Umgang mit „gesunder“ und „ungesunder“ Ernährung bis heute? Und warum ist Versorgung für die Regulation des Körpers oft wirksamer als Kontrolle und Verzicht? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB.

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