Werde CEO deines Lebens

Wir haben mit Dr. Britta Papay über ein Thema gesprochen, das viele schnell in den Mund nehmen, oft schnell bewertet, aber selten wirklich verstanden wird: Narzissmus, Beziehungsmuster und den Mut, sich selbst ehrlich zu begegnen.
Dr. Britta Papay hat Jura studiert, promoviert und viele Jahre im internationalen Unternehmensumfeld gearbeitet, bevor ein persönlicher Einschnitt sie auf einen neuen Weg führte. Heute begleitet sie als systemische Einzel- und Paartherapeutin, Mediatorin und Autorin Menschen dabei, ungesunde Beziehungsmuster zu erkennen, eigene Grenzen wieder zu spüren und zurück in ein authentisches Leben zu finden. Besonders spannend: Sie spricht über Narzissmus nicht nur fachlich, sondern auch sehr persönlich – mit viel Klarheit, Mut und Tiefe.

Kernthemen sind u.a.

🔹 Warum Narzissmus nicht automatisch „böse“ ist
Britta unterscheidet zwischen gesunden narzisstischen Anteilen – etwa Selbstvertrauen, Sichtbarkeit und Gestaltungskraft – und schädlichen Mustern wie Überhöhung, Abwertung, Macht und Kontrolle.

🔹 Wie narzisstische Masken entstehen
Oft sind sie keine bewusste Entscheidung, sondern eine Überlebensstrategie: ein Weg, um in einem Umfeld zurechtzukommen, in dem das eigene authentische Selbst nicht wirklich gesehen wurde.

🔹 Warum ungesunde Beziehungen sich trotzdem vertraut anfühlen können
Gerade wenn wir emotionale Muster aus der Kindheit kennen, können Nähe, Distanz, Idealisierung und Abwertung später fast „normal“ wirken – obwohl sie uns nicht guttun.

🔹 Weshalb der Weg raus über Selbsterkenntnis führt
„Erkenne dich selbst“ ist für Britta mehr als ein Motto. Es bedeutet, mutig hinzuschauen: auf die eigenen Prägungen, die eigene Scham, die eigenen Grenzen – und auf den Anteil, den wir selbst an Dynamiken haben.

🔹 Wie Heilung beginnen kann
Nicht durch Schönreden oder reine Affirmationen, sondern durch Fühlen, Körperwahrnehmung, Selbstmitgefühl, Verantwortung und die Bereitschaft, alte Beziehungsmuster Schritt für Schritt zu verlassen.

💭 Diese Folge ist eine Einladung, weniger schnell zu urteilen – und dafür genauer hinzuschauen:
Wo trage ich selbst Masken?
Wo suche ich Anerkennung auf Wegen, die mir nicht guttun?
Und wo darf ich lernen, mich selbst endlich so anzunehmen, wie ich bin?

Ein herzliches Dankeschön an Dr. Britta Papay für dieses offene und tiefgehende Gespräch. 🙏

Diesmal hatten wir Helge Hellberg zu Gast – international renommierter Leadership Coach, der seit vielen Jahren Führungskräfte, Teams und Unternehmen begleitet. Helge hat über zwei Jahrzehnte in den USA gelebt und verbindet psychologische Tiefe mit praktischer Leadership-Erfahrung. In unserem Gespräch zeigt er eindrucksvoll, warum gute Führung heute nicht bei Methoden beginnt, sondern beim inneren Zustand des Menschen, der führt.
5 Gedanken aus dieser Folge:
1. Führung beginnt mit Selbstführung
Wir können andere nur so gut führen, wie wir gelernt haben, uns selbst zu führen.
2. Liebe oder Angst – zwei Grundkräfte der Veränderung
Helge beschreibt, dass echte Veränderung entweder aus innerer Sicherheit, Wertschätzung und Liebe entsteht – oder aus Angst, Druck und Mangel.
3. Wertschätzung ist kein nettes Extra
Gute Führung zeigt sich darin, wie konkret wir andere Menschen sehen, anerkennen und benennen, was sie wirklich ausmacht.
4. Krise ist oft sichtbar gewordene Disharmonie
Burnout, Erschöpfung oder Beziehungsbrüche entstehen selten plötzlich. Häufig sind sie das Ergebnis langer innerer Reibung.
5. Die 5 Cs guter Führung
Courage, Care, Commitment, Clarity und Curiosity können die Grundlage für echte Culture und Collaboration sein.

Besonders berührt hat uns Helges Gedanke:
Nicht nur im Unternehmen, sondern auch in Partnerschaften, Familien und im Umgang mit uns selbst entscheidet unsere innere Haltung darüber, ob wir aus Kontrolle oder aus Vertrauen handeln.

Jetzt reinhören und dich fragen:
Wo führst du gerade aus Angst – und wo könntest du heute mit echter Wertschätzung beginnen?

Führen heißt nicht, anderen jede Schwierigkeit abzunehmen.

Diese Erkenntnis nehmen wir aus dieser Folge mit. Dr. Oliver Haas spricht darüber, warum gut gemeintes Kümmern Teams klein halten kann. Wer ständig schützt, entscheidet und Aufgaben selbst übernimmt, nimmt anderen oft die Chance, Verantwortung zu übernehmen und zu wachsen.

Für uns bleiben drei Gedanken besonders hängen.
1. Gute Führung verbindet Fördern und Fordern.
2. Klarheit braucht Sinn, Grenzen und Konsequenz.
3. Und echte Veränderung beginnt nicht bei den anderen, sondern bei uns selbst.

Oliver Haas kennt diese Fragen aus mehreren Perspektiven. Er ist gelernter Controller, war Professor und arbeitet mit Führungskräften in Vorträgen, Workshops, Seminaren und Coachings. Im Gespräch teilt er nicht nur fachliche Gedanken, sondern auch eigene Erfahrungen mit der Rolle des Kümmerers.

Besonders stark finden wir seinen Satz: „Ein entschiedener Mensch ist immer die Mehrheit.“ Für mich steckt darin ein klarer Auftrag, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen und anderen mehr zuzutrauen.