Viele Menschen können ihre Muster gut erklären – und bleiben trotzdem darin stecken. Warum? Weil jede Form von Veränderung nicht nur eine „Kopfsache“ ist, sondern echte körperliche Arbeit erfordert.
In dieser Folge sprechen wir mit Heiner Steckel, einem der erfahrensten bioenergetischen Analytiker Deutschlands.
Als Diplompädagoge und Heilpraktiker für Psychotherapie begleitet er seit über 20 Jahren Menschen dabei, körperlich gespeicherte Emotionen und Stressmuster wahrzunehmen – und über Atmung, Bewegung, Ausdruck und Erdung Schritt für Schritt zu verarbeiten.
Sein Ansatz: Verkörperung statt Verstandeskontrolle.
5 Take-aways aus der Episode:
1. „Ich habe keinen Körper – ich bin mein Körper.“ Erlebtes prägt den Körper – nicht nur Gedanken.
2. Unterdrückte Emotionen zeigen sich oft in chronischer Spannung – und lassen sich selten wegdenken.
3. Grounding bringt Sicherheit ins Jetzt: Eine einfache Kniebeuge kann regulieren.
4. Grenzen sind körperlich: Wer nie „Nein“ durfte, hat es oft verlernt – und kann es wieder üben.
5. Einsicht ist nicht Integration: Veränderung braucht körperlich-emotionale Erfahrung.
Mehr Infos: www.niba.de
Norddeutsche Institut für Bioenergetische Analyse: https://www.niba-ev.de/ ()
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