Unheilbar Gesund

• Detox erklärt: So funktioniert Entgiftung richtig! #035

  Detox ist überall: Saftkuren, Cleanses, Pulver und Programme, die versprechen, den Körper von „Giften“ zu befreien.Doch was steckt wirklich dahinter?Wie funktioniert Entgiftung biologisch tatsächlich und wann wird Detox zum Risiko?In dieser Folge erklärt Dr. Ruth Biallowons Schritt für Schritt, wie die körpereigene Entgiftung über Leber, Darm, Haut und Lunge funktioniert, welche Mechanismen dabei zusammenspielen und warum viele klassische Detox-Kuren mehr Schaden als Nutzen anrichten können.Du erfährst:Wie Leber, Galle und Verdauung bei der Entgiftung zusammenarbeitenWarum Verstopfung, Nährstoffmangel oder ein überlasteter Stoffwechsel Entgiftung blockierenWelche Rolle Atmung, Haut und Bewegung spielenUnd wie du deinen Körper sanft und nachhaltig unterstützen kannst ohne extreme Kuren oder teure ProdukteDiese Folge ist kein Trend-Guide, sondern eine tiefgehende medizinische Einordnung des Themas Detox – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.⏱ Timestamps00:00 – Einleitung02:36 – Wie dein Körper wirklich entgiftet03:10 – Leber und die drei Phasen der Entgiftung10:26 – Darm, Verdauung und tägliche Ausscheidung17:04 – Haut und Schwitzen als Entgiftungswege22:49 – Lunge und Atem: unterschätzte Detox-Helfer29:05 – Warum viele Detox-Kuren problematisch sind37:07 – Sanfte Wege zur Unterstützung deines Körpers48:04 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

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• Virale Reaktivierung: Wie dein Körper unbemerkt gegen alte Viren kämpft #034

  Mein Online Vortrag "Immunsystem verstehen": https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehenIch sehe es täglich in meiner Praxis:Menschen kämpfen mit ständiger Erschöpfung, wiederkehrenden Infekten oder diffuser Schwäche und niemand findet die Ursache.Der wahre Grund:chronisch aktive oder reaktivierte Viren und ein überfordertes Immunsystem, das sie nicht mehr in Schach halten kann.Selbst wenn du dich gesund ernährst, dich bewegst und „alles richtig machst“ – dein Körper kann in einem Dauer-Abwehrmodus stecken, der keine Heilung zulässt.In dieser Folge erfährst du:• Wie virale Belastungen dein Immunsystem langfristig schwächen• Warum viele chronische Beschwerden auf „stille“ Infektionen zurückgehen• Welche Rolle deine Schleimhautbarriere wirklich spielt• Wie du erkennst, ob dein Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist• Und was du tun kannst, um deine Abwehrkraft nachhaltig zu regenerierenDein Körper ist kein Gegner – er kämpft für dich.Aber er braucht die richtigen Bedingungen, um endlich loszulassen.Unheilbar war gestern.🔗 Aloe Vera Saft*⏱ Timestamps00:00 – Intro03:32 – Chronische Viruslast: Warum du dich nie ganz erholst06:47 – Wie Schleimhäute über Gesundheit oder Krankheit entscheiden10:24 – Wenn dein Körper im Abwehrkrieg steckt13:12 – Warum Epstein-Barr & Herpes nie wirklich verschwinden16:45 – Long Covid, Fatigue & die versteckte Virus-Aktivität21:10 – Wie chronischer Stress dein Immunsystem sabotiert26:00 – Der Zusammenhang zwischen Allergien, Haut & Schleimhaut31:15 – Die 3 Mechanismen, die dein Immunsystem lahmlegen37:20 – Warnsignale: So erkennst du chronische Virusbelastung42:40 – Warum klassische Medizin hier an ihre Grenzen stößt47:25 – Funktionelle Medizin: Ganzheitliche Strategien zur Virusregulation53:10 – Regeneration & Energieaufbau: was dein Körper jetzt braucht59:00 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:📲 Folge mir auf:________Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

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• Warum es gefährlich ist, Infekte nicht richtig auszukurieren #033

  In dieser Folge erfährst du endlich den klaren Unterschied zwischen Virus-Infekten und bakteriellen Infektionen – und warum es so gefährlich ist, beides zu verwechseln.Wir sprechen über das Zusammenspiel von Immunsystem, Nervensystem und Entzündungsreaktionen und welche Fehler viele Menschen bei Erkältung & Grippe immer wieder machen.Du lernst:Wie dein Körper bei Virusinfekten reagiert – von Immunzellen bis FieberreaktionWarum Antibiotika bei Viren nicht nur nutzlos, sondern sogar schädlich sein könnenWas es mit „Sickness Behavior“ auf sich hat – und warum Müdigkeit ein Heilungs-Signal istWelche Laborwerte dir Hinweise geben, ob es viral oder bakteriell istWie du dein Immunsystem mit Pflanzenstoffen, Ernährung und Ruhe optimal unterstütztWelche Fehler im Alltag (Sport, Arbeit, falsche Medikamente) deine Heilung sabotierenDiese Folge ist für dich, wenn du:regelmäßig erkältet bist und Infekte nicht richtig auskurieren kannstwissen willst, wie du dich bei Infekten richtig verhältstlernen möchtest, wann Antibiotika sinnvoll sind – und wann nichteinfache, natürliche Tools suchst, um dein Immunsystem zu stärkenTimestamps00:00 Intro04:05 Wie Viren unseren Körper kapern07:19 Das Immunsystem in Aktion: Killerzellen, Antikörper & Entzündung10:01 Blutwerte & Marker: Was dir CRP & Co. verraten13:30 Chronische Virusbelastung & unterschätzte Hinweise im Blutbild16:04 Warum Ausruhen bei Infekten überlebenswichtig ist18:26 Bakterielle Infektionen – primär vs. sekundär21:22 Antibiotika: Nutzen, Gefahren & Resistenzen23:07 Typische Fehldiagnosen & wie du sie erkennst25:53 Antibiotika richtig einsetzen (und Darm schützen)28:43 Akute Maßnahmen: Ruhe, Schlaf & Flüssigkeit30:40 Pflanzenstoffe & natürliche Helfer bei Infekten33:08 Echinacea, Angocin & Aminosäuren im Einsatz35:37 Antioxidantien, Kräuter & Hausmittel37:09 Fieber: Freund oder Feind?39:10 Medikamente & Hacks42:52 Covid-19: Mikrobiom, NAC & langfristige Folgen43:16 Ernährung & Nährstoffe für dein Immunsystem47:00 Fazit & wichtigste TakeawaysAloe Vera Saft:*https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-mlHöre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Spotify LinkApple Podcasts: Apple Podcasts LinkYouTube: YouTube LinkFolge mir auf:Instagram: InstagramYouTube: YouTubeLinkedIn: LinkedInHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

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• Stress & Hormone: Wie dein Nervensystem deine Gesundheit beeinflusst #032

  In dieser Folge tauchen wir tief in die Verbindung von Nervensystem und Hormonen ein. Du erfährst, wie Stress deinen Körper beeinflusst, warum Daueranspannung zu Hormonstörungen führen kann – und welche praktischen Tools dir helfen, wieder in Balance zu kommen.Du lernst:Wie Sympathikus & Parasympathikus deine Hormonproduktion steuernWarum Stress zu Östrogendominanz, PMS und Zyklusstörungen führen kannWieso Cholesterin die Basis für alle Sexualhormone istWelche Rolle Progesteron, Cortisol, Testosteron & Östrogen wirklich spielenWie Kindheit, Prägungen & epigenetische Faktoren dein Nervensystem formenWelche Routinen und Rituale deine Regulation nachhaltig verbessernDiese Folge ist für dich, wenn du:oft gestresst bist und Schlaf- oder Zyklusprobleme hastverstehen willst, warum Hormone weit mehr als „Sexualhormone“ sindlernen möchtest, wie du Nervensystem & Hormone wieder in Einklang bringsteinfache, alltagstaugliche Tools suchst, um Stress zu reduzieren⏱ Timestamps00:00 Begrüßung & Intro01:40 Nervensystem & Hormone – warum die Verbindung entscheidend ist04:05 Vegetatives Nervensystem: Sympathikus vs. Parasympathikus07:26 Warum Dauerstress unser Hormonsystem aus dem Gleichgewicht bringt09:47 Cholesterin als Basis aller Hormone12:08 Progesteron, Cortisol & Östrogene – die wichtigsten Hormone erklärt16:47 Der Abbau von Hormonen & die Rolle von Stress18:05 Östrogendominanz durch Dauerstress23:07 Äußere & innere Stressfaktoren (Job, Familie, Prägungen, Epigenetik)27:37 Kindheit, Muster & Glaubenssätze – wie sie das Nervensystem prägen31:20 Die Rolle der Amygdala: Schutzmechanismus & Überlebensstrategie32:57 Ruths persönliche Erfahrung: Zyklusstörungen durch Stress35:28 Scham & Schuld als Stressverstärker36:18 Sport, Natur & welche Routinen wirklich regulierend wirken37:44 Doomscrolling, Medienkonsum & Schlafprobleme39:01 Atmung als Schlüssel zur Nervensystem-Regulation41:19 Abendrituale & Schlafhygiene für bessere Regulation42:43 Nervensystem-Regulation als Schlüssel zur Hormon-Balance43:17 PMS, Endometriose & Schmerzempfindung unter Stress44:23 Warum Stress auch Serotonin & Melatonin blockiert45:33 Praktische Selbstreflexion: innere Muster & Routinen47:00 Fazit & wichtigste Erkenntnisse47:30 Outro & Verabschiedung🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

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• Darm-Hirn-Achse: Was hinter Blähungen, Panikattacken & Schlafstörungen steckt #031

  Ist dein Darm schuld an Stress, Angstzuständen oder schlechter Stimmung?In dieser Folge erkläre ich dir, warum Darm und Nervensystem viel enger verbunden sind, als die meisten glauben und wie du diese Achse wieder ins Gleichgewicht bringst.Du erfährst:Wie dein Darm deine Gefühle, Gedanken & Energie steuertWarum 80 % der Informationen vom Darm ans Gehirn gehen (nicht umgekehrt)Welche Rolle der Vagusnerv dabei spieltWie Stress & Schlafstörungen mit Verdauung verknüpft sindWelche Bakterien im Mikrobiom dir helfen – und welche krank machenPraktische Tools, um Nervensystem & Darm zu beruhigenDiese Folge ist Pflicht, wenn du:unter Stress, Panikattacken oder Schlafstörungen leidestdeine Darmgesundheit verstehen und verbessern willstlernen möchtest, wie du Nervensystem & Verdauung regulierstend­lich Klarheit über die Darm-Hirn-Achse suchst⏱ Timestamps00:00 Begrüßung & Intro01:45 Einstieg: Darm & Nervensystem – warum die Verbindung so wichtig ist04:27 Vegetatives Nervensystem: Stress- vs. Entspannungsnerv erklärt07:59 Atmung & wie sie das Nervensystem reguliert12:58 Der Vagusnerv: direkte Verbindung von Darm & Gehirn18:15 Mikrobiom: gute & schlechte Bakterien im Überblick23:56 Stress, Schlafprobleme & Verdauung – die gefährliche Spirale30:41 Praktische Tools: Atmung, Meditation, Natur, Qigong36:52 Ernährung & Lifestyle: Ballaststoffe, Bitterstoffe, Polyphenole44:37 Entzündungen, Immunabwehr & Energieproduktion52:18 Mikrobiom im Detail: individuelle Unterschiede & Leitkeime59:47 Fazit & wichtigste Erkenntnisse01:06:11 Outro & Verabschiedung🔗 Aloe Vera Saft*🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedInHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

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