Unheilbar Gesund

Wie oft hast du gehört, dass man im Winter „ein bisschen Vitamin D“ nehmen sollte? Doch hier ist der Punkt, den die meisten verschweigen: Vitamin D ist gar kein Vitamin. Es ist ein Hormon.
Ein Mangel ist also keine kleine Versorgungslücke, sondern ein echter Hormonmangel mit weitreichenden Konsequenzen. In dieser Folge erkläre ich dir 5 Fakten, die deine Sicht auf Vitamin D komplett verändern werden.
Du erfährst, warum Vitamin D mit Testosteron und Cortisol verwandt ist, wie es dein Immunsystem reguliert und warum es sogar deinen Blutzucker beeinflusst.

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Blutzucker Challenge: https://ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge

⏱ Timestamps
00:00 Intro
00:49 Fakt 1
02:40 Fakt 2
04:39 Fakt 3
07:38 Fakt 4
10:19 Fakt 5
12:08 Richtig messen & dosieren
14:52 Fazit

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„Ihre Schilddrüsenwerte sind völlig normal.“Diesen Satz hören unzählige Patienten, obwohl sie unter Gewichtszunahme, Haarausfall, Kälteempfinden und Erschöpfung leiden.
Das Problem: Die meisten Ärzte messen nur den TSH-Wert. Doch dieses komplexe Organ auf einen einzigen Wert zu reduzieren, ist fahrlässig.In dieser Folge erkläre ich dir, warum das TSH allein oft nichts aussagt und welche Werte du wirklich brauchst, um die wahre Ursache deiner Beschwerden zu finden.
Wir tauchen tief in die Biochemie ein: Wie kommuniziert die Schilddrüse mit deinem Körper? Was hat der Darm mit Hashimoto zu tun? Und warum ist Stress der größte Feind deiner Hormone?Lass dich nicht länger mit "alles in Ordnung" abspeisen. Lerne, deinen Körper zu verstehen.
⏱ Timestamps
00:00 Intro: Das Problem mit dem TSH-Wert
04:04 Anatomie & Funktion
11:24 Der Regelkreis: Hypophyse, T4 & T3
18:44 Referenzwerte vs. Wohlfühlwerte
23:29 Nährstoffe
37:58 Unterfunktion: Symptome & Diagnose
48:39 Überfunktion & Morbus Basedow
57:30 Viren als Trigger
01:04:51 Schilddrüsenknoten: Gutartig oder gefährlich?
01:10:47 Therapie-Ansätze
01:19:33 Fazit
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Über 30 % der Weltbevölkerung leiden unter diesem Mangel. Und wenn du eine Frau bist, ist die Wahrscheinlichkeit extrem hoch, dass deine Symptome wie Haarausfall, Schilddrüsenprobleme oder depressive Verstimmungen genau hiermit zu tun haben.
Das Problem: Die meisten Ärzte schauen nur auf das "rote Blut" (Hämoglobin). Ist dieser Wert normal, wirst du als "gesund" nach Hause geschickt, obwohl deine Eisenspeicher (Ferritin) längst leer sind.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Eisenmangel nicht nur Blutarmut bedeutet, sondern warum deinen Mitochondrien und deiner Schilddrüse schlichtweg der Treibstoff fehlt. Du erfährst, warum Referenzwerte oft irreführend sind und warum ein Ferritin-Wert von 15 keinesfalls "in Ordnung" ist.

⏱ Timestamps
00:00 Intro
02:20 Von Haarausfall bis "Depression light"
06:52 Die Eisenmangel-Lüge
08:41 Risikogruppen
11:13 Fallbeispiel
17:21 Symptome
39:09 Ursachen
44:19 Der "funktionelle" Eisenmangel
51:11 Die richtige Diagnostik
56:47 Therapie
01:02:41 Fazit

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„Schlafen kann ich, wenn ich tot bin.“ Dieser Satz ist nicht nur dumm, er ist gefährlich. Ohne Schlaf kann sich dein Gehirn nicht von Giftstoffen reinigen. Das erhöht dein Risiko für Demenz und Alzheimer massiv.
In dieser Folge erkläre ich dir, warum Schlaf das wichtigste Fundament deiner Gesundheit ist. Es ist wichtiger als Ernährung oder Sport. Wir tauchen tief in die Biochemie ein. Was machen Adenosin, Melatonin und Cortisol? Warum ist unsere moderne Gesellschaft mit ihrem künstlichen Licht der natürliche Feind des Schlafs?
Du bekommst meine konkreten Strategien, wie du dein Gehirn wieder auf „Durchschlafen“ trainierst und deine Schlafqualität massiv verbesserst.

⏱ Timestamps
00:00 Intro
05:43 Die Folgen von Schlafmangel
11:46 Ursachen von Schlafmangel
33:21 Die 4 Säulen von gutem Schlaf
39:35 Die Schlafphasen erklärt
56:17 Tipps: Besser schlafen
01:19:34 Fazit

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Wie kann ein Arzt 120 Patienten am Tag behandeln und dabei gute Arbeit leisten? Die Antwort ist simpel: Gar nicht.
In dieser Folge spreche ich mit Dr. Thomas Peter über die brutale Realität hinter den Kulissen: Das System steht vor dem Kollaps. Wir diskutieren offen, warum Kassenmedizin oft finanzielle Selbstausbeutung ist und Ärzte systematisch ins Burnout getrieben werden.
Aber wir sprechen auch über Patienten. Und warum scheitern so viele Therapien an der fehlenden Eigenverantwortung?
Erfahre, warum das System dich nicht retten wird und du deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen musst.

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⏱ Timestamps
00:00 Intro
02:12 Warum Ärzte "geknechtet" werden
09:05 Übergriffigkeit im Alltag
17:31 Entscheidungsdruck & 120 Patienten
24:00 Burnout & Ruths Gesichtslähmung
38:58 Finanzen der Kassenpraxen
45:23 Prävention ist nicht gewollt
58:01 Der "Koryphäen-Killer"
01:13:20 Fazit

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