Unheilbar Gesund

• Bluthochdruck natürlich senken: Warum entsteht Bluthochdruck & Was du jetzt tun musst! #037

  Bluthochdruck zählt zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. In der klassischen Medizin wird er meist mit Medikamenten behandelt, ohne die eigentliche Ursache zu suchen. Doch dein Körper arbeitet nie zufällig. Wenn der Blutdruck steigt, versucht er, ein Ungleichgewicht auszugleichen.Diese Folge hilft dir, Bluthochdruck ganzheitlich zu verstehen und die Signale deines Körpers richtig zu deuten. Wenn du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und nicht länger nur Symptome zu bekämpfen, ist diese Episode für dich.Du erfährst:Was Bluthochdruck wirklich ist und warum er kein Zufall istWie Stress, Schlaf, Hormone und Entzündungen deinen Blutdruck beeinflussenWarum dein vegetatives Nervensystem der Schlüssel zur Regulation istWie du selbst erkennst, ob dein Blutdruck situativ oder chronisch erhöht istWelche Laborwerte dir helfen, die Ursache zu findenWelche einfachen Lifestyle-Änderungen deinen Blutdruck natürlich stabilisieren🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: https://open.spotify.com/show/6YFRpaPCc4XGQRNPbfmVrS?si=88c9496d5bcc453cApple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/unheilbar-gesund/id1798930667YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowons📲 Folge mir auf:Instagram: https://www.instagram.com/ruthbiallowons/YouTube: https://www.youtube.com/@ruthbiallowonsLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ruthbiallowons/

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• ⁠⁠Dieser Blutwert verrät dir, ob du dich gesund ernährst #036

  Triglyceride: Der ehrliche Blutwert, den viele übersehenIn dieser Episode geht es um einen Blutwert, der brutal ehrlich ist und trotzdem von den meisten Ärzt:innen übersehen wird: die Triglyceride.Sie sind der wahre „Lügendetektor“ deiner Ernährung, weil sie zeigen, ob du wirklich im Gleichgewicht bist oder ob dein Stoffwechsel längst im roten Bereich läuft.Darum geht’s:Warum Triglyceride aussagekräftiger sind als der Cholesterin-Wert alleinWie Zucker, Fruktose und Bewegungsmangel deinen Fettstoffwechsel sabotierenWelche Laborwerte wirklich zählen und welche „Normalbereiche“ trügerisch sindWie du durch Ernährung, Bewegung und Nährstoffe deine Werte wieder in Balance bringstWenn du verstehen willst, was dein Blut dir wirklich über deine Ernährung verrät, wird dir diese Folge die Augen öffnen.⏱ Timestamps00:00 – Intro02:18 – Cholesterin vs. Triglyceride: Der unterschätzte Blutwert04:12 – Wie Zucker & Fruktose im Körper zu Fett werden06:01 – Warum erhöhte Triglyceride gefährlich sind07:08 – Triglyceride als „Lügendetektor“ deiner Ernährung09:15 – Wenn Ernährung & Bewegung nicht zusammenpassen12:42 – Triglyceride & Leberfett: Die stille Epidemie16:57 – Der TG/HDL-Quotient: Der wahre Stoffwechselindikator23:10 – Fettleber bei Kindern: Der Weckruf31:45 – Omega-3, Ernährung & Bewegung: Dein Fahrplan38:54 – Outro & Fazit🔗 Links zur Folge:Meine Blutzucker Challenge: ruthbiallowons.de/blutzucker-challenge🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Zur Show auf SpotifyApple Podcasts: Zur Show auf Apple PodcastsYouTube: Zum Kanal auf YouTube📲 Folge mir auf:Instagram: @ruthbiallowonsYouTube: @ruthbiallowonsLinkedIn: ruthbiallowons

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• Detox erklärt: So funktioniert Entgiftung richtig! #035

  Detox ist überall: Saftkuren, Cleanses, Pulver und Programme, die versprechen, den Körper von „Giften“ zu befreien.Doch was steckt wirklich dahinter?Wie funktioniert Entgiftung biologisch tatsächlich und wann wird Detox zum Risiko?In dieser Folge erklärt Dr. Ruth Biallowons Schritt für Schritt, wie die körpereigene Entgiftung über Leber, Darm, Haut und Lunge funktioniert, welche Mechanismen dabei zusammenspielen und warum viele klassische Detox-Kuren mehr Schaden als Nutzen anrichten können.Du erfährst:Wie Leber, Galle und Verdauung bei der Entgiftung zusammenarbeitenWarum Verstopfung, Nährstoffmangel oder ein überlasteter Stoffwechsel Entgiftung blockierenWelche Rolle Atmung, Haut und Bewegung spielenUnd wie du deinen Körper sanft und nachhaltig unterstützen kannst ohne extreme Kuren oder teure ProdukteDiese Folge ist kein Trend-Guide, sondern eine tiefgehende medizinische Einordnung des Themas Detox – verständlich erklärt, wissenschaftlich fundiert und praxisnah.⏱ Timestamps00:00 – Einleitung02:36 – Wie dein Körper wirklich entgiftet03:10 – Leber und die drei Phasen der Entgiftung10:26 – Darm, Verdauung und tägliche Ausscheidung17:04 – Haut und Schwitzen als Entgiftungswege22:49 – Lunge und Atem: unterschätzte Detox-Helfer29:05 – Warum viele Detox-Kuren problematisch sind37:07 – Sanfte Wege zur Unterstützung deines Körpers48:04 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:SpotifyApple PodcastsYouTube📲 Folge mir auf:InstagramYouTubeLinkedIn

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• Virale Reaktivierung: Wie dein Körper unbemerkt gegen alte Viren kämpft #034

  Mein Online Vortrag "Immunsystem verstehen": https://ruthbiallowons.de/immunsystem-verstehenIch sehe es täglich in meiner Praxis:Menschen kämpfen mit ständiger Erschöpfung, wiederkehrenden Infekten oder diffuser Schwäche und niemand findet die Ursache.Der wahre Grund:chronisch aktive oder reaktivierte Viren und ein überfordertes Immunsystem, das sie nicht mehr in Schach halten kann.Selbst wenn du dich gesund ernährst, dich bewegst und „alles richtig machst“ – dein Körper kann in einem Dauer-Abwehrmodus stecken, der keine Heilung zulässt.In dieser Folge erfährst du:• Wie virale Belastungen dein Immunsystem langfristig schwächen• Warum viele chronische Beschwerden auf „stille“ Infektionen zurückgehen• Welche Rolle deine Schleimhautbarriere wirklich spielt• Wie du erkennst, ob dein Immunsystem aus dem Gleichgewicht geraten ist• Und was du tun kannst, um deine Abwehrkraft nachhaltig zu regenerierenDein Körper ist kein Gegner – er kämpft für dich.Aber er braucht die richtigen Bedingungen, um endlich loszulassen.Unheilbar war gestern.🔗 Aloe Vera Saft*⏱ Timestamps00:00 – Intro03:32 – Chronische Viruslast: Warum du dich nie ganz erholst06:47 – Wie Schleimhäute über Gesundheit oder Krankheit entscheiden10:24 – Wenn dein Körper im Abwehrkrieg steckt13:12 – Warum Epstein-Barr & Herpes nie wirklich verschwinden16:45 – Long Covid, Fatigue & die versteckte Virus-Aktivität21:10 – Wie chronischer Stress dein Immunsystem sabotiert26:00 – Der Zusammenhang zwischen Allergien, Haut & Schleimhaut31:15 – Die 3 Mechanismen, die dein Immunsystem lahmlegen37:20 – Warnsignale: So erkennst du chronische Virusbelastung42:40 – Warum klassische Medizin hier an ihre Grenzen stößt47:25 – Funktionelle Medizin: Ganzheitliche Strategien zur Virusregulation53:10 – Regeneration & Energieaufbau: was dein Körper jetzt braucht59:00 – Fazit🎧 Höre Unheilbar Gesund auf:📲 Folge mir auf:________Hinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

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• Warum es gefährlich ist, Infekte nicht richtig auszukurieren #033

  In dieser Folge erfährst du endlich den klaren Unterschied zwischen Virus-Infekten und bakteriellen Infektionen – und warum es so gefährlich ist, beides zu verwechseln.Wir sprechen über das Zusammenspiel von Immunsystem, Nervensystem und Entzündungsreaktionen und welche Fehler viele Menschen bei Erkältung & Grippe immer wieder machen.Du lernst:Wie dein Körper bei Virusinfekten reagiert – von Immunzellen bis FieberreaktionWarum Antibiotika bei Viren nicht nur nutzlos, sondern sogar schädlich sein könnenWas es mit „Sickness Behavior“ auf sich hat – und warum Müdigkeit ein Heilungs-Signal istWelche Laborwerte dir Hinweise geben, ob es viral oder bakteriell istWie du dein Immunsystem mit Pflanzenstoffen, Ernährung und Ruhe optimal unterstütztWelche Fehler im Alltag (Sport, Arbeit, falsche Medikamente) deine Heilung sabotierenDiese Folge ist für dich, wenn du:regelmäßig erkältet bist und Infekte nicht richtig auskurieren kannstwissen willst, wie du dich bei Infekten richtig verhältstlernen möchtest, wann Antibiotika sinnvoll sind – und wann nichteinfache, natürliche Tools suchst, um dein Immunsystem zu stärkenTimestamps00:00 Intro04:05 Wie Viren unseren Körper kapern07:19 Das Immunsystem in Aktion: Killerzellen, Antikörper & Entzündung10:01 Blutwerte & Marker: Was dir CRP & Co. verraten13:30 Chronische Virusbelastung & unterschätzte Hinweise im Blutbild16:04 Warum Ausruhen bei Infekten überlebenswichtig ist18:26 Bakterielle Infektionen – primär vs. sekundär21:22 Antibiotika: Nutzen, Gefahren & Resistenzen23:07 Typische Fehldiagnosen & wie du sie erkennst25:53 Antibiotika richtig einsetzen (und Darm schützen)28:43 Akute Maßnahmen: Ruhe, Schlaf & Flüssigkeit30:40 Pflanzenstoffe & natürliche Helfer bei Infekten33:08 Echinacea, Angocin & Aminosäuren im Einsatz35:37 Antioxidantien, Kräuter & Hausmittel37:09 Fieber: Freund oder Feind?39:10 Medikamente & Hacks42:52 Covid-19: Mikrobiom, NAC & langfristige Folgen43:16 Ernährung & Nährstoffe für dein Immunsystem47:00 Fazit & wichtigste TakeawaysAloe Vera Saft:*https://wch.mivita.care/produkte/alle-produkte/aloe-vera-saft-500-mlHöre Unheilbar Gesund auf:Spotify: Spotify LinkApple Podcasts: Apple Podcasts LinkYouTube: YouTube LinkFolge mir auf:Instagram: InstagramYouTube: YouTubeLinkedIn: LinkedInHinweis: Bei den mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um Affiliate-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du diesen Kanal – für dich ändert sich am Preis nichts.

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