Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast

Du denkst, du hast ADHS?
👉 ⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠
Du denkst, du hast Autismus?
👉⁠⁠⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠⁠⁠
Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?
👉 ⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠
Vergessene Jahrestage, plötzlicher Rückzug oder ständiges Chaos im Haushalt: Wenn in einer Beziehung eine Person ADHS hat und die andere nicht, kann das für beide Seiten zu einer echten Zerreißprobe werden. Doch hinter den typischen Konflikten steckt fast nie mangelndes Interesse oder fehlende Zuneigung – sondern handfeste neurobiologische Besonderheiten.
In dieser Folge von Reizüberflutet beleuchtet Psychologin Leonie fünf zentrale Gründe, warum Beziehungen mit ADHS oft herausfordernd sind und wie Missverständnisse im Alltag entstehen:
Dinge vergessen: Warum das Verpassen von Terminen oder Aufgaben am Arbeitsgedächtnis sowie an der Zeitblindheit liegt – und nicht an Gleichgültigkeit.

Emotionale Dysregulation & Rejection Sensitivity: Weshalb ein simples „Okay.“ schnell als harte Ablehnung wahrgenommen werden kann und unbedachte Kritik rasch eskaliert.

Kommunikationshürden: Warum ins Wort fallen, Gedankensprünge oder Abschweifen im Gespräch keine Unhöflichkeit sind, sondern ein Gehirn auf ständiger Dopaminsuche zeigen.

Haushalt & Mental Load: Weshalb Wäscheberge und unvollendete To-Do-Listen nichts mit Faulheit zu tun haben, sondern mit exekutiven Dysfunktionen.

Das Nähe-Distanz-Paradoxon: Wie situative Aufmerksamkeit und das Prinzip „Aus den Augen, aus dem Sinn“ dazu führen, dass auf intensive Nähe plötzlich tagelange Funkstille folgt – ohne dass sich an den Gefühlen etwas geändert hat.

Außerdem erfährst du:
warum Aufklärung und Psychoedukation auch für Partner:innen ohne ADHS so wichtig sind, um die gegenseitigen Dynamiken zu verstehen,

wie du lernen kannst, eigene Reaktionen und automatisierte Annahmen besser zu hinterfragen,

und weshalb externe Unterstützung helfen kann, um Beziehungsmuster zu entlasten und Vorwürfe auf beiden Seiten abzubauen.

Diese Folge ist für dich, wenn du selbst ADHS hast oder mit einer ADHS-Person zusammenlebst – und du verstehen möchtest, was wirklich im Kopf deines Gegenübers passiert, damit eure Partnerschaft glücklich und auf Augenhöhe bleibt!

Du denkst, du hast ADHS?
👉⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠⁠

Du denkst, du hast Autismus?
👉⁠⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠⁠⁠

Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?
👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin

„Ich mach's gleich.“ „Jetzt lohnt es sich auch nicht mehr.“ „Ich geh erst aufs Klo, wenn die Aufgabe fertig ist.“

In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über die völlig irrationalen Regeln, die ihr ADHS-Gehirn im Alltag ständig aufstellt – und die sich in dem Moment trotzdem erstaunlich logisch anfühlen.

Es geht um Aufschieben, absurde Gedankengänge, Fokus, Körpersignale und diese kleinen ADHS-Momente, bei denen man sich fragt: „Warum macht mein Gehirn das eigentlich?“

Eine kurze, persönliche Folge für zwischendurch – und vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Regel wieder. 💛

Du denkst, du hast ADHS?
👉⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠

Du denkst, du hast Autismus?
👉⁠⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen Autismus-Test⁠⁠

Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?
👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin

Ein Podcast beim Duschen. Musik beim Kochen. Eine Serie, die läuft, obwohl ich gar nicht richtig hinhöre.
In dieser etwas lockereren Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über eine Beobachtung, die viele Menschen mit ADHS kennen könnten: Warum fällt es manchmal so schwer, komplette Stille auszuhalten?
Es geht um Hintergrundgeräusche, innere Unruhe, das Bedürfnis nach Stimulation – und die Frage, ob Entspannung für ein ADHS-Gehirn vielleicht einfach anders aussieht.
Eine kurze, persönliche Folge für zwischendurch – mit Gedanken, Fragen und Momenten, in denen du dich vielleicht ein bisschen wiedererkennst. 💛

Du denkst, du hast ADHS?
👉⁠Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test⁠

Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉 ⁠Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin⁠

Sommer, Sonne, lange Abende – und ein ADHS-Gehirn, das natürlich seine ganz eigenen Vorstellungen davon hat. ☀️

In dieser etwas lockereren Folge von Reizüberflutet erzählt Psychologin Leonie von kleinen ADHS-Momenten und Beobachtungen aus ihrem Sommeralltag.

Es geht um Dinge, die wahrscheinlich viele Menschen mit ADHS kennen – manchmal nervig, manchmal absurd und manchmal einfach ziemlich relatable.

Eine kurze, persönliche Sommerfolge für zwischendurch – ganz ohne großes Thema und ohne Anspruch auf Vollständigkeit. 💛

Denn manchmal braucht es auch einfach eine Folge, in der man sich denkt: „Okay, ich bin damit offenbar nicht allein.“

Du denkst, du hast ADHS?
👉Hier geht’s zu unserem kostenlosen ADHS-Test

Du suchst Termine für die Diagnostik oder Behandlung?👉 Vereinbare dir einen kostenlosen Beratungstermin

Endlich Sommerzeit, Koffer packen und ab in den Urlaub! Doch was passiert eigentlich mit deinen ADHS-Medikamenten, wenn es über die Grenzen Europas hinausgeht?
In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein wichtiges und oft unterschätztes Thema: die Einreise mit ADHS-Medikamenten in internationale Urlaubsländer.
Was im Schengen-Raum mit einer einfachen Bescheinigung geregelt ist, kann in anderen Teilen der Welt extrem kompliziert oder sogar strengstens verboten sein.
Leonie erklärt verständlich und übersichtlich:
wie unkompliziert (oder nervig) das Reisen innerhalb des Schengen-Raums ist

wo der Unterschied zwischen Methylphenidat (Ritalin, Medikinet, Concerta) und Lisdexamfetamin (Elvanse) bei Einreisebestimmungen liegt

welche Regeln in beliebten Reisezielen wie Thailand, Japan, Südkorea, China, Vietnam und den Emiraten gelten

warum Elvanse als Prodrug in vielen Ländern unter das Antidrogengesetz fällt

und welche historischen Hintergründe (wie die Amphetamin-Krise in Japan) hinter den strengen Gesetzen stecken

Außerdem bekommst du konkrete Empfehlungen:
welche Unterlagen und ärztlichen Atteste du zwingend benötigst

wie viel Vorlaufzeit du für internationale Sondergenehmigungen einplanen solltest

warum du Elvanse in bestimmten Ländern auf keinen Fall ohne Genehmigung im Gepäck haben darfst

und wie du dich vor deiner Reise am besten absicherst, um böse Überraschungen am Zoll zu vermeiden

Diese Folge ist für dich, wenn du ADHS-Medikamente nimmst, eine Fernreise planst – und sicherstellen möchtest, dass dein Urlaub nicht im bürokratischen Albtraum oder mit rechtlichen Konsequenzen endet.
Denn: Mit der richtigen Vorbereitung reist es sich entspannter!