Reizüberflutet - Dein ADHS-Podcast

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Zu spät kommen. Deadlines unterschätzen. Stunden im Hyperfokus verlieren.
In dieser Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS täglich begleitet: Zeit – oder genauer gesagt: Zeitblindheit.
Denn ADHS beeinflusst nicht nur Aufmerksamkeit und Impulsivität, sondern auch unser inneres Zeitsystem. Leonie erklärt verständlich und alltagsnah:
Was Zeitblindheit bei ADHS wirklich bedeutet

Warum sich „irgendwann nächste Woche“ nicht real anfühlt

Wieso viele erst unter Druck ins Handeln kommen

Wie Hyperfokus Zeit komplett verschwinden lässt

Warum Unpünktlichkeit kein Zeichen von Respektlosigkeit ist

Und welche konkreten Strategien helfen können, Zeit sichtbarer und greifbarer zu machen

Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft fragst:
„Warum kriege ich mein Zeitmanagement einfach nicht hin?“
Und wenn du lernen möchtest, mit deinem Gehirn zu arbeiten – statt gegen es.
Denn Zeitblindheit ist keine Charakterschwäche.
Sie ist eine neurologische Besonderheit – und mit den richtigen Strategien kannst du sie ausgleichen.

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Viele Menschen mit ADHS kennen dieses Gefühl: Das ständige Grübeln, das innere „Was stimmt nicht mit mir?“ – und das schmerzhafte Gefühl, nicht genug zu sein.
In dieser tiefgehenden Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das selten offen besprochen wird, aber so viele betrifft: Scham bei ADHS.
Du erfährst in dieser Folge:
Warum Scham bei ADHS so früh entsteht – und warum sie oft unsichtbar bleibt

Wie Rückmeldungen wie „Reiß dich zusammen“ unser Selbstbild prägen

Was Masking, Perfektionismus und wiederholtes Scheitern mit chronischer Scham zu tun haben

Wie sich Scham im Alltag zeigt – von Selbstkritik bis Rückzug

Und welche Strategien helfen können, mehr Selbstmitgefühl statt Selbstvorwürfe zu entwickeln

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst oft zu hart bewertest, dich für deine Symptome schämst – oder einfach lernen willst, freundlicher mit dir selbst umzugehen.
Denn: Du bist nicht falsch. Dein Gehirn ist einfach nur anders.
Und du verdienst Mitgefühl – besonders von dir selbst.

Viel Spaß beim Anhören! :))

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„Ich mag dich – auch wenn ich wochenlang nicht an dich denke.“
In dieser besonderen Solo-Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie über ein Thema, das viele Menschen mit ADHS betrifft, aber selten offen angesprochen wird: das Gefühl von Nähe, Vermissen – und das vermeintliche Fehlen davon.
Denn ADHS beeinflusst nicht nur Aufmerksamkeit und Reizverarbeitung, sondern auch, wie Bindung und Abwesenheit emotional erlebt werden. Leonie erklärt einfühlsam:
Warum Menschen mit ADHS oft weniger oder anders vermissen

Was Objektpermanenz, Gegenwartsfokus und Zeitblindheit damit zu tun haben

Wieso Rückzug nicht automatisch Desinteresse bedeutet

Wie du mit Schuldgefühlen, Missverständnissen und Kommunikationshürden besser umgehen kannst

Und warum du trotzdem richtig bist – auch wenn dein Gehirn Nähe auf eine andere Weise empfindet

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst in dieser Erfahrung wiedererkennst oder ADHS besser verstehen willst – in dir oder in anderen. Emotional, entlastend und voller Verständnis.

Viel Spaß beim Anhören! :)

ADHS-Medikamente. Ritalin, Elvanse & Co. – kaum ein Thema wird in Bezug auf ADHS so kontrovers diskutiert wie die Medikation.
In dieser Folge von Reizüberflutet spricht Psychologin Leonie mit Dr. med. Andreas Horvath, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie mit über 35 Jahren Erfahrung ist er ein absoluter Spezialist für ADHS im Erwachsenenalter.
Gemeinsam klären sie auf:
Wie wirken ADHS-Medikamente im Gehirn?

Was ist der Unterschied zwischen Stimulanzien wie Ritalin & Elvanse?

Welche Nebenwirkungen sind möglich – und was ist normal?

Warum Medikamente nicht bei allen gleich wirken

Was es bei der Einstellung, Dosierung und Begleitung zu beachten gilt

Und warum Medikation kein Zeichen von Schwäche, sondern von Selbstfürsorge sein kann

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade überlegst mit der Medikation zu starten, bereits welche nimmst oder einfach mehr darüber verstehen möchtest, was in deinem Gehirn passiert.
Eine klare, ehrliche und fachlich fundierte Episode – ganz ohne Schwarz-Weiß-Denken.

Viel Spaß beim Anhören!

Wie immer alle Fragen ab in die Kommentare! :))

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Weihnachten – für viele die schönste Zeit des Jahres. Für Menschen mit ADHS aber oft auch: die stressigste. Reizüberflutung, durchbrochene Routinen, ständige To-dos und soziale Erwartungen können das Nervensystem schnell überfordern. In dieser kompakten Sonderfolge von Reizüberflutet hat Psychologin Leonie 3 einfache, schnell umsetzbare Tipps für dich, mit denen du entspannter durch die Feiertage kommst.
Du erfährst:
Warum Zeitmanagement an Weihnachten so schwerfällt – und wie du impulsiven Zusagen vorbeugst

Wieso Routinen wegbrechen dürfen – ohne dass du die Kontrolle verlierst

Wie du Überforderung früh erkennst und dir kleine Rückzugsinseln schaffst

Diese Folge ist für dich, wenn du dir weniger Stress und mehr Selbstfürsorge für die Feiertage wünschst – ohne Druck, ohne Perfektionismus.
Kurz, klar, wohltuend. Und genau richtig für den 24. Dezember.

Viel Spaß beim Anhören & Frohe Feiertage vom GAM Medical Team!