Die Biohacking-Praxis

Knapp 600 Millionen Erwachsene haben Diabetes, seit Kurzem auch ein Bekannter von Stefan. Ist Typ 2 umkehrbar? Andreas sagt ja. Dazu fünf Biohacks gegen Blutzuckerspitzen, vom Spaziergang nach dem Essen bis zum Salat vor der Pasta.

Rabatte unserer Partner (Links in den Shownotes):
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- BIOGENA: 10 % mit dem Code BIOHACKINGPRAXIS10
- BIOGENA ONE: 5 % mit dem Code OOWSKQFNP15
- Mitocare: 5 % mit dem Code BIOHACKING5
- Permedio: 50 € auf einen Einzel-Check mit dem Code BIOHACKING50
- Aquacentrum: 10 % mit dem Code BIOHACKER10%
- TZ Gesundheit Erdungsprodukte: 5 % mit dem Code BIOHACKING5

Schlechter Schlaf, kurze Zündschnur, keine Lust? Ärztin und Hormonspezialistin Julia Wilke spricht über Wechseljahre, Testosteron bei Frauen und PMS. Bei der Pille bringt sie Andreas zum Nachdenken. Und für die Männer bleibt am Ende auch noch Zeit.

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25 Prozent weniger Körpergewicht in 80 Wochen: Andreas bringt die neue Studie zu Retatrutid mit. Dazu: was Training mit alternden Muskeln macht und wie viele Stunden Schlaf zum biologischen Alter passen.

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Wie früh können Eltern etwas für die Longevity ihres Kindes tun? Sehr früh, nämlich schon vor der Zeugung. Und was können sie tun? Mehr als man glaubt. Es geht um Stillen, Morgenlicht, Hüpfen und Essen ohne Zwang. Und um die Frage, was Supplements bei Kindern verloren haben.

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Kein Randthema: Rund ein Drittel der Sportler hat Hämorrhoiden, kaum einer redet darüber. Gast Martin Gratzer erklärt, was Kniebeugen, Ballaststoffe und ein Hocker am Klo damit zu tun haben. Und warum er von Pre-Workout-Boostern wenig hält.

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