Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

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Du wachst auf und bist schon müde. 17 Tabs offen im Kopf, die Wäsche liegt seit Tagen rum, die To-do-Liste wird länger und du denkst: „Ich bin faul."
Bist du nicht. Ich verspreche dir: Nach dieser Folge siehst du das anders.
Ich erzähle dir, warum ich selbst lange diesen Glaubenssatz hatte und was sich verändert hat, seit ich verstanden habe, was wirklich los ist.
Wir sprechen über:
Warum unser Nervensystem heute mehr aushalten muss als das unserer Großeltern in einem ganzen Monat
Die 3-Dinge-Regel, die meinen Alltag verändert hat
Eat the Frog - warum die Reihenfolge deines Tages alles verändert
Wann „faul sein" eigentlich ein Weckruf deiner Seele ist
Die Leiter-Metapher: Warum ich lieber auf der ersten Stufe am richtigen Ort stehe als auf der tausendsten am falschen
Mein eigener Wendepunkt - als mein Körper für meine Seele gesprochen hat
Du bist nicht zu schwach für dieses Leben. Manchmal ist dieses Leben einfach sehr, sehr viel. Und das ist ein Unterschied.
Wenn dir diese Folge guttut: Schick sie der Person, die du gerade vor Augen hast. ❤️
Fühl dich gedrückt,
dein Biyon.

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Diese Folge ist für dein inneres Kind.
Für den Teil in dir, der gelernt hat, still zu sein, sich anzupassen und stark zu wirken, obwohl er einfach nur gesehen werden wollte.
Du bist genug. Nicht irgendwann. Jetzt.
Wenn du dich manchmal nicht gut genug fühlst oder innerlich allein bist, hör rein.
Du musst hier nichts leisten.
Du darfst einfach da sein.
Schön, dass es dich gibt,
dein Biyon.

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Warum schieben wir die wichtigsten Dinge immer wieder auf und was hilft wirklich gegen Prokrastination?

In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, warum wir oft nicht ins Handeln kommen, obwohl wir genau wissen, was zu tun wäre.

Ich kenne dieses Gefühl selbst nur zu gut: Dinge aufschieben, auf den richtigen Moment warten, perfekt starten wollen und dadurch am Ende gar nicht anfangen.

Ich teile mit dir, was mir geholfen hat, endlich loszulegen: ein starkes Warum, kleine erste Schritte, mehr Energie im Alltag, klare Erinnerungen und ehrliches Commitment.
Denn oft brauchst du nicht den perfekten Plan, sondern nur den Mut für den ersten Schritt.

Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du aufhören willst zu prokrastinieren, weniger aufschieben und endlich ins Machen kommen möchtest.

Ich wünsche mir, dass sie dir genau den Impuls gibt, den du gerade brauchst, um anzufangen.

Wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über deine Bewertung auf Spotify.

Und schreib mir gern, womit du nach dieser Folge loslegst. ❤️

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Narzisstisch oder einfach selbstbewusst?
Eine Frage, die viele Menschen beschäftigt. Vielleicht hast du dich selbst schon einmal gefragt, wo die Grenze eigentlich liegt.
In dieser Folge sprechen wir genau darüber.
Denn Selbstbewusstsein wird gefeiert, aber manchmal auch kritisch beäugt. Und plötzlich steht die Frage im Raum: Bin ich einfach nur bei mir… oder wirke ich schon narzisstisch?
Du erfährst in dieser Folge:
was echtes Selbstbewusstsein wirklich bedeutet
warum Narzissmus oft aus Unsicherheit entsteht
wie du den Unterschied bei dir und anderen erkennst
wie du besser mit narzisstischen Menschen umgehen kannst
und warum Selbstbewusstsein leise und Narzissmus oft laut ist
Diese Folge hilft dir nicht nur, dich selbst besser zu verstehen, sondern auch die Menschen in deinem Umfeld. Denn wenn du erkennst, wer wirklich selbstbewusst ist und wer vielleicht nur Bestätigung braucht, kannst du deine Energie ganz anders einsetzen.
Am Ende geht es nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, wirklich bei dir zu sein. Und genau das ist echte Stärke.
Schön, dass es dich gibt. ❤️

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In dieser Folge sprechen wir über eine der wichtigsten Beziehungen in deinem Leben - die Beziehung zu dir selbst.
Wann hast du dir das letzte Mal gesagt, dass du dich magst?
Wann hast du dir das letzte Mal bewusst gemacht, was alles gut an dir ist?
Viele Menschen sind ihr eigener größter Kritiker. Wir vergleichen uns mit anderen, fokussieren uns auf unsere Schwächen und vergessen dabei völlig, wie einzigartig wir eigentlich sind.
In dieser Folge erfährst du:
warum wir uns so oft mit anderen vergleichen
weshalb wir unsere Schwächen stärker sehen als unsere Stärken
wie du lernst, dich selbst mehr zu akzeptieren
und warum Selbstliebe der Schlüssel für ein glücklicheres Leben ist
Du wirst merken: Das Gefühl, dich selbst zu mögen, ist nicht etwas, das du erst erreichen musst. Es ist schon längst in dir.
Vielleicht hilft dir diese Folge dabei, dich heute ein kleines bisschen mehr zu mögen als gestern.
Schön, dass es dich gibt. ❤️