Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts.
Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einem Date.
Ich war früher ein Mensch, der nicht vor anderen sprechen konnte. Heute stehe ich regelmäßig vor tausenden Menschen auf der Bühne. Was hat sich verändert?
In dieser Folge teile ich mit dir alles, was mir geholfen hat – von der Formel V + G = E über den Worst-Case-Trick bis zu dem, was Nahbarkeit mit Wirkung zu tun hat. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
Meine ehrliche Reise vom Angst-Redner zum Bühnenmenschen
Die Formel V + G = E und warum Vorbereitung alles ist
Wie du Körper, Geist und Seele auf wichtige Momente einstimmst
Warum der Worst Case dich befreit statt lähmt
Wieso Nahbarkeit immer wichtiger ist als Perfektion
Wie du in eine Rolle schlüpfst – und dabei du selbst bleibst
Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist
Diese Folge ist eine Einladung, dich zu zeigen. Nicht perfekt. Sondern echt. ✨
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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

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„Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen.
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„Ich dachte, wenn ich alle anderen glücklich mache, dann bin ich auch glücklich."
Das hat Uwe zu mir gesagt. Und dieser Satz hat mich getroffen. Weil ich mich darin wiedererkannt habe.
Vielleicht kennst du das auch: Immer für alle da sein. Allen gerecht werden. Und dabei dich selbst verlieren.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Weg nicht funktionieren kann – und wie du einen neuen Weg gehst. Ohne egoistisch zu werden. Sondern ehrlich. Zu dir und zu anderen. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
Warum „Wenn ich alle glücklich mache..." nie funktioniert
Woher der Wunsch kommt, allen gerecht zu werden
Warum du dich selbst versteckst, wenn du für alle da bist
Der Unterschied zwischen Win-Win und Lose-Lose
Wie du eine neue Normalität schaffst – im eigenen Leben
Warum sogar für Mütter gilt: Erst du, dann deine Kinder
Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich zu dir zu sein. Nicht egoistisch. Sondern echt. ✨
📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" erscheint am 26.08. - jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO
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Alles Liebe und liebe alles,
dein Biyon.

Das hier ist die Folge, die du brauchst. Das hier ist die Folge, die ich brauche. Das ist die Folge, die jeder Mensch gerade braucht.
Es gibt Zeiten, da zieht einen alles runter. Nachrichten. Gespräche. Die Sorge, was morgen passiert.
Und mitten in dieser Stimmung möchte ich dir sagen: Genau jetzt sind Menschen wie du gefragt. Menschen, die Kraft in sich tragen. Auch wenn du sie gerade vielleicht nicht spürst.
In dieser Folge geht es nicht darum, wegzuschauen. Sondern darum, zu erkennen: Du kannst etwas verändern. Auch im Kleinen. Auch gerade jetzt. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
Warum gerade jetzt Menschen wie du gefragt sind
Wie du in Nachrichten und Gesprächen dich nicht verlierst
Die eine Frage, die alles verändert: Was kann ich machen?
Warum kleine Taten die größte Wirkung haben
Der Feuerball in dir und warum niemand ihn so hat wie du
Nicht alles wird gut. Alles IST gut.

Diese Folge ist eine Einladung, deine Kraft wiederzufinden. Nicht im Großen. Sondern genau da, wo du gerade bist. ✨
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„Ich habe so viel Stress."
Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich schon. Wir alle haben Stress. Aber manche Menschen gehen viel besser damit um als andere. Warum?
Und vor allem: Kann man es lernen?
Kurzer Spoiler: Ja. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich habe mich früher komplett von Stress unterkriegen lassen - heute nicht mehr.
In dieser Folge erzähle ich dir, was Stress wirklich ist, warum er heute nie endet, und wie du ihn mit drei einfachen Tipps völlig neu für dich nutzt. ❤️
In dieser Folge erfährst du:
Warum manche Menschen einfach besser mit Stress umgehen
Was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du gestresst bist
Wieso E-Mails und Handy uns permanent in Alarmbereitschaft halten
Warum es sowas wie „guten Stress" gibt und wie du ihn nutzt
3 konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst

Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zu vertrauen. Er ist nicht dein Feind. Er will dir helfen. ✨
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Was macht uns wirklich glücklich?

Nicht das nächste Ziel. Nicht der nächste Erfolg. Sondern echte, tiefe Beziehungen – das sagt eine der längsten Studien der Welt: die Harvard Study of Adult Development.

Aber echte Beziehungen entstehen nur durch echte Gespräche. Und genau die sind selten geworden.

In dieser Folge teile ich mit dir, was ich über die Kunst des guten Gesprächs gelernt habe. Von „Handy weg" bis „Zuhören, um zu verstehen". Kleine Dinge mit riesiger Wirkung. ❤️

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Multitasking im Gespräch echte Verbindung kaputt macht
• Was „interessiert statt interessant" wirklich bedeutet
• Wie du mit einer einzigen Frage in die Tiefe gehst
• Warum „Ich weiß es nicht" ein Zeichen von Stärke ist
• Wieso deine Erfahrung nie gleich der deines Gegenübers ist
• Der Unterschied zwischen Zuhören und Verstehen

Diese Folge ist eine Einladung, deine Gespräche in etwas ganz Anderes zu verwandeln. Nicht durch Technik. Sondern durch echte Präsenz. ✨

Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin.

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