Der ERCM Medizin Podcast

Wir atmen rund 20.000 Mal am Tag – meist unbewusst. Dabei beeinflusst unsere Atmung weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung.

Dr. med. Wolfgang Gesierich, Chefarzt einer der größten Lungenfachkliniken Deutschlands, und Tom Sietas, 22-facher Weltmeister im Apnoetauchen, sprechen im ERCM Medizin Podcast über das oft unterschätzte Potenzial der Atmung: wissenschaftlich fundiert, differenziert und alltagsnah.

Tom Sietas hielt in seiner Profikarriere über 22 Minuten die Luft an (Weltrekord 2012). Er erklärt, warum der Umgang mit großen Herausforderungen entscheidender ist als das Lungenvolumen – und wie Atemtechniken aus dem Leistungssport für jeden von uns nutzbar sind: ob zur Stressregulation, für Fokus oder innere Balance.

Diese Episode beantwortet:
Warum der Mensch nur 10 bis 20% seiner Lungenkapazität nutzt – und welche Folgen flache Atmung im Alltag haben kann.

Wie eine tiefe Bauchatmung das Nervensystem messbar beruhigt und wie Sie diese Methode sofort anwenden können.

Wie Klimawandel, Feinstaub und unser urbaner Lebensstil das Risiko für Allergien erhöhen.

Welche Rolle die Milz als natürlicher Sauerstoffspeicher beim Tauchen spielt.

Was Hyperventilation vor dem Tauchen gefährlich macht – und warum die intensive Wim-Hof-Methode kritisch zu bewerten ist.

Warum Lungenkrebserkrankungen heute alle Generationen betreffen – und welche Rolle Risikofaktoren wie Rauchen und Vaping spielen. 

Die Experten im ERCM Medizin Podcast sind sich einig: Bewusstes Atmen beeinflusst sowohl unsere körperliche als auch geistige Gesundheit auf mehreren Ebenen. 

Eine Folge für alle, die verstehen wollen, wie Atmung funktioniert – und wie man sie sinnvoll nutzt.

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Dr. med. Wolfgang Gesirich:
Asklepios Fachkliniken München Gauting: https://www.asklepios.com/gauting

Tom Sietas:
Webseite: https://tomsietas.de/
Buch "Deine Atmung ändert alles": https://tomsietas.de/buch-deine-atmung-aendert-alles/

Über das ERCM:
Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

(00:00:00) Intro(00:01:34) 22 Minuten ohne Atmen: Die Faszination des Apnoe-Tauchens(00:03:11) Die Lunge: Ein anatomisches Wunderwerk(00:06:38) Vom ersten Tauchgang zum Weltmeister: Tom Sietas' Weg(00:09:12) Genetik oder Training? Die Physiologie des Luftanhaltens(00:12:13) Trainingseffekte der Lunge: Was ist möglich?(00:17:22) Die Psychologie des Extremen: Mentale Kontrolle unter Wasser(00:22:26) Sicherheit beim Apnoe-Tauchen: Risiken und Schutzmaßnahmen(00:24:45) Meditation und Flow: Die mentalen Effekte des Tauchens(00:36:36) Atemtraining für den Alltag: 3-5 Minuten, die alles verändern(00:41:22) Allergien auf dem Vormarsch: Klimawandel und Immunsystem(00:49:29) Prävention und Therapie: Was hilft wirklich bei Atemwegserkrankungen?(00:55:06) Wim Hof, Eisbaden und Hyperventilation: Nutzen oder Risiko?(00:59:38) Take-Home-Message: Bewusst atmen für mehr Lebensqualität

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Adipositas betrifft nicht nur das Körpergewicht, sondern den gesamten Stoffwechsel – die chronische Erkrankung steht mit über 13 Krebsarten sowie zahlreichen Folgeerkrankungen in Verbindung. 

Trotzdem wird Fettleibigkeit oft als eine Frage der Disziplin missverstanden.

Schon heute sind in Deutschland zwei Drittel der Männer und über die Hälfte der Frauen übergewichtig – etwa jeder vierte Erwachsene ist bereits adipös. Bis 2050 könnte weltweit mehr als jede zweite Person übergewichtig oder fettleibig (adipös) sein.

Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Peter Kirchmeyer, Adipositasexperte und leitender Oberarzt am Exzellenzzentrum für Adipositas- und metabolische Chirurgie Düsseldorf, was wirklich hinter starkem Übergewicht steckt – und warum einfache Lösungen meist zu kurz greifen.
In dieser Episode:
Warum Adipositas eine komplexe Stoffwechselerkrankung ist – und keine Frage von Charakterschwäche.

Welche Rolle Gene, Hormone, Ernährung und Umwelt tatsächlich spielen.

Was viszerales Fett im Körper auslöst – von stillen Entzündungen (silent inflammation) bis zum erhöhten Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Demenz.

Warum Prävention bereits im Kindesalter beginnen muss – und strukturelle Änderungen in Politik und Gesellschaft erforderlich sind.

Wann chirurgische Verfahren wie der Schlauchmagen helfen können – und was Patienten vor, während und nach einer Adipositasoperation erwartet.

Welche Bedeutung die Ernährungsberatung, psychologische Betreuung und Selbsthilfegruppen für den dauerhaften Therapieerfolg haben.

Dr. Kirchmeyer macht deutlich: Die Operation allein löst das Problem nicht. Sie ist ein Baustein innerhalb eines komplexen Behandlungskonzepts im Zusammenspiel aus Medizin, Ernährungstherapie und strukturierter Nachsorge – mit aktiver Mitarbeit der Patientinnen und Patienten.

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(00:00:00) Intro(00:01:26) Adipositas-Epidemie: Die erschreckenden Zahlen für 2050(00:03:17) Ernährungskultur im Wandel: Warum Deutschland aufholt(00:05:15) Adipositas als Krankheit: Mehr als nur ein Schönheitsproblem(00:06:27) Evolutionäre Fallen: Warum unser Körper auf Speichern programmiert ist(00:07:33) Das Mikrobiom und Adipositas: Spannende Mäuse-Studien(00:09:54) Viszerales Fett: Die unterschätzte Gefahr für Gehirn und Herz(00:13:04) Der Weg zur OP: Multimodales Konzept und Hürden(00:15:24) Ernährungsberatung und Sport: Warum konservativ oft nicht funktioniert(00:16:13) Türkei-Tourismus: Die gefährlichen Schnell-OPs(00:17:02) Haupttreiber der Adipositas: Genetik, Hormone oder Lifestyle?(00:30:18) Der Schlauchmagen: So funktioniert die häufigste OP(00:33:50) Leben nach der OP: Ernährung, Nachsorge und Komplikationen(00:39:52) Hautüberschuss nach Gewichtsverlust: Die zweite Operation(00:43:19) Psyche und Selbsthilfegruppen: Der unterschätzte Erfolgsfaktor(00:45:40) Exzellenzzentren und ihre Zukunft: Kritik an neuen Regelungen(00:48:19) Adipositas bei Kindern: Die Zeitbombe tickt(00:50:43) Prävention statt Operation: Was wirklich helfen würde(00:57:09) Supplements und Mangelerscheinungen: Was Patienten wissen müssen(01:01:07) Abschlussbotschaft: Mut zur Veränderung ohne Stigmatisierung

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Medizin kann heute mehr denn je. Neue Technologien, KI, wachsende Behandlungsmöglichkeiten – aber auch neue Fragen. Was darf Medizin? Was soll sie? Und wer entscheidet?

Prof. Dr. med. Alena Buyx, Professorin für Ethik der Medizin und Gesundheitstechnologien sowie ehemalige Vorsitzende des Deutschen Ethikrates, spricht im ERCM Medizin Podcast über Fragen, die uns alle betreffen. Klar, direkt, ohne Schönreden.

Unsere Themen in dieser Episode:
Sterbehilfe: 83% der Deutschen glauben, sie sei verboten. Welche Arten der Sterbehilfe unterschieden werden – und was sie wirklich bedeuten.
Patientenverfügung: Warum rechtzeitig vorsorgen kein Tabu ist, sondern Selbstbestimmung.
KI in der Medizin: Revolution mit Risiko – warum die Letztverantwortung beim Menschen bleiben muss.
Embedded Ethics: Ethik nicht nachträglich, sondern bereits von Beginn an mitgedacht.
ChatGPT vs. Arzt: Rund 16% ignorieren ärztliche Empfehlungen, weil KI andere Antworten liefert. Was das bedeutet – und wie Lösungen aussehen können.
Shared Decision Making: Warum die beste Behandlung ohne Vertrauen scheitert – und welche Rolle ein partnerschaftliches Arzt-Patienten-Verhältnis spielt.

Alena Buyx erklärt, wie Medizinethik als moralisches Gerüst hilft, Entscheidungen zu treffen – als Patient, als Arzt und als Gesellschaft. In einem Gespräch, das Orientierung bietet über das, was technisch machbar – und menschlich vertretbar ist.

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Prof. Dr. Alena Buyx:
TU München: https://www.mhpe.med.tum.de/ethik
Buch "Leben und Sterben": https://www.piper.de/buecher/leben-und-sterben (https://www.piper.de/buecher/leben-und-sterben-isbn-978-3-492-07229-8)

Über das ERCM:
Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

(00:00:00) Intro
(00:01:46) Der Weg in die Medizinethik: Von der Patientin zur Professorin
(00:04:52) Leben und Sterben: Warum ein Buch für die Öffentlichkeit?
(00:11:14) Was macht eine Medizinethikerin? Der Beruf erklärt
(00:15:03) Politikberatung: Zwischen Empfehlung und Realität
(00:20:52) Sterbehilfe-Irrtum: 83% der Deutschen liegen falsch
(00:26:33) Patientenverfügung: Warum jeder eine haben sollte
(00:31:06) Patientenverfügung und Organspende: Kein Widerspruch
(00:31:51) KI in der Medizin: Die große geopolitische Frage
(00:33:10) Embedded Ethics: Ethik von Anfang an mitdenken
(00:39:16) KI-Haftung und ärztliche Verantwortung
(00:44:46) ChatGPT in der Medizin: Chancen und Gefahren
(00:50:13) Zukunftsvisionen: Neuralink und Enhancement
(00:53:29) Abschluss: Drei Dinge für ein verantwortungsvolles Leben

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🚨 Aktueller Hinweis: Am 26. März 2026 von 17:30–19:00 Uhr findet das erste Live-Webinar von Prof. Dr. Dr. Simone Kreth statt – mit dem Thema: „Fasten, Energie und Zellstoffwechsel: Warum Fasten wirkt und welche Alternativen es gibt."
Jetzt anmelden: https://academy.erc-munich.com/kreth-webinar

Die sogenannte Abnehmspritze ist in aller Munde – doch was steckt wirklich dahinter?

GLP-1-Agonisten wie Ozempic oder Wegovy versprechen schnellen Gewichtsverlust ohne große Anstrengung. Doch handelt es sich dabei um ein medizinisches Wundermittel – oder um einen gefährlichen Hype mit unabsehbaren Langzeitfolgen?

Im ERCM Medizin Podcast spricht Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth, Ärztin, Biochemikerin und Ernährungswissenschaftlerin, über die Chancen und Risiken dieser neuartigen Peptid-Therapeutika. Sie erklärt, wie diese biotechnologisch hergestellten Substanzen funktionieren – und warum sie ein körpereigenes Signal, das normalerweise nur wenige Minuten aktiv ist, dauerhaft anschalten.

Weitere Themen in dieser Folge:
Wie GLP-1-Agonisten auf Sättigung, Insulinfreisetzung und Stoffwechsel wirken.

Welche Nebenwirkungen auftreten können – von Übelkeit bis zu Knochenfrakturen.

Warum zwei Drittel des verlorenen Gewichts nach Absetzen zurückkehren – und was das für eine langfristige Therapie bedeutet.

Welche Rolle Triple-Agonisten wie Retatrutide künftig spielen könnten.

Warum Ernährungsumstellung, Bewegung und Verhaltensänderung unverzichtbar bleiben.

Prof. Kreth macht deutlich: Abnehmspritzen sind keine Magic Bullet. Ohne begleitende Lebensstiländerungen drohen Muskelverlust, Stoffwechselprobleme und der gefürchtete Jojo-Effekt. Besonders kritisch sieht sie den unkontrollierten Einsatz bei Jugendlichen und den Boom als Lifestyle-Medikament.

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Prof. Dr. Dr. med. Simone Kreth:
Webseite: https://www.prof-kreth.de/
LMU München: https://www.lmu-klinikum.de/anaesthesiologie/forschung/team-forschung/d168e6a029dd73ca

(00:00:00) Intro(00:00:37) Was sind GLP-1-Agonisten? Die Wissenschaft hinter der Abnehm-Spritze(00:03:45) Vom 5-Minuten-Signal zum Dauermedikament: Wie Ozempic die Natur überlistet(00:05:33) Rezeptoren im ganzen Körper: Wo GLP-1 überall andockt(00:08:18) Die SELECT-Studie: 20% weniger Herzereignisse - aber was bedeutet das wirklich?(00:10:39) Das Entzündungsproblem: Warum Gewichtsverlust allein nicht reicht(00:14:12) Microdosing als Lifestyle-Trend: Gefährlicher Selbstversuch oder clevere Strategie?(00:18:17) Triple-Agonisten und die Zukunft: Noch stärker, noch riskanter?(00:19:32) Unerwartete Nebenwirkungen: Von Beckenfrakturen bis Muskelverlust(00:26:41) Sucht-Therapie mit GLP-1: Hoffnung für Alkohol- und Drogenabhängige?(00:23:36) Der Jojo-Effekt: Warum zwei Drittel des Gewichts nach Absetzen zurückkommen(00:34:02) Pharma-Giganten und Milliarden-Markt: Die wirtschaftliche Dimension(00:37:06) Alternative zu Magen-OP: Können Peptide die Chirurgie ersetzen?(00:30:54) Die Verantwortung des Einzelnen: Warum es keine Magic Bullet gibt(00:40:23) Ausblick und Webinar-Hinweis: Fasten und alternative Konzepte

Literatur:
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2307563
https://herzmedizin.de/fuer-aerzte-und-fachpersonal/newsroom/herzerkrankungen/herzinsuffizienz/acc-congress-step-hfpef-dm-studie
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2301972
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41665888/
https://www.bmj.com/content/392/bmj-2025-086886
https://www.alzheimer-europe.org/news/novo-nordisk-announces-topline-results-evoke-and-evoke-trials-semaglutide-early-ad?language_content_entity=en

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Was passiert in unserem Körper in den ersten Minuten eines Infekts?
Und: Kann man sein Immunsystem wirklich stärken – oder ist das ein Mythos?

In dieser Folge des ERCM Medizin Podcasts spricht Prof. Dr. rer. nat. Christine Falk, eine der führenden Immunologinnen Deutschlands, über die faszinierende Funktionsweise unserer Immunabwehr – und darüber, wie moderne Immuntherapien derzeit die Medizin verändern.

Weitere Themen in dieser Episode:
Wie angeborenes und erworbenes Immunsystem zusammenarbeiten.

Die Rolle der natürlichen Killerzellen – unsere körpereigene „Spezialeinheit“.

Wie Schlafmangel, Stress und Bewegung über die Abwehrkräfte entscheiden.

Welche Bedeutung die Ernährung und das Darmmikrobiom für die Immunbalance haben.

Was Immunkompetenz wirklich heißt – und warum sie weit mehr ist als nur eine hohe Anzahl an Antikörpern.

Wir werfen auch einen Blick in die Zukunft der Krebsmedizin – mit Checkpoint-Inhibitoren, CAR-T-Zellen („lebende Medikamente“) und personalisierten Zelltherapien.

Besonders spannend: Frau Prof. Falk erklärt, warum Tumor- und Transplantationsimmunologie zwei Seiten derselben Medaille sind – und wie dieses Wissen Therapien revolutioniert.

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Prof. Dr. Christine Falk:
Medizinische Hochschule Hannover: https://www.mhh.de/institute-zentren-forschungseinrichtungen/transplantations-immunologie

Über das ERCM:
Im Europäischen Radiochirurgie Centrum München (ERCM) setzen wir seit über 20 Jahren auf präzise Tumortherapien: hochmoderne Radiochirurgie und innovative Medizintechnologien zur gezielten und schonenden Behandlung verschiedener Tumoren – gutartige Neubildungen ebenso wie schwere Krebserkrankungen. Jahr für Jahr schenken uns mehr als 1.000 Patientinnen und Patienten ihr Vertrauen auf dem Weg zu einer individuell abgestimmten Therapie. Unser Ziel: Personalisierte, präzise und vor allem patientenzentrierte Behandlungen, die auf eine effektive und nebenwirkungsarme Therapie bei guter Lebensqualität fokussieren.

(00:00:00) Intro
(00:05:14) Was passiert bei einem viralen Infekt? Die ersten Stunden der Immunantwort
(00:10:07) Angeborenes vs. erworbenes Immunsystem: Die zwei Säulen unserer Abwehr
(00:13:03) Die Thymusdrüse und Immunalterung: Warum das Immunsystem im Alter schwächer wird
(00:15:38) Tumor- und Transplantationsimmunologie: Zwei Seiten derselben Medaille
(00:20:10) Immunsurveillance: Bekämpft unser Körper ständig Krebszellen?
(00:30:22) Natürliche Killerzellen: Die Kampftruppe des Immunsystems
(00:33:01) Schlaf und Immunsystem: Wie viel Einfluss hat Schlafmangel wirklich?
(00:36:13) Immunsystem stärken: Was funktioniert wirklich?
(00:41:01) Das Darm-Mikrobiom und seine Rolle für die Immunität
(00:42:40) Supplements und Vitamine: Sinnvoll oder Placebo?
(00:44:38) Checkpoint-Inhibitoren: Der Nobelpreis und die Revolution der Krebstherapie
(00:51:36) CAR-T-Zelltherapie: Künstliche Killerzellen gegen Krebs und Autoimmunerkrankungen
(00:57:05) CAR-T-Zellen bei Alzheimer: Neue Hoffnung gegen Amyloid-Plaques?
(01:04:05) Statine und Immuntherapie: Überraschende Synergien
(01:07:46) Die Zukunft der Immunologie: Personalisierte Medizin und Gentherapie
(01:10:43) Drei Tipps für ein gesundes Immunsystem

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