#785 Paul Seelhorst: Warum 90% der PROBIOTIKA wirkungslos sind - und welche wirklich helfen
In diesem Ausschnitt des Interviews mit Paul Seelhorst, geführt von Martin Auerswald, geht es um das Thema konventionelle Probiotika und Sporen-Probiotika.
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📅 Zeitraum: 26.09. – 05.10.2025
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#784 8 UNTERSCHÄTZE Naturheilmittel, die du kennen solltest!
Viele kennen Ingwer oder Kurkuma – doch die Natur bietet noch weit mehr Heilmittel, die erstaunliche Wirkungen haben und im Alltag kaum Beachtung finden. In dieser Episode sprechen Martin Krowicki und Joshua Hübner über acht unterschätzte Ansätze aus Naturheilkunde und Ernährung: vom Nose-to-Tail-Prinzip über moderne Pflanzenstoffe wie Berberin, bis hin zu Wildpflanzen, Schwarzkümmelöl, Oregano, Atmung und Lichttherapie. Du erfährst, wie diese Mittel Körper und Geist stärken können, warum sie so wirksam sind und wie du sie gezielt in deinen Alltag integrierst. Ein kompaktes, wissenschaftlich fundiertes Gespräch voller praktischer Tipps.
Themen im Podcast:
✅ Nose-to-Tail: Ganzheitliche Nutzung von Tieren für maximale Nährstoffversorgung
✅ Berberin: Pflanzlicher Stoff mit Wirkung auf Blutzucker und Stoffwechsel
✅ Wildpflanzen: Nährstoffreiche Schätze direkt vor unserer Haustür
✅ Schwarzkümmelöl: Immunstärkung, Entzündungshemmung und Allergiehilfe
✅ Oregano: Natürliches Antibiotikum mit antioxidativer Kraft
✅ Atmung: Schlüssel zur Stressregulation und Nervensystem-Balance
✅ Lichttherapie: Einfluss auf Hormone, Energie und Stimmung
✅ Wertschätzung der Natur als Grundlage für Gesundheit und Heilung
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#783 8 UNTERSCHÄTZE Nährstoffe, die du kennen solltest!
Viele kennen Vitamin D oder Magnesium – doch es gibt eine Reihe von unterschätzten Nährstoffen, die für Energie, Stimmung, Knochen und Immunsystem genauso entscheidend sind. In dieser Episode sprechen Martin Auerswald und Joshua Hübner über acht Nährstoffe, die oft im Schatten stehen, aber eine enorme Wirkung haben: Vitamin B1, Vitamin K2, Vitamin A, Glycin, Taurin, Bor und Lithium. Du erfährst, welche Funktionen sie im Körper erfüllen, warum sie so leicht übersehen werden und wie du sie gezielt einsetzen kannst, um deine Gesundheit zu stärken. Ein kompaktes, wissenschaftlich fundiertes Gespräch voller praktischer Tipps.
Themen im Podcast:
✅ Vitamin B1 als Zündschlüssel für Energie, Nerven und Darmgesundheit
✅ Vitamin K2 für stabile Knochen und gesunde Gefäße
✅ Vitamin A – essenziell für Stoffwechsel, Haut und Immunsystem
✅ Glycin: Aminosäure für Schlaf, Regeneration und Entgiftung
✅ Taurin: Herzschutz, Leberunterstützung und Nervenkraft
✅ Bor als Co-Faktor für Vitamin D und Hormonbalance
✅ Lithium in Mikrodosen: Schutzfaktor für Stimmung und Gehirn
✅ Praktische Tipps zu Dosierung, Formen und Anwendung
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#782 Der komplette Melatonin Guide: Stoffwechsel optimieren, Immunsystemstärken, Gehirn schützen und Schlaf verbessern
Viele kennen Melatonin nur als Einschlafhilfe – doch das Hormon ist ein wahres Multitalent. Es steuert nicht nur den Tag-Nacht-Rhythmus, sondern schützt auch das Gehirn, stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend und hat überraschende Effekte im Darm. In dieser Episode erfährst du, wie Melatonin im Körper gebildet wird, welche Funktionen es erfüllt und wie du deine eigene Produktion auf natürliche Weise optimieren kannst. Außerdem sprechen wir über pflanzliches und synthetisches Melatonin, verschiedene Darreichungsformen und den richtigen Einsatz in der Praxis. Ein kompaktes, wissenschaftlich fundiertes Gespräch für alle, die besser schlafen und gesünder leben wollen.
Themen im Podcast:
✅ Bildung und Produktionsorte von Melatonin – und warum dein Darm mehr produziert als dein Gehirn
✅ Schlafsteuerung, antioxidative Effekte und Immunmodulation
✅ Einfluss auf Hormone, Gehirn und Stimmung
✅ Melatonin im Darm: Verdauung, Schleimhaut und Mikrobiom
✅ Ursachen für Melatoninmangel und wie du sie vermeidest
✅ Natürliche Wege zur Optimierung der Produktion
✅ Supplementformen im Vergleich: Tabletten, sublingual, Retard, Spray, liposomal
✅ Pflanzliches vs. synthetisches Melatonin – Unterschiede und Wirksamkeit
✅ Dosierung, Anwendung und Sicherheit
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#783 Wie du Menschen wirklich für Gesundheit begeisterst – über den Dunning-Kruger-Effekt und die Identitätsfalle
Viele wollen andere von Gesundheit überzeugen – doch echte Begeisterung funktioniert anders. In dieser Episode sprechen wir über den Dunning-Kruger-Effekt, die Gefahr einer Gesundheitsidentität und warum Inspiration mehr bewirkt als Argumente. Außerdem geht es um Selbstakzeptanz, Einsamkeit auf dem Weg und die Rolle des Umfelds.
Themen im Podcast:
✅ Wie du Menschen für Gesundheit inspirierst statt missionierst
✅ Der Dunning-Kruger-Effekt und seine Tücken
✅ Warum Gesundheit nicht zur Identität werden darf
✅ Realitätscheck im sozialen Umfeld
✅ Einsamkeit, Selbsthilfe und Selbstakzeptanz
Über SchnellEinfachGesund - Dein Gesundheitskompass
Nimm Deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!
Wolltest Du schon immer wissen, wie Dein Körper und wie Gesundheit "funktionieren"? Bei uns erfährst Du alles, was Du für eine gesunde Lebensführung wissen musst und, wie Du das in die Praxis umsetzt.
Der Fokus liegt bei uns auf praktikabel und schnell umsetzbar - und wissenschaftlich fundiert, denn erzählen kann ja jeder.
Das Ziel ist, Dir die Tipps und Werkzeuge mit an die Hand zu geben, die Du brauchst, um Deine Gesundheit zu verstehen und selbst in die Hand zu nehmen - egal, ob Du einfach nur abnehmen, konzentrierter arbeiten, lange gesund bleiben oder eine Erkrankung besser kontrollieren möchtest.
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