ZweifelsFrei! Dein Psychologie-Podcast für mehr Selbstwertgefühl und erfüllte Beziehungen.

In dieser Podcastfolge geht es um Schuldgefühle😓, die tiefer reichen als die Schuld für eine konkrete Handlung. Es geht um das Gefühl, keinen Platz zu verdienen, anderen etwas wegzunehmen oder sich für die eigene Existenz rechtfertigen zu müssen.
Wir schauen uns gemeinsam an:
warum manche Menschen sich schuldig fühlen, obwohl sie nichts falsch gemacht haben

woher die Überzeugung kommen kann, keinen selbstverständlichen Platz in der Welt zu haben

wie sich Existenzschuld im Alltag zeigt - und wie sie dich einschränkt

welche familiären Erfahrungen und inneren Glaubenssätze hinter diesen Gefühlen stehen können

was helfen kann, den eigenen Platz Schritt für Schritt einzunehmen, ohne sich dafür schuldig zu fühlen

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Alles Liebe zu Dir - und lasse mir sehr gerne Feedbacks und Kommentare da.

In dieser Folge spreche ich mit Theresa, einer tollen Frau und Klientin von mir über ihre ganz persönliche Reise🛶  in unserer Zusammenarbeit. Bei Theresa ging es darum, sich ihren Raum, ihre Emotionalität und Lebendigkeit zurück zu erobern – und alle damit zusammenhängenden Verletzungen in Heilung zu bringen.
 
In dieser Folge sprechen wir über Theresas Prozessweg und ihre Erfahrungen während meiner Begleitung. Es geht unter anderem darum…
- wie wichtig es ist, nach zu holen, Gefühle auszudrücken, die früher anderen zu viel waren
- wie es sich äußert und was wir tun können, wenn uns Sicherheit und Halt im Innen fehlt
- wieso wir Hemmungen haben, uns echt und mit allem zu zeigen
- inwiefern persönliche Prozessarbeit auch eine gesellschaftliche und politische Relevanz hat
- wie wir lernen können, mit überwältigenden Emotionen und den negativen Aspekten des Lebens umzugehen
Von Herzen💖 DANKE liebe Theresa für das Gespräch, für Dein Vertrauen und die tolle Zeit!
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In dieser Podcastfolge geht es um den scheinbaren Widerspruch zwischen zwei Wahrheiten:
✨ „Ich bin ein eigenständiges Individuum.“✨ „Ich bin alles.“
Wie können wir gleichzeitig abgegrenzt und tief verbunden sein?
Wir beleuchten gemeinsam…
warum unser Ich sich über Abgrenzung entwickelt

weshalb spirituelle Traditionen trotzdem von Einheit sprechen

was sich in Konflikten verändert, wenn wir uns nicht vollkommen getrennt erleben

wie Angst, Einsamkeit und Kontrolle mit unserem Identitätsgefühl zusammenhängen

und wie wir lernen können, zugleich „Welle“ und „Wasser“ zu sein

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In dieser Folge geht es um eine Frage, die viele von uns kennen – besonders dann, wenn wir anfangen, bewusster mit uns selbst und anderen umzugehen:
„Ziehe ich gesunde Grenzen… oder baue ich emotionale Mauern auf?🤔“
Wir schauen uns gemeinsam an, ...
●     woran du erkennst, ob dein Rückzug Selbstfürsorge oder Selbstschutz aus Angst ist
●     warum Nähe manchmal bedrohlich wirken kann, obwohl wir uns eigentlich Verbindung wünschen
●     wie alte Verletzungen und Erfahrungen dein Bindungsverhalten beeinflussen können
●     weshalb klare Grenzen nichts mit Kälte zu tun haben
●     wie du lernen kannst, dich zu schützen, ohne dich emotional zu verschließen
●     wie du alte Schutzmauern loslassen kannst, die Verbindung verhindern
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In dieser Folge beleuchte ich den Zustand bzw. das Gefühl von Sinnlosigkeit😓 und Perspektivlosigkeit🤷.
Wir schauen uns gemeinsam an…,
- worauf dich eine Identitäts- oder Sinnkrise aufmerksam machen möchte
- was der Unterschied zwischen oberflächlichen Veränderungen und dem Sehnen nach tiefer Selbsterkenntnis ist
- was mir geholfen hat, um mit Sinnlosigkeitszuständen umzugehen
- wie du dem Sehnen, dir selbst tiefer zu begegnen, nachkommen kannst
- wie wichtig es ist, deine Identitäten loszulassen, um deinem eigentlichen Selbst näher zu kommen
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