

Emotionale Abhängigkeit in Freundschaften: Jonnas Weg zurück zu sich selbst
14.1.2026 | 50 Min.
„Ohne dich bin ich nichts“ – In dieser Folge geht es um emotionale Abhängigkeit und wie man es schafft, sich in Beziehungen nicht selbst zu verlieren.

Mara und die Angst: Strategien für den Alltag mit Panikattacken
31.12.2025 | 41 Min.
Wie fühlt sich eine Panikattacke wirklich an? In dieser Folge spricht Mara über ihre Erfahrungen im Leben mit Panikattacken und teilt hilfreiche Strategien im Umgang damit.

Kein Tabu: Wie man mit Kindern über psychische Erkrankungen sprechen kann
17.12.2025 | 42 Min.
** Triggerwarnung ** In dieser Folge geht es um selbstverletzendes Verhalten, Narben und Erfahrungen, die für manche belastend sein können. Bitte höre nur weiter, wenn du dich stabil genug fühlst. Hilfsangebote findest du in den Shownotes.

Leistungsdruck in der Schule – Wege im Umgang mit Stress und Prüfungsangst
03.12.2025 | 45 Min.
Was hilft, wenn Schulstress zu viel wird? In dieser Folge sprechen Anouk und Jörn über Leistungsdruck und Strategien im Umgang mit Stress.

Psychiatrie – ein Blick hinter die Kulissen
19.11.2025 | 46 Min.
Verschlossene Türen, weiße Kittel. Psychiatrie – Das Wort klingt für viele erstmal beängstigend. In dieser Folge erfahrt ihr, wie es wirklich ist, dort zu leben.



tomoni mental health: Es braucht das ganze Dorf.