100% - Der Zöliakie Podcast

Wie ist es, mit 14 plötzlich glutenfrei leben zu müssen mitten zwischen Schule, Freunden und Klassenfahrten?
In dieser Folge spricht Jasper (14) offen darüber, wie seine Zöliakie entdeckt wurde, was sich seit der Diagnose verändert hat und was ihm im Alltag wirklich hilft: von Schulmensa & sicheren Lösungen, über Essen bei Freunden, bis zu Notfallessen im Koffer auf Klassenfahrt. Wir reden über die größte Herausforderung, über Situationen, die nerven, und darüber, warum Jasper trotz allem sagt: „Es ist jetzt so und ich mache das Beste daraus.“
Diese Folge ist für alle, die:
selbst jung betroffen sind (oder ein Kind/Teenager begleiten),

wissen wollen, wie Jugendliche Zöliakie wirklich erleben

und sich mehr Real Talk statt Theorie wünschen.

🎧 Viel Spaß beim Hören und schreibt uns gern, was ihr Jasper antworten würdet: Wenn ihr eine Sache nochmal „wie früher“ essen dürftet, was wäre es?

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifftm aber über das kaum jemand offen redet: Essstörungen bzw. gestörtes Essverhalten im Zusammenhang mit Zöliakie.
Triggerwarnung: Wir sprechen über Essverhalten, Kontrolle beim Essen, Angst vor Symptomen, Restriktion und emotionalen Druck rund ums Essen.
Wir teilen ehrlich unsere Erfahrungen:
warum Essen nach der Diagnose plötzlich ständig im Kopf ist

wie Angst vor Glutenunfällen und Kontrollverlust Essverhalten verändern kann

wie sich bei Christin eher „zu viel, wenn es sicher ist“ entwickelt hat und bei Nicole eher „lieber weniger, um keine Symptome zu riskieren“

warum fehlende Aufklärung nach der Diagnose (und Social Media) Unsicherheit verstärken kann

welche Warnsignale man ernst nehmen sollte und warum Hilfe holen kein Scheitern ist

was uns geholfen hat, wieder mehr Vertrauen und Leichtigkeit beim Essen zu finden

Wenn du dich in Teilen wiedererkennst: Du bist nicht allein. Und du musst da nicht alleine durch. Schreib uns gern, wenn du Fragen hast oder deine Gedanken teilen möchtest.
🎧 Hör rein: achtsam, in deinem Tempo.
Stellen, an denen du Hilfe findest:
(Anonymes) BZgA-Infotelefon zu Essstörungen: 0221/89 20 31
www.bzga-essstoerungen.de
www.bundesfachverbandessstoerungen.de

Studieren, feiern, spontan sein und dabei ständig ans Essen denken müssen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Zöliakie im Studentenleben wirklich anfühlt.
Elisa ist Studentin, mitten im Studium und lebt seit ihrer Diagnose 2020 mit Zöliakie. In dieser Folge erzählt sie ehrlich, wie ihr Alltag zwischen Vorlesungen, langen Uni-Tagen und sozialem Leben aussieht, wenn die Mensa keine Option ist und Essen immer mitgedacht werden muss.
Wir sprechen darüber, was Verzicht im Studium bedeutet, wie sich Zöliakie auf Spontanität, Partys und Dating auswirkt und warum Sichtbarkeit für genau diese Lebensphase oft fehlt.
Es geht nicht um perfekte Lösungen, sondern um echte Erfahrungen, Verständnis und das Gefühl, nicht allein zu sein.
Eine Folge für alle, die studieren, studiert haben oder verstehen möchten, was Zöliakie jenseits von Ernährung wirklich bedeutet.

Glutenfrei essen und trotzdem Blähungen, Bauchweh oder ein ungutes Gefühl?
In dieser Folge sprechen wir ehrlich darüber, warum glutenfreie Ersatzprodukte nicht für alle gleich gut verträglich sind und weshalb Maisstärke, Reisstärke & co. unseren Darm belasten können.
Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Verdauung, Ballaststoffe, Balance statt Verzicht und darüber, warum dein Körper nicht kaputt ist, sondern oft einfach sensibel reagiert. Eine Folge zum Mitfühlen, Verstehen und Entlasten. Besonders für alle, die sich fragen, warum es trotz glutenfrei nicht „rund läuft“.
Du findest uns online unter: christin.glutenfrei und glutenfreieasy

Was wäre, wenn ein Hund erkennen könnte, ob Essen glutenfrei und sicher ist?
In dieser Folge sprechen wir mit Inga, Mutter eines Mädchens mit Zöliakie, die gemeinsam mit ihrer Familie etwas völlig Neues wagt: Sie bildet einen Hund zum Gluten-Spürhund aus. Das ist bisher einzigartig in Deutschland.
Wir sprechen über den Alltag mit einem zöliakiebetroffenen Kind, Schule, Klassenfahrten, Essen unterwegs, Ängste vor Kontamination und darüber, wie ein Hund mehr Sicherheit, Leichtigkeit und Vertrauen schenken kann.
Eine Folge über Mut, Verantwortung, Hoffnung und neue Wege im Leben mit Zöliakie.