Heiter bis wechselhaft

Nicole Benvenuti spricht mit Gesundheitsjournalistin Nicole Lauscher über die frühen Anzeichen der Wechseljahre und darüber, welche Schritte Frauen sofort setzen können, um Schlaf, Energie und mentale Stabilität zu verbessern. Lauscher erklärt zum Beispiel, warum gezielter Muskelaufbau den Hormonhaushalt entlastet, wie bestimmte Lebensmittel den Blutzucker stabil halten und warum Tageslicht und feste Routinen entscheidend für besseren Schlaf sind. Sie spricht offen über typische Fehldiagnosen, den Gender Health Gap und darüber, warum viele Frauen denken, „sie werden verrückt“, bevor sie verstehen, was hormonell passiert. Außerdem geht es darum, wie sehr Wechseljahre den Berufsalltag beeinflussen – und welche einfachen Anpassungen Unternehmen sofort umsetzen könnten. Kontakt Dr. Nicole Lauscher: [email protected]
Kontakt Nicole Benvenuti: [email protected]
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 14.04.2026.

Der Podcast über die wunderbaren Wechseljahre. Mit Dr. Katharina Maria Burkhardt, Hormonwissenschaftlerin, Coach, Autorin. Buch: Tanz mit den Hormonen, Netzwerk für Bioidente Hormone: hormon-netzwerk.at, Austauschgruppe/Initiative Feuerfrauen Vorarlberg, Kontakt: feuerfrauen.at. Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 08.10.2025 und 31.03.2026.

Nicole Benvenuti spricht mit der Gynäkologin Dr. Sibylle Spiegel aus Bregenz über die typischen Symptome in den Wechseljahren und über die immer noch vorherrschende Angst vor den Hormonen. Erwähntes Buch: Sheila de Liz "Woman on Fire". Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg, 14.05.2024 von 1.00 bis 2.00 Uhr.

In der ersten Folge spreche ich mit der Gründerin der Feuerfrauen Vorarlberg Andrea Butterweck. Sie hat die Initiative und Austauschgruppe für Frauen in den Wechseljahren in Leben gerufen, mittlerweile ist ein ganzes Netzwerk entstanden, das vielen Frauen hilft und sich nach und nach auf ganz Österreich ausbreiten soll. Kontakt: feuerfrauen.at. Das angesprochene Buch von Dr. med. Sheila de Liz "Woman on fire". Sendungshinweis: ORF Radio Vorarlberg am 07.05.2024 von 1.00 - 2.00 Uhr.

In dieser Folge spricht Nicole Benvenuti mit Dr. Aristotelis Davaroukas – Urologe und Experte für Männergesundheit über die Bedeutung der Hormone für die Gesundheit. Dr. Davaroukas erklärt, dass Testosteron einer der zentralen Gesundheitsmarker des Mannes ist: wichtig für die Immunabwehr, die Herzgesundheit, das Gehirn, den Darm und die gesamte Stressregulation. Gleichzeitig spielt auch Progesteron beim Mann eine bedeutende große Rolle – es stabilisiert die hormonelle Balance, schützt die Prostata und beeinflusst, wie Testosteron im Körper weiterverarbeitet wird.
Der Medizinier erläutert, wie stark endokrinen Disruptoren die männliche Gesundheit beeinflussen können und warum Erektionsstörungen als früher Warnhinweis für Gefäß- und Entzündungsprobleme gelten.
Kontakt: www.davaroukas.de
Kontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at
Kontakt Nicole Benvenuti: [email protected]
Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 17.03.2026.