#128 5 Minuten die alles veränderten – Interview mit Sabrina Teil 2
Sie saß vor der Wand, 5 Minuten, die alles veränderten.
Dann traf sie der Blitz.
In dieser zweiten Folge erzählt Sabrina, wie sie endlich ihre „Urkartoffel“ fand – den tiefsten Auslöser für ihr jahrzehntelanges Essverhalten.
Es geht um verlorene Sicherheit, kindliche Angst und die Schokolade, die alles symbolisierte.
Und um den Moment, in dem sie sich selbst endlich verstand – und frei wurde.
Ein Gespräch über Mut, Heilung und die Freiheit, nie wieder Diät machen zu müssen.
Hör am Besten gleich rein!
Deine Steffi
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36:58
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#127 Vom Specki-Versum zu Zack! Schlank – Sabrinas Weg aus der Schokoladenfalle
Sie nannte es das Specki-Versum ein Leben zwischen Schokolade, Schuldgefühlen und Dauerdiäten.
Sabrina erzählt, wie sie sich mit acht Jahren zum ersten Mal „zu dick“ fühlte, warum sie sich Jahrzehnte lang mit Essen betäubte und wie ein Zufallspost in einer Weight Watchers-Gruppe ihr Leben verändert hat.
Wir reden über Selbstverurteilung, alte Muster und die Sehnsucht nach Kontrolle.
Und über diesen einen Moment, in dem sie DAS verstand:
Das Problem lag noch NIE nie auf dem Teller !!!
Eine ehrliche, bewegende Reise durch Schokolade, Schmerz und Selbstbefreiung.
Viel Spaß beim Reinhören,
deine Steffi
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32:06
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#126: Diät-Opfer! Diesen Satz kann ich nicht mehr hören
„Ich will mich wieder wohlfühlen!“
Echt jetzt?!
Klingt harmlos, oder? Ist es aber nicht.
Denn dieser Satz hält dich fest. Er ist Wischiwaschi in Watte verpackt…
ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Wirkung.
Lass uns Klartext sprechen:
Warum „wohlfühlen“ kein Ziel ist, sondern eine Ausrede.
Warum dein Gehirn mit so einem Satz gar nichts anfangen kann.
Und was du stattdessen brauchst, wenn du wirklich etwas verändern willst – in deinem Körper, deinem Kopf und deinem Leben.
Kein Wohlfühl-Gedöns, kein Diät-Opfer-Gelaber.
Nur ehrlicher Realtalk und klare Ansagen, damit du endlich weißt, was du willst und es auch bekommst.
Deine Steffi
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25:18
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#125 Ich hör auf. KEIN WITZ!
Ich hör auf.
WIRKLICH!
Diese Folge ist kein Wohlfühl-Talk.
Sie ist ehrlich. Unbequem. Und brutal notwendig. Aus gegebenem Anlass mehr als notwendig.
Hör rein – JETZT gleich.
Alles Liebe,
Deine Steffi
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28:53
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28:53
#124 Wer wenig isst wird schneller dick
Du isst wenig, strengst dich an und die Waage bewegt sich keinen Millimeter?
Dann ist diese Folge ein echter Augenöffner.
Steffi spricht über einen der größten Denkfehler beim Abnehmen: warum zu wenig essen nicht schlank, sondern träge, hungrig und unglücklich macht und wie dein Körper dabei in den Überlebensmodus schaltet.
Sie erklärt, warum dein Stoffwechsel nur dann läuft, wenn du ihn nährst statt strafst,
warum Hungern deinen Körper und dein Selbstbild sabotiert
und wie du endlich wieder natürlich essen lernst – ohne Angst, ohne Kontrolle, ohne Verzicht.
Erfahre
✨ warum Diäten deinen Stoffwechsel ruinieren
✨ wie du dich aus dem Dauerhunger-Kreislauf befreist
✨ und warum du erst abnimmst, wenn du deinen Körper wirklich versorgst
Eine ehrliche, ungeschönte Folge mit vielen Aha-Momenten direkt aus Steffis Erfahrung zwischen Magersucht, Bulimie und dem Weg zu natürlich schlank.
Hör rein und finde heraus, warum mehr essen oft der Anfang von endlich natürlich schlank ist.
In diesem Podcast erfährst Du, warum Diäten doof sind und was Du tun kannst, um nicht bloß abzunehmen sondern ein für allemal Zack!💥 Schlank zu werden.
Und eins kann ich Dir jetzt schon verraten:
am Essen liegt's nicht!
Deutschland