#126: Diät-Opfer! Diesen Satz kann ich nicht mehr hören
„Ich will mich wieder wohlfühlen!“
Echt jetzt?!
Klingt harmlos, oder? Ist es aber nicht.
Denn dieser Satz hält dich fest. Er ist Wischiwaschi in Watte verpackt…
ohne Ziel, ohne Richtung, ohne Wirkung.
Lass uns Klartext sprechen:
Warum „wohlfühlen“ kein Ziel ist, sondern eine Ausrede.
Warum dein Gehirn mit so einem Satz gar nichts anfangen kann.
Und was du stattdessen brauchst, wenn du wirklich etwas verändern willst – in deinem Körper, deinem Kopf und deinem Leben.
Kein Wohlfühl-Gedöns, kein Diät-Opfer-Gelaber.
Nur ehrlicher Realtalk und klare Ansagen, damit du endlich weißt, was du willst und es auch bekommst.
Deine Steffi
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25:18
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#125 Ich hör auf. KEIN WITZ!
Ich hör auf.
WIRKLICH!
Diese Folge ist kein Wohlfühl-Talk.
Sie ist ehrlich. Unbequem. Und brutal notwendig. Aus gegebenem Anlass mehr als notwendig.
Hör rein – JETZT gleich.
Alles Liebe,
Deine Steffi
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28:53
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28:53
#124 Wer wenig isst wird schneller dick
Du isst wenig, strengst dich an und die Waage bewegt sich keinen Millimeter?
Dann ist diese Folge ein echter Augenöffner.
Steffi spricht über einen der größten Denkfehler beim Abnehmen: warum zu wenig essen nicht schlank, sondern träge, hungrig und unglücklich macht und wie dein Körper dabei in den Überlebensmodus schaltet.
Sie erklärt, warum dein Stoffwechsel nur dann läuft, wenn du ihn nährst statt strafst,
warum Hungern deinen Körper und dein Selbstbild sabotiert
und wie du endlich wieder natürlich essen lernst – ohne Angst, ohne Kontrolle, ohne Verzicht.
Erfahre
✨ warum Diäten deinen Stoffwechsel ruinieren
✨ wie du dich aus dem Dauerhunger-Kreislauf befreist
✨ und warum du erst abnimmst, wenn du deinen Körper wirklich versorgst
Eine ehrliche, ungeschönte Folge mit vielen Aha-Momenten direkt aus Steffis Erfahrung zwischen Magersucht, Bulimie und dem Weg zu natürlich schlank.
Hör rein und finde heraus, warum mehr essen oft der Anfang von endlich natürlich schlank ist.
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19:30
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19:30
#123 Erfolgsinterview mit Susanne Gutekunst: „Ich hätte mir auch nochmal ein paar Jahre leidtun können“
Hat sie aber nicht!
Susanne Unternehmerin, Ehefrau, 2-fache Mutter und Vorbild für so viele Frauen in jeder Hinsicht!
Was „Kalorien können mich mal!“ bei Susanne bewirkt hat, welche Entscheidung sie NACH dem Buch für sich getroffen hat, wie ihr Leben damals war und heute ist, das erzählt sie in dieser Folge.
„Veränderung ist ein Prozess“ sagt sie und es lohnt sich, dem neuen Leben entgegen zu tanzen. Mit ganz viel Schwung und Leichtigkeit.
Sie strahlt von innen und sie strahlt im Außen und macht damit ganz vielen Frauen Mut.
Mut FÜR sich zu gehen und Mut, den eigenen Körper als ein Geschenk zu sehen und vor allem:
Ihn auch genau SO zu behandeln.
Hör unbedingt rein in diese schwungvolle, erfrischende und ermutigende Folge mit der lieben Susanne.
Deine Steffi
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37:46
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37:46
#122 Gewusst wie: Mitte 40, zwei Kinder, Wechseljahre, Unterfunktion und die Figur meines Lebens
Ich ess was ich will
Wann ich will
So viek wie ich will
Tiramisu mitten in der Nacht?
Geht! Geht sogar gut.
Nehm ich deshalb zu?
Auf keinen Fall, weil natürlich schlank kann ich. Weil ich’s gelernt habe. Von der Pike auf. Und nein, ich bin nicht so zur Welt gekommen.
Wurde neulich in einem Interview sogar gefragt, ob natürlich schlank JEDER lernen kann.
Antwort:
Ja!
Aber eben nicht in dem du dir das Tiramisu klemmst. Im Gegenteil.
Es ist eben NICHT dieses Diätdenken, was dich zu einer natürlich Schlanken macht.
Hör am Besten gleich in diese Folge rein und erfahre was den Unterschied macht.
Deine Steffi
In diesem Podcast erfährst Du, warum Diäten doof sind und was Du tun kannst, um nicht bloß abzunehmen sondern ein für allemal Zack!💥 Schlank zu werden.
Und eins kann ich Dir jetzt schon verraten:
am Essen liegt's nicht!
Deutschland