#107 Quartalsfasten und Diätmarathon vorm Urlaub: Hauptsache schlank am Strand
Ich will unbedingt noch 3 Kilos vorm Urlaub loswerden, wie geht das?
Kennst Du das auch, dieses Quartalsfasten vor irgendwelchen Ereignissen?
In dieser Folge spreche ich genau darüber, wie Du das am Besten angehst und vor allem welchen Sinn und vor allem welche Folgen das Ganze hat.
Eine Folge voller AHA-Momente für Dich, von daher spring unbedingt gleich rein.
Deine Steffi
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21:21
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#106 Doppelleben: Wenn Essen Dein Leben bestimmt
Ahhhh, diese Folge ist mal wieder schonungslos ehrlich und geht unter die Haut. ACHTUNG es könnte Dich triggern, denn ich plaudere darüber, wie sehr Essen mich selbst lange lange Jahre im Griff hatte,
Was es mit mir aber auch mit meinem Umfeld gemacht hat.
Du erfährst, wie ich mein Umfeld an der Nase herumgeführt habe, welche Lügen ich aufgetischt habe, wie ich mit Essen in der Öffentlichkeit umgegangen bin und ich verrate Dir meine geheimsten Geheimnisse rund ums heimliche Essen.
Hör am Besten gleich rein, diese Folge hat’s mal wieder in sich und wird Dich zum Nachdenken bringen.
Von Herzen
Deine Steffi
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27:02
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#105 Es geht nie ums Essen! Livecoaching mit meiner Kundin Stefanie
Als ob der 5 Tage Livekurs vom 02.06.2025 bis zum 06.06.2025 nicht schon genug war!
NEIN, wir setzen noch Einen drauf. Oder besser gesagt setzte meine Kundin Stefanie Schmitz noch Einen drauf!!
WAHNSINN, diese Hammer-Frau, die sich quasi aus dem Nichts bei mir gemeldet und gefragt hat ob es denn möglich wäre, wenn ich sie LIVE vor ALLEN Teilnehmern aus dem Booster coache.
Weil sie will das gerne und dachte, es sei vielleicht ne tolle Idee, den Anderen mal aufzuzeigen was wir da so machen und
JA
JA
JA
Natürlich haben wir das gemacht und das Ergebnis kann sich sehen lassen.
Ich feiere ihren Mut und ich feiere ihren Fortschritte nach grade mal 6 Wochen Zusammenarbeit mit mir.
Aber vergewissere Dich selbst, hör am Besten gleich rein und lerne.
Tausend Dank an Stefanie – Du bist einfach phänomenal!!!
Deine Steffi
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39:55
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#104 Frag Dich schlank – Du fragst, ich antworte
In der heutigen Folge beantworte ich mal wieder ein paar Fragen aus der wundervollen Zack! Schlank Community.
Unter anderem wollt ihr wissen was ich als natürlich Schlanke so den ganzen Tag esse, Antwort hörst Du in der Folge.
Spannende Frage kam von Kerstin, Ü40 und kein Gramm will weichen trotz Kalorienzählen, Sport und 12000 Schritten am Tag.
Außerdem kläre ich die Frage von Rosi, die ihre Ernährung umgestellt hat, am Abend so gut wie nix isst und trotzdem nicht abnimmt.
Du siehst, wieder eine äußerst spannende Folge mit GANZ VIEL Input.
Hör am Besten gleich rein.
Deine Steffi
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21:23
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#103 Solange Du nix änderst, ändert sich halt nix!
Boom, diese Folge hat’s in sich. Kurz und knackig on point und eine echte Ansage.
Für all die Macherinnen unter Euch, die gerne wachgerüttelt werden wollen.
Wie immer mit sehr viel Herz und Liebe aber dieses Mal mit Wums.
#loveyou
Essen ist nicht das Problem sondern Du.
Autsch, das saß!
Was der wirkliche Schlüssel für DEIN geiles Leben ist, erfährst Du in dieser kurzen aber knackigen Podcastfolge.
Unverblümt, hart aber mit ganz viel Herz FÜR Dich!
Love you so much
Steffi
In diesem Podcast erfährst Du, warum Diäten doof sind und was Du tun kannst, um nicht bloß abzunehmen sondern ein für allemal Zack!💥 Schlank zu werden.
Und eins kann ich Dir jetzt schon verraten:
am Essen liegt's nicht!
Deutschland