DU -kinderleicht und doch so unglaublich schwer!-

• #117 - Die Kraft der Selbstwahrnehmung: Dein erster Schritt zu emotionaler Intelligenz

  🎙 Die Kraft der Selbstwahrnehmung: Dein erster Schritt zu emotionaler IntelligenzDiese Folge ist ein echter Meilenstein auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit, Tiefe und Verbindung, denn heute starten wir mit dem ersten Baustein der emotionalen Intelligenz: Selbstwahrnehmung.Du erinnerst dich? Das magische DU!-Dreieck besteht aus drei Dreiecken:Die fünf sozialen GefühleDie fünf Prinzipien des DialogsUnd jetzt: Die fünf Bausteine emotionaler IntelligenzIn dieser Folge erfährst du:- Warum Selbstwahrnehmung der Beginn von echter Veränderung ist- Wie du lernst, deine Gefühle zu erkennen, zu benennen und bewusst zu steuern- Konkrete Übungen zur Stärkung deiner emotionalen Klarheit- Warum Emotionen und Gefühle nicht dasselbe sind und warum diese Unterscheidung so wichtig ist- Und was passiert, wenn du keinen Zugang zu deinen Gefühlen hastEgal, ob du oft impulsiv reagierst, dich selbst nicht richtig verstehst oder Schwierigkeiten hast, deine Stimmung einzuordnen. Diese Folge ist für dich.Bonus: Du bekommst praktische Tools für dein DU!-Journal, um deine Selbstwahrnehmung im Alltag zu trainieren.Denn: Ohne Selbstwahrnehmung keine Selbstführung.Und ohne Selbstführung keine echte Leichtigkeit.🧭 Mehr zur DU!-Zertifizierung:🔗 https://www.du-kinderleicht.de🔎 Direkt zum DU!-Test:https://www.du-kinderleicht.de/du-test🎧 Jetzt reinhören, dein DU! wartet.

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• #116 -DU!-Folge außerhalb der Reihe: Wenn das Leben schwer ist…

  🎙 DU! - Folge außerhalb der Reihe: Wenn das Leben schwer ist…Diese Folge ist anders. Spontan. Ungeschminkt. Echt.Denn ich bin gerade erst wieder aufgestanden. Im wahrsten Sinne. Nach vier Tagen Krankheit und abgesagten Interviewterminen hätte ich die heutige Episode einfach ausfallen lassen können.Aber nein. Ich möchte dir heute etwas sagen.💬 Diese Folge ist ein Mutmacher.Ein ehrlicher Aufruf an dich, vielleicht selbst Gast in meinem Podcast zu werden, mit deiner persönlichen DU!-Reise.Es geht nicht um Erfolge oder glänzende Lebensläufe. Es geht um deine Wahrheit.Um die Steine, die du mit dir trägst.Um deinen unsichtbaren Rucksack.Und darum, dass du die Kraft hast, ihn leichter zu machen.Ich spreche über:Warum jede Schwere auch ein Anfang zur Leichtigkeit sein kannWie du erkennst, was dich wirklich belastetWie du deine DU!-Reise mit mir teilen kannst, wenn du den Mut hastUnd warum die DU!-Zertifizierung für viele der erste Schritt raus aus der inneren Last ist👉 Wenn du den DU!-Test gemacht hast oder noch machen willst: Diese Folge ist für dich.👉 Wenn du spürst, dass es so nicht weitergehen kann: Diese Folge ist für dich.👉 Wenn du an Leichtigkeit glauben willst, aber noch nicht kannst: Diese Folge ist für dich.Weil auch dein Leben leicht sein darf. DU entscheidest.🧭 Mehr zur DU!-Zertifizierung:https://www.du-kinderleicht.de🔎 Direkt zum DU!-Test:https://www.du-kinderleicht.de/du-test🎧 Jetzt reinhören, dein DU! wartet.

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• #115 -Der Sinn des Lebens, Ikigai und die Kraft deines Gänsehautmoments

  Der Sinn des Lebens, Ikigai und die Kraft deines GänsehautmomentsEigentlich hätte ich heute keine Podcastfolge aufgenommen. Ich bin gesundheitlich etwas angeschlagen. Aber DU! ist meine Herzensangelegenheit. Und dieser Podcast ist mein Kanal, um dich zu erreichen. Deshalb nehme ich dich heute mit auf eine ganz besondere Reise. Meine DWS Mastermind-Woche in den Dolomiten.Dort, umgeben von 130 inspirierenden Menschen, sind unglaublich viele Gespräche entstanden. Tiefe Fragen, ehrliche Antworten und bewegende Momente. In dieser Folge teile ich mit dir, welche Fragen mir dort immer wieder gestellt wurden und welche Antworten sich daraus für mich (und vielleicht auch für dich) ergeben haben.Ich spreche über:Warum du nicht andere inspirieren musst, sondern dich selbstWeshalb Hoffnung manchmal ein Trugschluss ist und Handeln der SchlüsselWarum viele in der „Suche“ nach ihrem Warum, ihrem Sinn, ihren Werten feststeckenWas ich vom japanischen Modell Ikigai halte und wo ich es kritisch seheWie du durch deinen persönlichen Gänsehautmoment zu mehr Klarheit findestIch teile auch:Meine 4 JournalregelnEine einfache Möglichkeit, Menschen anzusprechen, auch wenn es dir schwerfälltWarum Eigenlob nicht stinkt, sondern Selbstwertschätzung istUnd warum du aufhören darfst, von kleinen Schritten zu sprechen, denn jeder Schritt zählt!Diese Folge ist für dich, wenn du manchmal nach deinem Weg suchst, dich vergleichst oder auf „den einen großen Moment“ wartest. Sie ist für dich, wenn du das Gefühl hast, mehr DU! leben zu wollen, aber nicht weißt, wie du anfangen sollst.DU! bist der größte Hebel in deinem Leben.DU! bist das Wertvollste, was du hast.Und der Sinn des Lebens? Das Leben selbst.Links zur Folge Mach jetzt den DU!-Test Mehr über mein Buch, Kurse und die DU!-Methode🎧 Abonnier den Podcast, teil die Folge mit Menschen, die DU! spüren sollen und denk dran: DU! bist der Anfang.

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• #114 -DU!-Reise Interview: Die Kraft des Selbstwerts. Wie Patricia durch Verantwortung, Prägung und Schmerz zu sich selbst fand

  🎙️ Die Kraft des Selbstwerts. Wie Patricia durch Verantwortung, Prägung und Schmerz zu sich selbst fandIn dieser bewegenden Folge der Reihe „Deine persönliche DU!-Reise“ spreche ich mit Patricia Peters. Unternehmerin in dritter Generation, Mutter und vor allem: ein Mensch, der sich mutig auf den Weg gemacht hat, sich selbst zu begegnen.Patricia übernimmt von einem Tag auf den anderen das Familienunternehmen. Eine Entscheidung, die nicht aus Karriereplänen geboren ist, sondern aus einem inneren Ruf und äußerem Schicksal. Doch mit der Verantwortung kommt auch die Konfrontation mit ihrer Vergangenheit.Mit alten Rollenbildern. Mit tiefen Verletzungen.Und mit der Frage:Wer bin ich, wenn ich nicht mehr funktioniere?In dieser Folge sprechen wir über:Die Narzissmus-geprägte Vater- und Großvatergeneration und die Auswirkungen auf ihr SelbstbildDen unsichtbaren Rucksack. Gefüllt mit Erwartungen, Pflichten und alten LoyalitätenDen Unterschied zwischen echter Selbstreflexion und bloßem GedankenkarussellWie sich unbewältigte Familienmuster in der eigenen Erziehung widerspiegelnWarum Kämpfen oft nur eine Form des Überlebens ist und wie Leichtigkeit entsteht, wenn wir loslassen und uns nicht mehr wehrenDie emotionale Verbindung zu Mitarbeitenden und warum Authentizität auch in der Unternehmensführung zähltWie Coaching neue Räume öffnet für das DU!, das längst in dir lebtPatricia berichtet von einem Gänsehautmoment in ihrem Leben … ohne zu wissen, dass das etwas über sie sagen könnte.Patricia erzählt von Momenten, die sie im Alltag oft übersehen hat. Begegnungen, Gesten, innere Regungen.Vielleicht ist auch dieser Gänsehautmoment eine Spur zu ihrer inneren Wahrheit. Ein Ausdruck eines wahrhaften Werts, den sie damals noch nicht benennen konnte, aber der sie schon immer begleitet hat.„Ich war 100 % unauthentisch, aber ich konnte gut damit umgehen.“ Ein Satz, der berührt. Denn er zeigt, wie weit wir uns manchmal selbst entfernen, um zu funktionieren. Und wie kraftvoll der Weg zurück sein kann.Takeaways aus dieser Folge:Selbstwert ist kein Geschenk, er wächst durch BewusstseinPrägungen wirken unbewusst, bis du sie anschaustLeistung darf neu definiert werden. Sie zeigt sich auch in Pausen und innerer KlarheitEntschuldigungen lassen sich oft durch Dankbarkeit ersetzenEmotionale Intelligenz ist ein Führungsthema und beginnt mit dirGänsehautmomente sind keine Zufälle, sie zeigen dir, was dir wirklich wichtig istDiese Folge ist für dich, wenn du:oft zu stark warstdich über Leistung definiert hastVerantwortung übernommen hast, bevor du bereit warstspürst, dass da noch ein anderer Weg auf dich wartet, dein DU!-Weg🎧 Jetzt reinhören und dich selbst ein Stück tiefer entdecken:🌐 www.du-kinderleicht.de🧭 Jetzt DU!-Test machen

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• #113 -Einfach tun und dein Leben wird leichter

  🎙️Einfach tun und dein Leben wird leichterIn dieser intensiven und ehrlichen Folge nehme ich dich mit in die Welt des Einfach-Tuns.- Was hält dich zurück?- Warum zögerst du?- Warum hinterfragst du immer wieder, statt einfach zu machen?Ich spreche über Perfektionismus, über die lähmende Angst vor Fehlern und die Gedanken, die wir uns über andere machen und wie all das dich davon abhält, DEIN Leben zu leben.👉 Ich erzähle dir, wie du durch die DU!-Methode und deine ganz persönliche DU!-Reise zu einem Leben kommst, in dem Tun leicht wird.👉 Ich zeige dir, wie Scham und Selbstreflexion der Schlüssel zur Veränderung sind.👉 Und ich erzähle dir, wie ich meinen eigenen Weg gegangen bin. Schritt für Schritt, Entscheidung für Entscheidung.Einfach tun ist kein Spruch: Es ist der Beginn von Leichtigkeit. 🔗 Links & Impulse für deinen DU!-Weg:👉 Mach jetzt den DU!-Test📘 Hol dir das DU!-Buch – SPIEGEL Bestseller🎓 Infos zur DU!-Zertifizierung📧 Kontakt: [email protected]

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