DU -kinderleicht und doch so unglaublich schwer!-

"Du hattest doch alles!"
Diesen Satz hörte ich hunderte Male nach meinem Depressions-Outing.
Und sie hatten recht: Erfolgreiche Kanzlei. Gutes Einkommen. Haus, Auto, Familie. Von außen perfekt.
Aber von innen? War ich ein wandelnder Toter.
In dieser Folge spreche ich über die gefährlichste Trennung, die es gibt: Die Trennung von dir selbst.
Über die fremde Identität, die ich unbewusst angenommen habe. Über den Klassenclown, der lacht, während er innerlich stirbt. Über die Normalität der Leere, die sich über 25 Jahre eingeschlichen hat.
Und über den 17.04.2017 den Tag, an dem mir klar wurde: Ich habe GAR NICHTS. Weil ICH mir fehle.
Du erfährst:
→ Warum "alles haben" nichts bedeutet, wenn du DICH SELBST nicht hast
→ Wie die schleichende Trennung von dir selbst entsteht (ohne dass du es merkst)
→ Warum Tränen kein Zeichen von Schwäche sind, sondern von Leben
→ Was der Unterschied zwischen HABEN und SEIN wirklich bedeutet
Wenn du "alles hast", aber trotzdem die Leere spürst: Diese Folge ist für dich.
Bleib bei dir. Bleib DU!
Für dich. Mach jetzt deinen kostenlose DU!-Test.
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🎙 „Mehr DU statt mehr vom Selben. Dein DU!-Jahresstart 2026“
Willkommen im Jahr 2026!
In dieser ersten DU!-Folge des neuen Jahres geht es nicht um Vorsätze, die nach drei Tagen im Schneematsch versinken. Es geht um etwas Tieferes. Um etwas, das bleibt.
👉 Es geht um DICH. Um dein DU.
Ich schenke dir heute meinen ganz persönlichen DU!-Jahresstart-Impuls. Ein sanfter, ehrlicher und klarer Einstieg ins neue Jahr, ganz im Sinne unseres Mottos:
„Aus der Schwere in die Leichtigkeit.“
✨ Du erfährst:
✅ Warum es nicht um mehr vom Selben geht, sondern um mehr DU
✅ Wie du 2026 zu deinem Jahr machst, mit nur vier konkreten Schritten
✅ Was deine Gefühle, dein innerer Dialog und die Liebe zu dir selbst damit zu tun haben
✅ Warum nicht deine Geschwindigkeit zählt, sondern deine Richtung
Außerdem: Ich spreche über den neuen DU!-Newsletter, meinen Vorsatz-freien Jahresstart und warum es manchmal gut ist, Newsletter versehentlich zweimal zu verschicken 😉
Und natürlich gibt’s auch einen Reminder: Wenn du 2026 nicht allein gehen willst, dann hol dir dein kostenloses DU!-Gespräch.
Jetzt reinhören und mit deinem DU durchstarten:
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🎙️ "Weil ich 50 bin"
Weihnachten, Jahreswechsel, Reflexion. Diese Zeit lädt dazu ein, nach innen zu schauen. Und genau das mache ich in dieser Folge. Sehr persönlich, sehr ehrlich.
Ich nehme dich mit auf meine DU!-Reise rund um das Thema Alter und die Glaubenssätze, die wir damit verbinden. Zwei Coaching-Sessions, zwei Aussagen, die mich tief berührt haben:
Eine junge Frau sagt: „Wenn ich älter wäre, dann könnte ich...“
Ein älterer Mann sagt: „Wenn ich jünger wäre, dann hätte ich...“
Beide sagen dasselbe, nur aus gegensätzlichen Perspektiven. Und ich dachte mir: Wie oft lassen wir uns vom Alter begrenzen, ohne es zu merken?
In dieser Folge erfährst du:
Wie ich mit 50 mein Denken über mich selbst verändert habe
Warum ich laufe und plötzlich Ziele liebe
Mein Weg zu 10 Kilometern unter 40 Minuten (ja, wirklich!)
Was ich über Selbstführung, Ausreden und Veränderung gelernt habe
Und warum JETZT der perfekte Zeitpunkt ist, dich zu verändern, nicht irgendwann
"Jung träumst du vom später. Alt vom früher. Aber Veränderung passiert nicht irgendwann, sie passiert, wenn du bereit dazu bist."
Wenn du 2026 zu deinem Jahr machen willst, dann komm in die DU!-Zertifizierung.
Lerne die magische DU!-Methode kennen, entwickle dich weiter und führe endlich dich selbst.
📧 Schreib mir: [email protected]
🌐 Oder schau hier vorbei: → www.du-kinderleicht.de → www.du-kinderleicht.de/du-test
Ich freue mich, wenn du reinhörst und dich auf deine ganz persönliche DU!-Reise machst.
Dein
Johannes

🎙„DU! und dein Journal: Wenn KI dein Innerstes liest…“
Was passiert, wenn Künstliche Intelligenz dein DU!-Journal analysiert?
Richtig: Es wird spannend, persönlich und ganz schön überraschend.
In dieser ganz besonderen Folge habe ich zwei KI-Gäste eingeladen. Ja, du hast richtig gelesen. Zwei künstliche Stimmen, die mit Tiefe, Klarheit und Humor meine 66 Schlüssel aus dem DU!-Journal analysieren und reflektieren.
Ein echtes Experiment und für mich ein ganz besonderer Moment!
Du erfährst:
Warum Schreiben an DICH SELBST dein Leben verändert
Wie du auch mit „negativen“ Gedanken im Journal transformierend arbeiten kannst
Was passiert, wenn DU! und KI aufeinandertreffen
Und: Warum DU für diesen Podcast wichtig bist. Nicht dein Titel, nicht dein Außen.
👉 Und jetzt bist DU gefragt:
Wie hat dir die KI gefallen? Willst du mehr davon in Zukunft?
Lass mich wissen, was du denkst. Per Mail, Kommentar oder Sprachnachricht.
📩 Du willst dein eigenes DU!-Journal mit den 66 Schlüsseln?
Schreib mir einfach an: [email protected]
🔗 Alle Links für dich:
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🖋 Aus der Schwere in die Leichtigkeit.
Dein DU! ist der Schlüssel.
Dein Johannes ❤️

🎙 Selbstregulierung: Deine geheime Superkraft im Leben
Früher dachte ich: Ich reagiere halt so, ist doch komplett normal.
Heute weiß ich: DU! kannst alles verändern. Wenn du lernst, dich selbst zu regulieren.
In dieser Folge erfährst du, warum Selbstregulierung einer der wichtigsten Bausteine deiner emotionalen Intelligenz ist und wie du sie in deinem Leben ganz konkret trainieren kannst.
Es geht um die magische Spanne zwischen Reiz und Reaktion und wie DU! diese Spanne im ersten Schritt verlängerst, um klarer, gelassener und freier zu handeln.
💡 Du lernst:
warum Wahrnehmung die Voraussetzung für echte Selbstregulierung ist
wie du mit kleinen Übungen große emotionale Reaktionen veränderst
wie du Stress, Trigger und Frust kontrollierst, statt dich kontrollieren zu lassen
warum Selbstregulierung nichts mit Gleichgültigkeit zu tun hat
wie du durch Übung mehr und mehr Verbindung zu deinem deinem DU! aufbaust
Diese Folge ist Teil des magischen DU! Dreiecks - dein inneres Kraft-Dreiecks aus Gefühlen, Dialog und emotionaler Intelligenz.
Wenn du deinen unsichtbaren Rucksack leichter machen willst: Hier beginnt’s.
🎧 Jetzt reinhören, reflektieren und verändern.
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