Umdenken: Leistung. Gesundheit. Leben.

In der finalen Episode der Herz-Kreislauf-Serie sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo Heidt über Prävention und medikamentöse Therapien. Erfahren Sie, warum Visualisierung die Therapieakzeptanz erhöht, welche Nahrungsergänzungsmittel evidenzbasiert wirken und welche nicht, und wie das Stufenschema der Cholesterinsenkung funktioniert. Von Statinen über GLP-1-Hemmer bis zu Colchicin – diese Episode liefert klare, wissenschaftlich fundierte Antworten für Ihre Herzgesundheit.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur
Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Maximilian Buchhorn
Sounddesign: 
Maximilian Foster
Partner:
Max Grundig Klinik Bühlerhöhe
Website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.max-grundig-klinik.de⁠

In dieser Episode sprechen Dr. Tomas Buchhorn und Prof. Dr. Timo Heidt über die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Stress, Schlaf, Psyche und Herzgesundheit. Sie erklären, wie die Amygdala als Stressbewertungszentrum fungiert, wie chronischer Stress über die HPA-Achse das Herz-Kreislauf-System schädigt und warum Schlafmangel Entzündungen fördert. Zudem zeigen sie konkrete Strategien auf: Biofeedback, Atemtechniken und Schlafhygiene, um das parasympathische Nervensystem zu stärken und die Herzgesundheit nachhaltig zu schützen. Eine Episode voller wissenschaftlicher Erkenntnisse und praktischer Tipps für den Alltag.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur
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Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
Schnitt:
Maximilian Buchhorn
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Maximilian Foster
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Max Grundig Klinik Bühlerhöhe
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Trainingstherapie fürs Herz, Teil 2: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit Prof. Dr. Timo Heidt über Training unter Medikation (Betablocker, ACE‑Hemmer, NSAR), Risiken von NSAR für Herz‑Kreislauf‑System, Training bei Herzinsuffizienz und Vorhofflimmern sowie Return to Sport nach Infekten (Neck Rule). Praktische Tipps zu Trainingssteuerung, Pausenregeln und sicherer Rückkehr zum Sport.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur
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Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
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Trainingstherapie fürs Herz: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit Prof. Dr. Timo Heidt über die minimale effektive Dosis (150 Minuten/Woche), Zone‑2‑Training, HIIT, Sprint‑Intervall‑Training und VO2max‑Training. Themen: Trainingsintensität steuern, Mikrokapillarisierung, Gefäßelastizität, Regeneration und Faktoren, die VO2max‑Stagnation verursachen (Blutdruck, Stress, Schlaf). Praktische Tipps für herzgesundes Training.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur
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Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
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Check‑up 2025: Dr. Tomas Buchhorn im Gespräch mit Prof. Dr. Timo Heidt über sinnvolle Vorsorgeuntersuchungen in verschiedenen Altersgruppen. Themen: Laborwerte (Blutzucker, HbA1c, Cholesterin, hsCRP), Belastungs‑EKG, Herzultraschall, Calcium‑Score, Ganzkörper‑MRT. Praktische Empfehlungen zu Wiederholungsintervallen, Risikobewertung und unnötigen Untersuchungen.

Gast: Prof. Dr. Timo Heidt

Produktion: fadetoblack Agentur
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Executive Producer:
Jonathan Essmann & Andreas Stelzer
Kamera & Ton:
Andreas Stelzer
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Maximilian Buchhorn
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Max Grundig Klinik Bühlerhöhe
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