#044 Dein Nervensystem braucht nicht mehr Maßnahmen – sondern weniger Druck (wirklich)
29.06.2026 | 10 Min.
Du strengst dich jeden Tag an und steckst trotzdem fest? Warum Daueralarm, Anspannung und Erschöpfung oft durch gut gemeinte Strategien genährt werden.
#043 Bei Angst und Panik: Mach diesen Fehler nicht, wenn Gefühle hochkommen (wichtig!)
22.06.2026 | 13 Min.
Du steckst im Daueralarm fest, analysierst jede Regung und kommst nicht zur Ruhe? Warum Anspannung, Grübelei und Erschöpfung oft dadurch entstehen.
#042 Angststörung: Die 3 Phasen, die dein Nervensystem braucht – nicht nur weniger Symptome
15.06.2026 | 16 Min.
Du steckst trotz Übungen, Therapie oder Reha fest? Erfahre, warum Daueralarm, Anspannung und Erschöpfung oft bleiben – und wie echte Veränderung entsteht.
#041 Teufelskreis aus Angst und Erschöpfung: Mach diesen Fehler nach der Krise nicht
08.06.2026 | 13 Min.
Was sich nach einer schweren Zeit verändern darf: Bedürfnisse ernst nehmen, Grenzen setzen und das Nervensystem langfristig stabilisieren.
#040 Angst & Panik: Diese Übung programmiert dein Gehirn neu (auch bei Zwangsgedanken)
01.06.2026 | 11 Min.
Du lebst mit innerer Unruhe, Grübeln, Schwindel oder Erschöpfung und fühlst dich im Daueralarm? In dieser Folge lernst du eine einfache Methode zur Beruhigung deines Nervensystems.
Über Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout
Über Die Angst-Toolbox: Wirksame Hilfe bei Ängsten & Burnout
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Du weißt viel über Angst. Du hast vieles versucht. Und trotzdem kommst du nicht raus aus dem Kreislauf?
Genau dafür ist dieser Podcast gemacht.
Ich bin Axel – psychologischer Berater und selbst über 8 Jahre in der Angststörung gewesen. Heute begleite ich Menschen mit chronisch überlastetem Nervensystem – nicht mit Druck oder Parolen, sondern mit Struktur und einem Prozess, der wirklich trägt.
In diesem Podcast erfährst du:
• was Angst im Körper auslöst
• warum du trotz Wissen feststeckst
• wie echter Wandel entsteht
Für Menschen mit Angst, Panikattacken, innerer Unruhe und einem Nervensystem im Daueralarm.
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MEINE UNTERSTÜTZUNG
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✅ NERVENSYSTEM-CHECK (kostenlos) → direkt starten:
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Finde in wenigen Minuten heraus, warum dein Nervensystem nicht runterfährt.
💻 WEBINAR (Dienstag, 19:00 Uhr) → kostenlos dabei sein:
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Der Wendepunkt, der bei mir alles verändert hat – inkl. Q&A.
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Strukturierter Prozess, der dein Nervensystem nachhaltig stabilisiert.
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HINWEIS
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Keine medizinische oder therapeutische Beratung. Bei akuten Beschwerden bitte an Arzt oder Therapeut wenden.
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